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店铺： 上海书城旗舰店

出版社： 江西人民出版社有限责任公司

ISBN：9787210099031

商品编码：29666183797

基本信息

书名:自控

：56.00元

作者:瑞安·霍利迪

出版社：江西人民出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787210099031

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

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◆烟瘾、贪食、拖延症；挫折感、不专注、得意忘形……直击日常失控根源◆**的自控不是技巧，而是夜以继日，以自我为敌◆NFL**碗**、NBA名人堂教练、硅谷创业者、好莱坞导演等硬派精英群体**◆《华尔街日报》《**美国》畅销榜作品◆美国***、GOODREADS海量五星好评

内容提要

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这是一本撕破“技巧”谎言的硬派自控手册。作为强调自律的“斯多葛学派”传人、履历丰富的创业者，瑞安·霍利迪以诸多名人为例，对“自我”之恶做了的觉察和剖解。自控，是你同“自我”的肉搏，清醒、坚毅、决绝，远比所谓技巧重要。内容分“求索”“成功”“失败”部分，涵盖各种可能的生活状态。47个案例，给实践“自控”提供了多种正面和反面模板。

目录

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无

作者介绍

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这是一本撕破“技巧”谎言的硬派自控手册。作为强调自律的“斯多葛学派”传人、履历丰富的创业者，瑞安·霍利迪以诸多名人为例，对“自我”之恶做了的觉察和剖解。自控，是你同“自我”的肉搏，清醒、坚毅、决绝，远比所谓技巧重要。内容分“求索”“成功”“失败”部分，涵盖各种可能的生活状态。47个案例，给实践“自控”提供了多种正面和反面模板。

序言

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《潜行者》 书名： 潜行者 内容梗概： 《潜行者》是一部扣人心弦的心理惊悚小说，故事发生在灰暗而迷人的国际都市——新港。主人公艾伦·卡特，一位曾经是顶级卧底警探的传奇人物，如今却隐姓埋名，过着与世隔绝的生活。他曾是黑暗中的幽灵，穿梭于罪犯的核心，以超凡的洞察力和冷静的头脑，瓦解了一个又一个盘根错节的犯罪网络。然而，一次深入骨髓的渗透行动，让他付出了沉重的代价，不仅身体留下了永久的伤疤，精神也承受着难以愈合的创伤。他选择退隐，试图遗忘过去的血腥与危险，将自己封闭在回忆的堡垒中。 故事的开端，一阵突如其来的电话打破了艾伦平静（实则压抑）的生活。电话来自一位陌生的女性，声音中带着难以掩饰的恐惧和绝望。她自称是“塞壬”，声称掌握着一份足以撼动整个新港地下世界的秘密。然而，在她透露更多信息之前，电话突然中断，随之而来的是一声短暂的枪响。艾伦敏锐的直觉告诉他，这并非普通的绑架或勒索，背后隐藏着更深层次的阴谋。 艾伦内心深处的警觉被瞬间点燃。他试图劝服自己，认为这不过是过去的幽灵在作祟，但他清楚地知道，自己无法对这种潜在的危险视而不见。他开始暗中调查“塞壬”的身份，以及她所提及的那个“秘密”。随着调查的深入，他发现这个秘密牵扯到的不仅仅是几个小混混，而是一个庞大、隐秘且极其危险的组织——“夜幕”。 “夜幕”是一个在暗影中运作的庞大犯罪帝国，他们渗透到城市经济、政治和文化的各个角落。他们的手段极其残酷，行事滴水不漏，从未留下任何蛛丝马迹。艾伦意识到，“塞壬”的出现，很可能是打破“夜幕”统治的唯一契机，但也可能是将他再次推入万丈深渊的诱饵。 艾伦不得不重拾他那近乎遗忘的潜行技巧。他不再是那个拥有合法身份和强大后盾的警探，而是孑然一身，孤身一人对抗一个无所不在的敌人。他利用自己对新港地下世界的熟悉，开始在城市的阴暗角落里穿梭。他接触那些曾经的线人，在黑暗的酒吧和破败的街区搜集情报。每一次的接触都伴随着巨大的风险，每一次的对话都可能成为最后的告别。 随着调查的深入，艾伦发现“夜幕”的触角延伸得比他想象的还要远。他们不仅仅是贩毒、走私，更在策划一场足以颠覆城市秩序的阴谋。而“塞壬”——一个名叫莉娜的年轻记者，正是因为无意中触碰了这个阴谋的核心，才招致杀身之祸。莉娜在临死前，将一份加密的数据盘藏匿了起来，这份数据盘里记录着“夜幕”所有罪证的冰山一角。 艾伦找到莉娜的藏身之处，意外地发现了那份关键的证据。但拿到证据的时刻，也是他暴露的开始。“夜幕”的杀手如同鬼魅般出现，一场惊心动魄的追逐戏在新港的车水马龙中展开。艾伦凭借着超乎常人的冷静和对城市地形的熟悉，一次次化险为夷。他利用城市的每一个角落作为掩护，每一次的躲藏都如同在死亡线上跳舞。 在逃亡的过程中，艾伦结识了一位名叫凯的神秘人物。凯的身份扑朔迷离，他似乎对“夜幕”了如指掌，也对艾伦有着别样的动机。他时而帮助艾伦，时而又像是在考验他。艾伦无法完全信任凯，但他知道，在这个孤立无援的境地，他需要一切可能的帮助。 随着真相层层剥离，“夜幕”的首脑浮出水面。他是一位看似温文尔雅，实则心狠手辣的商人，名叫维克多·雷诺。雷诺利用他巨大的财富和影响力，操控着城市的权力精英，建立起一个几乎无懈可击的犯罪体系。他的最终目的是利用一份能够操控城市经济命脉的“算法”，来达到他统治整个新港的目的。 艾伦的调查也让他回忆起当年导致他退役的那次任务。原来，当年他之所以重伤，正是因为“夜幕”的阴谋已经初现端倪，而当时的警方内部，也存在着被“夜幕”腐蚀的力量，导致他的行动功亏一篑，甚至被陷害。这次，“夜幕”似乎是为了斩草除根，而将目标再次锁定在曾经的“眼中钉”——艾伦身上。 故事进入高潮。艾伦决定不再躲藏，他要正面挑战“夜幕”。他利用手中的证据，联合了少数几位正直的警官，以及一些被“夜幕”压迫的地下势力。他策划了一场大胆而绝望的突袭行动，目标直指维克多·雷诺的总部。 在最终的对决中，艾伦不仅要面对“夜幕”的武装力量，还要面对自己内心的恐惧和过去的阴影。他必须在枪林弹雨中找回曾经那个无所畏惧的自己，用他最后的潜行者本能，为正义而战。这场战斗不仅仅是对抗一个犯罪组织，更是艾伦对自己人生的救赎。 《潜行者》不仅仅是一个关于打击犯罪的故事，更是一次关于自我救赎和人性挣扎的深刻探索。艾伦在黑暗中潜行，寻找光明；在绝望中寻找希望。他曾经是那个在阴影中行走的人，如今，他要用自己的方式，让光明重新照耀这片被黑暗笼罩的城市。他的潜行，是为了不再有潜行者，为了让每一个普通人都能生活在阳光之下。 小说在紧张刺激的节奏中，穿插着对人性的拷问。艾伦在一次次的生死考验中，重新审视自己的价值和存在的意义。他所付出的代价，不仅仅是身体的疼痛，更是精神上的孤独与煎熬。而最终的胜利，是他用生命和灵魂换来的，是对正义最纯粹的捍卫。 《潜行者》将带领读者走进一个充满未知与危险的世界，感受主人公在绝境中的挣扎与成长，体验一次涤荡心灵的阅读之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，封面设计就非常有吸引力，深邃的蓝色背景搭配简洁有力的金色字体，散发出一种沉静而强大的气场。我迫不及待地翻开第一页，就被作者开篇的引子深深吸引住了。它并没有直接进入理论的讲解，而是用一个非常贴近生活的场景，抛出了一个引人深思的问题。我发现，作者在文字的处理上非常讲究，每一个词语都仿佛经过精雕细琢，既有学术的严谨，又不失文学的韵味。我尤其喜欢作者在描述一些复杂概念时，所使用的类比和隐喻，它们就像一把钥匙，轻易地打开了我思维的壁垒，让我能够迅速理解并消化那些原本可能晦涩难懂的知识。阅读的过程，更像是一场与作者的深度对话，我能感受到他字里行间流露出的真诚与热情，他似乎非常希望将这些宝贵的经验和洞见传递给读者，帮助我们更好地认识自我，掌控生活。我已经开始期待接下来的篇章，相信它会为我带来更多惊喜和启发。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对这类“自我提升”的书籍抱有一定的怀疑态度，总觉得它们要么过于空泛，要么宣扬一些不切实际的“速成法”。但这本书，真的彻底颠覆了我的看法。它没有那些浮夸的口号，也没有那些鸡汤式的灌输，而是以一种非常落地、务实的方式，深入浅出地剖析了“自控”这个概念背后的科学原理和心理机制。我特别欣赏作者在论证观点时，所引用的那些最新的心理学研究成果和大量的真实案例。这些案例都非常生动，而且贴近我们的日常生活，让我能够清晰地看到“自控力”在不同情境下的作用和影响。阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的生活，反思自己的行为模式。这本书不仅仅是在“告诉”我应该怎么做，更是在“引导”我去思考，去发现问题，去寻找属于自己的解决方案。它给我了一种“授人以渔”的感觉，让我觉得获得的不仅仅是知识，更是一种能力，一种可以伴随我一生，不断提升自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它没有像很多畅销书那样，为了追求阅读的流畅性而牺牲内容的深度。相反，作者似乎很乐意在适当的时候放慢节奏，用更细腻的笔触去描绘那些深层次的心理活动。我印象最深刻的是，作者在阐述某些观点时，会插入一些他个人的经历和感悟。这些真实的叙述，让原本可能显得枯燥的理论变得有血有肉，充满了人性的温度。我能感受到作者在分享这些故事时的坦诚和勇气，他也毫不避讳地展示了自己的脆弱和困惑。正是这种真实，让我感到特别亲切，也让我更加相信他所传达的内容。这本书不只是提供方法，它更像是在陪伴你一起成长，一起面对生活中的挑战。它没有给你一个现成的答案，而是鼓励你去探索，去实践，去在自己的生命中找到属于自己的答案。这种感觉非常赋权，让我觉得我不再是被动接受信息，而是主动参与到自我改变的进程中。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，我还在为一些生活中的“拖延症”和“冲动消费”感到困扰。我尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。我抱着一种“死马当活马医”的心态翻开了这本书，没想到，它带给我的惊喜是如此之大。作者在书中对“自控”的定义和解读，完全不同于我以往的认知。他没有将自控简单地理解为“压抑欲望”，而是从更深层次的动机、习惯和思维模式入手，提供了非常系统和科学的解决方案。我特别喜欢书中关于“延迟满足”的章节，作者用非常生动有趣的方式，解释了为什么“等待”能够带来更大的回报，以及如何训练自己拥有这种能力。读完这一章，我感觉自己像是被点醒了一样，豁然开朗。这本书的内容非常充实，每一个章节都仿佛是一个独立的宝藏，里面蕴含着深刻的智慧。我迫不及待地想要将书中的方法运用到我的实际生活中，去检验它的效果。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这本书的书名吸引的。当看到“绝对自控”这几个字时，我内心深处的那种渴望被唤醒了。然而，真正让我沉浸其中的，是作者深厚的学识和独到的见解。他并没有用简单粗暴的语言来“命令”读者怎么做，而是通过层层深入的分析，一步步引导我们去理解“自控”的真正含义，以及它在我们生活中扮演的角色。我特别欣赏作者在书中提出的那些关于“自我认知”和“情绪管理”的观点。他并没有将这些概念讲得玄之又玄，而是用非常清晰易懂的语言，帮助我们认清自己内心的真实需求和情感波动。读这本书，让我感觉就像是在进行一次深入的心理扫描，我开始更清晰地认识到自己身上存在的一些“盲点”，以及导致这些“盲点”的深层原因。我期待着能够通过这本书，更好地了解自己，并最终实现那种“内在的自由”，而不是被外在的欲望所驱使。