基本信息

书名:青少年武术规范套路与散打

定价：16.50元

售价：11.2元,便宜5.3元,折扣67

作者:殷杰,苏炎

出版社：黄山书社

出版日期：1996-06-01

ISBN：9787806300862

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.318kg

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内容提要

为推动国家全民健身计划的实施与开展，帮助和指导广大青少年学会用中华武术健身、强身，作者根据青少年的身心特点，以及广大青少年对武术的鉴赏、需求的心理倾向，将自已多年武术教学、训练之体会编写成这本综合实用型武术普及读物，奉献给广大青少年朋友，以期对广大青少年弘扬民族文化，习武健身有所裨益和帮助。全书共分四章十九节，既有理论，又有实践；既有套路(强身健体)，又有散打(防身自卫)；是青少年自学武术的良师益友。

目录

前言
章 武术基本知识
节 武术的起源和发展
第二节 武术的基本内容
第三节 武术的特点和作用
第四节 怎样练好武术基本功
第五节 怎样练好武术套路
第六节 怎样通过图解自学武术套路
第七节 怎样学练散打
第八节 武德精言要诀
第九节 散打精言要诀
第二章 武术基本套路
节 五步拳
第二节 套少年拳
第三节 第二套少年拳
第四节 青年长拳
第五节 棍术
第六节 剑术
第三章 散打基本技术和基本战术
节 散打基本技术
第二节 散打基本战术
第四章 散打攻防实用招法
节 主动进攻实用招法
第二节 防守反击实用招法
附录 十二型析解

作者介绍

文摘

序言