亲密(广受欢迎的人气心理学) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陶尚芸... 编

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 亲密关系
• 自我成长
• 沟通
• 爱情
• 依恋
• 人际交往
• 幸福感

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国友谊

ISBN：9787505742185

商品编码：29668898818

开本：16

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：亲密(广受欢迎的人气心理学)
• 作者：(美)莎思塔·尼尔森|译者:陶尚芸
• 定价：42
• 出版社：中国友谊
• ISBN号：9787505742185

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：225
• 字数：142千字

内容提要

《亲密》是一本广受欢迎的人气心理学书籍，即使通信技术不断发展，人与人之间的联系也日益快捷，但你是否发现自己的好朋友并没有因此增多，努力维持的亲密关系也处于岌岌可危的状态。在《亲密：广受欢迎的人气心理学》中，屡获殊荣的演讲家莎思塔为读者解释了友谊的三大关键词，并分析了建立长久友谊过程中的五大阻碍，以帮助大家正确认识友谊中的难题和应对之策，从而获得***的亲密关系，拥有丰富温暖的人生。

作者简介

莎思塔？尼尔森，美国交友网站GFC（风靡北美60多个城市）的创始人和CEO，也是《赫芬顿邮报》健康人际关系专栏嘉宾，在北美发表了无数次关于亲密关系的演讲，《纽约时报》《福布斯》《健康》等杂志争相报道。曾受邀参加《**秀》《CBS早间秀》《福克斯特别节目》和凯蒂？库瑞克脱口秀等节目讲授自己对朋友间亲密关系的理解。

目录

目录
第一章你的朋友**吗 / 3
你给朋友打几分 / 4
缺乏友谊而产生的孤独感 / 6
知音真的难觅吗 / 9
友谊可以拯救孤独 / 11
第二章试着接受亲密关系中的不** / 14
友谊并非从天而降 / 15
跨越现实和理想的鸿沟 / 17
用行动呵护友谊 / 20
在友谊中我们肩负的责任 / 22
实践自我成长 / 25
经营朋友圈，你准备好了吗 / 26
第三章友谊金字塔——通往亲密关系的必经之路 / 33
什么是亲密关系 / 33
友谊金字塔的三个点 / 35
友谊金三角是如何协作的 / 42
示弱的智慧和魅力 / 45
第四章亲密关系中的五大障碍 / 47
认识五大障碍 / 47
平衡三个关键词 / 56
第五章传递正能量：给予就是获得 / 58
你为什么不敢付出 / 59
你以为你在给予，其实你在索取 / 64
慢下来，一切都会好 / 74
第六章言而有信，朋友才会信服你 / 78
什么使你感到快乐 / 81
把朋友的优先性提前 / 82
第七章敢于示弱，缔造美好的友谊 / 95
“示弱”到底是什么 / 96
你可以如何“示弱” / 99
扩大自己的朋友圈 / 114
第八章向前一步，打造亲密关系 / 119
友谊之路难免坎坷 / 119
友情是自我成长的健身房 / 121
靠近友谊，也是在靠近我们自己 / 123
挫折是友谊的必经之路 / 124
友情发展的四大阶段 / 125
朋友之间如何化解冲突 / 126
也许，你不会得偿所愿 / 129
第九章不要害怕自己不够好 / 131
不能欣赏自己，就无法享受友谊 / 132
你是*佳好友吗 / 138
缺陷也是** / 147
第十章不要害怕别人眼中的自己不够好 / 150
不喜欢自己的朋友圈，就无法享受友谊 / 152
换一种思维，轻松应对拒* / 155
安全感是自己给的 / 167
第十一章不要害怕对方不够好 / 169
责怪朋友，就无法享受友谊 / 170
对自己坦白，坦白对自己 / 173
古老的谚语，崭新的意义 / 182
第十二章不要害怕对方太好 / 184
嫉妒朋友，就无法享受友谊 / 184
为对方喝彩，而不是恶意竞争 / 187
庆祝彼此的成长 / 195
第十三章不要害怕自己的锋芒 / 197
默默无闻，就无法享受友谊 / 198
如何在鼓励别人时闪耀自己的锋芒 / 200
让我们一起共创辉煌 / 211
总结篇如何证实你的成长 / 215
**的友谊金字塔 / 215
示弱也是一种力量 / 217
拓展你的朋友圈 / 219
尾声友情可以拯救世界 / 221
致谢 / 223

《人性的深渊：探究复杂关系中的隐秘力量》 在人际交往的错综复杂中，我们总是在寻找那份不可或缺的连接，渴望理解他人，也渴望被理解。然而，我们又常常在最亲近的人面前，感受到最深的隔阂与困惑。那些无形的墙壁，那些难以言说的误解，究竟源自何处？我们该如何穿透表象，触及心灵深处，建立起真正稳固而充满智慧的联结？ 《人性的深渊》是一次深入人性肌理的探索之旅，它并非提供一套简单的“沟通技巧”速成法，而是引导读者去审视那些塑造了我们关系模式的更深层心理机制。本书将带领你潜入那些在日常互动中不易察觉的心理暗流，去理解那些在亲密关系中反复出现、令人沮丧的行为模式，以及它们背后潜藏的普遍人性规律。 第一部分：关系的根基——个体心理的投射与依恋 我们与他人的互动，很大程度上是我们内心世界的延伸。本书将首先从个体心理的原生环境谈起。我们童年时期的经历，尤其是与主要照顾者的依恋关系，如何像一张无形的地图，绘制出我们成年后与他人建立和维持亲密关系的基本框架？ 依恋模式的形成与影响： 安全型、焦虑型、回避型……这些依恋模式究竟是什么？它们如何在我们大脑中刻下烙印，影响我们对信任、独立、情感表达的理解？你将了解到，为什么有些人总是渴望亲近，而有些人则宁愿保持距离；为什么有些人容易被抛弃感折磨，而有些人则对情感需求表现得漠不关心。更重要的是，本书将揭示这些依恋模式并非一成不变，理解它们的存在，是改变关系模式的第一步。 内在工作模式的运作： 依恋模式并非仅仅是情感上的倾向，它们还塑造了我们对“自己”、“他人”以及“关系”的内在工作模式。我们将深入探讨，这些内化的信念如何驱动我们在亲密关系中做出某些选择，如何解读对方的行为，以及如何自动地回应。你会惊奇地发现，许多在关系中的冲突，并非源于对方的恶意，而是源于我们“固化”的内在脚本在起作用。 自我认知的涟漪效应： 我们如何看待自己，直接影响着我们如何被他人看待，以及我们如何与他人互动。本书将探讨自卑、自负、羞耻感等情绪，是如何在亲密关系中扮演关键角色的。你将理解，为什么我们会不自觉地在关系中寻求“确认”或“逃避”某种评价，而这些内在的需求，又如何成为关系中的隐形炸弹。 第二部分：关系的张力——冲突、防御与隐藏的权力 任何一段关系，都会经历摩擦与挑战。那些看似突如其来的争吵，那些无声的冷战，那些难以启齿的怨言，都并非偶然。它们往往是隐藏在关系表面之下的张力在挣扎。 冲突的心理根源： 哪些深层次的心理需求，当我们未被满足时，会以冲突的形式爆发？本书将分析，诸如被认可、被尊重、被看见、被控制等基本心理需求的碰撞，是如何引发关系中的锯齿形摩擦。你将不再仅仅将冲突视为“对方的错”，而是开始理解其背后更普遍的人性需求。 防御机制的双刃剑： 我们在关系中会不自觉地运用各种心理防御机制，以保护自己免受伤害。然而，这些防御机制，如否认、投射、合理化、压抑等，虽然在短期内可能起到保护作用，但长期来看，却可能成为阻碍真正亲密的巨大障碍。我们将剖析这些防御机制如何在关系中运作，以及如何识别它们，从而学习用更健康的方式来处理内心的脆弱。 隐藏的权力动态： 亲密关系并非总是平等的。在许多互动中，都存在着微妙的权力博弈。无论是“谁说了算”，还是“谁是付出更多的一方”，这些权力失衡的动态，都会在关系中留下深深的印记。本书将揭示，这些权力动态如何被我们的潜意识操控，以及它们如何影响着关系的健康与可持续性。你将学习如何辨识关系中的权力不平衡，并思考如何建立更公平、更具支持性的互动模式。 第三部分：关系的深化——信任、共情与超越 理解了关系的复杂性，我们便可以开始学习如何构建更深层、更具韧性的联结。这并非是学习某种取悦他人的技巧，而是关于如何成为一个更成熟、更具洞察力的人，从而在关系中展现出真正的智慧。 信任的重建与培养： 信任是亲密关系的基石。本书将探讨，为什么信任会破裂，以及如何在关系中逐步重建和培养信任。这涉及到对他人意图的解读，对承诺的履行，以及对自身脆弱的展现。你将了解到，信任并非理所当然，它需要双方的共同努力和持续的投入。 共情的艺术与实践： 共情，即设身处地理解他人的感受和视角，是连接心灵的桥梁。本书将深入剖析共情的不同层次，从简单的“同情”到真正的“感同身受”。你将学习如何倾听，如何回应，如何以一种不带评判的方式去理解对方的情绪，从而化解隔阂，增进理解。 超越“自我”的界限： 真正的亲密，意味着在不失去自我的前提下，能够与另一个人深度融合。本书将探讨，如何在这种“既独立又相连”的状态中找到平衡。这涉及到边界的设定，个体的独立性，以及在关系中保有自我空间的智慧。你将学习如何既能与他人紧密连接，又能保持自己的完整性。 共同成长的力量： 随着时间的推移，关系需要不断地发展和深化。本书将鼓励读者将亲密关系视为一个共同成长的平台，一个相互激发、共同进步的旅程。你将理解，如何通过积极的互动，共同应对挑战，分享喜悦，从而让关系在岁月中愈发醇厚，充满活力。 《人性的深渊》并非一本关于如何“讨好”或“操控”他人的手册，而是一本关于如何更深刻地理解自己、理解他人、理解关系的百科全书。它邀请你踏上一段自我发现和关系探索的旅程，去拥抱人性的复杂，去学习驾驭那些潜藏在亲密关系中的隐秘力量，最终，去建立起那些真正有意义、有温度、有韧性的联结。无论你是正在经历关系中的迷茫，还是渴望让现有的关系更加美好，这本书都将为你提供一份深刻而持久的洞见。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人与人之间的关系，尤其是那些亲密的连接，是生活中最重要的部分之一，但也往往是最容易出现问题的。这本书以一种非常深入浅出的方式，剖析了亲密关系中的各种挑战，比如信任的建立、冲突的处理、以及如何维系长久的爱。它让我看到了，原来很多我们以为是“爱情”或者“友情”中理所当然的存在，其实背后都有着非常重要的心理学原理在支撑。我尤其对书中关于“安全感”和“归属感”的论述印象深刻，它解释了为什么我们会如此渴望在关系中找到一份踏实和安稳，也让我明白了，原来这种安全感并不是凭空产生的，而是需要我们去主动构建和维护的。这本书不仅让我理解了别人，更让我理解了自己，它帮助我找到了改善人际关系的一些关键点，让我觉得，原来想要拥有更美好的亲密关系，并非遥不可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一个书店里偶然翻到的，当时就被这个名字吸引住了。“亲密”这个词，总让人觉得带着一种温暖而又复杂的情感，而加上“广受欢迎的人气心理学”的副标题，又让人觉得它似乎藏着解答生活难题的钥匙。我当时就想着，是不是这本书能够帮助我更好地理解人与人之间的关系，特别是那些最亲近的人，比如伴侣、家人，甚至是好朋友。我一直觉得，虽然我们生活在一个高度互联的时代，但有时候反而感觉越来越孤单，很难真正地走进别人的内心，也很难让别人真正地理解自己。所以，当看到这本书时，我充满了期待。我希望它能提供一些实用的方法，帮助我改善我的人际交往，消除那些因为误解而产生的隔阂。我希望通过阅读这本书，能够更加清晰地认识到自己在亲密关系中的模式，找到那些阻碍我建立更深层次连接的障碍，并学习如何克服它们。我期待它能给我带来一些启发，让我对“亲密”这个概念有更深刻的理解，并能在现实生活中有所实践，让我的生活变得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的惊喜程度远远超出了我的预期。我原本以为这会是一本比较偏理论、或者是一些简单技巧的书，但它远不止于此。它更像是一面镜子，让我看到了自己内心深处那些不为人知的角落。尤其是关于沟通的部分，我一直以为自己是一个很善于沟通的人，但读完之后才发现，原来很多时候我只是在“说”，而没有真正地“听”，也没有真正地“理解”。书里提出的那些沟通技巧，比如主动倾听、积极反馈，听起来简单，但真正实践起来却需要极大的耐心和觉察力。我试着在和家人沟通的时候运用了一些方法，发现效果确实不一样。以前觉得很多小摩擦根本没法解决，现在却能找到一些解决的途径。这本书不仅仅是关于亲密关系，它更是关于如何更好地认识自己，如何更好地与世界互动。我发现，当我能够更好地理解自己的需求和感受时，我才能更好地去理解别人，去建立更健康的连接。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来那些我们以为很自然、很理所当然的事情，背后竟然有着如此复杂和微妙的心理机制。特别是关于依恋理论的部分，我简直是看得如痴如醉。它解释了我为什么在某些关系中会表现得那么患得患失，又为什么在另一些关系中会显得那么疏离。作者用了很多生动的例子，让我能够清晰地看到自己曾经的影子，也让我明白了为什么有些人会选择逃避亲密，而有些人又会拼命地抓住不放。这本书没有那种枯燥的理论堆砌，而是通过一个个贴近生活的故事，引导我去思考，去感受。我发现，原来很多时候，我们所谓的“任性”或者“粘人”，并不是我们故意想要表现成那样，而是我们内心深处一种无声的呐喊，一种对安全感和连接的渴望。这本书让我对自己的行为有了更深的理解，也让我开始审视我过去对别人的评判，觉得很多时候我们看到的只是冰山一角，而隐藏在水面下的，是更为庞大和复杂的动机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常舒服，不像很多心理学书籍那样充斥着晦涩难懂的专业术语。作者用一种非常温和、充满同情心的方式，引导读者去探索内心。我最喜欢的是书中关于“边界”的讨论。我一直以来都很难拒绝别人，总是担心会伤害到别人，或者会失去一些重要的关系。这本书让我明白，设定健康的边界并不是自私，而是对自己和他人的负责。它帮助我认识到，当我能够清晰地表达自己的需求和感受时，我才能真正地被尊重，也才能建立起更加平等和健康的亲密关系。我开始尝试着在生活中划定一些界限，虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己变得更加轻松，也更加自信了。这本书给了我很多力量，让我不再害怕去表达自己，也不再害怕去追求自己想要的。