自知心理学：认清人的想法和行为 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏洁 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 认知心理学
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 思维模式
• 性格分析
• 实用心理学
• 中国国情

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518029822

商品编码：29669586468

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：自知心理学：认清人的想法和行为

定价：39.80元

作者：苏洁

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787518029822

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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人的一生总会经历些风雨，总会遇到些坎坷，如果不能够把控自己的内心，不懂得宽心，那么痛苦和消极就会霸占生活，人生也就失去了阳光和快乐。
《自知心理学：认清人的想法和行为》从心理学角度出发，用朴实的语言阐释宽心做人的重要性。一个胸怀宽阔的人必然是洒脱大度、懂得分享与付出的人，希望通过阅读此书，你可以拥有一颗宽慰的心，懂得看透世间纷繁，让自己远离烦恼，快乐生活。

目录

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第01章 自我认知：从“心”开始了解真实的自己 001

你了解你自己吗 002

你为什么内向 004

为什么对社交感到莫名恐惧 006

为什么自己总是充当老好人 008

你拥有自知的能力吗 011

为什么喜欢吃零食 013

为什么人们会有不同气质 016

为什么环境造就人 018

第02章 行为认知：为什么会做出这样的举动 021

为什么有人喜欢照镜子 022

为什么开场白太长 024

为什么喜欢窥探别人的隐私 025

为什么喜欢指手画脚 028

为什么总是说错话 029

为什么女人总喜欢唠叨 031

为什么喝醉了喜欢打电话 034

为什么喜欢当红娘 036

第03章 性格认知：惯背后隐藏的真实性格 039

为什么总是说“没错” 040

为什么有的人喜欢说“随便” 042

为什么说话总是慢吞吞 044

为什么说话喜欢夹杂着外语 047

你的解压方式是什么 049

你的站姿透露着什么样的秘密 052

为什么人们通过穿衣来展现个性 054

为什么你对工作不负责 057

第04章 心理认知：为什么很多东西可以轻易影响你 059

为什么爱情在逆境中更显炽热 060

为什么明明不差钱却喜欢偷东西 062

为什么人们喜欢看恐怖电影 065

为什么人们会感到恐惧 068

为什么有人非昂贵东西不买 070

为什么乖乖女总遭遇坏男人 073

为什么太容易得到的东西反而不被珍惜 075

为什么越是浪漫的爱情越容易分手 077

第05章 情感认知：为什么感情容易让人患得患失 081

为什么说女人心，海底针 082

男人都有恋母情节吗 084

如何闻香识女人 086

为什么说“女人不坏，男人不爱” 088

第06章 感觉认知：为什么生活中会有一些怪诞现象 091

为什么初恋总令人难以忘怀 092

如何走出失恋的阴影 095

为什么越痛苦越能显示出快乐的珍贵 097

为什么心真的会感觉到“痛” 099

你为什么能感觉到别人的疼痛 102

如何安慰悲伤的人 105

为什么有人喜欢逃避人群 107

第07章 兴趣认知：为什么我们会对一些事物感到痴迷 111

为什么大部分女人是购物狂 112

为什么青少年喜欢追星 115

为什么有人痴迷虚拟网络 117

为什么大多数女人喜欢看韩剧 120

人们为什么喜欢 122

第08章 心态认知：为什么我们会感到不快乐 127

病真的是由“心”而生吗 128

为什么你会感到身心疲惫 130

人们为什么会感到绝望 133

为什么人们总是怀念过去 135

精神空虚，到底谁的错 138

为什么人们有害怕孤独的恐惧症 140

为什么人们总将自己的伤痛无限放大 144

第09章 情绪认知：为什么不同状态下人们会有不同的反应 147

为什么人们容易生气 148

人类的恐惧感从何而来 151

人类的悲伤情绪到底是怎么来的 153

什么事情挑动了你的笑神经 156

你的负面情绪从何而来 158

为什么阿Q从来不生气 161

如何寻找释放情绪的合适途径 163

0章 动作心理：我们是怎样通过肢体表达思想的 167

什么是肢体语言 168

你能读懂对方的肢体语言吗 171

某种手势隐藏着不为人知的潜意识 173

你忽视了脚部的肢体语言吗 176

打电话的小动作有什么端倪 178

你知道他的肢体语言在撒谎吗 181

1章 欲望心理：欲望于我们而言究竟是好是坏 185

人的欲望心理从何而来 186

为什么死要面子活受罪 188

为什么人们渴望被倾听 191

为什么会不知不觉买很多东西 194

为什么越是紧握的沙粒越容易溜走 197

为什么人们热衷于攀比 199

为什么微博那么受欢迎 202

2章 人格心理：人们每天辛劳忙碌究竟在想什么 205

心理学就是读心术吗 206

为什么观其行，察其言 208

你能猜出我正在想什么吗 210

如何察人心通人性 213

印象准确吗 215

每个人都可以被催眠吗 218

3章 心理效应：为你讲解心灵反应的规律 223

莱斯托夫效应：脱颖而出有个性 224

德西效应：兴趣对工作很重要 226

异性效应：男女搭配干活不累 229

白德巴定理：简洁更有力度 230

半途效应：你说行就行 233

焦点效应：别总把自己当焦点 235

视网膜效应：学会欣赏对方 237

吞钩效应：放手逝去的爱情 240

蝴蝶效应：不容忽视的细节 242

4章 心理规律：告诉你该怎样通过心灵影响他人 245

首因效应：印象很重要 246

移情效应：打开对方的心扉 248

从众效应：少数服从多数 250

效应：给对方一份安全感 253

选择效应：让对方做出肯定的回答 255

刺猬效应：交谈不宜言深 257

自己人效应：将对方变为自己人 260

可口可乐效应：触动内心的赞美之词 263

5章 心理误区：注意那些影响内心判断力的因素 267

任何事情只要努力就可以 268

我毫不起眼，怎么会有大作为呢 270

过分谨小慎微难成大事 272

破除思维定式，合理利用经验 274

别被模糊的明天所羁绊 277

内心畏惧，会让挫折更加强大 279

证明自己是因为怀疑自己 281

6章 潜意识心理：为什么有时候我们控制不了自己的感知 285

为什么一觉醒来恍若隔世 286

为什么电梯里如此尴尬 288

为什么帮助别人自己也会快乐 291

打哈真的会传染吗 293

唱反调是怎么回事 296

为什么喜欢打破砂锅问到底 298

如何请求别人帮忙更有效 301

7章 心灵感应认知：那些玄之又玄的感应 305

相由心生是真的吗 306

“鬼压床”究竟是怎么回事 308

心灵感应真的存在吗 310

梦游是怎么回事 313

说出的愿望真的不灵吗 316

心想事成真的会实现吗 318

预知真的存在吗 320

作者介绍

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男，江西上饶人，管理学硕士。人格独立，思想自由。先后从事机关秘书、新闻采编、期刊主编等工作。历任人民日报海外版新闻交流中心副主任、中国社会科学院中国新闻社经营中心主任、中国管理科学研究院文化传播研究所所长、研究员等职。先后策划组织了中国传媒经济论坛、中国作家世纪论坛、中国作家文化采风系列活动等大型学术交流活动，社会反响强烈。主要著作有《窗外》《雕塑》《我的大学零缺憾》。主编出版有《中国新闻界人物》《中国专家学者辞典》《中国当代作家大辞典》《当代中国作家作品大系》《中国国情报告》等大型文献，计2000余万字。

文摘

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序言

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《知微见心：洞察思绪与行为的奥秘》 洞察内心，理解他人，重塑自我 你是否曾对自己的某个决定感到困惑，不明白为何会那样做？是否曾对身边人的某些行为感到不解，仿佛隔着一层看不见的屏障？是否渴望更深刻地理解人类思维的复杂运作，以及这些运作如何转化为我们每天的行为？《知微见心：洞察思绪与行为的奥秘》正是为你而备。这本书将带领你踏上一场自我探索与人性洞察的非凡旅程，解锁人类思维的深层密码，让你从全新的视角去理解自己和这个世界。 内容梗概： 本书以一种引人入胜且深入浅出的方式，系统性地阐述了心理学的核心概念，并将其巧妙地融入日常生活场景中，帮助读者建立起一套“知微见心”的认知体系。我们相信，理解了思维的运作规律，便能更好地驾驭行为，实现更积极的人生。 第一部分：思维的构成与运作 意识的潮汐： 我们将从意识的本质出发，探讨意识是如何在我们的大脑中涌现的。你将了解到，意识并非单一的实体，而是由多层次、动态变化的认知过程构成。我们会解析“自动思维”与“控制思维”的区别，揭示为什么我们在很多时候会不假思索地做出反应，以及如何在必要时激活我们更深思熟虑的能力。例如，为什么我们会对突如其来的噪音产生惊吓反应，而对熟悉的背景音乐无动于衷？这背后是大脑处理信息的不同通路和效率。 潜意识的低语： 潜意识，那个隐藏在意识海面之下的巨大冰山，对我们的思想和行为有着怎样的影响力？本书将深入剖析潜意识的作用，包括其如何存储记忆、塑造信念、影响情感，以及在不知不觉中引导我们的选择。你将认识到，许多看似随机的行为背后，可能潜藏着深厚的潜意识动机。例如，你为何会偏爱某种颜色，或是对特定情境感到莫名的恐惧？这些可能都与童年经历或早期学习到的联结有关。 认知的滤镜： 我们的思维并非完全客观的记录器，而是会被一系列“认知滤镜”所加工。本书将详细介绍各种常见的认知偏差，如“确认偏误”、“锚定效应”、“可用性启发式”等。你将学会识别这些滤镜是如何扭曲我们对现实的感知，导致我们做出非理性的判断。理解这些偏差，就如同拥有了一副能够辨识虚假的眼镜，让你在信息爆炸的时代保持清醒。例如，为什么我们更容易记住符合自己观点的信息，而忽略相反的证据？这就是确认偏误在作祟。 情感的驱动力： 情感，是人类经验中不可或缺的一部分，它深刻地影响着我们的思维和行为。本书将探讨基本情感的生理机制、心理表征以及它们在决策过程中的作用。你将了解到，情感并非总是理性的对立面，很多时候，它们是我们做出快速、有效判断的重要依据。同时，我们也需要学习如何识别和管理自己的情绪，避免被负面情绪所裹挟。例如，当我们在面对危险时产生的恐惧感，实际上是一种保护机制，促使我们采取规避行为。 第二部分：行为的根源与模式 动机的罗盘： 驱动我们行动的，究竟是什么？本书将深入探究人类动机的来源，从基本的生理需求（如饥饿、睡眠）到更高层次的心理需求（如成就感、归属感、自我实现）。你将理解，不同的动机如何塑造我们的目标，并影响我们为之付出的努力。例如，为什么有些人会投入大量时间学习新技能，而另一些人则安于现状？这反映了他们内在驱动力的差异。 学习的艺术： 行为的很大一部分是后天习得的。我们将从经典的条件反射、操作性条件反射，到更复杂的社会学习理论，全面解析人类是如何学习和适应的。你将认识到，许多习惯的养成，无论是好的还是坏的，都遵循着特定的学习规律。理解这些规律，你便能更有意识地塑造自己的行为模式。例如，为什么孩子会模仿父母的行为？这就是社会学习理论的体现。 习惯的枷锁与翅膀： 习惯，是人类效率的基石，也是我们日常行为的重要组成部分。本书将剖析习惯形成的心理机制，并提供科学的方法来培养积极习惯，打破消极习惯。你将了解到，通过科学的策略，我们可以将那些曾经难以坚持的事情，变成自然而然的日常。例如，如何利用“触发-惯例-奖励”的模式来建立每天阅读的习惯？ 社会的影响力： 个体的行为不可避免地受到社会环境的影响。本书将探讨群体动力、社会规范、从众心理以及权威的影响等。你将洞察，在群体中，个体的思考和行为是如何被改变的。理解这些社会心理学原理，能帮助你在复杂的人际关系中更好地定位自己，并做出更明智的互动。例如，为什么在人群中，我们会更容易做出与他人一致的选择？这就是从众效应在起作用。 第三部分：自我认知与成长 自我概念的建构： 我们如何看待自己？“自我概念”的形成是一个复杂而动态的过程，它受到过往经历、他人评价以及社会文化等多重因素的影响。本书将引导你审视自己的自我认知，并理解它对你的行为选择和生活满意度有着怎样的深远影响。你将学会如何建立更积极、更健康的自我概念。 情绪的智慧： 情感是我们宝贵的内在资源，但我们也需要学习如何与情感和谐相处。本书将探讨情绪智力（EQ）的重要性，以及如何培养觉察、理解、管理和运用情绪的能力。你将认识到，高情商并非天生，而是可以通过刻意练习获得的。例如，如何识别并应对自己的焦虑情绪？ 决策的艺术： 在日常生活中，我们无时无刻不在做决策。本书将结合前文所学的思维和行为原理，教你如何做出更理性、更有效的决策。从识别个人偏好，到权衡利弊，再到规避常见陷阱，你将掌握一套实用的决策框架。 潜能的唤醒： 认识了思维与行为的规律，我们便能更好地规划自己的人生。本书将鼓励你将所学知识应用于自我成长，设定切实可行的目标，并采取有效的行动。你将学会如何持续学习，适应变化，并最终实现自我超越，活出更加充实和有意义的人生。 本书的独特之处： 《知微见心：洞察思绪与行为的奥秘》不仅仅是一本心理学知识的普及读物，更是一本实践指南。书中充满了引人入胜的案例分析，结合了大量心理学研究成果，并提供了可以直接应用于生活的练习方法。我们避免了枯燥的学术术语，力求用最生动、最贴近读者的方式，讲述最深刻的心理学道理。 谁适合阅读这本书？ 所有渴望自我成长的人： 无论你是想更好地理解自己，还是希望提升解决问题的能力，这本书都能为你提供宝贵的启示。 希望改善人际关系的人： 理解他人的思维模式，是建立和谐人际关系的基石。 对人类行为感到好奇的探索者： 如果你对“人为什么会这样做”这一问题充满疑问，本书将为你一一解答。 从事相关行业（如教育、管理、咨询）的专业人士： 本书将为你提供更深层次的理论支持和实践指导。 踏上这场知行合一的旅程，开启一个全新的认知世界！《知微见心：洞察思绪与行为的奥秘》，邀您一同探寻人性的深邃，解锁自我潜能，拥抱更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对自我成长和人际交往有着持续关注的读者。在浩如 পরিসংখ্যান的书籍海洋中，《自知心理学：认清人的想法和行为》这本书的出现，无疑是一抹亮色。它的书名直接点明了核心主题，即通过对“自知”的探索，来理解“想法”与“行为”之间的关联。这是一种由内而外的洞察，也是一种连接自我与外部世界的桥梁。中国纺织出版社，一个在传统领域拥有深厚底蕴的出版机构，此次涉足心理学领域，其选择的书籍必定有着独特的考量和价值。我期待这本书能够提供新颖的理论视角，结合生动的案例分析，帮助我更深入地剖析人性的复杂性，提升我在情绪管理、沟通技巧等方面的能力，最终实现更高层次的自我实现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初吸引我的是“自知心理学”这个名字。它直接戳中了现代人普遍存在的“不自知”的痛点。我们常常觉得自己了解自己，但实际上，我们可能只是停留在表层的认知，很多深层的动机、潜意识的驱动力，我们却浑然不觉。这本书的副标题“认清人的想法和行为”则进一步强化了这种期待，它预示着本书不仅仅是关于自我反思，更包含对他人行为模式的解读。中国纺织出版社，一个以行业闻名的名字，这次跨界出版心理学书籍，着实让我感到好奇。他们的选择背后，或许是对大众心理认知需求的一种回应。我希望这本书能提供一套系统性的方法论，帮助我拨开迷雾，真正地认识到自己以及身边的人是如何思考和行动的，并从中学习如何更好地与世界互动。

评分☆☆☆☆☆

这本《自知心理学》的封面设计着实吸引了我。浅蓝色的背景，点缀着几片抽象的叶子，营造出一种宁静而又充满思考的氛围。书名“自知心理学”四个大字，字体圆润有力，透着一种知识的厚重感。副标题“认清人的想法和行为”，则直接点出了本书的核心内容，让人立刻产生阅读的冲动。中国纺织出版社的标识，也让我对其内容和质量有了初步的信心。拿到手里，纸张的触感也很细腻，印刷清晰，装帧牢固，这些细节都体现了出版社的用心。在快节奏的生活中，能够找到一本能够引导我们深入了解自己、理解他人的书籍，是多么宝贵的经历。我非常期待这本书能够带领我踏上一段关于自我探索和人际理解的旅程，希望能从中获得全新的视角和深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店偶然翻到这本《自知心理学》，当时就被它朴实无华但又不失深度的封面所吸引。书名“自知心理学”就如同一盏明灯，照亮了许多我们平时忽略的内心角落。我一直对心理学有浓厚的兴趣，但很多书籍要么过于学术化，要么流于浅显的鸡汤，很难找到一本既有理论支撑又能深入浅出的读物。看到“认清人的想法和行为”这个副标题，我感觉这本书可能会提供一种更接地气、更贴近生活的方式来理解心理现象。中国纺织出版社的名字也让我联想到一些高质量的非虚构类读物，这让我对本书的内容质量更加期待。我希望这本书能帮助我更清晰地认识自己，洞察他人，从而在工作和生活中做出更明智的选择，建立更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了艺术感，浅蓝色的主调搭配几片写意的叶子，给人一种宁静致远的感觉。书名“自知心理学”直击人心，副标题“认清人的想法和行为”则明确了本书的实用价值。我一直认为，真正的强大源于对自我的深刻认知，而对他人行为模式的理解，则是建立良好人际关系的关键。中国纺织出版社，以其严谨的出版态度和广泛的社会影响力，选择出版这样一本心理学读物，让我对本书的内容质量充满信心。我希望这本书能够帮助我解开许多关于人性的困惑，让我能够更理性、更客观地看待自己和他人的行为，从而在复杂多变的世界中，找到属于自己的清晰路径。