具体描述
基本信息
书名:这样吃不失眠
定价：26.80元
售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67
作者:邱志杰
出版社：现代出版社有限公司
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787802446410
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.522kg
编辑推荐
本书特别奉献给那些还在失眠中殊死挣扎的人们。
*好的养生是睡眠，*好的睡眠靠饮食，一种药治不了百病，而饮食却能改善睡眠质量，让失眠慢慢离你远去！
内容提要
在没遭遇失眠困扰时，我们谁都不会认为失眠是一种病。就像富有的人永远无法理解贫苦人的心情。直到，失眠像咒语一样阴魂不散地缠着我们，我们恨不得每天把自己灌醉，恨不得干脆吃安眠药强迫自己入睡。听着钟表嘀嗒的指针不停地转动，眼睁睁地看着外面的黑夜一点点泛白，电视里任何一个有图像的节目，我们都特别有兴趣看……我们无可避免地饱受折磨时，才明白 失眠真不是小毛病！
失眠症的患者们被现活打乱了睡眠的自然规律。比如粗劣的饮食、吸烟、消费大量的和酒精，加上高压力自然会导致失眠。本书适时地指出饮食与睡眠的关系，全方位地指导改善睡眠质量：如何搭配饮食、如何选择食物与进食、如何通过小窍门拥有甜蜜的梦乡。
目录
作者介绍
邱志杰，男，1957年生，中华医学会全国临床培训中心临床部主任医师，致力于中西医外科以及营养研究20年，拥有营养师资格证，曾赴欧洲学习及学术交流。撰写《这样吃不便秘》等健康类专业书籍十余本，具有深厚的医学素养，精通西方营养学、传统医学。多年来，邱志杰教授一
文摘
序言
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