心理学与微表情微反应 中国法制出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚尧 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509372968

商品编码：29666697032

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：心理学与微表情微反应

定价：36.00元

作者：姚尧

出版社：中国法制出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787509372968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

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　　姚尧编著的《心理学与微表情微反应》以心理学知识为依托，以人的微表情、微反应为对象，介绍给读者朋友一些有效促进人际交往的实用方法。

　　微表情、微反应就是人们脸上以及身体其他部位转瞬即逝、不易察觉的细微表情和动作。这些表情和动作是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们内心真实状态的显示。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前捕捉到这些真实的信号。

　　另外，人们的衣食住行也都能成为观察其内心世界的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯。这些常人熟视无睹的现象只要留心，都能从中获取有价值的信息。这些技巧，能让您了解一个人的内心，从而在人际交往和日常生活中进退有据，从容不迫。

　　《心理学与微表情微反应》是一本畅销心理学。

目录

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　　章 一眼看透他人表情

　　读懂人心技巧的威力

　　七种表情真面目

　　破解脸红的秘密

　　如何识别假眼泪

　　读懂别人的微笑

　　从笑声中辨别性格l

　　鼻子与性格的关系

　　从眉毛变化看出内心变化

　　嘴唇会说话

　　下巴的学问

　　第二章 如何识破眼神的欺

　　眼神中藏着心灵的秘密

　　从眼睛看出别人的性格

　　如何识别眨眼睛背后的含义

　　撒谎的眼神

　　眼睛具备的社交能力

　　眼神“斗法”

　　观眼识人

　　男人的眼神与女人的眼神

　　眉眼间释放出来的信号

　　积极与消极的眼部动作

　　第三章 小动作也会出卖人

　　小动作中有大学问

　　手部动作密码

　　腿脚动作暗藏的玄机

　　从走路姿势看人的性格

　　通过握手了解他人

　　从小动作看同事性格

　　通过小动作识情绪

　　第四章 穿着泄露内心的秘密

　　穿衣风格与性格对应

　　从衣服特点看人的性格

　　衣服颜色告诉你对方是什么人

　　挑选衣服可以识人

　　衣装也是交流的工具

　　看鞋子识人

　　领带能反映男人个性

　　女人的性格尽在衣服里

　　看腰带解心态

　　第五章 妆容背后的秘密

　　化妆暴露出一个人的性格

　　多姿多彩的口红

　　耳环与戒指处的微妙人心

　　手表彰显个性

　　眼镜看人性情

　　提包识人心理

　　以“帽”取人

　　手机了解人心

　　第六章 言谈之中阅人无数

　　从说话风格阅人性情

　　从说话状态看人心理

　　打招呼中的玄妙

　　从说话动作看人的心理特征

　　听音辨人

　　口头禅暴露内心隐秘

　　声音特质看人性格

　　说谎的本质

　　辨别谎言有技巧

　　撒谎时的破绽

　　揭秘面试官识别谎言的技巧

　　第七章 从兴趣揣测他人心理

　　吸烟习惯辨人心理

　　玩游戏中见人心

　　从音乐爱好中了解一个人

　　从喜欢的花草看人性

　　从藏品中看人个性

　　从读书喜好中看人性情

　　第八章 饮食细节看人性格

　　吃饭吃出来的性格

　　喝酒喝出来的性格

　　饮茶饮出来的性格

　　品咖啡品出来的性格

　　吃水果吃出来的个性

　　第九章 生活习惯看人心理

　　透过电视了解人

　　透过打电话习惯看人

　　卫生习惯看人的性格与内心

　　运动方式看人个性

　　旅游方式暴露性格

　　驾车也能了解一个人

　　购物看女人

　　从钱袋看一个人

　　从发型看一个人

　　杯子窥人

　　第十章 从身姿看人个性

　　睡姿大揭秘

　　站姿大揭秘

　　坐姿大揭秘.

　　走路姿势大揭秘

　　腿脚姿势大揭秘

　　第十一章 心理学教你玩转职场

　　职场基本心理技巧

　　职场中如何了解对手

　　与同事交往的注意事项

　　应付职场“怪人”的十大方法

　　读懂上司的肢体语言

　　海格力斯效应怨恨领导等于毁掉前途

　　毛毛虫效应领导未必喜欢听话的员工

　　领导喜欢用“拆屋效应”

　　第十二章 饭桌上的心理学

　　点菜方式透露性格

　　进餐看人性格

　　会说话还要会倾听

　　买单有学问

作者介绍

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文摘

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序言

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《洞悉人心的密码：非语言沟通的艺术与科学》 一、 何为非语言沟通？——语言之外的深层对话 在人类浩瀚的交流图谱中，语言无疑是搭建沟通桥梁的基石。然而，我们日常的互动，远非仅仅依赖于字斟句酌的词汇。当我们倾听、观察、感受时，一个庞大而微妙的非语言信息网络正悄然运作，它以更直接、更原始、更真实的方式，传递着我们的意图、情绪、态度，甚至隐藏的动机。这就是非语言沟通，一个包罗万象的领域，涵盖了面部表情、肢体语言、眼神交流、声调语速、空间距离、触碰，乃至服装、仪态等一切不依赖于言语的表达方式。 《洞悉人心的密码》一书，正是致力于深度剖析这个隐藏在语言之下的庞大信息库。它将带领读者穿越表象，抵达人心深处，理解那些被忽略的细微信号是如何影响我们对他人的认知，以及如何被他人用来解读我们。本书并非仅仅停留在对零散非语言符号的罗列，而是将它们置于科学的理论框架之下，探讨其产生的生理机制、心理根源以及社会文化影响。 二、 面部表情的万花筒：情绪的晴雨表 面部，无疑是人类最富于表现力的区域。我们脸上的每一块肌肉，都可能在无意识中上演着一场场情绪的戏剧。从孩童天真无邪的笑容，到成年人强颜欢笑背后的无奈，再到愤怒时紧锁的眉头，以及恐惧时睁大的双眼，面部表情犹如一面情绪的晴雨表，无声地揭示着内心的起伏。 本书将深入解析构成面部表情的基本单元——“微表情”，以及这些转瞬即逝的表情背后所蕴含的心理动因。我们将学习如何辨识和区分不同的基本情绪表达，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶，以及更为复杂和混合的情绪。更重要的是，本书将探讨“微反应”的本质，这些极短时间内（通常小于半秒）的、不自觉的面部和身体反应，往往能暴露一个人内心真实的感受，即便他们试图掩饰。我们将通过大量案例分析，学习如何捕捉这些微妙的信号，从而在沟通过程中获得更准确的信息，避免被虚假的表象所蒙蔽。 三、 肢体语言的无声宣言：姿态与意图的解码 除了面部，我们的身体也一直在“说话”。一个挺拔的站姿可能传递自信与力量，而一个佝偻的身躯或许暗示着疲惫与沮丧。交叉的双手可能意味着防御或抵触，而开放的姿态则可能表达接纳与友好。本书将深入探索肢体语言的奥秘，从头到脚，逐一剖析不同身体部位的信号及其意义。 我们将学习如何解读站姿、坐姿、手势、手臂的摆放、腿部的动作等。例如，面对面交流时，身体的倾斜方向往往反映了对话者对彼此的关注度；在谈判桌上，一方是否显得过于放松或者紧张，都可能透露出其真实的心理状态。本书还将涉及“镜像效应”，即人们在潜意识中会模仿对方的肢体语言，这往往是建立亲和感和信任的一种方式。理解肢体语言，就像掌握了一套无声的宣言解码器，能够帮助我们更清晰地理解他人的意图和态度。 四、 眼神的交流：心灵的窗户与情感的镜子 “眼睛是心灵的窗户”，这句话在非语言沟通领域有着深刻的含义。眼神的交流，是人际互动中最直接、最富于情感的连接方式之一。一个眼神的接触，可以传递温暖、好奇、尊重，也可以表达敌意、冷漠或回避。 本书将详细阐述眼神交流的艺术与科学。我们将学习如何解读瞳孔的变化、眼球的注视方向、眨眼频率等。例如，当一个人在撒谎时，他的眼神可能会出现游移不定，或者过度回避，也可能出现相反的情况——刻意进行眼神接触以掩饰。我们将探讨不同文化背景下眼神交流的差异，以及在社交场合中如何恰当运用眼神来建立和维系关系。通过对眼神信号的细致解读，我们能够更深入地洞察对方的情感状态和真实意图。 五、 声调、语速与沉默：言语背后的情绪色彩 即使是同样的一句话，用不同的声调、语速和节奏说出来，所传达的情感和意义也可能截然不同。一个语速飞快、声调高亢的陈述，可能暗示着兴奋或焦虑；而一个低沉、缓慢的语气，则可能表达着严肃、悲伤或深思。 本书将关注“副语言”的魅力，即除了言语内容本身之外，那些影响信息传递的非语言声音元素。我们将探讨语气的变化、音量的强弱、语速的快慢、停顿的运用，甚至包括叹息、轻笑、哼唱等声音信号的意义。特别地，我们将深入研究“沉默”的力量。在对话中，恰当的沉默可以起到强调、思考、反思的作用，而过度的或不自然的沉默，则可能暗示着犹豫、回避、不适，甚至是拒绝。理解这些声音的细节，能够帮助我们捕捉到被语言所掩盖的真实情绪。 六、 空间、触碰与个体边界：社交距离的心理学 我们与他人之间的物理距离，以及我们是否愿意被触碰，都潜藏着深刻的心理含义。人类学家爱德华·霍尔提出的“空间距离理论”，将人际空间划分为亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离，不同距离的划分反映了人际关系的亲疏程度。 本书将探讨空间距离在沟通中的作用。例如，当一个人在交谈中不自觉地靠近你时，可能表示他对你感到亲近或感兴趣；反之，如果他不断后退，则可能暗示着不适或想要疏远。触碰，作为一种更为直接的非语言沟通方式，其含义也极其丰富。一次友善的拍肩可能表达支持，而一次不请自来的触碰则可能构成侵犯。我们将学习如何理解这些空间和触碰信号，以及尊重他人的个体边界，从而在人际交往中游刃有余。 七、 服装、仪态与环境：无声的身份与态度宣告 除了身体本身释放的信号，我们所处的环境、所选择的服装，甚至是我们整理仪容的方式，都在向外界传递着关于我们的信息。一件得体的西装可能宣告着专业与权威，而一件随意的T恤则可能表达着轻松与不拘小节。 本书将拓展非语言沟通的范畴，纳入服装、仪态和环境对沟通的影响。我们将探讨这些外在因素如何影响他人对我们的第一印象，以及它们如何被用来塑造我们的身份认同和在社交场合中的定位。通过对这些“静态”的非语言信号的分析，我们能够更全面地理解一个人在特定情境下的表现，以及这些表现背后的深层含义。 八、 洞悉人心，从非语言沟通开始 《洞悉人心的密码：非语言沟通的艺术与科学》不仅是一本关于解读他人行为的书籍，更是一本关于自我觉察的指南。通过学习和实践书中的知识，读者将能够： 提升人际洞察力： 更精准地理解他人的真实意图、情绪状态和潜在需求，从而在社交、商务、情感等各个领域做出更明智的判断和回应。 改善沟通技巧： 更有意识地运用非语言信号来增强自身表达的有效性，建立更强的亲和力和信任感，避免不必要的误解。 增强自我认知： 更好地理解自己无意识的非语言行为，认识到它们可能在不经意间透露出的信息，从而进行积极的自我调整。 识别潜在风险： 在某些场合下，能够更敏锐地察觉到谎言、欺骗或危险信号，从而更好地保护自己。 本书将融合心理学、行为学、神经科学等多个学科的最新研究成果，并通过大量贴近生活的案例和生动的图解，将复杂深奥的理论变得通俗易懂。它将引导读者在日常的观察和互动中，主动去“听”那些无声的语言，去“看”那些隐藏的信号，最终掌握洞悉人心的密码，开启更深刻、更真诚的人际连接。这是一场探索人类内心世界的奇妙旅程，一次提升你我沟通智慧的全新启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超我的想象，它以一种非常接地气的方式，将高深的心理学知识与我们日常生活中最容易被忽略的细节紧密联系起来。我一直对人类的行为模式感到好奇，而这本书恰好满足了我这份求知欲。它不仅仅是理论的罗列，更像是一本实用指南，教会我如何在观察中发现蛛丝马迹，如何在交流中捕捉细微的情绪波动。作者在书中对“微表情”和“微反应”的解读，简直是把我带到了一个全新的维度。我开始注意到人们在说话时的眼神闪烁，肢体语言的微小变化，以及那些瞬间即逝的面部表情。这些细微之处，原来都蕴含着丰富的信息，能够透露出一个人真实的想法和感受。我尝试着将书中的技巧应用到实际生活中，比如在与同事讨论问题时，我能更敏锐地捕捉到对方的顾虑；在与家人交流时，我能更准确地理解他们的情绪需求。这种能力的提升，不仅让我的人际关系更加和谐，也让我在处理复杂情况时更加游刃有余。这本书的语言风格也十分吸引人，它不像学术著作那样严肃刻板，而是充满了人文关怀和生活气息，读起来轻松愉快，却又发人深省。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，仿佛打开了一个神秘的潘多拉魔盒，里面充满了关于人类内心世界的奥秘。我一直认为，理解他人是建立良好关系的关键，而这本书则为我提供了一把解锁这把钥匙的工具。作者以其深厚的专业功底和丰富的实践经验，将心理学的复杂理论化繁为简，用生动形象的语言呈现在读者面前。我尤其对书中关于“非语言沟通”的阐述印象深刻。那些我们平时可能忽略的肢体语言、面部表情、甚至说话的语调，原来都承载着巨大的信息量。通过学习书中提到的技巧，我能够更准确地解读他人的情绪和意图，从而在人际交往中更加得心应手。例如，在一次与陌生人交流时，我能够通过对方的微表情，快速判断出他们是否信任我，并根据情况调整我的沟通方式。这种能力的提升，不仅让我的人际关系更加融洽，也让我在处理各种复杂的人际关系时，能够更加从容和自信。这本书不仅是一本知识的宝库，更是一本心灵的启迪之书，它让我更加深入地认识自己，也更加深刻地理解他人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够改变你看待世界方式的书。我一直对人类的沟通方式和信息传递有着浓厚的兴趣，而这本书则从一个全新的角度，揭示了语言之外的丰富信息。作者对“微表情”和“微反应”的深入剖析，简直是把我带入了一个前所未有的观察领域。我开始留意到人们在表达观点时，那些不经意的肢体语言，那些瞬间掠过的眼神，以及那些难以察觉的面部肌肉细微变化。这些“微”之处，原来都隐藏着巨大的信息量，能够帮助我更准确地判断对方的真实意图和情绪状态。例如，在一次重要的商务谈判中，我通过观察对方的微表情，成功地捕捉到了他们对某个提议的犹豫，从而调整了我的策略，最终促成了合作。这种将理论知识转化为实际能力的提升，让我感到非常兴奋。书中的案例都非常贴近生活，让我能够立刻联想到自己曾经遇到过的类似情境，并从中获得启发。这本书的写作风格也非常独特，它既有学术的严谨性，又不失文学的感染力，读起来引人入胜，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我在心理学探索道路上的一个重要里程碑。我一直对人类的潜意识和行为驱动力充满兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么内容浅尝辄止。然而，这本书却做到了深度与广度的完美结合。作者对心理学各个分支的梳理清晰明了，从经典的心理学理论到现代的实证研究，都有涉及。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”和“压力应对”的章节，这些内容在当今快节奏的生活中尤为重要。它不仅解释了为什么我们会产生负面情绪，还提供了切实可行的方法来帮助我们更好地调节和管理自己的情绪。阅读这本书，让我不再是对自己的情绪感到束手无策，而是有能力去理解、接纳并转化它们。此外，书中关于“自我认知”的讨论也让我受益匪浅，它帮助我更清晰地认识到自己的优点和缺点，从而更好地规划自己的人生道路。这本书的排版设计也很人性化，字体大小适中，阅读起来非常舒适，让我能够沉浸在知识的海洋中，忘记时间的流逝。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，它不仅仅是一本关于心理学的书，更像是打开了一扇通往人类内心深处秘密的大门。作者的笔触细腻而深刻，将复杂的心理学概念用通俗易懂的语言娓娓道来，仿佛一位循循善诱的智者，引导我一步步探索自我和他人的内心世界。书中对各种心理学理论的阐述，不再是枯燥的学术名词堆砌，而是与我们日常生活息息相关，比如关于人际交往中的信任建立，如何理解他人的情绪，以及如何识别那些隐藏在行为背后的动机。我尤其喜欢书中关于认知偏差的章节，它让我意识到自己曾经有多少次被思维定势所误导，又如何在不知不觉中做出不理性的判断。通过学习书中提到的方法，我开始更加客观地审视自己的想法和行为，也更能理解身边人的选择，这不仅提升了我的人际交往能力，也让我对生活有了更深的感悟。书中的案例分析也非常精彩，真实且具有代表性，让我能够将理论知识与实际情境相结合，融会贯通。阅读的过程，就像是在经历一场精彩绝伦的思想冒险，每一次翻页都充满了期待和惊喜。