突击突防-中国军警格斗术教范 9787564409371 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜振高著 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564409371

商品编码：29638532466

包装：平装

出版时间：2015-04-01

图书基本信息
图书名称	突击突防-中国军警格斗术教范	作者	杜振高著
定价	25.0元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564409371	出版日期	2015-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.300Kg

内容简介

杜振高和王建超编著的《突击突防：中国军警格斗术教范》重点在于一个“突”字，“突”就意味着突然，更代表着“快”。无论攻防，均要在“快”字上下功夫，熟能生巧，以快制敌，快中求稳，快中求变，快中得胜。 《突击突防：中国军警格斗术教范》上篇主要是格斗精要；下篇内容共分：基础知识、搏击拳、女子匕首搏击术、一招制敌、摔擒技术、制暴术和擒敌等7项内容。主要讲授格斗招法组合，即将各项基本功进行合理的衔接，从而达到由基础练习到实战应用的目的，是军、警特战队员必须训练的科目。它不仅吸取了我国武术各种流派、拳种的攻防技术技巧，同时还筛选了拳击、空手道、跆拳道、泰拳及摔跤、柔道等多种有利于搏击实战的击打技术和摔法，同时具有展示格斗技能的作用。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

兵刃在握，格斗在心：技击的艺术与实战的智慧 本书并非仅仅是一本单纯的格斗术教程，它更是一部关于身体、意志与环境之间深层关系的探索。我们将目光投向那些在生死一线、极端压力下，身体如何成为最锐利的武器，意志如何成为最坚固的盾牌。本书旨在揭示那些被无数次实战磨砺、在残酷环境中得以生存的技击精髓，而非局限于某一种特定的武术流派或训练模式。 第一章：根基之石——身法与步法的动态构建 任何精妙的招式，都离不开扎实的身法和灵活的步法作为支撑。我们在此将深入剖析人体运动的力学原理，探讨如何在有限的空间内实现最大的机动性，以及如何通过步法的变化来扰乱对手的节奏，创造有利的战机。 重心转移的艺术： 学习如何巧妙地运用重心，无论是上提、下沉、前移还是后移，都能瞬间改变你的力量输出和受力点。我们将详细讲解不同重心位置下身体的稳定性与爆发力之间的关系，以及如何通过细微的重心调整来预判对手的攻击并做出最有效的应对。 步法体系的演变： 摆脱僵化的步伐，掌握“虚实相生”、“进退自如”的步法精髓。我们将从基础的弓步、马步、虚步出发，逐步延展至更复杂的闪步、滑步、垫步、交叉步等，并强调其在不同态势下的应用。理解步法不仅是移动，更是姿态的调整，是力量的蓄积与释放，是进攻与防守的枢纽。 身体的协调与平衡： 探讨如何将全身的力量拧成一股绳，实现四肢百骸的协调统一。通过一系列基础性的身体素质训练，如核心力量的强化、关节灵活度的提升、本体感觉的敏锐度训练，为更高级的格斗技术奠定坚实的基础。我们将强调，优秀的平衡感并非天生，而是可以通过科学的训练得以塑造。 空间意识的培养： 在瞬息万变的格斗环境中，对空间的精确感知至关重要。本书将引导读者如何利用周边环境，如墙壁、障碍物，来限制对手的活动空间，或者为自己创造闪避和反击的有利地形。同时，也将探讨如何在高压环境下保持清晰的空间判断能力。 第二章：攻防一体——以简驭繁的技法精要 格斗的最高境界在于“以简驭繁”，将无数变化浓缩于最基本、最有效的动作之中。本章将聚焦于那些经过实战检验，能够最大程度发挥身体潜能的攻防技术。 近身擒拿与反制： 在距离极短的近身搏斗中，如何有效地控制对手，化解其攻击并伺机反制？我们将介绍一系列针对关节、锁骨、腰背等脆弱部位的擒拿技术，以及如何在被擒拿时利用身体的巧劲进行挣脱与反击。这并非单纯的蛮力对抗，而是对人体结构的深刻理解与巧妙运用。 卸力与借力： 面对强劲的攻击，如何做到“四两拨千斤”，将对手的力量引导至无效方向，甚至将其化为己用？本章将深入讲解卸力技巧，包括身体的放松、关节的柔韧性运用，以及如何通过步法和身体姿态的变化来化解冲击。同时，也将探索如何巧妙借用对手的力道，以更小的力量达成更显著的效果。 打击的科学： 拳、肘、膝、脚，每一种打击方式都有其独特的发力机制和最佳的应用时机。我们将从最基础的拳法发力开始，讲解如何运用全身的力量通过拳头传递，并进一步探讨肘击的近距离杀伤力、膝击的摧毁性以及脚法的灵活性与覆盖面。更重要的是，将强调打击的“意图”与“时机”，而非单纯的技术动作。 摔跤与倒地技： 在格斗中，一旦进入摔跤缠斗，或者不幸被摔倒，如何扭转乾坤？本章将介绍一些实用的摔跤技巧，包括如何有效地控制对手的重心，以及在地面上如何利用身体的优势进行压制、锁技或挣脱。我们将强调地面缠斗的持续性与终结性，以及如何在这种劣势局面下保持主动。 反击的艺术： 在对手进攻的瞬间，如何抓住破绽，进行快速而有效的反击？我们将分析不同攻击的惯性与破绽，并讲解如何通过预判、闪避与顺势打击的结合，实现一击制敌。反击并非简单的对抗，而是对时机、距离和力的精准把握。 第三章：意志的磨砺——心态与心理素质的锻造 格斗不仅仅是身体的比拼，更是意志与心理的较量。在极端的压力和危险面前，强大的心理素质是决定生死的关键。 恐惧与冷静： 如何在恐惧来临时保持清醒的头脑，控制住紧张的情绪？我们将探讨压力下的生理反应，以及通过一系列心理训练方法，如呼吸控制、意念引导、情景模拟等，来提升在危险环境中保持冷静的能力。 专注与感知： 如何在纷繁复杂的局面下，将注意力高度集中于关键点，捕捉对手的每一个细微变化？本章将介绍培养高度专注力的方法，以及如何通过刻意练习来提升对周围环境和对手意图的感知能力。 决断与执行： 在瞬息万变的战场上，果断的决策和迅速的执行力至关重要。我们将探讨如何在短时间内做出最佳判断，并立即付诸行动，克服犹豫不决带来的风险。 抗击打与恢复： 面对身体的疼痛和打击，如何承受并快速恢复？本章将涉及身体的抗击打能力训练，以及心理上的韧性培养，如何在受伤或失利后迅速调整状态，重新投入战斗。 战术思维与应变： 掌握基本的战术原则，并能够在瞬息万变的战场上灵活调整战术。我们将分析不同情境下的战术选择，以及如何在不利局面下创造机会，反败为胜。 第四章：环境的适应——复杂情境下的实战应用 真实的格斗往往发生在非理想化的环境中，本书将引导读者如何将所学技能应用于各种复杂场景。 狭小空间内的搏斗： 在楼道、车内等狭小空间，如何施展身手？我们将分析这类环境的特点，以及如何在受限的活动范围内进行有效的格斗。 多对手的应对： 面对不止一名对手，如何最大程度地保护自己，并寻找脱身的机会？本章将介绍一些应对群体攻击的基本原则和技巧，强调效率和生存优先。 复杂地形下的格斗： 在不平整地面、楼梯或其他复杂地形上，如何保持平衡并进行有效的格斗？我们将探讨如何在不稳定的环境中保持身体的稳定性，以及如何利用地形优势。 非致命性制服与控制： 在某些情况下，目标并非要造成严重伤害，而是需要快速有效地制服与控制。本章将介绍一些侧重于控制和约束的技巧。 装备与环境的结合： 如何利用随身携带的物品，或者环境中的现成物品，作为格斗的辅助工具？我们将探讨物品的衍化与环境的利用，将日常用品转化为临时的格斗优势。 结语：技进于道，以人为本 本书所倡导的格斗理念，并非追求炫酷的招式或不切实际的暴力，而是强调实用、高效与生存。我们相信，真正的格斗智慧，源于对人体潜能的深刻挖掘，对攻防逻辑的清晰洞察，以及对钢铁般意志的持续锤炼。掌握这些技击的艺术与实战的智慧，不仅是为了应对潜在的危险，更是为了在任何挑战面前，都能展现出身体与心灵的强大韧性，以从容与自信，面对未知的风雨。这是一种对生命的尊重，对自我极限的挑战，也是一种对力量与智慧的永恒追求。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一时间被其厚重感所吸引，这预示着它内容会相当充实，涵盖的范围也可能比较广。虽然我还没有细读，但仅从书名“突击突防”四个字，就足以勾勒出一种紧张、激烈的战斗场景。这不仅仅是简单的拳脚功夫，更可能是一种包含策略、智慧以及强大意志力的综合格斗体系。我非常期待书中能够详尽地解析如何在短时间内、在极具压迫性的环境下，完成“突击”的目标，快速瓦解敌方防线；同时，也同样期待它能在“突防”方面提供切实可行的技巧，教导如何在被动局面下，通过巧妙的格斗技术和敏锐的判断，寻找一线生机，冲破束缚。这种攻防兼备、进退有据的格斗思想，是我一直以来所追求的，希望这本书能在这方面给我带来启发和突破。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的另一个期待，是它在格斗动作的“科学性”和“系统性”上能有多深入的阐述。我深信，优秀的格斗术绝非仅仅是肌肉的蛮力对抗，而是包含着深刻的物理学原理、人体工学以及心理学考量。例如，如何利用身体的杠杆原理产生更大的力量？如何通过精准的步法移动来控制距离和时机？如何通过心理暗示来压制对手？如果这本书能在这些方面有所建树，提供一些基于科学原理的解释和训练方法，那么它将远超一般的格斗书籍，成为一本能够帮助读者真正理解格斗精髓的深度读物。我希望它不仅仅是教你“怎么做”，更能让你明白“为什么这样做”，从根本上提升你的格斗认知和实战能力。这种对“知其然”与“知其所以然”的兼顾，才是一个真正优秀的教范应有的品质。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先被精美的排版和高质量的插图所吸引。每一个动作分解都清晰明了，角度恰当，甚至连肌肉的动态变化都仿佛跃然纸上，这对于初学者来说简直是福音。我一直认为，格斗术的学习，尤其是军警格斗，光有文字描述是远远不够的，视觉化的呈现方式能够极大地降低理解门槛，并帮助读者在脑海中形成立体的动作模型。从我粗略翻阅的几个章节来看，这本书似乎非常注重基础动作的规范性和实用性，没有那些华而不实的虚招，而是直指核心，强调效率和杀伤力。我特别留意到其中一些关于步法和身法的讲解，这往往是决定格斗成败的关键，而我以往接触的一些格斗书籍在这方面往往一带而过。这本书的细致程度让我看到了其专业性和严谨性，也让我对后续章节的学习充满了信心，期待它能系统地引导我掌握一套行之有效的格斗体系。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注军事发展和特种作战的爱好者，我对《突击突防-中国军警格斗术教范》这本书的期待，更多地在于其战术层面的应用和对实战场景的还原。从书名来看，它不仅仅是关于个人格斗技巧的罗列，更强调了在“突击”与“突防”这种具有明确作战目标的背景下的格斗应用。我希望书中能够深入探讨如何在执行突击任务时，利用格斗技术进行无声渗透、快速制敌，以及在遭遇反击时如何进行有效的“突防”，迅速摆脱困境。这可能涉及到对人体弱点的精准打击、对环境的巧妙利用，甚至是对心理素质的训练。我很好奇，书中是否会提供一些案例分析，或者是在不同作战环境（如室内近距离战斗、野外遭遇战等）下的格斗战术指导，这些内容将极大地提升这本书的实战价值，使其不仅仅是一本“教材”，更是一本“战术指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁有力，没有太多花哨的装饰，直接点出了“突击”与“突防”的核心概念，配以力量感十足的字体，立刻吸引了我这个对军事格斗技巧充满好奇的读者。虽然我还没有深入翻阅内页，但从书名和封面上，我能预感到这本书不仅仅是一本简单的格斗教学手册，它可能更侧重于实战应用，强调在复杂、高压环境下如何运用格斗技术来完成任务，甚至是在极端不利的情况下进行突破和解围。这种“突击”与“突防”的结合，似乎暗示着一种主动出击和被动防御的策略性考量，这让我非常期待它能在理论层面提供一些超越单纯招式教学的深刻见解。我尤其想知道，在“突防”的部分，书中会如何讲解面对人数劣势、装备压制或是狭窄空间等情况下的应对策略，这对于任何希望提升自身生存和战斗能力的人来说，都是至关重要的。同时，“中国军警格斗术”的定位也让我对其本土化和实战化的特点充满了期待，希望它能展现出我们独特的格斗风格和战术思想。