户外运动与安全防卫技能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱建清 著

图书标签:

• 户外运动
• 安全防卫
• 生存技能
• 急救知识
• 野外生存
• 徒步旅行
• 登山
• 露营
• 自卫
• 风险评估

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303140176

商品编码：29674669795

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：户外运动与安全防卫技能

定价：29.00元

作者：朱建清

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787303140176

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《户外运动与安全防卫技能》共分三个部分：定向运动编、野外生存编和安全防卫编，三个部分既可以独立成编，为三个不同的体育选项课提供理论指导，又可视为整体，为交叉课程或综合课程服务。教材在实践指导方面呈现以下鲜明特征：，通俗、生动。改变传统教材大量说理性文字，试图用简洁的语言，生动的图片、图表、知识窗等形式展现丰富多彩的内容。第二，针对性强。教材编写的初衷之一是作为校本教材，指导本校的教学改革，因此，能够客观地指导我校乃至全国有类似改革经历的高校。第三，内容“全”、“精”、“实用”。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《星海拾遗：失落文明的低语》 简介 在浩瀚无垠的宇宙深处，隐藏着无数未解之谜。人类文明的足迹，不过是这宏大画卷中一粒微小的尘埃。然而，正是这微小的尘埃，却怀揣着对未知的好奇，对过往的探寻，以及对未来的憧憬。 《星海拾遗：失落文明的低语》并非一本关于宏大叙事或个人英雄主义的传奇史诗。它是一次深入星尘的漫步，一次对那些早已消逝在时间长河中的古老文明的低语的倾听。这本书，旨在剥离那些已经被千百次传颂的神话与臆测，回归到对科学证据、考古发现以及逻辑推演的严谨梳理。它邀请读者一同踏上一段充满探索与惊奇的旅程，去发现那些被遗忘的痕迹，去理解那些早已沉默的声音。 本书的研究对象，是那些曾经在宇宙的某个角落闪耀过，却因种种原因销声匿迹的智慧生命。它们或许是与人类截然不同的生理结构，或许是掌握着我们难以想象的科技，又或许，它们只是像我们一样，在各自的星系中经历着繁荣与衰败的轮回。我们试图通过对宇宙微波背景辐射的细微扰动、对遥远星系中异常能量信号的解析、对可能存在的外星遗迹的推测，以及对生命演化在不同宇宙环境下可能性的模拟，来勾勒出这些失落文明的模糊轮廓。 书中，我们将首先从一个宏观的视角出发，审视宇宙生命的普遍性问题。生命是否是宇宙中一种必然的现象？还是说，地球生命仅仅是一个概率上的奇迹？我们将引用最新的天体生物学研究成果，探讨生命存在的关键要素，如液态水、适宜的温度、化学原料以及稳定的能量来源。从太阳系内可能存在生命迹象的冰卫星，到系外行星大气中探测到的生物标志物，每一项新发现都可能为我们寻找生命的足迹提供新的线索。 随后，我们将聚焦于那些已经被“遗忘”的文明。这并非指那些仅仅存在于科幻小说中的虚构种族，而是基于科学猜想和理论推演，推测出的可能存在的、但已无从考证的智慧生命形式。例如，那些可能存在于早期宇宙、比人类早亿万年诞生的文明。它们可能在恒星演化的早期阶段就已出现，并在宇宙尚未经历大规模的星系碰撞和演化之前就已经繁荣。它们留下的痕迹，或许早已被新的宇宙事件所覆盖，但通过对宇宙演化模型的反推，以及对可能遗留下来的“宇宙化石”的搜寻，我们或许能捕捉到它们存在的蛛丝马迹。 本书将深入探讨“大过滤器”理论，即生命演化过程中可能存在的、阻止生命发展到星际文明阶段的普遍性障碍。是否存在某些在宇宙中普遍存在的、毁灭性的事件，例如伽马射线暴、小行星撞击、甚至是自身文明发展带来的不可控风险？这些“过滤器”是如何影响生命演化的进程，又为何可能导致文明的覆灭？我们将分析这些理论，并尝试找出它们在宇宙中的潜在证据。 另一部分内容将围绕“考古学”的宇宙维度展开。如果我们假设存在过高度发达的文明，它们可能会在宇宙中留下什么样的痕迹？除了那些可能被我们探测到的高科技信号，是否还有其他更难以辨认的遗迹？例如，巨大的戴森球结构，能够捕获恒星能量的巨型工程；又或者，那些经过精密计算和改造的星系结构，它们可能有意或无意地改变了宇宙的某些基本规律。本书将详细介绍如何通过分析遥远星系的光谱、引力透镜效应以及其他天体物理现象，来寻找这些潜在的“宇宙建筑”。 书中还将触及“非碳基生命”的可能性。如果宇宙中存在着与地球生命截然不同的生命形式，它们可能以什么样的化学基础存在？硅基生命、氨基生命，甚至是以能量体形式存在的生命，这些可能性是否在理论上成立？我们将通过对不同化学元素的性质、溶剂的广泛性以及生命体所需能量的多种形式进行探讨，来拓展我们对生命形态的认知边界。 此外，本书还将对“宇宙巧合论”进行审视。许多看似巧合的宇宙参数，例如宇宙常数、基本粒子质量等，似乎都恰好处于能够诞生生命并孕育智慧的精确范围内。这些“微调”是宇宙的内在属性，还是某个高等文明干预的结果？我们将分析这些参数对宇宙演化的影响，并探讨各种可能的解释，从多重宇宙理论到智能设计的假说，不放过任何一种可能性，但始终坚持以科学方法进行审视。 《星海拾遗：失落文明的低语》也并非全然的理论推演。书中将穿插一些引人入胜的案例分析，例如对“塔乌斯失落之城”的猜测，那是一个在遥远星系中发现的、拥有异常规律性结构的区域，至今无法用已知的自然现象完全解释；又例如，对“寂静信号”的研究，那些曾经短暂出现过，却又突然消失的、带有明显人工痕迹的射电信号。这些案例将作为引子，引导读者思考更深层次的问题。 这本书的语言风格将力求严谨而不失趣味，复杂晦涩的科学概念将通过生动形象的比喻和深入浅出的讲解来呈现。我们避免使用故弄玄虚的辞藻，也不会刻意营造悬念，而是希望读者在阅读的过程中，能够真正地理解那些关于宇宙、关于生命、关于我们自身在浩瀚宇宙中位置的深刻思考。 最终，《星海拾遗：失落文明的低语》的目标，是激发读者对宇宙的敬畏之心，对未知的好奇心，以及对生命奥秘的探索欲。它提醒我们，在仰望星空的时候，我们不仅仅是在欣赏美丽的风景，更是在倾听来自遥远过去的、那些早已消逝的文明所留下的低语。它们的故事，或许无法用文字清晰地记录，但它们的存在，却在无形中塑造着我们对宇宙的认知，并激励着我们继续前行，去揭示更多隐藏在星辰大海中的秘密。这本书，是一份献给所有对宇宙怀有无限遐想的探索者的礼物，一份邀请，邀请您加入这场跨越时空的对话，一同去聆听那些失落文明在星海深处留下的，最古老的低语。

评分☆☆☆☆☆

这本《户外运动与安全防卫技能》让我对大自然和潜在的危险有了全新的认识。在阅读这本书的过程中，我深刻体会到，真正的户外乐趣并非仅仅在于征服山川湖海，更在于对未知世界的尊重和对自身安全的负责。 书中对于野外生存技能的讲解，细致入微，条理清晰。我过去总觉得野外生存是一件遥不可及的事情，充满了戏剧性的情节，但这本书却以一种非常现实和科学的角度，将这些复杂的技能分解成易于理解和掌握的步骤。例如，关于如何利用身边常见的植物来辨别可食用与有毒之物，以及如何在没有工具的情况下搭建庇护所，这些知识在书中的讲解下，变得触手可及。我特别欣赏作者在描述这些技能时，所强调的“预防为主”的理念，这远比事后补救来得更加重要和有效。 令我印象深刻的是，书中还涉及了一些关于心理素质的培养。在户外环境中，往往不仅仅是身体上的挑战，更是对个人心理承受能力的一种考验。作者通过一些案例分析，阐述了在紧急情况下如何保持冷静、做出理智判断的重要性。这部分内容对于我来说，是非常宝贵的财富，因为我常常会因为紧张而影响判断。这本书让我明白，强大的内心和清晰的头脑，同样是户外安全的重要组成部分。 此外，书中的部分内容还触及了关于个人防卫的知识，虽然这并非是户外运动的核心，但作者将其巧妙地融入，强调了在某些特定环境下，保护自己免受意外伤害的必要性。这些技巧并不复杂，但却非常实用，能够帮助我们在遭遇潜在威胁时，有更多的应对方法。这让我感到，这本书不仅仅是关于“玩转”户外，更是关于“安全地”享受户外。 总体而言，这本书的价值在于它提供了一种全面、系统的户外安全指南。它打破了我之前对户外运动的一些刻板印象，让我意识到，每一次出发，都应该是有准备、有策略的。我不再仅仅是带着一颗探险的心，而是带着一份沉甸甸的责任感，去拥抱大自然。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近一直在寻找一本能够真正让我安心去探索户外世界的书，而这本书，简直就是为我量身定做的！它没有那种空洞的口号，也没有过分渲染的危险，而是用一种非常实在、贴近生活的方式，把户外运动的魅力和安全须知讲得明明白白。 我尤其喜欢书中关于“与自然和谐共处”的章节。它没有把自然描绘成一个需要被征服的对象，而是强调人与自然之间的相互依存和尊重。作者用了很多生动的例子，说明了在我们享受户外乐趣的同时，也应该如何最小化对环境的影响，比如如何正确处理垃圾、如何避免破坏植被等等。这让我感觉，户外运动不仅仅是一种娱乐，更是一种生活态度，一种对地球的负责。 书中对于装备的选择和使用也进行了非常详细的讲解。我过去总是凭感觉买装备，导致很多时候都用不上，或者买的根本不合适。这本书就像一位资深的户外达人，根据不同的户外场景，推荐了最实用、性价比最高的装备，并且讲解了如何正确地保养和使用它们。这一点对于我这种装备新手来说，简直是救星！我还学到了很多关于服装搭配的技巧，原来冬天徒步只要穿对衣服，一点都不会觉得冷。 让我惊喜的是，书中还提到了关于团队合作和户外礼仪的内容。我一直觉得户外活动都是个人的事情，但这本书让我意识到，和他人一起进行户外活动时，良好的沟通和互相帮助是多么重要。特别是关于一些基本礼仪的讲解，比如在徒步过程中如何礼让，如何保持安静不打扰他人，这些细节让我觉得这本书不仅教我技能，更教我如何成为一个受欢迎的户外参与者。 总而言之，这本书的内容对我来说，非常全面和实用。它让我不再对户外活动感到畏惧，而是充满了信心和期待。我仿佛已经看到了自己背着背包，在山林间穿梭，享受着大自然的美好，同时又充满了安全感。这本书绝对是我户外旅程的得力助手！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我一直以来都对户外活动充满热情，但同时我也深知安全的重要性。这本书恰恰满足了我所有的需求，它就像一个经验丰富的向导，带领我探索那些未知的野外世界，同时又像一位贴心的守护者，时刻提醒我注意潜在的风险。 我最喜欢的是书中关于徒步旅行的部分。作者详细讲解了如何选择合适的徒步路线，如何根据地形和天气准备装备，以及在途中如何辨别方向、应对突发状况。我特别印象深刻的是关于“七原则”的内容，这些原则不仅适用于徒步，更能延伸到生活的方方面面，教导我们如何与自然和谐相处，减少对环境的影响。书中还穿插了许多真实案例，让我对户外运动可能遇到的危险有了更直观的认识，也学会了如何规避这些风险。 此外，书中关于露营的章节也给了我很多启发。从搭建帐篷、生火做饭，到处理垃圾、防范野生动物，每一个细节都讲解得非常到位。我曾经在野外露营时遇到过一些小麻烦，比如半夜帐篷漏水，或者找不到合适的生火木材，现在读完这本书，我才发现原来有那么多简单有效的方法可以避免这些情况。特别是关于水源净化和食物储存的知识，对于保证户外生存至关重要。 我还要特别称赞的是书中关于导航和急救的内容。我一直觉得自己方向感不太好，每次去户外都有些担心迷路。这本书提供了多种实用的导航技巧，包括利用指南针、地图，甚至结合自然特征来判断方向。我尝试着在公园里练习了一下，效果出奇地好。而急救知识的学习更是让我倍感安心，学会了如何处理跌打损伤、中暑、蛇咬等常见户外伤害，这无疑是户外活动中最重要的保障。 总而言之，这本书是我近期阅读过的最有价值的一本书。它不仅提供了丰富的户外知识，更重要的是，它培养了我一种对自然敬畏、对安全重视的态度。我相信，无论你是初次尝试户外运动的新手，还是经验丰富的户外达人，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。它就像一本百科全书，涵盖了户外活动的各个方面，是每一个热爱户外生活的人必备的参考书。

评分☆☆☆☆☆

自从读了这本书，我对户外活动的想法彻底改变了。过去我总觉得户外运动就是爬山涉水，或者一些极限挑战，但这本书让我看到，户外其实包含着更广阔的可能性，也让我意识到，安全才是享受户外一切的前提。 书中在介绍各种户外活动的同时，都非常注重强调潜在的风险以及应对策略。比如在讲解徒步旅行时，它不仅仅告诉你如何看地图，还会告诉你不同海拔、不同天气下可能出现的危险，以及如何提前预警和应对。我尤其印象深刻的是关于“天气变化”的章节，它让我明白了，即使是晴空万里，也可能在短时间内风云突变，而这本书给了我非常具体的应对方法，比如如何快速搭建临时庇护所，或者如何利用自然条件来判断风向和湿度。 我还非常欣赏书中关于“装备的科学运用”这一部分。它不像一些普通的装备指南那样，只是列出清单，而是深入分析了不同装备的功能原理，以及在不同场景下的最佳使用方式。比如，为什么登山杖能够减轻膝盖的负担，又如何在湿滑的地面上提供额外的支撑。这些知识让我觉得，我不再是盲目地使用装备，而是能够真正地理解它们，并发挥它们的最大效用。 此外，书中对于“野外急救”的讲解，更是让我感到了前所未有的安心。我一直对各种野外可能发生的意外心存担忧，而这本书提供了非常系统和易懂的急救知识，从最基本的止血包扎，到处理骨折、中暑等复杂情况，都讲解得非常详细。甚至连如何评估伤者的状态，如何进行初步的现场处理，都有清晰的指导。这让我觉得，即使真的遇到紧急情况，我也能够有所作为，而不是束手无策。 总而言之，这本书为我打开了认识户外世界的新视角。它不再是那种“勇敢者游戏”，而是充满了智慧和准备的探索。我感觉自己对户外运动有了更深的理解，也更有信心去迎接每一次的挑战，因为我知道，我有这本书作为我的坚实后盾。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到眼前一亮的书，它以一种非常独特且引人入胜的方式，将户外运动的魅力与必要的安全技能巧妙地结合在一起。我一直对大自然心生向往，但又常常因为对未知环境的担忧而犹豫不决，这本书的出现，无疑是解开了我心中的一个大大的疙瘩。 我最喜欢的是书中关于“环境适应性”的讲解。它不是笼统地说“要适应环境”，而是深入地剖析了不同环境（如森林、山地、水域）的特点，以及我们应该如何调整自己的行为和策略来与之共处。例如，在描述如何在森林中行走时，作者不仅讲解了如何辨别方向，还提到了如何避免被灌木丛刮伤，以及如何观察地面痕迹来判断是否有大型动物经过。这种细致入微的指导，让我觉得每一次户外活动都能做得更加游刃有余。 书中关于“风险评估与规避”的章节，更是让我受益匪浅。它教会了我如何提前预判潜在的危险，并采取相应的预防措施。比如，在出发前如何通过天气预报、地形图来评估风险等级，以及在户外活动中如何识别不安全的迹象。这让我明白，安全并非偶然，而是源于周密的计划和敏锐的观察。我不再是那种“走到哪算哪”的随性旅行者，而是开始有意识地去“读懂”大自然发出的信号。 令我惊喜的是，书中还融入了一些关于“基本维修与自救”的知识。比如，如何用简单的工具来修复损坏的装备，或者在紧急情况下如何利用手边的物品来充当工具。这些技能虽然看起来不起眼，但在关键时刻却可能发挥意想不到的作用。它让我觉得，这本书不仅仅是教我如何享受户外，更是教我如何成为一个更加独立和有能力的人。 总而言之，这本书的价值在于它提供了一种 holistic（整体性）的户外安全观。它不仅仅关注技能，更关注思维方式的转变。我感觉自己不仅学习到了实用的知识，更培养了一种对户外生活更负责任、更尊重的态度。它让我对未来的每一次户外探索，都充满了期待和自信。