具体描述
基本信息
书名：呼吸病自助防治方案
定价：32.80元
作者：许彦来
出版社：中国人口出版社
出版日期：2015-07-01
ISBN：9787510132629
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1.设计新颖大方，并附有修饰板块和插图，使图书版面活泼，读起来更省目力，舒适感油然而生。
2.本书主编由许彦来同志担任。他是济南军区高级干部青岛**疗养院副主任、主治医师，长期从事慢性病、老年多发病的治疗和护理，有丰富的临床经验。
3.本书采用问答形式，改变传统医学普及丛书的排版方式，双色印制，使读者感到焕然一新。
内容提要
全书共分六个部分，内容包括呼吸系统及呼吸常识、呼吸系统常见症状及其处理、呼吸系统常用检查、呼吸系统生理变化及特点、常见呼吸系统疾病的防治与用药选择、日常调养与保健。书中各部分通过问答的形式，以通俗易懂的语言对呼吸系统基本知识和概念，常见病的病因、临床表现、诊断标准、治疗和自我保健知识作了较为详尽的阐述。适宜患者朋友阅读。通过学习能够提高呼吸系统常见疾病患者的自我保健意识和防病治病的能力。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书真是给了我一个大大的惊喜！我之前一直对呼吸系统疾病感到有些无力，总觉得只能被动地接受治疗，而这本书完全改变了我的看法。它让我明白，即使是呼吸病，我们也可以通过积极的自我管理来改善生活质量。书中的许多建议都非常实用，而且易于操作，让我感觉自己不再是束手无策。 我特别喜欢书中关于生活方式调整的部分。比如，它详细讲解了如何通过改善睡眠质量来促进呼吸系统的恢复，还提供了具体的助眠技巧，这对我帮助很大。另外，书中关于饮食对呼吸系统影响的分析也让我茅塞顿开，很多之前以为无关紧要的食物，原来对我的呼吸健康有着如此大的影响。我开始根据书中的建议调整我的饮食习惯，感觉身体确实有了积极的变化。 更让我惊喜的是，这本书还提供了一些简单易学的呼吸练习。我一直以为呼吸练习非常复杂，需要专业的指导，但这本书将它们分解得非常清楚，并配有插图，让我能够在家轻松地跟着练习。坚持了一段时间后，我发现我的呼吸更加顺畅了，平时的一些轻微不适也有所缓解。这种能够通过自身努力来改善健康的感觉，真的非常 empowering。 这本书让我看到了呼吸健康管理的新希望。它不仅仅是告诉我们“是什么”，更重要的是告诉我们“怎么做”。它鼓励我们成为自己健康的主人，而不是被疾病所控制。我非常推荐这本书给所有关心自己呼吸健康的人，相信你们也会从中受益匪浅。
评分这本《呼吸病自助防治方案》简直是打开了我对呼吸健康认知的新大门！我一直觉得呼吸病就是治好就完事儿了，很少去想“防治”这两个字到底意味着什么。这本书用一种非常温和却又极其有力的方式，让我意识到，原来我们可以在疾病发生之前，或者在疾病的间歇期，做这么多事情来保护我们的呼吸系统。 我被书中关于“生活方式重塑”的章节深深吸引。它并没有用那种枯燥乏味的说教方式，而是通过一个个生动的小故事和实际案例，告诉我们日常的点滴改变如何能够对我们的呼吸系统产生深远的影响。比如，书中关于如何在家中创造一个“呼吸友好型”环境的建议，让我开始注意家里的湿度、通风，甚至是一些细小的装饰品可能会带来的影响。 更让我惊喜的是，书中的“居家锻炼”部分，不是那种让你气喘吁吁的剧烈运动，而是强调一种温和、持续的练习。它会根据不同的情况，比如慢性咳嗽、胸闷等，推荐一些非常具体的动作和呼吸方法。我试着跟着做了一些，虽然过程不长，但感觉胸腔得到了舒展，呼吸也比以前更深沉了。这是一种很奇妙的感觉，好像身体内部的“发动机”重新得到了润滑。 这本书不仅仅是提供了一些“方法”，更重要的是它传递了一种积极的生活态度。它告诉我，即使面对呼吸系统的挑战，我们也不是完全没有能力去应对的。通过科学的方法和持之以恒的努力，我们可以让自己的呼吸更加自由，生活更加精彩。我真心觉得，这本书的价值远不止于医学知识，它是一种生活理念的传递。
评分这本书的内容太令人失望了！我本来以为会找到一些实用的、可以居家操作的呼吸病防治建议，比如一些简单易行的呼吸训练方法，或者是有助于缓解症状的居家疗法，甚至是一些可以自己在家监测的指标和方法。我期待的是能够帮助我更好地管理自己的呼吸健康，了解如何在不舒服的时候通过一些非药物手段来改善状况。 然而，这本书的内容完全偏离了我的预期。它充斥着大量的医学术语和复杂的理论，我读起来感到非常吃力，很多概念都难以理解。书中的信息过于专业化，感觉更像是写给医务人员看的，而不是面向普通大众的科普读物。我并没有从中学到任何可以立即应用到日常生活中的具体方法，反而因为内容过于晦涩而感到更加困惑和焦虑。 我希望这本书能提供更接地气的指导，比如针对不同类型的呼吸困难，给出不同的应对策略。如果能有图文并茂的指导，比如如何正确地使用吸入器，或者不同体位对于缓解呼吸急促的作用，那将非常有帮助。我还希望书中能包含一些关于饮食、运动对呼吸系统影响的建议，或者如何调整室内环境来改善空气质量，这些都是我生活中会关注的方面。 总而言之，这本书的专业性太强，实用性不足，与我作为一名普通读者的需求相去甚远。我并没有在书中找到我所期望的“自助防治方案”，更多的是关于疾病机制的讲解，而这些讲解对我日常的自我管理并没有直接的帮助。我感到这本书错失了一个很好的机会，没有能够真正地赋能读者，让他们能够积极主动地参与到自己的健康管理中来。
评分这本《呼吸病自助防治方案》简直就是我近期阅读中最有启发性的一本书了！我一直认为呼吸系统疾病是很难通过个人努力去干预的，更多的是依赖药物和医疗手段。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我看到，在专业治疗之外，我们每个人都可以成为自己呼吸健康的“守护者”。 书中的“生活习惯重塑”章节，可以说是让我眼前一亮。它并非是空洞的口号，而是提供了非常具体的、可执行的建议。例如，关于如何科学地进行室内通风，以及如何根据季节变化来调整居家环境的湿度，这些细节我之前真的很少去关注，但看完之后，我发现这些看似微小的改变，对我的呼吸状况有着显著的积极影响。 我尤其喜欢书中关于“辅助性疗法”的介绍。它详细地讲解了如何在家中进行一些温和的呼吸训练，并配有清晰的图文指导。我尝试了其中几种方法，比如腹式呼吸和缩唇呼吸，发现它们对于缓解胸闷和呼吸困难有着意想不到的效果。这让我感觉自己掌握了一项能够随时随地使用的“应急工具”。 而且，这本书并没有回避一些比较敏感的话题，比如心理因素对呼吸系统的影响。它鼓励读者积极面对，并提供了一些实用的放松技巧，这对于改善我的整体健康状况起到了很大的作用。我发现，当我的情绪得到改善时，我的呼吸也变得更加顺畅。 这本书不仅仅是一本关于如何“防治”呼吸病的书，它更像是一种生活方式的引导。它教会我如何与我的身体和谐相处，如何通过积极的自我管理来提升生活质量。我真心推荐这本书给所有希望更好地管理自己呼吸健康的人，它一定会给你带来意想不到的收获。
评分坦白说，我对这本书的期望值非常高，因为它直接切中了我的一个痛点——如何在日常生活中更好地管理我的呼吸健康，尤其是在非发作期，如何进行有效的“自助防治”。我期待的是一本能够真正落地、操作性强的指南，而不是泛泛而谈的科普。 这本书的内容，尤其是在“预防性措施”和“日常生活中的干预手段”方面，给我留下了深刻的印象。它并非只是列举一些简单的建议，而是深入浅出地分析了为什么这些措施有效，以及它们对呼吸系统的具体作用机制。比如，书中对于“环境因素”对呼吸系统影响的详细阐述，让我对家里的空气质量有了全新的认识，并学会了如何通过一些简单的方法来改善它，比如选择合适的绿植，或者调整家具的摆放位置。 我特别欣赏书中关于“呼吸肌训练”的讲解。它不仅仅是告诉你“要锻炼”，而是详细地分解了每一个动作的要领，并配有清晰的图示，让我能够准确地掌握每一个姿势和呼吸的节奏。我尝试了一些书中推荐的练习，发现它们非常温和，但坚持下去后，我明显感觉到自己的胸廓活动度有所增加，深呼吸时不再那么费力。 此外，书中关于“心理调适”与呼吸健康之间关系的探讨也让我受益匪浅。它告诉我们，焦虑和压力也会直接影响呼吸，并提供了一些非常实用的放松技巧，比如正念呼吸和冥想。我一直认为这些东西离我比较远，但书中的引导让我开始尝试，并且发现它们确实有助于缓解我因为呼吸不适带来的紧张情绪。 总体而言，这本书的内容非常丰富且具有很强的实践指导意义。它让我从一个被动的疾病接受者，转变为一个积极主动的健康管理者。我找到了切实可行的方法来改善我的呼吸状况，并且对未来的健康充满了信心。
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