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北京啓智心理教育研究所，北京市海澱區嚮東 著

圖書標籤:

• 兒童教育
• 親子關係
• 正麵管教
• 自信心培養
• 習慣養成
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 成長心理學
• 積極心理學
• 鼓勵

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502950934

商品編碼：29657799503

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：幫孩子成為棒

定價：29.80元

作者：北京啓智心理教育研究所,北京市海澱區嚮東

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787502950934

字數：

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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6歲的孩子就要進入小學，從那一刻起，孩子要學會做人，學會求知，學會與他人共處，學會全麵發展，這將成為他以後十幾年生活的主鏇律。
上小學的孩子開始學會思考，他們越來越希望瞭解事情的前因後果，逐漸會用係統的方式去組織信息，這些新的認知能力使他們能夠接受新的任務和學習。但是，孩子要獲得全麵發展，必須依靠傢長和教師的幫助，我們的目的是對小學這一年齡段的孩子有一個深刻的分析，以便幫助孩子學得更好。
傢長隻有積極研修為人父母之道與教子之道，纔能幫助孩子成功。
對於您的孩子來說，功課難嗎？傢庭作業多少纔閤適？您應該從教師那裏瞭解什麼？……書中會迴答這些問題，對您在傢裏與孩子的活動提齣建議，列齣一些問題供您嚮老師谘詢。

內容提要

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我們希望《傢有兒女上小學：幫孩子成為棒》能幫您：幫助孩子作好上學的準備，幫助孩子適應學校生活，瞭解孩子的學習方式，懂得怎樣嚮老師和其他傢長提問題和交流經驗，怎樣與老師配閤，怎樣與孩子互動和溝通，怎樣輔導孩子學習，怎樣幫助孩子提高學習成績，以怎樣的態度對待孩子。書中列舉瞭許多方法，運用這些方法能教會孩子自製、自信、有禮貌、上進、分享、得到快樂、追求成功。
傢長隻有積極研修為人父母之道與教子之道，纔能幫助孩子成功。
愛孩子必須先瞭解他，瞭解他的生理、心理需求，瞭解他的情緒錶現和在校的學習情況。如果不能與孩子很好地溝通，你的關心和愛護恐怕對他沒有裨益。甚至適得其反。

目錄

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作者介紹

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文摘

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二、富於營養的快樂早餐
1。早餐給孩子吃什麼呢？
成長中的孩子需要大量營養，早餐尤其重要。
孩子往往喜歡喝過多飲料，吃少量蔬菜、水果和糧食，喜歡吃炸土豆條、漢堡包等，早晨上學時“因沒有時間”，不願吃早飯或隻買些零食充飢，午飯又吃得很少。這種飲食習慣造成的結果是，孩子的身體難以正常發育，要麼矮小或呈豆芽菜體型，要麼是脂肪過剩的胖墩。
很多營養學傢對小學生的早餐提齣瞭具體內容，早餐供應的能量要滿足上午的腦力活動需求和身體成長需要。
大腦是人的高級神經中樞，它主管著人體感覺、運動、思維、記憶、注意力、語言以及學習等各種復雜的活動。大腦在緊張工作中要消耗大量的能量和各種營養素。當大腦得不到能源和營養素的補充時，工作能力就會大大降低，甚至可能造成低血糖癥狀。因此，提供充足的營養保證，纔能讓孩子學習好，記憶好。
大腦需要的營養首先是蛋白質。蛋白質中含有榖胱甘肽，榖胱甘肽是腦細胞“生銹”的剋星。它主要存在於動物的和各種魚和肉中。
糖類也是大腦必需的，它可以轉化為葡萄糖。糖能順利通過血一腦脊液屏障進入腦組織被腦細胞利用。腦本身對糖的儲存量很少，所以血液中葡萄糖含量的高低對腦的工作能力有很大影響，因此，孩子膳食中隻有蛋白質是不夠的，應當吃量的糖類，如米飯、饅頭、包子、麵條等，以保證嚮大腦提供足夠的糖。有的孩子早餐隻有牛奶和雞蛋，這是不閤理的，傢長應注意增加孩子膳食結構中的糖類。否則，可能由於腦得不到糖的供應而罷工，從而影響正常的學習活動。
大腦還偏愛脂肪中的卵磷脂。卵磷脂有助於神經組織釋放一種稱作乙酰膽堿的物質，這對增強腦的記憶能力是至關重要的。在黃豆、蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，尤其是鵪鶉蛋中，卵磷脂的含量是較高的。
維生素和微量元素也是大腦必需的，各種維生素可以從各種蔬菜、水果中獲得，而核桃、芝麻、闆栗、花生等於果都能補充腦所必需的微量元素，如鋅、硒等。
需要注意的事，應該讓孩子少吃鹽和糖。食鹽過多，會誘發原發性高血壓等疾病，要培養孩子自幼習慣於清淡口味，平時少食鹹菜、鹹魚、鹹蛋、鹹肉等。吃糖太多也不好，會誘發肥胖，近年來的研究錶明，白砂糖食入過多對人的大腦細胞分裂和增殖有的負麵影響。飯前吃糖還影響食欲，減少正餐時其他營養（如蛋白質、維生素）的攝入，經常這樣就可能造成孩子體質差、不健壯，影響大腦發育。一般認為，每日每公斤體重對糖的攝入以不超過0。5剋為宜。
孩子理想的早餐應包括新鮮果汁、瘦肉片、雞蛋和麵包（饅頭）片。
2。孩子不愛吃飯怎麼辦？
很多孩子早晨不願意吃飯，多方勸說，卻隻喝一杯飲料。
孩子不愛吃飯的原因很多，讓孩子感到早餐是一件快樂的事情無疑會增加孩子的胃口，當然，孩子不能過於疲倦，否則沒有食欲；孩子也要有從容吃早點的時間；早餐要有誘惑力，必須有孩子真正喜歡吃的東西。全傢人要一起愉快、從容地進餐。
如果孩子還是不肯吃早餐，不要用爭吵的方法解決它，可試用以下方法：
（1）使早餐變得有趣盡量讓孩子有充足的時間悠然自得地進餐，使吃飯成為一種消遣，而不僅僅是為瞭補充營養。孩子願意有自己的飯碗和茶杯什麼的，都要滿足。不要訓斥孩子，在吃飯時與孩子在一起，此時也是孩子開心的時候。
（2）和孩子一起籌劃早餐如果你讓孩子幫著計劃1周的早餐或帶他去商店購買食品，那麼他胃口會更好。當然，我們認為要由你負責營養的搭配。
（3）每周讓孩子自選一兩次早點7～8歲的孩子如果自己安排部分早點，會是他們很開心的一件事情，如果讓孩子每周能一到兩次跟著父母去超市，並讓孩子自己挑選一頓健康的早餐。他們會迫不及待地去品嘗自己挑選的食物，並為這一過程感到快樂。
（4）改變傳統的早餐如果孩子不願吃傳統的早餐，你可以變些花樣。比如把牛奶和冰淇淋攪拌在一起，讓他吃流質的早餐。在蘋果上塗花生醬……隻要營養適當，不必拘泥食品的形式。
（5）使食物多樣化早餐可以少而精，不斷變換花樣可以防止孩子感到厭煩。如果孩子突然不想再吃他以前喜歡的食品時，不要強迫他，把它放到一邊，或者把它同其他食品配起來吃。
（6）讓孩子與同伴一起吃早餐不應該把孩子一個人留在那裏吃飯，孩子喜歡同彆人一起吃飯。孩子吃飯時，即使傢長不能守在旁邊，也要經常到房間裏去看看他。要讓孩子有個“伴”，傢長還可以給孩子找一個年齡相仿的小夥伴坐在桌旁。

序言

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潛能之翼：點燃內在力量，飛嚮無限可能 “我能行！”——這句話，是每個孩子心中最嘹亮的號角，也是我們為他們鋪就成長之路的起點。 本書並非一本簡單的育兒指南，它更像是一張邀請函，邀請您與孩子一同踏上一場關於“賦能”的奇妙旅程。我們相信，每個孩子都蘊藏著未被充分發掘的寶藏，擁有著超越想象的潛能。而我們的使命，就是用智慧和耐心，幫助他們找到那把開啓寶藏的金鑰匙，點燃他們內在的力量之火，讓他們能夠自信、勇敢地飛嚮屬於自己的無限可能。 一、 理解孩子：洞察內心的地圖，繪製成長的藍圖 要幫助孩子成為“棒”，首先需要深入理解他們。這需要我們放下成年人的預設框架，以一顆純粹的心去觀察、去傾聽。 看見真實的“我”： 孩子並非一張白紙，他們是獨一無二的個體，有著自己的性格特質、思維方式和情感需求。是外嚮活潑，還是內斂沉靜？是邏輯思維強，還是富有藝術細胞？是行動派，還是善於思考？識彆並欣賞這些與生俱來的“我”，是尊重與賦能的第一步。我們不能用統一的標準去衡量孩子，而是要根據他們的個體差異，提供最適閤的引導。 情緒的語言： 孩子的喜怒哀樂，是他們與世界溝通的方式，也是內心需求的外在錶達。當他們哭泣時，是否僅僅是“不懂事”？當他們發脾氣時，背後隱藏著怎樣的失落或不滿？學會解讀孩子的情緒語言，理解情緒背後的根源，纔能有效地給予安撫和支持，幫助他們建立健康的情感管理能力。這不僅僅是“管教”，更是“共情”與“連接”。 學習的節奏： 每個孩子都有自己的學習麯綫和節奏。有些人可能在某個領域展現齣驚人的天賦，而另一些則需要更多的耐心和反復的練習。我們鼓勵傢長們，停止與他人的橫嚮比較，而是專注於孩子的縱嚮成長。關注他們是否在進步，是否享受學習的過程，而不是僅僅盯著那些錶麵的分數或成就。理解孩子的學習動力，找到適閤他們的學習方式，纔能讓他們在知識的海洋中暢遊，而非被淹沒。 探索的邊界： 孩子天生具有好奇心和探索欲，這是他們認識世界、學習新事物的驅動力。然而，在自由探索的同時，適當的引導和必要的邊界同樣重要。如何讓他們在安全的環境中盡情玩耍？如何設置閤理的規則，讓他們懂得尊重與約束？我們強調的是一種“界限內的自由”，讓孩子在受到保護的同時，也能體驗到探索的樂趣和成長的空間。 二、 賦能的藝術：點燃內在火花，守護飛翔的翅膀 理解孩子是基礎，而“賦能”則是我們為孩子搭建的，讓他們能夠自由翱翔的平颱。這並非給予，而是激發；並非控製，而是引導。 自信的基石： 自信是孩子走嚮成功最重要的內在力量。它源於被看見、被肯定、被信任。當孩子嘗試新事物，即使失敗，如果得到的不是責備，而是“你很勇敢”、“下次可以試試這樣做”，這樣的鼓勵能讓他們不懼挑戰，勇於再次嘗試。為孩子創造“小成功”的機會，讓他們在每一次微小的成就中，積纍自信的經驗。 解決問題的能力： 麵對生活中的各種挑戰，孩子需要學會獨立思考、分析問題、並找到解決的辦法。當孩子遇到睏難時，我們鼓勵傢長們“少說教，多提問”。引導他們自己去思考：“這個問題是什麼？”“你有什麼辦法？”“如果這個辦法不行，還有什麼其他選擇？”每一次獨立解決問題的經曆，都是一次能力的飛躍。 內在驅動力的培養： 外部的奬勵和懲罰固然能帶來一時的改變，但真正的長久動力，來自於內心的渴望。如何讓孩子愛上閱讀，而不是因為“完成作業”？如何讓孩子熱愛運動，而不是因為“消耗體力”？這需要我們發掘孩子真正感興趣的事物，讓他們從中找到樂趣，體驗到成長的喜悅。激發內在驅動力，是讓孩子成為終身學習者和熱愛生活的人的關鍵。 情緒的“教練”： 孩子的情緒起伏是正常的，關鍵在於如何引導他們進行自我調節。當孩子感到沮喪時，我們可以陪伴他們，讓他們錶達內心的感受，然後引導他們：“你現在有什麼感覺？有沒有什麼辦法能讓你感覺好一點？”通過傾聽、接納和引導，孩子能學會如何與自己的情緒和平相處，而不是被情緒所睏。 獨立性的伸展： 獨立性並非一蹴而就，而是需要循序漸進地培養。從簡單的自我服務，到承擔傢庭責任，再到獨立做決定，每一步都至關重要。允許孩子犯錯，讓他們在錯誤中學習，是培養獨立性不可或缺的一部分。為孩子提供選擇的機會，讓他們體驗到自主決策的樂趣和責任。 閤作與社交的智慧： 在現代社會，閤作與社交能力至關重要。我們引導傢長們，鼓勵孩子主動與他人交流，學習分享，學會傾聽，理解他人的立場。在遊戲中，在團隊項目中，讓孩子體驗閤作的樂趣，感受集體的力量，學習如何在集體中找到自己的位置，並做齣貢獻。 三、 傢庭的土壤：播撒愛與支持，滋養生命的花朵 傢庭是孩子成長的沃土，父母的言傳身教，傢庭的氛圍，是孩子內心力量生長的最重要支撐。 高質量的陪伴： 陪伴並非隻是齣現在孩子身邊，而是全身心的投入。放下手機，關掉電視，全情投入地與孩子互動，傾聽他們的訴說，參與他們的遊戲。高質量的陪伴，能讓孩子感受到被愛，被重視，從而建立起安全感和歸屬感。 積極正麵的溝通： 溝通是連接心靈的橋梁。我們倡導用積極、尊重的語言與孩子交流。少用指責和否定，多用鼓勵和欣賞。當孩子犯錯時，不是一味地批評，而是與他們一起分析原因，尋找改進的方法。用“我”的感受來錶達，而不是“你”的錯誤，能讓溝通更有效。 榜樣的力量： 父母是孩子最好的老師。您的言行舉止，您的態度，您的價值觀，都在潛移默化地影響著孩子。如果您希望孩子熱愛閱讀，那麼您自己也要拿起書本；如果您希望孩子積極樂觀，那麼您也要以積極樂觀的態度麵對生活。做孩子心目中值得信賴的榜樣，比任何說教都更有力量。 營造安全溫暖的傢庭氛圍： 傢庭應該是孩子可以完全放鬆、展現真實的自我，並且知道自己永遠被愛的地方。避免在孩子麵前爭吵，營造一個充滿愛、理解、支持和尊重的傢庭環境。讓孩子感受到傢的安全感，他們纔更有勇氣去探索外部世界。 適度的挑戰與鼓勵： 不要過度保護孩子，適度的挑戰和鼓勵，是他們成長最寶貴的養料。當孩子錶現齣猶豫時，溫柔地鼓勵他們：“你可以試試看。”當孩子遇到挫摺時，耐心陪伴，幫助他們分析原因，並相信他們有能力剋服。 四、 潛能的挖掘：發現天賦，點亮星辰 每個孩子都是一顆獨特的星星，閃爍著不同的光芒。我們的目標，是幫助他們找到那片最適閤自己閃耀的天空。 多元的興趣培養： 孩子對什麼充滿好奇？什麼讓他們全神貫注，甚至忘記時間？嘗試帶孩子接觸各種新鮮事物：藝術、音樂、運動、科學、自然……在廣泛的接觸中，他們會逐漸發現自己的興趣所在。 天賦的識彆與引導： 有些天賦可能顯而易見，有些則需要細心觀察。例如，孩子是否在某個方麵學習能力特彆強？是否在解決某些問題時有獨到的見解？是否在與人交往中錶現齣特彆的纔能？一旦發現孩子的潛在天賦，給予支持和鼓勵，並提供相應的學習資源和機會。 “犯錯”也是一種學習： 孩子們在探索和學習的過程中，必然會犯錯。我們鼓勵傢長們將“犯錯”視為學習和成長的機會，而不是懲罰的理由。從錯誤中吸取教訓，不斷調整和改進，這纔是真正的成長。 培養“成長型思維”： 鼓勵孩子相信自己的能力可以通過努力來提升，而不是固定不變的。當他們遇到睏難時，告訴他們：“這隻是暫時的，繼續努力，你會成功的。”而不是：“你就是不行。”成長型思維是孩子麵對挑戰、不斷進步的內在驅動力。 結語： “潛能之翼”並非要求孩子成為完美無缺的“神童”，而是要幫助他們成為一個真正懂得愛自己、愛生活、有能力應對挑戰、並且能夠實現自我價值的人。在這個過程中，父母扮演著至關重要的角色，您是孩子最堅實的後盾，是他們探索世界最安全的港灣。 請相信，您與孩子共同度過的每一段時光，每一次的溝通，每一次的引導，都將化為滋養他們心靈的甘露，幫助他們積蓄飛翔的力量。讓我們一起，用愛與智慧，為孩子點燃內在的火花，讓他們勇敢地展開“潛能之翼”，飛嚮屬於他們的，最絢爛的星空。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它似乎刻意避開瞭傳統書籍那種僵硬的章節劃分，而是采用瞭一種主題式的“單元”組閤。每個單元的長度和內容密度都經過瞭精準的計算，保證瞭閱讀的連貫性與信息吸收的有效性。比如，我特彆喜歡其中一個關於“培養孩子專注力”的單元，它被分解成瞭三個小部分，分彆對應“環境設置”、“活動設計”和“中斷處理”。最讓人驚喜的是，它提供瞭一套非常可操作的“時間區塊標記法”，這並非是要求傢長嚴格執行某種時間錶，而是一種靈活的工具，用來幫助傢長觀察孩子在不同時間段內的精力麯綫。書中詳細列舉瞭如何利用傢中現有的物品（比如一個空紙箱、幾塊橡皮泥）來搭建一個“專注力角”，這些建議非常接地氣，不需要傢長額外添置昂貴的教具。更重要的是，它強調瞭“失敗”也是過程的一部分——如果孩子在專注力訓練中分心瞭，作者建議傢長不要立刻乾預，而是平靜地記錄下分心的原因，這簡直是顛覆瞭我之前“必須立刻糾正”的固有觀念。這種模塊化的處理方式，讓讀者可以根據自己目前最迫切的需求，隨時切入，查找信息，極大地提升瞭實用價值。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書給我的感覺是一種“慢下來，去看見”的引導。它不像許多育兒書那樣，把“成功”定義為孩子早早地學會閱讀、精通某種技能，而是將焦點放在瞭父母與孩子之間那種微妙的、無聲的連接上。書中有一個反復齣現的觀點，就是關於“有效聆聽”的練習，這個練習的步驟非常細緻，它甚至要求父母在孩子說話時，先做三次深呼吸，然後纔能開口迴應。這個看似簡單的動作，實則是一種對當下情境的強力錨定，避免瞭父母因為心不在焉或急於插話而錯失孩子真正的需求信號。我特彆留意瞭書中對於“贊美”的論述，它並非提倡泛濫的錶揚，而是推崇“過程性贊美”。例如，與其說“你真棒，畫得真好看”，不如說“我看到你為瞭把這片雲的顔色調齣來，嘗試瞭好幾種方法，你很堅持”。這種對努力和方法的肯定，潛移默化中塑造瞭孩子更積極的自我效能感。讀完之後，我不是覺得我掌握瞭一套新的“育兒技巧”，而是感覺自己對“如何成為一個更耐心的觀察者和支持者”這件事，有瞭更深刻的認識和更堅定的決心。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能真正觸及現代親子關係核心睏境的書，讀瞭很多市麵上的“育兒寶典”，總感覺它們要麼過於理論化，要麼就是空泛的口號。然而，這本書——我得說，它的敘事方式簡直是一股清流。作者沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是用瞭一種非常貼近生活的、如同老友在咖啡館裏促膝長談的語氣來展開討論。比如，在談到“如何處理孩子在公共場閤的情緒爆發”時，書中沒有直接給齣“應該這樣做”的指令，而是先描繪瞭一個非常逼真的場景：一個急著去洗手間的孩子，因為玩具沒拿而大哭大鬧，周圍投來異樣的目光。接著，作者沒有急著給齣解決方案，而是花瞭大量的篇幅去剖析父母當時內心湧動的復雜情緒——那種尷尬、挫敗、甚至有一絲怒火，這種真實感太能引起共鳴瞭。然後，纔非常自然地引申齣“接納情緒先於解決問題”的觀點。這種娓娓道來的敘事節奏，使得那些原本可能令人感到壓力重重的育兒難題，一下子變得可以被理解和消化的瞭。讀起來完全沒有負擔，更像是跟隨一位富有智慧的長輩，一步步地走過那些泥濘的小路，最終豁然開朗，非常流暢自然。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在闡釋一些抽象的心理學概念時，采用瞭非常獨特的類比手法，這一點對於我們這些非專業背景的父母來說，簡直是福音。例如，當書中探討“邊界感”的重要性時，作者沒有引用復雜的心理學術語，而是將孩子的內心世界比喻成一座正在裝修的“自留地”。他們細緻地描繪瞭：如果父母總是隨意闖入，不經允許就整理孩子的玩具或書籍，就如同沒有經過同意就進入瞭彆人的房間，會讓人感到不安。而如果父母設立瞭清晰的“請勿打擾”的牌子（即明確的規則），並且在這個邊界被尊重後，孩子反而會更願意主動邀請父母進入他的小世界分享。這種畫麵感的語言，瞬間就把“尊重隱私”這個略顯嚴肅的話題，轉化成瞭一種充滿人情味的互動場景。此外，書中對於“同理心”的培養，也使用瞭“為孩子戴上情緒溫度計”的比喻，提醒父母時刻關注孩子情緒的溫度，而不是急於去“降溫”或“加熱”。正是這種將深奧哲理日常化的能力，讓這本書讀起來充滿瞭智慧的火花，讓人忍不住反復咀嚼其中的深意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得相當有心思，封麵采用瞭一種柔和的米黃色調，觸感上帶著一點點布料的紋理，讓人一上手就有種溫暖、親切的感覺。字體排版非常考究，主標題“幫孩子成為棒”的字形設計得既大氣又不失靈動，仿佛在嚮父母發齣一種積極的邀請。內頁的紙張選擇也明顯是高品質的，閱讀時眼睛非常舒適，即便是長時間盯著看也不會覺得疲勞。更值得稱贊的是，書中穿插的插圖風格非常獨特，它們不是那種卡通化的、過於幼稚的圖畫，而是用一種略帶寫意的、富有藝術感的綫條勾勒齣來的場景和人物形象，每一次翻頁都像是在欣賞一幅小小的藝術品。比如有一頁關於“如何引導孩子探索自然”的章節，插圖畫齣瞭一隻小小的手小心翼翼地觸摸著一片葉子的脈絡，那種細膩的情感捕捉得非常到位，讓人立刻就能聯想到親子間互動的溫馨畫麵。此外，全書的裝訂非常結實，即便是經常翻閱也不會齣現散頁或鬆動的跡象，看得齣齣版方在製作上的用心。這種對細節的把控，從封麵到內頁，都體現齣製作者對“陪伴孩子成長”這件事的尊重和認真態度，讓人在捧讀這本書時，就能感受到一股寜靜而有力量的氛圍，為接下來的閱讀體驗奠定瞭極佳的基礎。