快速怀孕—想生就有！ 9787531723288 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美克里斯托弗·威廉，胡东霞 著

图书标签:

• 怀孕
• 备孕
• 生育
• 女性健康
• 生殖健康
• 孕期
• 计划生育
• 优生优育
• 育儿准备
• 健康指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531723288

商品编码：29667627799

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名:快速怀孕—想生就有！

定价：29.00元

售价：19.7元,便宜9.3元,折扣67

作者:(美)克里斯托弗·威廉,胡东霞

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787531723288

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

更多孕妈手册、专家指导，新书、热书、畅销书,点击进入：一本流传于众多生育网站的书！第八版更新版每个家庭都需要的专业指导有以下情况者请使用本书——■ 35岁以上还想要孩子■ 有流产史■ 有肌瘤■ 体重超重或不足■ 有症给明天就想怀上孩子的男人和女人们作者愿35岁以上还想要孩子的女人和症的家庭孕星高照！

内容提要

这是一本革命性的书，它打破了许多有关生育的神话。作为国际有名的生育专家，作者运用*的科技成果，说明周密的计划、适当的饮食、适量的运动以及的频率和时机如何影响女性怀上孩子的几率。作者还解释了如何预测排卵期，什么时候终止节育措施等等。这本经过修订的著作包含了许多更新的统计数据。

目录

序：你为什么需要这本书
章 想生就有！今天你准备好了吗？
女性生殖系统解剖学
阴道
与宫颈
输卵管

大脑
男性解剖学知识及生殖功能
阴茎

怀孕与月经
排卵期
受精与着床
第2章 有问题我也能怀上孩子！
纤维瘤
纤维瘤的常见症状
纤维瘤发生的部位
纤维瘤的治疗
内膜异位
内膜异位的治疗
感染
阴道细菌性增生症
性传播疾病
与衣原体疾病
其他性传播疾病
阑尾炎
月经不调
多囊综合症（PCOS）
多囊综合症（PCOS）的家族遗传
多囊综合症的治疗
过往盆腔手术
妊娠异位史
卵泡
人工流产史
过往流产
第3章 每个女人孕前关心的14个问题
怀一个健康宝宝
营养与先天缺损
叶酸
维生素A
锌
其他维生素/矿物质
免疫/传染性疾病
麻疹
水痘
肝炎
HIV（人体免疫缺陷病毒）
梅毒
/衣原体
肺结核
弓形病
CMV（细胞巨化病毒）
阴道细菌性增生症
身体问题
药物治疗
遗传方面的咨询
遗传疾病
染色体疾病
环境污染
社会生活、财务及心理方面的考虑
健康保险
职业方面的考虑
财务方面的考虑
第4章 警告：节育措施有害！
口服避孕药
服用口服避孕药物之后生育力下降
服用口服避孕药丸期间发生的体重变化与月经不调史
口服避孕药丸的时间长度
口服避孕药丸与先天缺陷
醋酸甲羟孕酮
诺普朗
宫内避孕装置（IUD）
茵普兰伦
隔离式避孕措施
第5章 时机决定一切！
所谓的4日误会
排卵如何发生
排卵期测试纸
排卵期测试纸是如何工作的
如何购买这样一套测试工具
什么时候开始使用测试纸？
进行测试的佳时辰是什么时候？
假如永远都看不到阳性测试结果呢？
什么时候（假如在使用测试纸的话）
使用排卵期测试纸
基础体温记录表（BBT）
如何利用BBT图表决定时机
如何利用BBT图表
颈粘液变化
中期痛经
黄体期缺乏症（LPD）
第6章 体重超重与偏瘦怎么办？运动导致流产怎么办？
我们的体重是否在可接受的范围之外？
超重
体重增大引起的激素变化
流产与超重有关系吗？
建议
哪种饮食方案好？
有多囊综合症（PCOS）的女性的法
低碳水化合物、高蛋白饮食方案是如何起作用的？
如果决定尝试低碳水化合物、高蛋白饮食方案，要怎么做呢？
低碳水化合物、高蛋白饮食看起来是什么样子的？
的五大要素
假如不成功，可以帮助排卵的一些药物
体重不足
体重过低如何引发问题呢？
关于体重不足的女性的其他重要事项
体重不足怎么办？
运动与生育力
运动量大小的标准
运动与流产
自己如何辨别出现黄体期缺乏症？
如何改变运动常规
第7章 吃什么？怎么吃？

酒精
每天一片阿司匹林就不需要生育专家了吗？
热量摄取
蛋白质
维生素与矿物质
铁
锌
维生素C
叶酸
钙及其资源
其他维生素/矿物质
素食者
作为防治方法的营养变更
纤维瘤
内膜异位
营养和男性生育力
第8章 不要把一切推给女人——男人起决定性的作用！
解剖学

可在药店购买到的测试用品
禁欲期
营养
抗氧化剂
硒
其他维生素及矿物质
左旋肉碱与乙酰左旋肉碱
运动
社交习惯与吸毒

与
药物
压力
年龄
性功能紊乱
润滑剂
宽松短裤还是三角裤——这是一个争论不休的问题
第9章 有性生活才有生育力
供卧室使用的9条生育建议
1.体位
2.润滑剂
3.、刺激与满足
4.对女方而言的频率
5.口交
6.阴道冲洗
7.季节与时辰
8.额外
9.电热毯/水床
0章 拨回时钟：女人35岁以上还能要孩子！
生育力为什么会随年龄发生变化
变化
染色体毛病与年龄
如何降低染色体异常、先天缺陷或流产风险？
流产风险与年龄
生理问题
35岁及以上的女性怀孕时可能发生的风险
怀上孩子应该花多长时间？
怀孕之前，什么时候应该进行生育力测试？
1章 关于男孩和女孩：一个伦理问题
在家里可以尝试哪些方法？
体位
改变阴道的pH值
女性性高潮
营养
频率
时机
复杂的（高科技）性别选择技术
已经得到证实的性别选择的复杂（高科技）方法
液式细胞计/微索法
胚胎着床前基因诊断法
超声波及性别选择
伦理问题
2章 先天还得后助：生育专家能帮大忙！
什么时候去看妇产科医生？
应该找什么人看病？
如何做好准备工作？
精和能否彼此发现？


与能结合在一起吗？
还可能进行其他哪些测试？
我都有哪些选择？
假如找不出原因呢？
为不明原因的症夫妇考虑佳治疗办法时
附录A：孕前三个月开始使用的计划表
妊娠周期前三个月（或更早）
其他方面的考虑
如果体重不足、经期较短、不规则或没有月经
如果体重超重
妊娠周期前两个月
妊娠周期前一个月
妊娠周期——供自己使用的妊娠日历
指令与建议
附录B：供性别选择用的饮食方案
营养补剂信息
钾
钙
镁
专业词汇表
医学资源
有关生殖健康的普通信息
先天缺陷
症互助

作者介绍

克里斯托弗·威廉，医学博士，美国弗吉尼亚州生殖医学与外科中心生殖、内分泌科教授。他的快速、健康怀孕的*研究成果正为越来越多的夫妇带来福音，并引起了世界各国的广泛关注，现在他的研究成果已经成为各大医学院的培训医学教程。

文摘

序言

孕育新生命：从渴望到喜悦的全面指南 每一位渴望拥有孩子的父母，都怀揣着对新生命的无限期盼。从得知自己可能怀孕的那一刻起，到最终捧在手中的小小生命，这段旅程充满了未知、期待与喜悦。本书旨在为每一对积极备孕的夫妇提供一份详实、科学、充满关怀的指导，帮助您更高效、更健康地迎接宝宝的到来，并将备孕过程中的焦虑转化为对新生命的充分准备和充分享受。 第一章：开启健康孕育之旅：科学备孕的基础 备孕并非简单地“顺其自然”，而是需要科学规划和积极行动的过程。本章将深入探讨健康备孕的核心要素，为您打下坚实的基础。 认识生理周期：掌握受孕的黄金时机 女性生理周期的奥秘： 详细解析月经周期的各个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。我们将为您解读激素的变化如何影响排卵，以及如何通过观察身体信号（如宫颈粘液变化、基础体温波动）来精准判断排卵期。 计算排卵期的方法： 提供多种计算排卵期的方法，包括日历法、排卵试纸的使用技巧，以及如何结合基础体温测量来提高准确率。我们将解释为何精确掌握排卵期对于提高受孕几率至关重要。 男性精子生成与活力： 探讨男性生殖健康的关键，包括精子的生成周期、质量评估（精子数量、活力、形态）的重要性，以及影响精子健康的常见因素。 均衡饮食与营养补充：为生命奠定物质基础 备孕期营养的“重中之重”： 强调备孕期营养的重要性，它不仅关系到女性的身体健康，也直接影响卵子和精子的质量，以及胚胎早期发育。 叶酸：不可或缺的生命之源： 详细阐述叶酸在预防神经管畸形中的关键作用，以及备孕前和孕早期补充叶酸的剂量和时机。我们将为您推荐富含叶酸的食物。 其他关键营养素： 介绍铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等对生殖健康和孕期健康至关重要的营养素。我们将提供具体的食物来源和适宜的补充建议。 “孕前”饮食禁忌与建议： 指出备孕期间应避免的食物（如过量咖啡因、生冷食物、加工食品等），以及推荐的健康烹饪方式，帮助您建立科学的饮食习惯。 健康生活方式的塑造：提升整体健康水平 规律运动的重要性： 探讨适度规律的运动如何改善心血管健康、增强身体素质、调节情绪，从而提升受孕能力。我们将为您推荐适合备孕期的运动类型和强度。 戒烟限酒：为生命保驾护航： 深刻分析烟酒对男性和女性生殖健康的负面影响，包括降低生育能力、增加流产和胎儿畸形的风险。我们将提供科学有效的戒烟限酒建议。 管理压力与情绪： 详细讲解压力和负面情绪对生殖内分泌的影响，并提供有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、正念练习、充足睡眠等，帮助您保持积极乐观的心态。 体重管理： 探讨体重过轻或过重对生育功能的影响，并提供科学的体重管理方案，帮助您达到健康的体重范围。 第二章：科学助孕策略：提高受孕成功率的实用技巧 了解了备孕的基础，本章将聚焦于更具体的助孕策略，帮助您更高效地实现怀孕的愿望。 优化性生活：增加受孕机会的科学方法 最佳性生活频率： 基于生理周期规律，为您提供科学的性生活频率建议，避免过度或不足。 性生活姿势与时机： 探讨某些性生活姿势是否可能有助于精子与卵子结合，以及如何把握受孕的最佳时机。 润滑剂的选择： 强调选择“孕育友好型”润滑剂的重要性，解释普通润滑剂可能对精子活力造成的损害。 性生活后的休息与体位： 探讨性生活后平躺休息或抬高臀部是否能增加受孕几率，并解释其科学原理。 解读身体信号：更深入地了解自己的身体 宫颈粘液的“语言”： 详细指导您如何观察和解读宫颈粘液的变化，它不仅是排卵期的指示器，还能反映女性生殖道的健康状况。 基础体温的“轨迹”： 教授您如何准确测量和记录基础体温，以及如何通过体温曲线来判断排卵日期和黄体功能。 其他身体迹象： 介绍可能伴随排卵或早期怀孕的微妙身体变化，如轻微腹痛、乳房胀痛等，帮助您更全面地了解自己的身体。 生育力评估与辅助技术：在必要时寻求专业帮助 何时需要进行生育力评估？ 指导您根据年龄、备孕时间、既往病史等因素，判断何时应寻求专业的生育力评估。 常见的生育力检查项目： 详细介绍女性的激素水平检测、输卵管通畅性检查、子宫卵巢超声检查，以及男性的精液分析等。 辅助生殖技术（ART）简介： 简要介绍人工授精（IUI）、体外受精-胚胎移植（IVF）等常见辅助生殖技术，以及它们适用的情况和基本流程。强调这些技术是科学的医疗手段，旨在帮助解决生育难题。 第三章：孕前健康检查与风险评估：为母婴安全做好万全准备 健康不仅仅是受孕，更是孕育一个健康宝宝的关键。本章将引导您完成孕前健康检查，并识别和管理潜在的健康风险。 全面孕前体检：筑牢健康基石 重要性与目的： 阐述孕前体检的必要性，它有助于发现和治疗潜在的疾病，优化母体健康状况，降低孕期并发症和胎儿发育异常的风险。 关键检查项目： 详细列举孕前体检的关键项目，包括但不限于： 常规体检： 血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、血糖、血压等。 传染病筛查： 乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、弓形虫等。 遗传性疾病筛查： 如地中海贫血、唐氏综合征筛查（针对高龄孕妇）等。 妇科检查： 宫颈癌筛查（TCT/HPV）、盆腔超声等。 口腔检查： 强调孕期口腔健康的重要性。 疾病管理与疫苗接种：防患于未然 慢性疾病的管理： 指导患有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，如何与医生合作，在备孕前将疾病控制在最佳状态。 药物使用的注意事项： 详细说明孕前和孕期应避免使用的药物，以及在必须用药时，如何在医生指导下选择安全有效的药物。 疫苗接种的重要性： 强调接种某些疫苗（如风疹疫苗、流感疫苗等）的必要性，以保护母婴免受感染性疾病的威胁。 基因与遗传咨询：了解家族健康史 遗传病的风险： 解释遗传病可能对后代产生的影响，以及如何通过基因咨询来评估个体和家族的遗传风险。 家族病史的梳理： 鼓励您详细梳理家族成员的健康史，特别是与生育、遗传相关的疾病，并与医生进行沟通。 孕前基因筛查的应用： 介绍在特定情况下，基因筛查可以如何帮助您做出更明智的生育决策。 第四章：心路历程与伴侣支持：共同迎接新生命的喜悦 备孕不仅仅是生理过程，也是一个充满情感起伏的心理过程。本章将关注备孕夫妇的心理健康和伴侣间的支持。 理解与应对备孕中的焦虑与压力： 常见的心理挑战： 探讨备孕过程中可能出现的焦虑、沮丧、自我怀疑、夫妻关系紧张等心理状况。 积极的心理调适： 提供实用的心理调适技巧，如正念练习、放松技巧、积极的自我对话，以及如何在专业心理咨询的帮助下度过难关。 伴侣间的沟通与支持：携手同行 开放坦诚的沟通： 强调夫妻之间就生育计划、担忧和期望进行开放坦诚沟通的重要性。 共同承担责任： 鼓励双方共同参与备孕过程，分担生理和心理上的压力，建立相互信任和支持的伙伴关系。 理解与包容： 认识到备孕过程可能带来的挑战，并给予对方理解和包容，共同面对可能出现的挫折。 构建支持系统：家人、朋友与社区的力量 寻求家人和朋友的理解与帮助： 鼓励您与信任的家人和朋友分享备孕的喜悦与困惑，获得情感上的支持。 加入备孕社群： 介绍在线或线下的备孕社群，与其他备孕夫妇交流经验，互相鼓励，减轻孤独感。 结语： 孕育新生命是一段充满爱与希望的旅程。本书提供的科学指导和实用建议，旨在帮助您以最健康、最自信的状态，迎接宝宝的到来。请记住，您不是孤军奋战，您的身体和您的伴侣，都将是您最坚实的后盾。愿您在科学的指引下，顺利开启这段美好的生命篇章，最终体验到为人父母最纯粹的喜悦！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生命的孕育是一件充满科学和智慧的事情，也充满着美好的期盼。这本书的标题，以一种非常直接且充满力量的方式，表达了许多渴望成为父母的人的心声。“快速怀孕—想生就有！”这句话，虽然简洁，却蕴含了无限的憧憬。我希望这本书能够深入浅出地解读“快速怀孕”背后的科学原理，而不仅仅是停留在表面。我期待书中能够提供一些关于如何科学规划备孕周期、如何优化身体状况、以及如何应对可能出现的挑战的具体建议。我更希望这本书能够强调“科学”与“顺应自然”的结合，教导我们在遵循科学规律的同时，也要保持一种平和的心态，享受生命孕育的每一个阶段。我期待这本书能够成为我备孕路上的一个可靠的向导，让我能够以一种积极、自信、科学的态度，去迎接那个期待已久的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种温暖而充满希望的色调，以及简洁却富有力量的标题，一下子就触动了我内心深处对于为人父母的渴望。我一直在寻找一本能够给予我信心和方向的书，一本不只是陈述事实，更能传递一种积极心态的书。翻开这本书，我并没有立刻看到那些枯燥的医学术语，而是被一种柔和的叙述方式所吸引，仿佛是一位经验丰富的朋友在娓娓道来，分享着她的心得和体悟。我特别喜欢作者在开篇就强调的“心态的重要性”，这与我一直以来感受到的“心想事成”有着异曲同工之妙。书中穿插的一些小故事和真实案例，也让我觉得不再孤单，仿佛看到了身边很多人的影子，这让我对实现梦想充满了期待。我非常期待书中能够深入探讨如何调整自己的生活方式，如何从心理上做好准备，迎接新生命的到来。这本书带给我的第一感受，就是一种被理解和支持的力量，让我觉得怀孕这件事，原来也可以如此充满乐趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重细节的读者，对于任何与健康、生活方式相关的信息，我都会仔细研究其科学性和可行性。这本书的出现，对我而言，就像是在茫茫信息海洋中找到了一座灯塔。它的标题“快速怀孕—想生就有！”虽然听起来充满吸引力，但我更看重的是其内容是否能够经得起推敲，是否能够提供真正有价值的指导。我非常希望这本书能够深入剖析影响怀孕效率的各种因素，并给出具体的、可操作的建议。例如，关于饮食、运动、作息以及心理调适等方面，我希望能够得到更详尽的说明。我也期待书中能够包含一些关于如何选择最佳受孕时机、如何提高受孕几率的科学方法。总而言之，我希望这本书能够成为我的“备孕百科全书”，让我能够有条不紊地准备，以最健康、最有效的方式，迎接新生命的到来。我期待这本书能够给我带来一种“一切尽在掌握”的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入人生新阶段的女性，我对于“怀孕”这件事既充满期待，也伴随着一些小小的焦虑。市面上关于怀孕的书籍琳琅满目，但很多要么过于医学化，让我望而却步；要么过于感性，让我觉得不够实用。这本书的标题，虽然直接，却也恰恰触及了我内心最深处的渴望——“想生就有！”这句话，充满了力量和希望。我希望这本书能够提供一种更加全面、更加人性化的视角来解读怀孕这件事。我期待它能够不仅仅是关于生理上的准备，更能关注到心理上的调整，以及伴侣之间的沟通和支持。我希望这本书能够告诉我，如何以一种轻松、愉悦的心态去迎接这个过程，而不是让它成为一种负担。同时，我也希望书中能够分享一些来自真实经历的温暖故事，让我感受到一种陪伴和鼓励。读这本书，我期待的是一种积极的赋能，一种让我能够自信、快乐地拥抱生命奇迹的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对一些与生命孕育相关的知识充满好奇，但市面上的一些书籍往往过于专业化，或者内容过于零散，很难形成一个系统性的认知。当我在书店看到这本书时，其标题的直接和有力吸引了我。“快速怀孕—想生就有！”这句话，虽然听起来有些“口号式”，但背后所蕴含的对生命降临的期盼和追求，却深深地打动了我。我希望这本书能够提供一种切实可行的方法论，而不仅仅是停留在理论层面。我尤其关注书中是否会涉及一些“小技巧”或者“秘诀”，能够帮助我们在科学的基础上，更有效地接近我们的目标。同时，我也希望这本书能够包含一些关于如何科学备孕、如何了解自己身体状况的内容，让我能够更好地掌控整个过程。读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种行动的指南，一种能够让我积极参与到这个生命创造过程中的动力。我希望这本书能够帮助我突破一些潜在的障碍，让我能够更自信地走向为人父母的旅程。