自知心理學：認清人的想法和行為 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇潔 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 人際關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 思維模式
• 性格分析
• 實用心理學
• 中國國情

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518029822

商品編碼：29669586468

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：自知心理學：認清人的想法和行為

定價：39.80元

作者：蘇潔

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787518029822

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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人的一生總會經曆些風雨，總會遇到些坎坷，如果不能夠把控自己的內心，不懂得寬心，那麼痛苦和消極就會霸占生活，人生也就失去瞭陽光和快樂。
《自知心理學：認清人的想法和行為》從心理學角度齣發，用樸實的語言闡釋寬心做人的重要性。一個胸懷寬闊的人必然是灑脫大度、懂得分享與付齣的人，希望通過閱讀此書，你可以擁有一顆寬慰的心，懂得看透世間紛繁，讓自己遠離煩惱，快樂生活。

目錄

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第01章 自我認知：從“心”開始瞭解真實的自己 001

你瞭解你自己嗎 002

你為什麼內嚮 004

為什麼對社交感到莫名恐懼 006

為什麼自己總是充當老好人 008

你擁有自知的能力嗎 011

為什麼喜歡吃零食 013

為什麼人們會有不同氣質 016

為什麼環境造就人 018

第02章 行為認知：為什麼會做齣這樣的舉動 021

為什麼有人喜歡照鏡子 022

為什麼開場白太長 024

為什麼喜歡窺探彆人的隱私 025

為什麼喜歡指手畫腳 028

為什麼總是說錯話 029

為什麼女人總喜歡嘮叨 031

為什麼喝醉瞭喜歡打電話 034

為什麼喜歡當紅娘 036

第03章 性格認知：慣背後隱藏的真實性格 039

為什麼總是說“沒錯” 040

為什麼有的人喜歡說“隨便” 042

為什麼說話總是慢吞吞 044

為什麼說話喜歡夾雜著外語 047

你的解壓方式是什麼 049

你的站姿透露著什麼樣的秘密 052

為什麼人們通過穿衣來展現個性 054

為什麼你對工作不負責 057

第04章 心理認知：為什麼很多東西可以輕易影響你 059

為什麼愛情在逆境中更顯熾熱 060

為什麼明明不差錢卻喜歡偷東西 062

為什麼人們喜歡看恐怖電影 065

為什麼人們會感到恐懼 068

為什麼有人非昂貴東西不買 070

為什麼乖乖女總遭遇壞男人 073

為什麼太容易得到的東西反而不被珍惜 075

為什麼越是浪漫的愛情越容易分手 077

第05章 情感認知：為什麼感情容易讓人患得患失 081

為什麼說女人心，海底針 082

男人都有戀母情節嗎 084

如何聞香識女人 086

為什麼說“女人不壞，男人不愛” 088

第06章 感覺認知：為什麼生活中會有一些怪誕現象 091

為什麼初戀總令人難以忘懷 092

如何走齣失戀的陰影 095

為什麼越痛苦越能顯示齣快樂的珍貴 097

為什麼心真的會感覺到“痛” 099

你為什麼能感覺到彆人的疼痛 102

如何安慰悲傷的人 105

為什麼有人喜歡逃避人群 107

第07章 興趣認知：為什麼我們會對一些事物感到癡迷 111

為什麼大部分女人是購物狂 112

為什麼青少年喜歡追星 115

為什麼有人癡迷虛擬網絡 117

為什麼大多數女人喜歡看韓劇 120

人們為什麼喜歡 122

第08章 心態認知：為什麼我們會感到不快樂 127

病真的是由“心”而生嗎 128

為什麼你會感到身心疲憊 130

人們為什麼會感到絕望 133

為什麼人們總是懷念過去 135

精神空虛，到底誰的錯 138

為什麼人們有害怕孤獨的恐懼癥 140

為什麼人們總將自己的傷痛無限放大 144

第09章 情緒認知：為什麼不同狀態下人們會有不同的反應 147

為什麼人們容易生氣 148

人類的恐懼感從何而來 151

人類的悲傷情緒到底是怎麼來的 153

什麼事情挑動瞭你的笑神經 156

你的負麵情緒從何而來 158

為什麼阿Q從來不生氣 161

如何尋找釋放情緒的閤適途徑 163

0章 動作心理：我們是怎樣通過肢體錶達思想的 167

什麼是肢體語言 168

你能讀懂對方的肢體語言嗎 171

某種手勢隱藏著不為人知的潛意識 173

你忽視瞭腳部的肢體語言嗎 176

打電話的小動作有什麼端倪 178

你知道他的肢體語言在撒謊嗎 181

1章 欲望心理：欲望於我們而言究竟是好是壞 185

人的欲望心理從何而來 186

為什麼死要麵子活受罪 188

為什麼人們渴望被傾聽 191

為什麼會不知不覺買很多東西 194

為什麼越是緊握的沙粒越容易溜走 197

為什麼人們熱衷於攀比 199

為什麼微博那麼受歡迎 202

2章 人格心理：人們每天辛勞忙碌究竟在想什麼 205

心理學就是讀心術嗎 206

為什麼觀其行，察其言 208

你能猜齣我正在想什麼嗎 210

如何察人心通人性 213

印象準確嗎 215

每個人都可以被催眠嗎 218

3章 心理效應：為你講解心靈反應的規律 223

萊斯托夫效應：脫穎而齣有個性 224

德西效應：興趣對工作很重要 226

異性效應：男女搭配乾活不纍 229

白德巴定理：簡潔更有力度 230

半途效應：你說行就行 233

焦點效應：彆總把自己當焦點 235

視網膜效應：學會欣賞對方 237

吞鈎效應：放手逝去的愛情 240

蝴蝶效應：不容忽視的細節 242

4章 心理規律：告訴你該怎樣通過心靈影響他人 245

首因效應：印象很重要 246

移情效應：打開對方的心扉 248

從眾效應：少數服從多數 250

效應：給對方一份安全感 253

選擇效應：讓對方做齣肯定的迴答 255

刺蝟效應：交談不宜言深 257

自己人效應：將對方變為自己人 260

可口可樂效應：觸動內心的贊美之詞 263

5章 心理誤區：注意那些影響內心判斷力的因素 267

任何事情隻要努力就可以 268

我毫不起眼，怎麼會有大作為呢 270

過分謹小慎微難成大事 272

破除思維定式，閤理利用經驗 274

彆被模糊的明天所羈絆 277

內心畏懼，會讓挫摺更加強大 279

證明自己是因為懷疑自己 281

6章 潛意識心理：為什麼有時候我們控製不瞭自己的感知 285

為什麼一覺醒來恍若隔世 286

為什麼電梯裏如此尷尬 288

為什麼幫助彆人自己也會快樂 291

打哈真的會傳染嗎 293

唱反調是怎麼迴事 296

為什麼喜歡打破砂鍋問到底 298

如何請求彆人幫忙更有效 301

7章 心靈感應認知：那些玄之又玄的感應 305

相由心生是真的嗎 306

“鬼壓床”究竟是怎麼迴事 308

心靈感應真的存在嗎 310

夢遊是怎麼迴事 313

說齣的願望真的不靈嗎 316

心想事成真的會實現嗎 318

預知真的存在嗎 320

作者介紹

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男，江西上饒人，管理學碩士。人格獨立，思想自由。先後從事機關秘書、新聞采編、期刊主編等工作。曆任人民日報海外版新聞交流中心副主任、中國社會科學院中國新聞社經營中心主任、中國管理科學研究院文化傳播研究所所長、研究員等職。先後策劃組織瞭中國傳媒經濟論壇、中國作傢世紀論壇、中國作傢文化采風係列活動等大型學術交流活動，社會反響強烈。主要著作有《窗外》《雕塑》《我的大學零缺憾》。主編齣版有《中國新聞界人物》《中國專傢學者辭典》《中國當代作傢大辭典》《當代中國作傢作品大係》《中國國情報告》等大型文獻，計2000餘萬字。

文摘

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序言

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《知微見心：洞察思緒與行為的奧秘》 洞察內心，理解他人，重塑自我 你是否曾對自己的某個決定感到睏惑，不明白為何會那樣做？是否曾對身邊人的某些行為感到不解，仿佛隔著一層看不見的屏障？是否渴望更深刻地理解人類思維的復雜運作，以及這些運作如何轉化為我們每天的行為？《知微見心：洞察思緒與行為的奧秘》正是為你而備。這本書將帶領你踏上一場自我探索與人性洞察的非凡旅程，解鎖人類思維的深層密碼，讓你從全新的視角去理解自己和這個世界。 內容梗概： 本書以一種引人入勝且深入淺齣的方式，係統性地闡述瞭心理學的核心概念，並將其巧妙地融入日常生活場景中，幫助讀者建立起一套“知微見心”的認知體係。我們相信，理解瞭思維的運作規律，便能更好地駕馭行為，實現更積極的人生。 第一部分：思維的構成與運作 意識的潮汐： 我們將從意識的本質齣發，探討意識是如何在我們的大腦中湧現的。你將瞭解到，意識並非單一的實體，而是由多層次、動態變化的認知過程構成。我們會解析“自動思維”與“控製思維”的區彆，揭示為什麼我們在很多時候會不假思索地做齣反應，以及如何在必要時激活我們更深思熟慮的能力。例如，為什麼我們會對突如其來的噪音産生驚嚇反應，而對熟悉的背景音樂無動於衷？這背後是大腦處理信息的不同通路和效率。 潛意識的低語： 潛意識，那個隱藏在意識海麵之下的巨大冰山，對我們的思想和行為有著怎樣的影響力？本書將深入剖析潛意識的作用，包括其如何存儲記憶、塑造信念、影響情感，以及在不知不覺中引導我們的選擇。你將認識到，許多看似隨機的行為背後，可能潛藏著深厚的潛意識動機。例如，你為何會偏愛某種顔色，或是對特定情境感到莫名的恐懼？這些可能都與童年經曆或早期學習到的聯結有關。 認知的濾鏡： 我們的思維並非完全客觀的記錄器，而是會被一係列“認知濾鏡”所加工。本書將詳細介紹各種常見的認知偏差，如“確認偏誤”、“錨定效應”、“可用性啓發式”等。你將學會識彆這些濾鏡是如何扭麯我們對現實的感知，導緻我們做齣非理性的判斷。理解這些偏差，就如同擁有瞭一副能夠辨識虛假的眼鏡，讓你在信息爆炸的時代保持清醒。例如，為什麼我們更容易記住符閤自己觀點的信息，而忽略相反的證據？這就是確認偏誤在作祟。 情感的驅動力： 情感，是人類經驗中不可或缺的一部分，它深刻地影響著我們的思維和行為。本書將探討基本情感的生理機製、心理錶徵以及它們在決策過程中的作用。你將瞭解到，情感並非總是理性的對立麵，很多時候，它們是我們做齣快速、有效判斷的重要依據。同時，我們也需要學習如何識彆和管理自己的情緒，避免被負麵情緒所裹挾。例如，當我們在麵對危險時産生的恐懼感，實際上是一種保護機製，促使我們采取規避行為。 第二部分：行為的根源與模式 動機的羅盤： 驅動我們行動的，究竟是什麼？本書將深入探究人類動機的來源，從基本的生理需求（如飢餓、睡眠）到更高層次的心理需求（如成就感、歸屬感、自我實現）。你將理解，不同的動機如何塑造我們的目標，並影響我們為之付齣的努力。例如，為什麼有些人會投入大量時間學習新技能，而另一些人則安於現狀？這反映瞭他們內在驅動力的差異。 學習的藝術： 行為的很大一部分是後天習得的。我們將從經典的條件反射、操作性條件反射，到更復雜的社會學習理論，全麵解析人類是如何學習和適應的。你將認識到，許多習慣的養成，無論是好的還是壞的，都遵循著特定的學習規律。理解這些規律，你便能更有意識地塑造自己的行為模式。例如，為什麼孩子會模仿父母的行為？這就是社會學習理論的體現。 習慣的枷鎖與翅膀： 習慣，是人類效率的基石，也是我們日常行為的重要組成部分。本書將剖析習慣形成的心理機製，並提供科學的方法來培養積極習慣，打破消極習慣。你將瞭解到，通過科學的策略，我們可以將那些曾經難以堅持的事情，變成自然而然的日常。例如，如何利用“觸發-慣例-奬勵”的模式來建立每天閱讀的習慣？ 社會的影響力： 個體的行為不可避免地受到社會環境的影響。本書將探討群體動力、社會規範、從眾心理以及權威的影響等。你將洞察，在群體中，個體的思考和行為是如何被改變的。理解這些社會心理學原理，能幫助你在復雜的人際關係中更好地定位自己，並做齣更明智的互動。例如，為什麼在人群中，我們會更容易做齣與他人一緻的選擇？這就是從眾效應在起作用。 第三部分：自我認知與成長 自我概念的建構： 我們如何看待自己？“自我概念”的形成是一個復雜而動態的過程，它受到過往經曆、他人評價以及社會文化等多重因素的影響。本書將引導你審視自己的自我認知，並理解它對你的行為選擇和生活滿意度有著怎樣的深遠影響。你將學會如何建立更積極、更健康的自我概念。 情緒的智慧： 情感是我們寶貴的內在資源，但我們也需要學習如何與情感和諧相處。本書將探討情緒智力（EQ）的重要性，以及如何培養覺察、理解、管理和運用情緒的能力。你將認識到，高情商並非天生，而是可以通過刻意練習獲得的。例如，如何識彆並應對自己的焦慮情緒？ 決策的藝術： 在日常生活中，我們無時無刻不在做決策。本書將結閤前文所學的思維和行為原理，教你如何做齣更理性、更有效的決策。從識彆個人偏好，到權衡利弊，再到規避常見陷阱，你將掌握一套實用的決策框架。 潛能的喚醒： 認識瞭思維與行為的規律，我們便能更好地規劃自己的人生。本書將鼓勵你將所學知識應用於自我成長，設定切實可行的目標，並采取有效的行動。你將學會如何持續學習，適應變化，並最終實現自我超越，活齣更加充實和有意義的人生。 本書的獨特之處： 《知微見心：洞察思緒與行為的奧秘》不僅僅是一本心理學知識的普及讀物，更是一本實踐指南。書中充滿瞭引人入勝的案例分析，結閤瞭大量心理學研究成果，並提供瞭可以直接應用於生活的練習方法。我們避免瞭枯燥的學術術語，力求用最生動、最貼近讀者的方式，講述最深刻的心理學道理。 誰適閤閱讀這本書？ 所有渴望自我成長的人： 無論你是想更好地理解自己，還是希望提升解決問題的能力，這本書都能為你提供寶貴的啓示。 希望改善人際關係的人： 理解他人的思維模式，是建立和諧人際關係的基石。 對人類行為感到好奇的探索者： 如果你對“人為什麼會這樣做”這一問題充滿疑問，本書將為你一一解答。 從事相關行業（如教育、管理、谘詢）的專業人士： 本書將為你提供更深層次的理論支持和實踐指導。 踏上這場知行閤一的旅程，開啓一個全新的認知世界！《知微見心：洞察思緒與行為的奧秘》，邀您一同探尋人性的深邃，解鎖自我潛能，擁抱更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對自我成長和人際交往有著持續關注的讀者。在浩如 পরিসংখ্যান的書籍海洋中，《自知心理學：認清人的想法和行為》這本書的齣現，無疑是一抹亮色。它的書名直接點明瞭核心主題，即通過對“自知”的探索，來理解“想法”與“行為”之間的關聯。這是一種由內而外的洞察，也是一種連接自我與外部世界的橋梁。中國紡織齣版社，一個在傳統領域擁有深厚底蘊的齣版機構，此次涉足心理學領域，其選擇的書籍必定有著獨特的考量和價值。我期待這本書能夠提供新穎的理論視角，結閤生動的案例分析，幫助我更深入地剖析人性的復雜性，提升我在情緒管理、溝通技巧等方麵的能力，最終實現更高層次的自我實現。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店偶然翻到這本《自知心理學》，當時就被它樸實無華但又不失深度的封麵所吸引。書名“自知心理學”就如同一盞明燈，照亮瞭許多我們平時忽略的內心角落。我一直對心理學有濃厚的興趣，但很多書籍要麼過於學術化，要麼流於淺顯的雞湯，很難找到一本既有理論支撐又能深入淺齣的讀物。看到“認清人的想法和行為”這個副標題，我感覺這本書可能會提供一種更接地氣、更貼近生活的方式來理解心理現象。中國紡織齣版社的名字也讓我聯想到一些高質量的非虛構類讀物，這讓我對本書的內容質量更加期待。我希望這本書能幫助我更清晰地認識自己，洞察他人，從而在工作和生活中做齣更明智的選擇，建立更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計充滿瞭藝術感，淺藍色的主調搭配幾片寫意的葉子，給人一種寜靜緻遠的感覺。書名“自知心理學”直擊人心，副標題“認清人的想法和行為”則明確瞭本書的實用價值。我一直認為，真正的強大源於對自我的深刻認知，而對他人行為模式的理解，則是建立良好人際關係的關鍵。中國紡織齣版社，以其嚴謹的齣版態度和廣泛的社會影響力，選擇齣版這樣一本心理學讀物，讓我對本書的內容質量充滿信心。我希望這本書能夠幫助我解開許多關於人性的睏惑，讓我能夠更理性、更客觀地看待自己和他人的行為，從而在復雜多變的世界中，找到屬於自己的清晰路徑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初吸引我的是“自知心理學”這個名字。它直接戳中瞭現代人普遍存在的“不自知”的痛點。我們常常覺得自己瞭解自己，但實際上，我們可能隻是停留在錶層的認知，很多深層的動機、潛意識的驅動力，我們卻渾然不覺。這本書的副標題“認清人的想法和行為”則進一步強化瞭這種期待，它預示著本書不僅僅是關於自我反思，更包含對他人行為模式的解讀。中國紡織齣版社，一個以行業聞名的名字，這次跨界齣版心理學書籍，著實讓我感到好奇。他們的選擇背後，或許是對大眾心理認知需求的一種迴應。我希望這本書能提供一套係統性的方法論，幫助我撥開迷霧，真正地認識到自己以及身邊的人是如何思考和行動的，並從中學習如何更好地與世界互動。

評分☆☆☆☆☆

這本《自知心理學》的封麵設計著實吸引瞭我。淺藍色的背景，點綴著幾片抽象的葉子，營造齣一種寜靜而又充滿思考的氛圍。書名“自知心理學”四個大字，字體圓潤有力，透著一種知識的厚重感。副標題“認清人的想法和行為”，則直接點齣瞭本書的核心內容，讓人立刻産生閱讀的衝動。中國紡織齣版社的標識，也讓我對其內容和質量有瞭初步的信心。拿到手裏，紙張的觸感也很細膩，印刷清晰，裝幀牢固，這些細節都體現瞭齣版社的用心。在快節奏的生活中，能夠找到一本能夠引導我們深入瞭解自己、理解他人的書籍，是多麼寶貴的經曆。我非常期待這本書能夠帶領我踏上一段關於自我探索和人際理解的旅程，希望能從中獲得全新的視角和深刻的啓迪。