京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子琳 著

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• 疾病预防

店铺： 碧海箫音图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550299979

商品编码：29654458057

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办

定价：39.80元

作者：子琳

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787550299979

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★历经十年诚意之作，科普真正医学，破除朋友圈谣言

★41位京城三甲医院名医为你全程坐诊，阵容强大，*

★知名医疗媒体人、网易新闻、搜狐新闻等全网1000000000阅读量，科普大V子琳教你怎么不得病得了又该怎么办！

★中国医师协会科普分会 会长郭树彬

全国心血管专家 吕树铮

全分泌专家 杨金奎

全国神经介入外科专家 缪中荣

大力推荐！

内容提要

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本书是作者花费十年时间，采访了16家三甲医院的41位专家，编写而成。内容包含心脑血管、肿瘤、肾病、关节炎、感冒发烧、见风头痛等常见疾病的防治知识。希望通过本书提升全民医疗常识，从而让大家学会防止与自测，有效减少发病率，减少排错门诊，吃错药，耽误病情等事件发生的概率。破除谣言，去伪存真，从科学的角度告诉你，怎么才能不得病，得病之后怎么办。

目录

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前言

我们为什么要做医学科普

章 心脑血管及呼吸系统疾病

别说心梗无征兆，是你没在意

心电图这样的常规体检，能发现心梗端倪吗？

没你，去医院里跑个步能预警心梗

突发心梗时，到底是坐着还是躺着？你吃得对吗？

年轻人猝死频发，真是因为过度劳累？

听说：“突发心梗，10秒能自救”，闹哪样？

媒体人因病倒下，倒下的更是国人的急救知识水平

脑血管为何会爆裂？这些真相你要懂！

男青年突发心衰，竟是喝酒惹的祸

有种头疼别含糊，赶紧上医院

他只有35岁，却得了“老年症”

这种“非凡天赋”竟是致命隐患！你有吗？

哮喘君：“你若不把我放眼里，我就一直缠着你”

第二章 疾病

肾病难察觉，19岁的他一发现就是尿毒症

检查报告单，看得懂不？

测血压也能发现病

得了肾病，有个地方谨慎去

君：“伤我的不是低钠盐，而是这些常用药！”

他突发肌肉溶解，竟跟开车有关

第三章 肝胆疾病

肝功能年年查，指标您看得懂吗？

体检查出肝血管瘤、肝囊肿，要不要治？

胆结石不治疗，会得胆囊癌吗？

爱文身？爱耳洞？意想不到的危险就在你身边

丙肝君，我怎么才能摆脱你？

爱惜你的肝吧！肝移植是没办法的办法

第四章 关节疾病

胸痛多年，竟是颈椎惹的祸

腰疼就是腰椎间盘突出症？你错了

从大洋彼岸飞回国看病的14岁少年

你的膝盖总是不分场合地疼？真相在这里

它伪装成皮肤病，却悄悄在你体内搞破坏

不敢洗脸、不敢穿衣服，只因他们得了一种常见病

崴了脚别不在意，小心招致灾难性疼痛

总是头痛，这到底是什么鬼？

医生如侦探，看病如断案，你的配合至关重要

一个B超，或许能提早发现类风湿关节炎

那只手不在了，为何还会这么疼？

接触牛羊制品，有个问题你真得注意

第五章 代谢性疾病

脖子上总黑乎乎的？有种病盯上你了

测测脖子多粗，就能知道有没有糖尿病？

痛风那些鲜为人知的事

第六章 耳鼻喉疾病

头晕就是高血压、颈椎病？七成都跟耳朵有关

耳鸣可能是脑血管意外的危险信号

你属于那20%过敏的地球人吗？

声音嘶哑，当心身体里有“雷”

第七章 妇幼及男科疾病

当病悄悄“盯上”孩子

19岁女孩腹痛难忍，医生竟从她腹中取出头发和牙齿

“小弟”有障碍，可能预示心血管病

第八章 口腔疾病

他以为自己是口腔溃疡，到医院竟查出重大生命隐患

嘴唇起皮是种病，别再手任性撕

缉拿嘴角裂口的三个“嫌犯”

看病向医生隐瞒这些，吃亏的是自己

叩牙、盐水漱口，你以为这是在护牙？

别让全身健康都毁在这张嘴上

第九章 肿瘤

身上的黑痣到底该不该“拿下”

被你误解多年的甲状腺肿瘤

我得了甲状腺肿瘤，还有救吗？

此癌已井喷，得不得取决于你自己

癌到底怎么得的？看两个故事就够了

早期发现癌的神器到底是哪一个？

滚蛋吧，肝癌君

嘘嘘有血！难道得了泌尿系统肿瘤？

惊呆！50%的膀胱癌竟是此原因导致

发烧跟血液病到底有多大关系？

常被误认为是肾病或骨质疏松的要命病

贫血不治疗，后果很严重

滑膜肉瘤不可怕，你更应该关注这种肉瘤

他因带状疱疹去看病，却发现了肿瘤

第十章 合理用药

“大红人儿”险丧命，只因药物过敏

感冒药种类多，吃不对会给身体惹麻烦

作者介绍

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曾供职于北京电视台医疗健康节目，访京城三甲医院名医上百位，深耕健康传播领域近10年。

曾做客CCTV科教频道《科技之光》及北京人民广播电台交通广播与大众分享健康知识，多次受邀参加学术会议给医务工作者做健康科普写作讲座。2016年作为特约作者与人民卫生出版社《生活与健康》杂志共同完成AIDS增刊的策划与撰写。2016年在搜狐、网易、今日头条等各大网站和APP开设《子琳为您读健康》专栏，总阅读量超过1亿，创造多篇100万 爆款科普文章，在*和地市级主流刊物刊发科普文章近百篇。曾获得搜狐受网友喜爱健康媒体奖、知道日报*新锐作者奖，荣登一点资讯黑马榜。

兼任：国家卫生计生委员会《中国人口报》、人民日报社《民生周刊》健康医药专刊、北京日报报业集团《北京晚报》、民政部《中国老年》、知道等多家媒体特约作者；网络医学科普节目《子琳说健康》制片人、主持人；北京病防治学会健康管理专业委员会委员；中国医疗自媒体联盟成员。

文摘

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序言

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《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》 内容概述： 本书是一本旨在为普通大众提供科学、实用、可操作的家庭健康指导读物。它汇集了京城多位资深名医的临床经验与智慧，聚焦于现代人普遍面临的各种常见疾病，从疾病的成因、症状、诊断到最关键的——如何科学有效地进行居家调理与治疗，提供了一套详尽的解决方案。本书并非简单的疾病百科，而是以“您该这么办”为核心，将深奥的医学知识转化为通俗易懂的语言，让读者在面对健康问题时，能够心中有数，行动有序。 核心理念： 本书秉持“预防为主，治疗为辅，居家调理是关键”的健康理念。我们深知，许多常见病的发生与日常的不良生活习惯息息相关，而通过科学的居家护理和调理，不仅能够有效缓解症状，甚至可以达到治愈或显著改善的目的。本书正是将这种理念贯穿始终，引导读者成为自己健康的第一责任人。 目标读者： 关注自身及家人健康的普通大众： 无论您是年轻的上班族，还是家庭中的中老年群体，本书都能为您提供实用的健康指南。 希望了解常见病居家护理方法的读者： 如果您经常为感冒、咳嗽、消化不良、失眠、颈肩腰腿痛等常见病而困扰，并希望掌握科学的自我调理方法，本书将是您的理想选择。 追求健康生活方式的读者： 本书不仅介绍疾病的治疗，更强调健康的生活方式对于预防和管理疾病的重要性，将为您的健康生活方式提供指导。 本书特色： 1. 名医荟萃，权威可靠： 本书汇集了来自北京多家知名医院的资深主任医师、教授，他们拥有数十年的临床经验，对常见病的诊断和治疗有着独到的见解和丰富的实践。本书内容经过严格审校，确保科学性和权威性。 2. 聚焦常见病，实用性强： 本书精选了现代人最为关注和易发的几十种常见病，如呼吸系统疾病（感冒、咳嗽、咽炎）、消化系统疾病（胃痛、腹泻、便秘）、循环系统疾病（高血压、低血压）、神经系统疾病（失眠、头痛、焦虑）、骨骼肌肉系统疾病（颈椎病、腰痛、关节炎）、皮肤常见问题（湿疹、荨麻疹）、以及女性常见问题（痛经、月经不调）等，并针对每种疾病提供了详细的居家调理方案。 3. “您该这么办”的实操指南： 不同于一般的医学科普，本书的核心在于提供“怎么办”。书中详细阐述了每种疾病在居家环境下的应对策略，包括： 初期症状识别： 帮助读者准确判断自己的症状是否属于该疾病范畴。 居家自我护理： 详细指导如何通过饮食调整、作息安排、运动锻炼、心理调适等方式来缓解和改善症状。 草本与食疗建议： 结合中医智慧，推荐适合的药食同源的食材和简单的食疗方，方便读者在家操作。 穴位按摩与推拿： 指导读者如何进行有效的穴位按摩，以达到舒缓疼痛、促进循环、改善身体功能的目的。 生活习惯的纠正： 针对疾病的根源，指导读者如何改变不良生活习惯，从根本上预防疾病复发。 何时需要就医： 明确告知读者在何种情况下必须及时寻求专业医生的帮助，避免耽误病情。 4. 图文并茂，易于理解： 本书配有大量精美的插图和示意图，如穴位定位图、按摩手法图、健康食谱图等，直观易懂，即使没有医学基础的读者也能轻松掌握。 5. 语言通俗，贴近生活： 摒弃了枯燥的医学术语，用平实、生动的语言进行讲解，让读者在轻松阅读中获取知识。 6. 贴合现代生活节奏： 考虑到现代人快节奏的生活，本书提供的很多调理方法都注重效率和可操作性，力求让读者在繁忙的工作和生活中也能轻松实践。 具体内容章节（示例）： 第一章：感冒咳嗽不求人：居家护理与中医调理的黄金法则 风寒感冒、风热感冒的辨别与应对 止咳化痰的家庭妙方：食物篇 缓解咳嗽的穴位按摩技巧 如何通过生活习惯预防反复感冒 第二章：肠胃安康是根本：告别腹胀、腹泻与便秘的困扰 胃痛的常见原因与紧急缓解方法 腹泻：辨证施食与温和调理 告别便秘：膳食纤维与肠道运动的秘密 养胃护脾的日常饮食禁忌与推荐 第三章：失眠困扰的解药：重拾一夜好眠的科学方法 失眠的类型与成因剖析 睡前放松技巧：音乐、冥想与呼吸法 助眠食物与茶饮推荐 改善睡眠环境与作息的实用建议 第四章：颈肩腰腿痛的“克星”：告别酸痛，重获灵活 颈椎病的居家自我缓解与预防 腰痛的常见原因及日常护腰指南 关节疼痛的家庭护理与食疗方 办公室久坐族肩颈放松练习 第五章：常见皮肤问题应对：从湿疹、荨麻疹到过敏 湿疹的居家护理与避免诱因 荨麻疹发作时的紧急处理与预防 常见皮肤过敏的辨别与日常防护 外用药膏的正确使用指南 第六章：女性健康特别关注：痛经、月经不调的温和调理 痛经的类型与居家暖宫法 月经不调的辨证分析与食疗调养 女性经期保健与心理护理 中医帮你调理内分泌 第七章：心血管健康守护：高血压、低血压的日常管理 如何科学测量血压与记录 低盐饮食与适度运动对高血压的益处 血压异常时的居家观察与注意事项 促进血液循环的穴位按压 ......（根据实际疾病种类，可设置更多章节） 本书承诺： 真实有效： 所有方法均来自名医的临床实践，经过验证。 安全可靠： 强调天然、温和的调理方式，避免不必要的药物依赖。 易于操作： 所有建议都考虑到了家庭环境的实际情况，方便读者实践。 结语： 健康是人生最宝贵的财富。《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》不仅是一本教您如何应对疾病的书，更是一本教您如何科学生活、如何爱惜身体的书。我们希望通过这本书，能够帮助您建立起更加健康的生活理念，掌握应对常见病的实用技巧，让您和您的家人拥有更健康、更美好的生活。告别对疾病的迷茫与焦虑，从了解自己的身体开始，从掌握科学的居家调理方法开始，这本书，将是您通往健康之路上的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正解决实际健康问题的书，偶然间看到了这本书的书名，立刻被它朴实且充满希望的承诺所吸引。这本书的标题“京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办”非常直观地表明了其内容定位，即专注于解决日常生活中普遍存在的健康难题，并且是通过“名医”的视角来指导读者。我一直认为，很多时候，我们生病并不是因为什么疑难杂症，而是因为对身体信号的忽视，或者是对常见病治疗方法的了解不足。这本书听起来就像一位经验丰富的老中医，在你身边细心讲解，告诉你应该如何辨别和处理这些“小毛病”，而不是一味地依赖药物。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，比如针对不同体质的人，在面对同一种常见病时，应该采取哪些不同的调理方法。它会不会深入浅出地讲解一些中医基础理论，让我们在了解“治什么”的同时，也能明白“为什么这么治”，从而更有信心地按照书中的方法去做。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一开始就吸引了我。我一直对中医抱有浓厚的兴趣，总觉得博大精深，但又觉得它高深莫测，寻常百姓难以窥探其奥秘。而“京城名医坐诊”这几个字，一下子就把这种高高在上的感觉拉近了，仿佛那些传说中的名医就坐在你我身边，要传授最实用、最接地气的养生治病之道。尤其是“治好常见病，你该这么办”这个副标题，更是直击痛点，很多时候，我们面对一些小毛病，要么束手无策，要么病急乱投医，要么就是对西医的副作用感到担忧，希望能找到一种温和有效的方法。所以，我迫不及待地想知道，这本书到底会为我们揭示哪些关于常见疾病的“这么办”的秘诀，是食疗方、穴位按摩，还是生活起居的调整？它会不会提供一些简单易学的居家疗法，让我们在家就能轻松应对感冒、咳嗽、消化不良、失眠这些折磨人的小病痛？我非常期待它能解答我心中长久以来的困惑，让我对中医的认识不再停留在表面，而是能够真正地应用到生活中，做一个懂得如何爱护自己身体的健康达人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的整体观和辩证施治的理念深感好奇，但总觉得它离我的生活比较遥远，好像只有去医院才能得到真正的“中医诊疗”。然而，这本《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》的书名，却像一束光，照进了我对中医的认知盲区。它似乎在告诉我们，中医的智慧并非高不可攀，而是可以融入到日常生活中，并且能够切实有效地解决我们身边最常见的健康问题。“京城名医坐诊”这几个字，赋予了这本书一种尊贵感和可靠感，让我相信书中的内容是经过实践检验的真知灼见。“治好常见病，你该这么办”更是直接给了我一种“救星”的感觉，毕竟，谁家里没有几个小病小痛呢？我希望这本书能够打破我对中医的固有印象，让我明白，原来很多时候，我们无需大动干戈，只需要一些中医的智慧，就能让身体恢复平衡。它会不会提供一些关于养生保健的“小方子”，比如如何通过饮食来调理身体，如何通过运动来疏通经络，又或者是一些简单的中医手法，让我们在家就能自己给自己“坐诊”，解决那些恼人的小毛病。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一下子就抓住了我的眼球，让我觉得它无比贴近生活，充满了实用性。“京城名医坐诊”这几个字，让我联想到那些在坊间流传的老中医，他们凭借精湛的医术和丰富的经验，为无数患者解除病痛，他们的智慧和方法，总是那么的宝贵。“治好常见病，你该这么办”更是直击人心，生活中的大多数人都饱受各种“常见病”的困扰，例如季节性的感冒、难以入眠的失眠、消化不良等等，我们总是希望能够找到一种既有效又温和的解决办法，而不是依赖西药的快速但可能伴随副作用的治疗。这本书的标题，仿佛为我指明了一条清晰的道路，它承诺将“名医”的智慧“搬到”我们面前，让我们自己也能够成为能够“治好常见病”的“自己”。我非常期待这本书能提供一些具体、易学的养生保健方法，让我能够了解如何通过调整生活习惯、饮食或者一些简单的小技巧，来预防和缓解这些常见的健康问题，从而提升生活质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，让我感受到一种亲切和信任。 “京城名医”四个字，自带一种权威感和历史沉淀，让人觉得能够接触到的是经过岁月沉淀的智慧和经验。“坐诊”这两个字，更是形象地描绘了医生贴近患者、耐心问诊的场景，仿佛在翻开书页的那一刻，就能感受到那份关怀和专业。“治好常见病，你该这么办”则直接点明了这本书的核心价值——实用性和指导性。我一直觉得，很多疾病并非难以攻克，关键在于是否掌握了正确的方法和时机。这本书的副标题，恰恰满足了我对健康指导的需求。我尤其期待它能够针对一些我们生活中经常会遇到的健康困扰，比如如何缓解疲劳、如何改善睡眠质量、如何应对季节性过敏等等，提供一套系统的、可行的解决方案。我希望这本书不是枯燥的理论堆砌，而是充满了案例分析、图文并茂的指导，让我们能够轻松理解并运用到实际生活中，成为自己健康的“小医生”。