让你受益一生的治愈系幸福书 9787513901956 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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代莹莹著 著

图书标签:

• 幸福
• 治愈
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 人生
• 成长
• 积极心理学
• 好心情
• 正能量

店铺： 广影图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513901956

商品编码：29667362521

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名:让你受益一生的治愈系幸福书

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:代莹莹著

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787513901956

字数：210000

页码：241

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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※※※钻石就在你家后院（美国**演讲大师康威尔历时50年、超过6000次巡回演讲原文，整整激励了两代美国人的励志经典，教你如何利用身边的环境获得成功。）※※※（1）《让你受益一生的治愈系幸福书》——“你幸福吗？”“你幸福吗？”这看似简单的问句，在社会上掀起了一场关于“幸福”的舆论狂欢，成为2012年*热门的话题之一。本书针对此话题，探讨让人受益一生的幸福心法。（2）《让你受益一生的治愈系幸福书》——让心理学为幸福开门生存让我们马不停蹄，应酬让我们手足无措，感情让我们焦头烂额……当幸福来敲门时，静下来才能听到敲门声。本书运用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中的各种难题。（3）《让你受益一生的治愈系幸福书》——幸福照进现实幸福很抽象，现实很具体。本书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，引用诸多实例，展示一个个活灵活现的生活样本，为读者提供具体参考。

内容提要

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本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，运用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。全书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，提供了一个值得参考的生活手册，帮助读者全面提升自己的正能量，顺利抵达通往幸福的终点站。

目录

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作者介绍

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代莹莹，80后女子，有爱自己的父母，八年爱情长跑后修成正果，朋友少而精，有一份关乎自己梦想的工作。虽生活平淡无奇，却乐享俗世中的小幸福。

文摘

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序言

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《内心疗愈，点亮幸福人生》 一、 触及灵魂深处的慰藉：为何我们渴望疗愈？ 在现代社会的快节奏和高压力之下，疲惫与迷茫似乎成为了许多人生活的底色。我们常常在忙碌中忽略了内心的声音，在追逐外在成就的同时，遗忘了生命最初的悸动与渴望。或许是一次突如其来的打击，或许是日积月累的焦虑，又或许是对生活意义的深切追问，让我们不约而同地开始探寻一条通往内心宁静与幸福的道路。 “疗愈”这个词，早已不再是医学的专属。它渗透到我们生活的方方面面，关乎情感的修复，关乎精神的成长，更关乎我们如何与自己、与世界和谐相处。我们渴望疗愈，是因为我们深知，身体的健康固然重要，但内心的平和与丰盈，才是真正支撑我们面对人生风雨的基石。当内心的创伤得以抚平，当负面情绪得以疏导，当自我认知得以深化，我们才能重新找回生命的力量，拥抱属于自己的那份真实幸福。 《内心疗愈，点亮幸福人生》正是这样一本，旨在为你提供一条切实可行的内心探索与疗愈之路。它不以空泛的说教，也不以华丽的辞藻，而是以深刻的洞察和温暖的指引，陪伴你一同穿越生命的迷雾，抵达心灵的彼岸。 二、 深度解析：内心疗愈的内涵与路径 本书将深入剖析内心疗愈的多个维度，为你构建一个系统而全面的认知框架。 认识情绪的真相： 情绪是人类最原始的语言，也是我们了解内心世界的窗口。本书将引导你认识那些常常被我们压抑或误解的情绪——如焦虑、恐惧、悲伤、愤怒——理解它们产生的根源，学习如何不被它们所裹挟，而是与之共处，并从中汲取成长的养分。你将学会识别情绪的信号，理解情绪的传递，掌握情绪调节的实用技巧，最终实现情绪的自由。 修复过往的创伤： 过去的经历，特别是那些负面的创伤，往往像无形的枷锁，束缚着我们的现在和未来。本书将以温和而坚定的方式，带领你正视并疗愈那些深埋心底的伤痛。通过反思、接纳、原谅等一系列过程，你将逐渐卸下心理负担，不再被过去的阴影所困扰，重新获得向前迈进的力量。这并非要你遗忘，而是要你与过往和解，让它成为你生命经验的一部分，而不是阻碍你前进的绊脚石。 构建积极的自我认知： 我们看待自己的方式，很大程度上决定了我们的生活质量。本书将助你打破对自我的固有局限，挑战那些负面的自我评价和信念。你将学习如何发现并放大自己的优点，接纳自己的不完美，培养健康的自尊与自信。通过建立积极的自我对话，你会发现一个更有力量、更值得被爱、更具潜力的自己。 化解人际关系的困境： 人际关系是我们生活中重要的一部分，但也是许多烦恼的来源。本书将深入探讨如何建立健康、平衡的人际关系。从理解沟通的艺术，到学会设定界限，再到如何处理冲突，以及如何培养同理心，你将获得一套实用的方法，让你在与家人、朋友、同事的交往中，更加游刃有余，收获真诚的情感连接。 培养内在的平静与力量： 在喧嚣的世界中，找到内心的宁静是一项宝贵的技能。本书将为你介绍多种培养内在平静的方法，如正念练习、冥想、自我关怀等。通过这些练习，你将学会如何在当下找到安宁，如何与自己的内心对话，以及如何从内心深处汲取源源不断的力量，去应对生活中的各种挑战。 三、 走向幸福：将疗愈融入生活的智慧 本书不仅仅停留在理论层面，更重要的是将疗愈的智慧融入到日常生活的点滴之中，让你在实践中体验改变。 日常生活中的正念实践： 正念并非遥不可及的哲学概念，它可以融入到我们吃饭、走路、工作、休息的每一个瞬间。本书将提供简单易行的正念练习，帮助你随时随地提升觉察力，减少不必要的担忧和评判，更深入地体验生活的美好。 建立健康的习惯： 身体与心灵是相互依存的。本书将引导你认识到健康生活习惯对内心疗愈的重要性，例如规律的作息、均衡的饮食、适度的运动。这些看似简单的方法，却是构建身心健康的重要支柱。 学会自我关怀与滋养： 在忙碌的生活中，我们常常会将自己放在最后。本书将强调自我关怀的重要性，鼓励你像对待珍视的朋友一样，温柔地对待自己。你将学习如何识别自己的需求，并积极地去满足它们，为自己创造放松和疗愈的空间。 在挑战中寻找成长契机： 生活的挑战在所难免，但它们也可以成为我们成长的绝佳机会。本书将引导你如何以更积极的心态面对困境，从挫折中学习，从失败中汲取经验，将每一次挑战都转化为提升自我的契机。 连接内在的喜悦与感恩： 幸福并非遥不可及的终点，而是一种可以随时体验的心境。本书将引导你重新发现生命中值得感恩的事物，培养一颗感恩的心，从而更容易触碰到内在的喜悦，让幸福感如涓涓细流般滋养你的生命。 四、 疗愈之旅：开启你的幸福人生 《内心疗愈，点亮幸福人生》是一段探索之旅，一次心灵的对话，更是通往真正幸福的起点。它不是承诺奇迹，而是提供方法；它不是强加观念，而是激发你内心的智慧。 如果你正感到迷茫、焦虑、疲惫，或者仅仅是希望能够更深入地了解自己，更积极地生活，那么这本书将是你的良师益友。它将陪伴你，在你需要的时刻，给予你支持与力量。 这不仅是一本书，更是一份对你自己的承诺——承诺去爱自己，去理解自己，去疗愈自己，最终去点亮那个属于你的、独一无二的幸福人生。翻开它，让内在的疗愈之光，照亮你生命的每一个角落，让你的人生，从此闪耀着温柔而坚定的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，文字拥有治愈人心的力量，而这本书恰好满足了我对这种力量的渴望。在现实生活中，我们常常会遇到各种挑战和困难，有时会感到迷茫、失落，甚至怀疑自己。我希望这本书能成为我心灵的指南针，帮助我找到前行的方向。我期待它能提供一些实用的建议，关于如何面对挫折，如何调整心态，如何与他人建立更深层次的连接。我更希望它能唤醒我内心深处的力量，让我重新找回对生活的热情和信心。这本书的标题“治愈系幸福书”本身就带有一种强大的吸引力，它承诺了一种积极的改变，一种通往幸福的可能性。我渴望在这种充满希望的氛围中，找到属于自己的那份安宁与喜悦，让生活因此变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我迫不及待地翻阅起来，一股淡淡的纸张清香扑面而来，瞬间舒缓了我的心情。我喜欢它那种不疾不徐的叙事节奏，没有强制性的说教，也没有空洞的哲理，而是用娓娓道来的方式，讲述着一个个或温暖、或感人、或引人深思的故事。在阅读过程中，我常常会因为书中的某个情节而会心一笑，或者因为某句话而眼眶湿润。它就像一面镜子，映照出我内心深处的情感，让我更能理解自己，也更能体谅他人。我惊喜地发现，这本书并没有试图改变我，而是鼓励我去成为更好的自己。它让我意识到，幸福并非遥不可及，它就隐藏在日常的点滴之中，需要我们用心去感受，去发现。这种润物细无声的治愈力量，让我感到由衷的欣慰和感激。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是来自于它所传达的那种平和而温暖的氛围。在这个喧嚣的世界里，我们太需要一些能够让我们慢下来、静下来的声音了。我希望这本书能够提供一些宁静的时刻，让我可以在忙碌的生活中找到片刻的喘息，去感受生命的美好。我期待它能分享一些关于如何与自己和谐相处、如何欣赏身边的人事物的智慧。我希望它能教会我如何化解内心的焦虑，如何拥抱生活中的不确定性，如何在看似平淡的日子里发现隐藏的幸福。这本书的出现，就像是一缕阳光，照亮了我内心的一些角落，让我看到了希望，也让我更加期待与它共度的时光。我相信，它会以一种温柔而坚定的力量，陪伴我走过生命中的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的非常用心，封面采用了一种温润的米白色调，搭配着手绘风格的治愈系插画，初见之时就让人心生宁静。翻开扉页，纸张的触感也恰到好处，不是那种光滑得有些冰冷的，而是略带一点点纹理，仿佛承载着文字的温度。排版上，字体大小适中，行间距也留得恰到好处，阅读起来非常舒适，即使长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲惫。我尤其喜欢书中的一些留白设计，它们不像简单的装饰，而是巧妙地引导着读者的思绪，让我在阅读文字的同时，也能获得片刻的喘息和思考的空间。每一页都像是一幅精心构思的画作，将文字的意境通过视觉的美感传达出来。这种注重细节的设计，无声地传递着一种“治愈”的态度，让我还没开始阅读内容，就已经感受到一种来自心灵深处的慰藉。这种由内而外的精致，真的很难得，让我对接下来的阅读充满了期待，仿佛这本书本身就是一件能带来幸福的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及内心深处、给予力量的文字有着莫名的偏爱，这本书的封面上“治愈系幸福书”几个字，就如同磁石般吸引了我。在快节奏的生活中，我们常常被各种压力和焦虑所裹挟，仿佛迷失在茫茫人海中，找不到方向。我希望这本书能像一位温柔的朋友，用平实而深刻的语言，点亮我心中的微光，带我走出阴霾。我期待它能提供一些简单易行的方法，帮助我重新认识自己，接纳自己的不完美，学会与内心的负面情绪和解。我希望它能教会我如何在平凡的生活中发现幸福的痕迹，如何在困境中保持乐观的心态，如何在人际关系中获得和谐与滋养。我渴望它能成为我心灵的避风港，在我感到疲惫和无助时，给予我温暖的拥抱和坚定的支持。这种对于内在成长的渴求，让我迫不及待地想要翻开这本书，去探索它所蕴藏的关于幸福的智慧。