太极拳典藏：妙谛传心--太极拳经秘谱汇宗 9787500945390 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何欣委著 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945390

商品编码：29638643678

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名:太极拳典藏：妙谛传心--太极拳经秘谱汇宗

：45.00元

售价：33.8元,便宜11.2元,折扣75

作者:何欣委著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787500945390

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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太极拳为我国*为的内家拳之一，具有极好的养生与技击效果。其既是拳术，又是道功，历来为武术爱好者、文人、乃至道门中人所喜爱，时至今日，更成为大众养生健身之法宝。 何欣委，治学严谨，其于道学、佛学乃至易筋洗髓经皆有较深研究，《妙谛传心(太极拳经秘谱汇宗)》既可作为太极爱好者练习之理论依据，又可成为太极研究者收藏研究之宝贵资料。是书之出，或可成为太极爱好者人手一本之必备参考书。

内容提要

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目录

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卷 秘传太极拳经抄谱汇集 张三丰祖师拳论 张三丰承留 口授张三丰老师之言 张三丰以武事得道论 学太极拳须敛神聚气论 太极拳经歌诀六首 太极行功说(法) 太极行功歌(六字诀) 行功十要 行功十忌 行功十八伤 王宗岳太极拳经原谱 王宗岳太极拳论 太极拳释名 十三势行功歌诀 打手歌 打手要言 太极拳经解 歌诀一 歌诀二 歌诀三 歌诀四 歌诀五 歌诀六 王宗岳阴符枪谱 阴符枪谱序 阴符枪总诀六则 上平势七则 中平势十三则 下平势十一则 穿袖，挑手，穿指，搭外，搭里十七则 阴符枪气绝四首 杨家传抄太极拳经老谱(秘传抄本) 八门五步 八门五步用功法 固有分明法 粘黏连随 顶匾丢抗 对待无病 对待用功法守中土(俗名站桩) 身形腰顶 太极圈 太极进退不已功 太极上下名天地 太极人盘八字歌 太极体用解 太极文武解 太极懂劲解 八五十三势长拳解 太极阴阳颠倒解 人身太极解 太极分文武三成解 …… 杨班侯抄传太极拳经谱(秘传抄本) 宋远桥传抄太极拳谱第二卷 陈式太极拳传谱汇集第三卷 杨式太极拳传谱汇集第四卷 武式太极拳传谱汇集第五卷 吴式太极拳传谱汇集第六卷 赵堡太极拳传谱汇集第七卷 赵堡太极门内传抄拳谱汇集第八卷 太极拳散论及民间拳谚汇集第九卷 太极拳谱序跋文献汇集后记

作者介绍

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何欣委，字奋强，号逍遥散人、妙空子，居京师，业传媒。醉心于传统文化，久慕太极而未得明师，深以为憾。

后因机缘巧合，偶观武式太极拳第五代传人宋保年老师演架；见其拳架小巧紧凑，抟气内转，起承开合，皆张弛有度；进退顾盼，均严谨得法；动作圆活自然，身法细腻入微。甫观即知为太极真传无疑，赞叹之余，心生钦服。遂由师兄杨理赜引荐，幸得师首肯，拜入门墙，得以一窥太极之全体大用，受教两年，受益匪浅。惜愚资质鲁钝，未能尽悉堂奥，但求真向道之初心不改。本着尊重传统，学思并进之原则，广集前贤之论说，汇为三帙，以利同好共参而有得。

若广大太极爱好者，能于书中历代前贤之一言、一句之精论而心有相契，并从中得益，诚愚之所愿也。

文摘

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序言

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武学至境：丹田吐纳，意念开阖——一场关于生命韵律的探寻 在中华武术的浩瀚星河中，太极拳以其独特的东方哲学底蕴和深邃的养生之道，吸引着无数追随者。它并非单纯的肢体运动，而是一种将身、心、意、气、神融为一体的生命艺术。本书将带领您深入探寻太极拳的精髓，揭示其蕴含的奥秘，为您打开一扇通往身心和谐、生命觉醒的大门。 一、 溯源与演进：中华武学瑰宝的生命轨迹 太极拳的起源，如同它自身的圆融无缺，充满了神秘与传奇。它植根于中国古代哲学思想，特别是《易经》中的阴阳变化理论，将宇宙万物的生生不息之道，巧妙地融入拳法之中。从最初的朴实无华，到历代宗师的不断提炼与升华，太极拳逐步形成了庞大而精密的体系。本书将追溯太极拳的历史脉络，梳理其流派纷呈的发展过程，让您了解不同风格的太极拳是如何在历史的长河中孕育、发展，并最终成为中华武术的璀璨明珠。我们将探讨其与道家养生、中医理论的深刻关联，揭示太极拳为何能超越单纯的技击，成为一种全方位提升生命品质的实践。 二、 拳理精微：静以致柔，刚柔相济的智慧 太极拳的拳理，是其灵魂所在。它摒弃了刚猛对抗的传统武术模式，倡导“以静制动”、“以柔克刚”。本书将深入剖析太极拳的核心拳理，例如“虚实”、“开合”、“引进落空”、“借力打力”等。我们将详细解读“用意不用力”、“势势相承”、“节节贯穿”等经典原则，阐释如何通过意念的引导，将身体的松沉与动作的连贯有机结合。您将了解到，太极拳的“慢”并非懈怠，而是为了更好地体会身体的细微变化，感知能量在体内的流动。它教会我们如何在看似静止的状态中蕴藏着无穷的力量，如何在柔和的动作中化解一切来势汹汹的攻击。这种智慧，不仅体现在武术技击上，更能延伸到生活的方方面面，教会我们在冲突中保持冷静，在压力下找到平衡。 三、 桩功基础：丹田为核，浑圆一体的身心根基 桩功，是太极拳练习的基石。它看似简单，却蕴含着提升内劲、培植元气的玄机。本书将详细介绍太极拳各种基础桩功的练习方法，包括马步、弓步、虚步等基本站姿的要领，以及如何通过意念的集中，将力量从脚底逐渐向上提升，直至汇聚于丹田。我们将重点讲解“根松”、“沉”、“聚”等桩功的核心要义，让您理解如何通过日复一日的练习，建立起稳固扎实的身心根基。一个良好的桩功，不仅能增强下盘的稳定性和身体的协调性，更能帮助我们培养专注力，沉淀浮躁的心绪，为后续的拳架练习打下坚实的基础。书中将提供详尽的图文解析，帮助您准确掌握每一个细节，避免在练习中走入误区。 四、 拳架探秘：阴阳流转，浑然天成的身体律动 太极拳的拳架，是拳理在身体上的具体展现。每一招每一式，都凝聚着无数先贤的智慧与实践。本书将以详尽的图文和精炼的语言，为您详细解析太极拳的经典拳架套路。我们将逐一讲解每个动作的名称、要领、用法以及与之相关的内涵。您将深入了解“搂膝拗步”的轻柔飘逸，“手挥琵琶”的含蓄内敛，“倒撵猴”的连绵不绝，以及“十字手”的蓄势待发。我们将强调动作的圆活、连贯、顺畅，以及如何做到“身法中正”、“步法轻灵”、“手眼身法步协调一致”。通过对拳架的深入学习，您将学会如何用身体去“说话”，如何通过肢体的律动来表达内心的平和与力量。 五、 劲力养成：内气鼓荡，周身一家的高效传导 太极拳的“劲”，并非肌肉的蛮力，而是源于丹田内气鼓荡、通过全身骨骼肌肉的协调传导而产生的整体性力量。本书将引导您探索“内劲”的奥秘。我们将讲解如何通过特定的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，来引导丹田之气的运行，使其充盈、鼓荡。您将学习到如何做到“周身一家”，让全身的每一处都成为传递力量的载体，实现“节节贯穿”，将丹田的力量高效地传递到肢体末端。我们将介绍一些辅助练习，如“试力”、“发劲”等，帮助您感知和体会内劲的形成与运用。理解和掌握内劲的养成，是太极拳从“形”到“意”的升华，是实现真正技击和养生功效的关键。 六、 养生之道：调和气血，延年益寿的生命艺术 太极拳作为一种独特的养生方式，其价值早已超越了武术范畴。本书将深入挖掘太极拳的养生功效，为您揭示其如何通过舒缓的动作、深长的呼吸以及意念的引导，来调和人体气血，疏通经络，平衡阴阳。我们将探讨太极拳对心血管系统、呼吸系统、消化系统以及神经系统的积极影响。您将了解到，常练太极拳，不仅能强身健体，更能改善睡眠质量，缓解压力，提升免疫力，延缓衰老。太极拳教会我们如何与身体对话，如何倾听身体的需求，从而达到身心健康的最佳状态。它是一种返璞归真的生活方式，一种顺应自然、与生命和谐共处的哲学。 七、 技击应用：静待时机，四两拨千斤的制胜之道 虽然太极拳以养生著称，但其作为武术的技击性依然不可忽视。本书将以通俗易懂的方式，为您解析太极拳的技击原理和应用。我们将讲解如何通过“听劲”、“懂劲”，来感知对手的意图和力量，并如何运用“引进落空”、“借力打力”的技巧，以最小的力化解对方的攻击，甚至将其击败。您将了解到，太极拳的技击并非一味的进攻，而是注重审时度势，以静制动，在对手力竭或露出破绽时，以巧破力，以弱胜强。这种“四两拨千斤”的智慧，在面对生活中的各种挑战时，同样具有重要的启示意义。 八、 传承与发展：在时代浪潮中焕发新生的中华武术瑰宝 在当今社会，太极拳依然保持着蓬勃的生命力。它走向世界，吸引着不同文化背景的人们。本书将探讨太极拳在当代的传承与发展，以及如何适应现代生活节奏，让更多人从中受益。我们将呼吁在传承经典的同时，鼓励创新与发展，让太极拳在新的时代焕发更加璀璨的光彩。 本书特色： 内容详实，体系完整： 从历史溯源到拳理精微，从桩功基础到拳架探秘，从内劲养成到养生技击，涵盖了太极拳练习的各个方面，为您提供一个全面而系统的学习框架。 图文并茂，易于理解： 大量精美的插图和清晰的文字说明，帮助您准确掌握每一个动作要领，避免练习中的歧义。 哲理与实践并重： 既深入阐释太极拳背后的哲学思想，又提供实用的练习方法和技巧，让您在实践中体悟其精髓。 启发身心，提升生命品质： 不仅教授技艺，更引导您探索内心的平和与宁静，提升生命觉知，实现身心合一的和谐状态。 适合读者： 对太极拳感兴趣，希望系统学习的初学者。 有一定太极拳基础，希望深入理解拳理，提升技艺的练习者。 关注健康养生，寻求一种温和有效的锻炼方式的人士。 对中华传统文化和武术感兴趣的读者。 踏上这本书的旅程，您将不仅仅是学习一套拳法，更是踏上一场关于生命韵律的深刻探寻，一场关于身心和谐的觉醒之旅。让太极拳的智慧，引领您在人生的道路上，走得更加从容、平和、有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，无异于给我的太极拳研习之旅注入了一剂强心针。我常常在想，为何那些老一辈的太极拳大师们，一个简单的动作就能蕴含无穷的力量和意境？我总觉得，这背后一定隐藏着一些不为外人所知的“妙谛”。这本书的书名，“妙谛传心”，恰恰点出了我内心深处的渴望。我希望通过阅读这本书，能够窥探到太极拳修炼的更高层次，不再仅仅是机械地模仿动作，而是能够真正地理解“以意导气，以气运身”的真谛。同时，“太极拳经秘谱汇宗”也让我看到了其价值所在，它不仅仅是一本教科书，更像是一本宝贵的武学百科全书，将历代太极拳的精髓集于一堂。我迫不及待地想知道，书中是否会对不同门派的太极拳进行细致的比较和分析，例如，杨式太极的舒展圆活，武式太极的刚柔相济，或者是孙式太极的灵活多变，这些风格上的差异是如何在拳法中体现出来的，以及它们各自的哲学思想是什么。我尤其期待书中能够揭示一些鲜为人知的练习方法和心得，这些可能是在日常练习中难以察觉却至关重要的细节。

评分☆☆☆☆☆

终于找到了我一直寻找的关于太极拳的资料！这本书的封面设计就透着一股古朴典雅的气息，封面的文字也很有分量，光看书名就让人感受到其中蕴含的深厚武学底蕴。“妙谛传心”四个字，仿佛直接点出了太极拳修炼的精髓，不是靠死记硬背的招式，而是要用心去体会，去领悟其中的奥秘。而“太极拳经秘谱汇宗”则暗示了这本书的权威性和全面性，汇集了历代太极拳的经典文献和珍贵秘谱，这对于想要深入研究太极拳、了解其发展脉络的爱好者来说，绝对是一笔宝贵的财富。我非常期待这本书的内容，特别是其中是否包含了我一直很感兴趣的某些门派的拳谱，例如陈家沟的陈长兴、杨露禅的杨家拳，甚至是武当山的一些稀传的太极心法。作为一名多年的太极拳练习者，我常常觉得在练习过程中会遇到一些瓶颈，希望这本书能够为我提供新的思路和指导，帮助我突破困境，将拳技提升到新的境界。我特别留意了书号，这个数字仿佛是通往知识宝库的钥匙，让我对书的内容更加充满好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《太极拳典藏：妙谛传心--太极拳经秘谱汇宗》读起来就有一种厚重感，仿佛触摸到了太极拳数百年沉淀下来的历史与智慧。“妙谛传心”这四个字，让我联想到古籍中那些言简意赅却字字珠玑的论述，暗示着书中可能包含着一些不易被普通练习者理解的深层奥义，需要静下心来，细细品味，用心去体会。而“太极拳经秘谱汇宗”更是直接点明了其内容的高度概括性和珍稀性。我一直对太极拳的起源和发展历史非常感兴趣，这本书的出现，似乎为我打开了一扇了解太极拳发展脉络的大门。我希望书中能够详细介绍各个重要流派的形成原因、代表人物及其拳法特点，比如，是否会深入讲解吴式太极的柔化技巧，或者是李式太极的独特发力方式。此外，我对那些传说中只在师徒间秘传的“秘谱”更是充满好奇，不知书中是否会收录其中，哪怕是只言片语，也足以让人欣喜若狂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那种沉稳而又不失灵动的风格，就已经奠定了它不同寻常的基调。“太极拳典藏”四个字，表明了它在太极拳领域的重要地位，绝非泛泛之作。“妙谛传心”，更是点出了其核心价值，让我相信这本书能够帮助我跳出“形”的束缚，去追求“意”的境界。作为一个长期练习太极拳的人，我深知掌握一套完整的拳法固然重要，但更重要的是理解其背后的哲学思想和修炼方法。这本书的书名《太极拳经秘谱汇宗》给我一种汇聚了历代精华的感觉，仿佛一本武学宝典，将各家各派的真传汇集于此。我尤其期待书中是否会深入探讨“听劲”、“懂劲”等太极拳核心的技击理论，以及如何通过特定的桩功和练习方法来培养这些能力。我更希望书中能有一些关于太极拳在养生方面的应用，毕竟，太极拳不仅仅是一门武术，更是一种生活方式。

评分☆☆☆☆☆

手捧这本书，我仿佛能感受到一股来自遥远年代的武学气息。“太极拳典藏”——这几个字就足够吸引人了，暗示了这是一本集大成的著作。“妙谛传心”则直接触动了我作为一名太极拳练习者的内心深处，我一直在寻找那种能够“传心”的感悟，而非仅仅是招式的堆砌。书名中的“太极拳经秘谱汇宗”更是让我激动不已，一个“秘谱”就充满了神秘感和价值感，而“汇宗”则意味着它包含了太极拳发展的各个重要分支和传承。我特别想了解书中是否会对太极拳的“十三势”进行详细的阐释，以及不同流派对“十三势”的理解和侧重点有何不同。同时，我也对书中可能涉及的太极拳的劲力运用、身法变化以及内功的修炼方法充满了期待。我想知道，那些看似简单的动作，是如何通过精妙的力学原理和深厚的内功支撑，爆发出惊人的力量和效果的。