一本书轻松读懂心理学 王文净著 9787506495769 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王文净著 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
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• 王文净
• 轻松读懂
• 自助成长
• 思维方式
• 情绪管理
• 自我认知

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495769

商品编码：29674340536

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：一本书轻松读懂心理学

定价：32元

作者：王文净著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787506495769

字数：216000

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

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本书用非常通俗易懂的语言来阐述心理学这门专业性非常强的学科，通过一些趣味的故事和内容来向大家展示心理学在我们生活中的种种体现和应用，即使是毫无心理学基础的人们也能毫无障碍的阅读，并借此打开心理世界的大门，提高对心理学的认识，讲心理学知识运用到自己的生活当中去。

内容提要

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　　人生来就拥有喜怒哀乐，七情六欲，这些情感的产生和表达，包括心理活动和大脑思维，统统都属于心理学。本书将心理学复杂专业的内容和数据，以通俗易懂、趣味盎然的语言表现出来，通过一些具体的故事和事例，向大家展示心理学在生活中的种种体现和应用，旨在让即使毫无心理学基础的人们也能毫无障碍地顺利阅读，并借此打开心理世界的大门，提高对心理学的认识，将心理学知识运用到自己的生活当中去。

目录

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作者介绍

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王文净，自由撰稿人，国家二级心理咨询师，世界华人心理学家协会会员，主要研究方向为发展心理学、人格心理学等，在认知心理学研究领域有专长。身为女子，喜欢用文字探求女人的幸福人生。曾在《江门文艺》、《心理月刊》、《都市女报》《女友》等期刊发表文章十余万字，以情感类文字见长，笔锋睿智犀利又不失细腻温婉。亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。

文摘

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序言

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我们为什么会感觉悲伤？

我们的梦境为什么这么稀奇古怪？
我们为什么会认为红色就是张扬而黑色就是内敛？
我们猜不透恋人的小心思，我们听不懂领导的潜台词，我们看不明白印象派的抽象画，我们不理解一见钟情的爱情……
人们常说：“一个人的智商可以不高，但是情商不能太低。”人不是独立存在的，是生活在社会中的。人只要生活在社会中，人与人之间就会发生各种各样的交流和联系，人和人之间的关系因此是非常微妙和复杂的。我们渴望能有一个好人缘，我们渴望受人喜爱，这种心情很正常，但是想要做到这点又非常的不容易。心理学的出现，为我们打开了一扇光辉的大门，学懂它，人们的内心世界不再那么难以捉摸，我们自己的情绪情感也不再那么难以理解，显然，心理学对我们提高情商，建立良好的人际关系具有重要的指导意义。
喜怒哀乐，七情六欲，人们的内心活动和大脑思维都属于心理学的范畴。心理学作为一门严谨的科学，有着丰富而又深刻的知识体系和研究内容，但是人们在仰望心理学这座宝塔的同时，不免也会产生各种想法，我们为什么不了解一些简单的心理学内容，以便让我们的生活更顺畅？我们完全没必要去背诵那些没完没了的专业名词，然后被云遮雾罩地灌输大量的理论知识，我们完全可以通过一些和我们日常生活联系非常密切的事情，来了解什么是心理学，生活中会遇到哪些心理学的东西，我们要如何应对常见的心理问题等。
现在，我们手上的这本书就是在用非常通俗易懂的语言来阐述心理学这门专业性非常强的学科，通过一些趣味性很强的故事和内容来向大家展示心理学在我们生活中的种种体现和应用。
这本书是一本简易的入门读物，其中的内容非常宽泛通俗，不存在佶屈聱牙的专业名词和晦涩难懂的实验数据，即使是没有任何心理学知识、从未接触过心理学的人都能够读懂，并理解书中的内容。这本书让我们在兴趣盎然地阅读的过程中，就能了解初级的心理学知识，打开心理学的大门，提高我们对心理学的认知，并帮助我们把心理学知识恰当地运用到生活中去。
全书共分为八章，内容分别为：心理学的背景知识；做梦和内在心理的关系；性格的心理学定义；社会心理学的简单介绍；恋爱心理学的主要内容；什么是认知心理学；颜彩的心理学解释；商业心理学、发展心理学、犯罪心理学等其他生活中常见的心理学内容。
每一章又分为若干小节，每个小节中，先是提出一个稍具专业性的心理学名词作为该节内容的关键词，它不仅可以让我们积累一些心理学的知识，也非常概括性地阐述了该节内容的核心点；然后是一个和心理学有关的通俗故事，这个故事既可以牵引读者的注意力，使大家产生继续阅读下去的欲望，又蕴含了引申的心理学寓意，让读者在阅读的同时进行思考；正文部分就是该小节中主要阐述的内容，力求语言简洁通俗、明白晓畅；读懂心理学的环节，是本书非常重要的一个特色环节，我们了解了心理学，那么，如何将这些知识应用到我们的生活中？如何准确地认识自己的内心世界？如何更好地处理生活中出现的问题？读者们可以在这个环节中得到上述问题的答案；每一小节的后，是一个结尾总结，既概括了全节的内容，又带有一点引申的意味，需要读者细细品味。
阅读本书，你不会感觉枯燥无味，也不会感觉晦涩难懂，作为一本初级心理学读物，它和那些专业性的大部头完全不同，相信读者能在一种轻松愉悦的氛围中漫步心理学的知识海洋，并从中找到自己的兴趣，得到启发。

编著者
2013年4月

《洞悉心灵的奥秘：一部引领你探索内在世界的实践指南》 我们每个人都活在由思想、情感和行为交织而成的复杂世界中。有时，我们觉得自己被情绪的浪潮淹没，难以理解自己的动机，或者不明白他人为何会做出某些选择。心理学，这门研究人类心智和行为的科学，为我们提供了一把钥匙，能够解锁这些内在的谜团，帮助我们更好地认识自己，理解他人，并在这个世界上找到更和谐的存在方式。 本书并非枯燥的学术论文，也不是冷冰冰的理论堆砌。相反，它是一份为你量身打造的、轻松易懂的指南，旨在让你在短时间内，以一种引人入胜的方式，领略心理学的核心智慧。我们将一起踏上一段激动人心的探索之旅，深入挖掘那些塑造我们思想、影响我们行为的深层机制。 第一站：认识你的“我”——自我认知与人格的构建 在旅程的开始，我们将聚焦于“自我”。什么是自我？它又是如何形成的？我们将从发展心理学的视角出发，追溯从呱呱坠地的婴儿到成熟个体的漫长历程。你将了解到，童年的经历、家庭环境、社会关系如何一点一滴地塑造了你的性格特质，形成了你独一无二的人格。我们会探讨“依恋理论”，理解早期亲子关系对我们成年后人际交往模式的影响；我们会接触到“气质”与“性格”的区别，让你更清晰地认识到哪些是你与生俱来的倾向，哪些是后天习得的特征。 更重要的是，本书将引导你进行深刻的自我反思。你是否曾经感到困惑，为何总是重复相同的模式？为什么在某些情境下会特别敏感？通过对“自我概念”、“自我效能感”等关键概念的解读，你将学会如何客观地评价自己，如何识别并挑战那些限制你发展的消极信念。我们将一同探索“人格理论”的多元视角，从弗洛伊德的潜意识动力，到马斯洛的需求层次，再到罗杰斯的以人为中心理论，让你明白，人性的复杂远超想象，而理解这些理论，将帮助你以更宽广的胸怀接纳自己的不完美，并发现自身蕴藏的巨大潜力。 第二站：情绪的漩涡与平静——情绪的理解与管理 情绪，是我们生命中最鲜活、最动人的部分。它们如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而舒缓宁静。然而，许多时候，我们被负面情绪所困扰：焦虑、恐惧、愤怒、悲伤……它们如同无形的枷锁，束缚着我们的身心。本书将深入浅出地剖析情绪的本质。你将了解情绪产生的生理机制，例如大脑中不同区域的活动，以及荷尔蒙在其中扮演的角色。 我们将一起探索“情绪智力”的重要性。它并非仅仅是控制情绪，更是理解、表达和管理情绪的能力。你将学会如何辨识自己和他人的情绪，识别那些微妙的信号。通过学习“认知重评”等技巧，你将掌握如何调整自己的思维模式，从而改变对特定事件的情绪反应。比如，当面对挫折时，你不再只是感到沮丧，而是能够从中看到学习和成长的机会。本书还将介绍应对不同情绪的有效策略，无论是如何缓解焦虑，还是如何处理愤怒，你都将获得切实可行的工具。你将明白，情绪并非敌人，而是我们内在的向导，学会与它们和谐相处，才能活得更加通透和自在。 第三站：思维的轨迹与误区——认知过程的奥秘 我们的大脑，如同一个精密的工厂，日夜不停地处理着海量的信息。我们如何思考？我们的决策是如何形成的？这些看似不经意的过程，实则蕴含着深邃的心理学原理。“认知心理学”将带你进入这个思维的迷宫。你将了解“记忆的形成与遗忘”，为何有些事情历历在目，而有些却随风而逝。我们将探讨“注意力”的本质，为何在信息爆炸的时代，保持专注如此困难，以及如何提升我们的专注力。 更重要的是，本书将揭示我们思维中常见的“认知偏差”。你是否曾经在做决定时，过分依赖第一印象？是否曾经因为“确认偏差”，只关注那些支持自己观点的信息？我们将一一剖析这些思维的“捷径”，让你认识到它们是如何误导我们的判断，甚至导致错误的决策。通过理解“启发式思维”和“代表性启发法”等概念，你将学会如何审视自己的思维过程，减少盲点，做出更理性和明智的选择。你将意识到，清晰的思维，是解决问题、实现目标的重要基石。 第四站：人际的连接与艺术——社会心理学的智慧 人是社会性的动物，我们生活在由各种关系构成的网络中。理解人际交往的规律，掌握沟通的艺术，对于建立和谐的人际关系至关重要。“社会心理学”将为你提供丰富的洞见。你将了解到“社会认知”是如何影响我们对他人和群体的看法，例如“晕轮效应”和“刻板印象”。我们将探讨“从众心理”和“服从权威”的现象，理解群体压力对个体行为的强大影响，以及在特定情境下，人们为何会做出看似违背自己意愿的选择。 本书还将深入解析“吸引力”的法则，为何我们会与某些人产生连接，而与另一些人疏远。你将了解“沟通的技巧”，如何有效地表达自己的观点，如何积极倾听他人的声音，以及如何化解人际间的冲突。我们将一同学习“同理心”的重要性，理解站在对方的角度思考问题的能力，如何帮助我们建立更深厚的连接。无论是家庭、朋友还是工作伙伴，掌握社会心理学的智慧，你将能更游刃有余地处理各种人际关系，赢得他人的尊重与信任。 第五站：行为的动因与改变——动机、学习与习惯的形成 我们为何会采取行动？是什么驱使我们去追求某个目标？“动机”是驱动我们行为的内在力量。“学习”是我们适应环境、获取知识和技能的过程。“习惯”则是我们反复行为形成的自动化模式。本书将为你揭示这些过程背后的心理机制。 你将了解“动机的分类”，从基本的生理需求到高级的自我实现需求，理解不同动机对我们行为的影响。我们将探讨“行为主义”的学习理论，例如“经典条件反射”和“操作性条件反射”，理解奖励与惩罚是如何塑造我们的行为。更重要的是，你将接触到“认知学习理论”，认识到思考、观察和模仿在学习中的重要作用。 对于许多人而言，改变不良习惯、养成良好习惯是人生中的一大挑战。本书将为你提供科学的方法论。你将学习“习惯回路”的形成，理解如何通过刺激、常规和奖励来重塑你的行为模式。你将获得制定有效目标、克服拖延、建立反馈机制的实用策略，让你能够更有意识地去塑造自己的行为，成为自己想要成为的人。 结语：走向更理解、更自在的人生 《洞悉心灵的奥秘》并非要让你成为一位心理学家，而是希望通过对心理学核心概念的梳理和解读，帮助你成为一个更理解自己、更懂得他人、更能掌控自己人生方向的人。在这个快速变化的时代，拥有深刻的自我认知、良好的情绪管理能力、清晰的思维方式、和谐的人际关系以及积极的行动力，将是你应对挑战、拥抱幸福的坚实基础。 本书的语言平实而生动，案例丰富而贴切，力求让每一个读者都能在轻松愉快的阅读中，获得真切的启发和改变。我们相信，每一次翻开这本书，都是一次与内心更深层对话的开始。愿这本书能为你点亮一盏灯，照亮你探索心灵奥秘的道路，引领你走向一个更加理解、更加自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情感世界充满了好奇，总觉得在这个看似理性运转的世界里，情感才是驱动我们行为最根本的力量。有时候，我们会因为一点小事而情绪失控，有时候，我们会对某个人的行为感到百思不得其解，这些都让我觉得，如果我们能更深入地了解心理学的运作机制，或许就能更好地理解自己，也更能与他人建立深刻的连接。 在我看来，心理学并不仅仅是学术研究，它更是关于如何更好地生活的艺术。它能够帮助我们认识到自身的优点和不足，学会如何处理复杂的人际关系，如何在高压环境下保持内心的平和。我希望这本书能够像一位温和的向导，带领我一步步探索心理学的奥秘，让我能够将所学的知识运用到实际生活中，从而提升自己的生活品质，变得更加从容和幸福。 市面上有很多心理学相关的书籍，但真正能够做到“轻松读懂”并且内容深刻的并不多。我曾经在选购时遇到过不少挑战，要么过于学院派，要么过于碎片化。我希望这本书能够成为那个例外，它既有学术的严谨性，又能以一种生动有趣的方式展现出来，让我在阅读过程中，不仅能够获得知识，更能享受到阅读的乐趣。 我一直认为，理解社会现象的本质，离不开对人类心理的洞察。从个体的心理困境，到群体性的社会行为，再到人与人之间的互动模式，无不体现着心理学的规律。我希望这本书能够帮助我建立起一种更宏观的视角，去理解那些我们习以为常的社会现象，从而形成自己独立的思考和判断。 这本书的封面上，印刷的清晰度和色彩的饱满度都给我留下了非常好的第一印象。封面的设计风格也透露出一种严谨又不失亲和力的感觉，非常符合我对于一本优秀心理学入门读物的期待。我期待着，当翻开书页，也能够被其中精炼的文字和深入的见解所吸引。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活中的很多困惑和烦恼，如果能够从心理学的角度去审视，可能会找到不一样的答案。比如，为什么有时候自己会莫名其妙地感到焦虑？为什么会对他人的某些行为感到难以理解？为什么在某些情境下会做出让自己后悔的选择？这些问题，虽然看似琐碎，但却实实在在地影响着我们的幸福感和生活质量。我希望这本书能够为我揭示这些问题的根源，提供一些切实可行的方法，帮助我更好地认识自己，管理情绪，提升自我。 读心理学相关的书籍，对我来说，不仅仅是为了增长见识，更重要的是能够帮助我更好地与人相处。想象一下，如果我们能够更准确地捕捉到对方的感受，理解对方的言外之意，那么我们在沟通交流中就会少走很多弯路，也能建立更融洽的人际关系。这本书的标题让我对其抱有这样的期待，我希望它不仅仅是理论知识的罗列，更能融入一些实际的应用技巧，让我在日常生活中能够立刻运用起来，感受到积极的变化。 我曾经尝试过阅读一些心理学的入门书籍，但坦白说，有些书籍的语言风格过于学术化，充斥着晦涩难懂的术语，让我望而却步。而这本书“一本书轻松读懂心理学”的承诺，让我看到了希望。我渴望的是一种能够深入浅出、引人入胜的讲解方式，就像听一位经验丰富的老师娓娓道来，用生活中的例子来阐释抽象的理论，让我能够轻松愉快地吸收知识，而不是感到压力重重。 在我看来，心理学不仅仅是一门学科，它更像是一种认识世界、认识人生的智慧。它能够帮助我们理解人类行为的复杂性，洞察社会运行的规律，甚至能够帮助我们找到内心的平静和力量。我希望这本书能够为我打开这扇智慧之门，让我看到一个更加广阔而深刻的世界，也让我能够以一种更成熟、更理性的态度去面对生活中的种种挑战。 这本书的出版信息非常完整，书号、出版社、作者姓名都一应俱全，这让我在购买时感到更加放心。我对作者王文净的名字感到有些熟悉，或许之前也接触过她的其他作品，或者在某些场合听说过她的名字。这种熟悉的感，让我对这本书的内容更加充满信心，相信它能够提供高质量的阅读体验，带来有价值的见解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的思维方式和行为模式感到着迷，总觉得在看似平常的日常生活中，隐藏着许多值得探究的奥秘。很多时候，我们会发现自己或身边的人在某些事情上表现出与常理不符的行为，而这些行为的背后，往往与我们的心理活动息息相关。我希望这本书能够提供一个清晰的框架，帮助我系统地梳理和理解这些复杂的心理现象，从而更好地认识人性，洞察人心。 在信息爆炸的时代，人们的情绪波动似乎也越来越剧烈，各种社会压力也层出不穷。我深切地感受到，在这样的环境下，拥有健康的心理状态，学会自我调节和应对压力，变得尤为重要。我希望这本书不仅仅是知识的传递，更能提供一些实用的心理调适方法，让我能够在面对生活中的困难和挑战时，拥有更强的韧性和适应力，找到属于自己的内心宁静。 我一直坚信，好的书籍能够成为我们人生道路上的良师益友。它们能够拓宽我们的视野，丰富我们的思想，更重要的是，能够帮助我们成长。对于心理学这样一门与我们生活息息相关的学科，我期待这本书能够以一种接地气的方式呈现，让我在阅读的过程中，能够不断地产生共鸣，找到自己思考的影子，并从中获得启发，从而在实践中不断地进行自我反思和改进。 我非常欣赏那些能够将抽象的心理学概念，通过生动形象的比喻和案例，转化为易于理解的知识的作者。这样的作品，不仅能够吸引读者的兴趣，更能让知识深入人心，并最终转化为行动的力量。我希望这本书能够做到这一点，让我在阅读时，能够一边体会故事的趣味，一边感悟心理学的精髓，让学习过程本身就充满乐趣。 这本书从设计到内容，都散发着一种专业且可靠的气息。书名简洁明了，直接点出了其核心价值——“轻松读懂心理学”，这对于许多想要了解心理学但又担心其晦涩难度的读者来说，无疑是一个极具吸引力的承诺。我期待它能够真正做到这一点，用一种平易近人的方式，为我们打开通往心理学世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，了解人类的思维模式和行为动机，是认识世界和理解自己的重要途径。很多时候，我们对自己的某些行为感到困惑，或者对他人的一些举动感到不解，这些都源于我们对心理活动的认知不足。我希望这本书能够为我提供一个清晰而系统的视角，帮助我解开这些谜团，让我能够更深刻地认识自己，也更能理解他人。 在快节奏的现代生活中，压力和焦虑似乎成为了普遍的伴侣。如何有效地管理自己的情绪，如何在复杂的人际关系中保持积极的心态，这些都是我非常关注的问题。我期待这本书能够为我提供一些实用的心理学工具和方法，让我能够更好地应对生活中的挑战，找到内心的平静和力量，成为一个更加成熟和坚韧的人。 我非常欣赏那些能够用通俗易懂的语言，将深奥的心理学理论讲解清楚的书籍。这不仅能让更多人有机会接触和了解心理学，也能让这些知识真正地融入到我们的日常生活中。这本书的标题“一本书轻松读懂心理学”正是我所期待的，我希望它能够像一位耐心而智慧的老师，引领我轻松走进心理学的世界。 我认为，对心理学的理解，不仅仅是关于“为什么”，更是关于“如何”。如何更好地与自己相处，如何与他人建立更健康的连接，如何在这个充满不确定性的世界中找到属于自己的方向。我希望这本书能够提供一些切实可行的指导，帮助我在实践中不断地学习和成长，成为一个更懂得生活的人。 这本书的出版方是人民邮电出版社，这是一个我比较熟悉的出版社，他们出版过不少优质的科技和人文类书籍。这让我对这本书的品质多了一份信心。同时，作者王文净的名字，也让我对这本书的内容充满期待，希望能够从中获得宝贵的知识和深刻的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，简约又不失内涵，一看就知道是那种能够让人静下心来阅读的读物。拿到书的那一刻，就迫不及待地翻开了。虽然我不是心理学专业的学生，但一直对人类的行为和情感变化感到好奇。这本书的标题“一本书轻松读懂心理学”让我眼前一亮，感觉它就像是一扇通往奇妙心理学世界的钥匙，而且门槛不高，非常适合我这样的门外汉。 我一直觉得，理解自己和他人的内心世界是一件非常重要的事情，但往往很多时候，我们自己也无法准确地描述出内心的感受，更不用说去理解他人了。这本书的出现，就像是给我提供了一个非常好的工具，让我能够有系统地去认识和了解那些我们司空见惯却又深奥莫测的情感和思维模式。我希望通过阅读这本书，能够提升我的人际交往能力，学会更好地沟通，也能在面对生活中的种种挑战时，多一份理解和从容。 我个人对那些能够将复杂概念浅显易懂地阐述出来的作品情有独钟，因为我觉得知识的学习不应该只局限于少数人，而是应该能够惠及大众。这本书的标题承诺了“轻松读懂”，这对于渴望学习心理学知识但又担心晦涩难懂的读者来说，无疑是一个巨大的吸引力。我期待它能够用生动有趣的语言，辅以贴切的案例，将心理学的原理娓娓道来，让我这个初学者也能在阅读过程中获得乐趣，而不是枯燥乏味的知识灌输。 作为一名长期关注社会现象的观察者，我发现很多时候，我们看到的社会问题，追根溯源，往往都与人的心理有着千丝万缕的联系。从个体的情绪波动，到群体性的行为模式，再到人与人之间的冲突与合作，无一不体现着心理学的力量。我希望这本书能够帮助我从更深层次的视角去理解这些现象，不仅仅是停留在表面，而是能够触及到隐藏在行为背后的动机和原因。 这本书的装帧质量给我留下了深刻的印象，纸张的触感温润，字体的大小也十分适中，排版清晰，即使是长时间阅读，也不会感到疲劳。书的整体设计风格统一而和谐，散发着一种沉静而智慧的气息。我非常喜欢这种简约而不失大气的包装，它让我在捧着书阅读的时候，能够获得一种仪式感，也更加期待书本内容能够像它的外在一样，带给我惊喜和启迪。