不要用爱控制我 9787806007099 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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帕萃丝埃文斯，郑春蕾，梅子 著

图书标签:

• 亲密关系
• 原生家庭
• 心理成长
• 情绪管理
• 自我边界
• 女性
• 心理学
• 情感
• 成长
• 独立

店铺： 广影图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787806007099

商品编码：29666901610

包装：平装-胶订

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名:不要用爱控制我

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:帕萃丝埃文斯 ,郑春蕾,梅子

出版社：京华出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787806007099

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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人际关系领域的根本突破，不可不读的心理自助读本。 如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，这意味着什么？你是否很希望摆脱这种状况？或者你是否想知道自己是否有控制别人的倾向，以免伤害他人？这本书正准备为你解决这些难题，本书以全新的观念阐释了父母、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因为小事而反目、同事间无缘故地看不顺眼等一些人际现象的成因和并提供了解决方法。案例翔实，说理通俗易懂。让读者以全新的视角来看待生活中许许多多的不经意的行为，正确理解和应对周围试图控制你的人，同时适度掌控自己对他人的支配欲，与周围的人和谐共处，从而走向自信幸福的人生。许多人谈到对这本书感兴趣的原因时，通常会说：“（阅读《不要用爱控制我》）我了解了我与他人的控制欲，我知道了如何应对生活中被控制的困境。”“震撼！人际关系领域的根本性突破。”——美国《新闻周刊》心理学家武志红推荐：《不要用爱控制我》1-4全集套装！ product../20960826.html#ddclickact=click&pos;=20960826_4

内容提要

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人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。
有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活的务必轻松。
有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果婚姻失败、人际关系紧张、心灵扭曲，自己也异常苦恼。
人为什么会长生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头缺总是无法自控？真是百思而不得其解。
本书独特的视角，深入探讨了日常生活中，我们习以为常的这些下意识行为。揭示了背后的实质，解开了我们的困惑和痛苦，使我们学会识别、理解和应对控制，让我们的生活远离暴力，更加和谐、幸福。
作者新颖独到的观点和概念，必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。

目录

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楔子部分暴力、冲突是从控制开始的有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
章 控制大多是无意识的行为
第二章 你有控制控制别人的行为吗？
第三章 爱往往成了控制的理由
第四章 失控是怎么回事？
第五章 天性是与生俱来的
第六章 人格分裂及其后果
第七章 非正常地建立自我
第八章 伪装及其影响
第九章 自我分裂的普遍现象
第十章 不符合常理的一些沟通行为
第十一章 逆向联系是控制行为的开始
第十二章 泰迪——假想的爱人
第十三章 藏在幻觉背后的力量
第十四章 两种完全不同的控制关系
第十五章 控制者和被控制者
第二部分控制者生活得并不快乐本部分，我们会搞清楚，为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为，控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟害怕什么呢？
第十六章 不能自拔也无能为力
第十七章 控制者害怕被控制者有独立的倾向
第十八章 为了存在，“我”必须是对的
第十九章 控制者的恐惧
第二十章 控制者的控制策略
第二十一章 为侵犯行为虚构原因
第三部分联合起来共同虚构在这一部分，我们不再探讨一对一的控制关系，开始进入团体关系的领域。我们要看看，当受制于幻觉的人聚在一起的时候，会有什么事发生；还要搞清楚这些“亲密的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章 更加病态的联系
第二十三章 真实是幻觉的破坏者
第二十四章 制度化的控制
第四部分摆脱控制不管是谁，大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。到底是什么在阻止他们？
第二十五章 强制性力量是为了寻求社会认可
第二十六章 真实的联系才是美好的
第二十七章 奇怪的矛盾
第二十八章 首先，要打破幻觉
第二十九章 明白问题的根源
第三十章 与强制力共舞……

作者介绍

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帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众治疗心理创伤。其另一部著作《不要用爱控制我Ⅱ》曾名列美国《商业周刊》《新闻周刊》的畅销书排行榜。本书被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”！

文摘

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序言

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《失落的星图》 引言 在这个被宏大叙事和冰冷逻辑所主宰的时代，我们常常忘记，真正的力量并非源自无所不在的控制，而是发自内心深处那份对未知的好奇与对自由的渴望。当权力的触角延伸至心灵最隐秘的角落，当情感被纳入精密的计算之中，我们是否还能找到属于自己的坐标，辨认那张曾经指引我们方向的星图？《失落的星图》并非一本关于现实束缚的指南，而是一次深入人心的探索，一次对个体独立意志的致敬。它邀请读者暂时放下日常的枷锁，踏上一场关于自我认知、情感边界与精神自由的辽阔旅程。 第一章：破碎的罗盘 故事始于一座被遗忘的古老城市，它的名字在历史的长河中早已模糊不清，只留下零星的传说。在这座城市的心脏地带，矗立着一座曾经辉煌的图书馆，里面珍藏着无数失落的知识。我们的主人公，一位名叫艾莉亚的年轻学者，偶然间发现了一张破损的羊皮纸，上面绘制着一幅奇特的星图。这张星图并非描绘天空中我们熟悉的星座，而是指向一系列从未被记载过的星体，以及一些模糊不清的符号。艾莉亚被这幅星图深深吸引，她相信这不仅仅是一张天文图，更可能是一张通往某种失落文明或更高维度的地图。 然而，这张星图并非完美无瑕，它似乎被某种力量故意撕裂、涂抹，许多关键的信息缺失或被扭曲。艾莉亚意识到，修复这张星图，不仅仅是物理上的拼接，更是对被掩埋的真相的追寻。她开始在图书馆堆积如山的古籍中搜寻线索，试图理解那些晦涩的符号，解读那些隐匿在字里行间的玄机。她发现，这张星图似乎与一种古老的哲学思想有关，一种强调个体觉醒和摆脱物质束缚的观念。 在搜寻的过程中，艾莉亚遇到了形形色色的人物。有精通古老语言的隐士，有对星图怀有别样目的的神秘收藏家，甚至还有一些似乎能够预知未来的先知。这些人有的给予她启发，有的试图误导她，有的则对她保持着警惕。艾莉亚必须学会辨别信息的真伪，分辨善意的引导和恶意的欺骗。她的每一次选择，每一次对真相的逼近，都让她离那张破碎的罗盘越来越近，也让她对“控制”这一概念有了更深刻的理解。她开始意识到，许多时候，我们并非被外力所控制，而是被内心的恐惧、渴望和固有的认知所束缚。 第二章：迷雾中的回响 随着艾莉亚对星图的深入研究，她发现了一些令人不安的联系。那些失落的星体，似乎与人类意识深处的某些层面有着微妙的呼应。她开始注意到，在某些特定的时刻，当她凝视着星图的残片时，会感受到一种奇异的能量波动，仿佛星图在低语，在回应她的探索。这种能量并非物理上的冲击，而是一种精神上的共鸣，一种直觉上的触动。 迷雾开始笼罩这座古老的城市。人们的情绪变得异常不稳定，一些人变得狂躁不安，另一些人则陷入深深的忧郁。谣言四起，关于古老预言、末日审判的说法甚嚣尘上。艾莉亚敏锐地察觉到，这并非简单的社会动荡，而是某种集体意识受到干扰的迹象。她开始怀疑，这张星图的绘制者，是否是为了警示后人，关于某种能够操纵集体意识的强大力量。 在探索的过程中，艾莉亚结识了一位名叫凯的年轻哲学家。凯对艾莉亚的研究充满兴趣，他认为艾莉亚所触及的，是一种关于“真实”的本质的讨论。凯相信，我们所感知到的现实，可能只是一种被构建的幻象，而这张星图，或许就是揭示这个幻象背后真实面貌的钥匙。凯的理性思维和艾莉亚的直觉感应，形成了奇妙的互补。他们一起分析古老的文献，讨论哲学的概念，试图理解那些超越物质世界的规律。 然而，迷雾也带来了危险。一些势力开始注意到艾莉亚的研究，他们不希望这张星图的秘密被揭开。这些人可能来自那些掌握着古老知识的秘密组织，也可能是一些对现状不满，企图利用星图的力量来颠覆现有秩序的野心家。艾莉亚和凯不得不小心翼翼，一边继续探索，一边提防着那些隐藏在暗处的眼睛。他们的每一次对话，每一次行动，都充满了未知与风险。他们开始体会到，真正的自由，并非没有阻碍，而是在无数阻碍中，依然选择追寻内心的声音。 第三章：星辰的低语 星图的碎片逐渐拼凑起来，露出更多惊人的细节。艾莉亚发现，这张星图不仅仅是一张地理意义上的地图，更像是一张描绘意识能量流动的图谱。那些失落的星体，并非遥远的星球，而是存在于人类意识维度中的节点。而那些模糊的符号，则代表着控制这些能量流动的法则。 她开始理解，所谓的“控制”，并非总是赤裸裸的强迫，更多的是一种潜移默化的引导，一种对人类情感、欲望和信念的操纵。这张星图的绘制者，似乎在警告一种古老的存在，它们能够利用宇宙中的能量，影响甚至主宰人类的意识，从而实现对整个文明的控制。这种控制，可能是通过传递虚假的希望、制造恐惧、扭曲事实，甚至直接植入错误的观念来完成。 凯的理论在此时得到了印证。他曾提出，“我们所认为的‘自由意志’，很可能是在预设的框架内进行的有限选择。”艾莉亚的发现，则揭示了这个“预设框架”的来源。她意识到，这张星图的失落，正是因为这张揭示了真相的“地图”，被那些企图控制一切的存在所销毁。 在追寻真相的过程中，艾莉亚和凯也遭遇了最严峻的考验。那些隐藏的势力，终于不再满足于暗中观察，他们开始直接干预。艾莉亚发现，她所珍视的某些情感，例如对真理的执着，对自由的向往，似乎也成为了被攻击的目标。她发现，那些力量，能够精准地打击她的弱点，让她质疑自己的判断，甚至开始怀疑自己当初的动机。 然而，在最危险的时刻，艾莉亚内心深处的那份对独立的渴望，以及对真理的不懈追求，如同一颗坚定的星辰，指引着她前进。她不再被外界的干扰所动摇，而是更加专注于星图本身所传递的信息。她意识到，对抗这种无形的控制，最有效的方式，并非去摧毁对方，而是去觉醒自己，去认识到自己内心的力量，去建立属于自己的精神边界。 第四章：星图的复原 经过无数次的尝试与失败，艾莉亚终于在图书馆的某个隐秘角落，发现了一件与星图相关的古老仪器。这台仪器散发着柔和的光芒，上面刻满了与星图符号相似的纹路。艾莉亚和凯相信，这台仪器，或许是解读和复原星图的关键。 他们小心翼翼地将星图的残片放入仪器之中。随着仪器的启动，一股强大的能量涌动而出，星图的碎片开始在空中漂浮，自行组合。一段段被遗忘的历史影像，一个个被隐藏的真相，如潮水般涌入艾莉亚和凯的意识。他们看到了星图绘制者的故事，看到了那个曾经努力对抗控制的文明，也看到了他们最终失败的悲惨结局。 然而，他们也看到了希望。星图的绘制者，在生命的最后关头，将星图的精华封存起来，并留下了关于如何重新激活星图的指引。这种激活，并非依靠某种外力，而是依靠个体意识的觉醒。当足够多的人，能够摆脱无形的束缚，认识到自身的价值，并选择追求真正的自由时，星图的力量就会被重新点燃。 星图终于被完全复原。它不再是一张静态的地图，而是一幅流动的、闪耀着无数光点的宇宙图景。艾莉亚和凯从中领悟到，所谓的“星图”，其实是指引个体灵魂回归本源的道路。它揭示了，真正的自由，并非没有限制，而是能够清晰地辨认并穿越那些限制，找到属于自己的方向。 在故事的结尾，艾莉亚和凯并没有成为拯救世界的英雄，他们只是选择将这份知识分享出去。他们相信，真正能够改变世界的力量，并非少数人的英雄主义，而是无数个体意识的觉醒。他们将星图的复原过程和其中蕴含的智慧，以一种隐晦而深刻的方式，传播到这座城市，乃至更远的地方。 《失落的星图》的结尾，并非一个圆满的结局，而是一个新的开始。它留给读者的是一份思考，一份对自我内在力量的探索，以及对那些试图用任何方式控制我们心灵的“力量”的警惕。它告诉我们，即使身处最深的迷雾，只要我们能够找回那张属于自己的星图，便能找到通往自由与光明的方向。这份指引，并非来自外部的任何权威，而是源自我们内心最深处的呼唤，最坚定的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名瞬间抓住了我的眼球。“不要用爱控制我”，这几个字带着一种直率的呐喊，仿佛在诉说着一种普遍的挣扎。我拿到这本书的时候，内心是充满好奇和期待的。我猜想，这本书或许能为那些在亲密关系中感到窒息、被束缚的人们提供一个出口，或者至少能引起深刻的共鸣。我期待它能探讨情感的界限，分析那些以“爱”之名行控制之实的微妙陷阱。不知道作者会以怎样的视角来解构这种复杂的心理，是抽丝剥茧地剖析，还是用故事性的叙述来展现？我脑海中浮现出各种可能，或许是关于原生家庭的影响，或许是关于自我价值感的建立，又或许是关于如何识别和摆脱不健康的依恋模式。我希望这本书能够给我带来启发，让我更好地理解自己和他人的情感需求，学会在爱中保持独立和自由，而不是被无形的“爱”所捆绑。这不仅仅是一本书名，更像是一种宣言，一种对健康情感关系的渴望，我迫不及待地想翻开它，看看里面蕴藏着怎样的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本《不要用爱控制我》的过程，就像是在探索人际交往中一个极其隐秘却又无处不在的角落。我被书中那些细致入微的描绘所吸引，它不仅仅是关于恋爱关系，更是延伸到了家庭、友情，甚至工作场合中的权力动态。我特别留意到作者在描述那些“控制”行为时，并没有简单地将对方标签化为“坏人”，而是深入探究了这种行为背后的动机——或许是缺乏安全感，或许是过度的占有欲，又或许是一种扭曲的爱意表达。这种 nuanced 的视角让我觉得这本书非常成熟和具有洞察力。我发现自己能在许多情境中找到对应的影子，无论是曾经经历过的，还是旁观到的。书中对于如何识别那些看似无害却暗含控制的言语和行为，提供了非常有价值的指南，让我开始审视自己在这类关系中的角色，以及如何更好地保护自己的边界。我尤其欣赏作者提出的“健康的爱是滋养，而不是消耗”这一理念，它点亮了我对理想情感关系的认知，让我明白了真正的爱应该是在给予自由和空间的同时，还能促进彼此的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的像一位老友在深夜里，用最真诚的语气与我促膝长谈。它所探讨的“控制”并非那种戏剧化的、歇斯底里的场面，而是更多地体现在那些日常琐碎、点滴积累的情感操纵中。我被书中那些生动的案例所打动，它们没有华丽的辞藻，却充满了生活的真实感，让我仿佛亲身经历了一段段跌宕起伏的情感纠葛。作者的笔触细腻而犀利，总能精准地触碰到内心最柔软也最脆弱的地方。我开始反思自己过往的经历，那些曾经让我感到困惑和痛苦的时刻，似乎都在这本书中找到了某种解释。我理解了，有时候我们以为的“爱”，可能是一种对对方的期待，一种希望对方按照自己设想的方式去生活的愿望，而这种愿望一旦变成强制，就成了控制。这本书给我带来的不仅仅是理论上的认知，更是一种情感上的释放。它鼓励我勇敢地面对内心的恐惧，学会肯定自己的价值，不再依附于他人的认可，不再害怕失去所谓的“爱”而委曲求全。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我以为它会是一本关于“如何摆脱渣男/绿茶”的指南，但随着阅读的深入，我发现它所探讨的范畴远不止于此。它更像是一堂关于“自我赋权”的课程，教会我们如何在错综复杂的情感关系中，找回属于自己的主导权。我印象最深刻的是书中关于“沟通的艺术”的部分，作者没有简单地强调“说出你的感受”，而是深入讲解了如何在保持尊重和理解的前提下，清晰而坚定地表达自己的需求和界限。这种技巧性的指导，对于我这种在沟通方面常常感到力不从心的人来说，无疑是及时雨。我开始尝试将书中的方法运用到实际生活中，虽然过程并非一帆风顺，但的确看到了积极的变化。这本书让我明白，控制并非只存在于一方，有时候我们也在无意识地试图控制他人，而这本书恰恰提醒了我们要审视自身的行为模式。它不是一本让你去指责他人的书，而是一本让你去反思和成长的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《不要用爱控制我》给我带来的，是一种涤荡心灵的震撼。它没有给我提供速成的方法，也没有给我描绘美好的童话，而是以一种极为写实、极为残酷又极为温情的方式，揭示了情感世界中那些我们常常选择忽视的真相。我被作者对人性深处欲望的洞察力所折服，那些隐藏在“爱”之下的占有欲、不安全感、控制欲，都被描绘得淋漓尽致。我发现，书中不仅仅是在教导我们如何摆脱被控制，更是在引导我们去认识“爱”的本质，去理解什么是真正健康的、平等的、互相尊重的亲密关系。这本书让我开始重新思考“爱”的定义，它不应该是枷锁，不应该是束缚，而应该是彼此成长的翅膀，是共同面对风雨的力量。它鼓励我勇敢地去爱，但更重要的是，勇敢地去爱自己，去肯定自己的价值，去捍卫自己的独立人格。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加强大和清明。