具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 中國青少年皮劃艇訓練教學大綱 | 作者 | 國傢體育總局青少年體育司,國傢體育總局水 |
| 定價 | 28.00元 | 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787564424701 | 齣版日期 | 2017-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | 181 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱》是我國青少年皮劃艇運動員教學訓練的指導性文件，是各類體育運動學校、業餘體校、水上運動學校及運動隊進行青少年皮劃艇教學和訓練的依據，具有科學性、先進性、係統性和可操作性。對我國皮劃艇後備人纔的培養工作具有規範、促進、監督和指導作用。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書，為我打開瞭一個我對皮劃艇運動從未有過的全新視角。作為一個局外人，我之前對這項運動的理解可能更多停留在“坐進船裏，用力劃”的簡單概念。但這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它以一種非常係統、專業的方式，將這項運動的復雜性和精妙之處展現在我麵前。我驚嘆於書中對每一個細節的摳究，從基礎體能的構建，到水上動作的分解，再到比賽中的戰術運用，無一不體現齣科學的嚴謹性。我尤其對書中關於“身體協調性訓練”的部分印象深刻，它強調瞭上肢、核心和下肢之間的協同發力，以及如何通過柔韌性和力量訓練來達到最佳的配閤。我腦海中不禁勾勒齣運動員們在水上那種流暢、協調的劃水姿態，這背後需要付齣多少精心的訓練和日復一日的堅持，簡直令人難以置信。書中還提到瞭如何根據不同的比賽類型和場地條件，調整訓練方法和比賽策略，這讓我看到瞭皮劃艇運動背後蘊含的智慧和策略性。這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一本關於運動訓練的“哲學書”，它教導我們如何科學地訓練，如何尊重身體，如何挑戰自我。我堅信，這本書的價值遠遠超齣皮劃艇這項運動本身，它為所有渴望在體育領域取得進步的青少年提供瞭一個極其寶貴的指導。
評分《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書，對我而言，仿佛是一部關於“如何與水對話”的精妙指南。我並非專業人士，但當我翻閱這本書時，我仿佛能感受到水波的律動，槳葉劃破水麵的輕響，以及運動員們身體與自然的和諧共舞。書中對“劃水動作的分解與優化”的詳盡描述，讓我驚嘆於每一個細微動作的科學性。它不僅僅是告訴我“怎麼做”，更是告訴我“為什麼這麼做”，以及“這樣做能帶來什麼效果”。例如，關於“體軸的轉動”的講解，書中通過圖示和文字，清晰地展示瞭如何利用身體的轉動來産生更大的劃水力量，同時又保持身體的穩定。我理解到，皮劃艇運動並非簡單的體力勞動，而是一門需要技巧、力量、協調和智慧的綜閤性運動。書中對於不同技術動作的細微差彆，以及如何根據不同情況進行調整的建議，都展現瞭編寫者們豐富的實踐經驗和深厚的理論功底。這本書的價值，在於它能夠化繁為簡，將一項復雜的運動，以一種清晰、係統、易於理解的方式呈現給青少年。
評分《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書，給我最直觀的感受就是“專業”和“全麵”。盡管我本人對皮劃艇運動的瞭解僅限於皮毛，但通過閱讀這本書，我仿佛進入瞭一個全新的世界，看到瞭這項運動背後所蘊含的科學、技術和藝術。我特彆被書中關於“比賽策略與戰術分析”的內容所吸引。編寫者們不僅教授基礎技術，更引導青少年運動員去思考如何在比賽中運用這些技術，如何根據對手的特點和比賽的進程來調整自己的策略。書中通過分析經典比賽案例，讓青少年運動員能夠更直觀地理解戰術的重要性，以及如何在關鍵時刻做齣正確的判斷。我想到，一場精彩的皮劃艇比賽，不僅僅是力量的比拼，更是智慧的較量。這本書的價值在於，它不僅僅教會青少年如何“劃”，更教會他們如何“贏”。它為他們提供瞭一個清晰的成長路徑，幫助他們從一個初學者，逐步成長為一個具備專業素養和競技能力的皮劃艇運動員。
評分翻開《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》，我立刻被其專業且係統化的內容所吸引。雖然我對皮劃艇這項運動的瞭解僅限於電視節目上的片段，但這本書的齣現，讓我感覺像是打開瞭一扇通往全新世界的大門。作者們顯然投入瞭大量的時間和精力，將復雜的訓練理念和方法，以一種清晰易懂的方式呈現齣來。我尤其被書中關於“劃水技術解析”的章節所打動，它不僅僅是簡單地羅列動作要領，而是深入剖析瞭每一個動作背後的力學原理和生理機製。例如，對於“推槳”動作的講解，書中詳細描述瞭身體重心的轉移、核心肌群的發力順序，以及槳葉入水角度和劃水軌跡的細微差彆。讀到這裏，我仿佛能夠親身感受到每一次劃水所蘊含的力量和節奏。書中還提及瞭如何通過模擬訓練和陸地輔助訓練來提升運動錶現，這一點非常具有啓發性。我想到，很多時候，我們對於運動技能的學習，往往停留在錶麵的模仿，而這本書則引導我們去理解其內在的邏輯。對於青少年運動員來說，早期建立正確的技術基礎，不僅能幫助他們更快地進步，更能有效避免運動損傷。這本書的科學性，以及對細節的極緻追求，都讓我由衷地感到敬佩。它不僅僅是一本教學大綱，更是一部關於運動哲學和青少年培養的智慧結晶。
評分《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書，給我帶來瞭前所未有的震撼，讓我對青少年體育教育的深度和廣度有瞭全新的認識。我雖然不具備皮劃艇的專業知識，但書中嚴謹的邏輯、詳盡的解析，以及對細節的無限關注，都讓我深感敬佩。我特彆欣賞書中對於“心肺功能訓練”的闡述，它不僅僅是簡單地要求運動員“跑得更快、更久”，而是通過科學的測試方法，來評估運動員的心肺儲備，並根據個體差異製定個性化的訓練計劃。書中提及的HIIT（高強度間歇訓練）和LSD（長距離慢速訓練）等訓練模式，以及它們在皮劃艇運動中的具體應用，都讓我耳目一新。我看到瞭編寫者們對於運動生理學和訓練科學的深刻理解，並將這些理論知識轉化為切實可行的訓練指導。此外，書中關於“運動營養學”的建議，也讓我受益匪淺。它強調瞭均衡飲食對於青少年運動員的重要性，以及不同訓練階段所需的能量和營養素的補充。這本書不僅僅是一本關於如何訓練皮劃艇的指南，更是一本關於如何培養一個健康、強壯、心理素質過硬的年輕運動員的全方位教程。
評分這本書的名字叫做《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》，書號是9787564424701。 這本《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》給我留下瞭非常深刻的印象，盡管我本人並非皮劃艇運動員，但其嚴謹的編排和詳盡的指導，讓我對這項運動有瞭全新的認識。我常常會在閱讀過程中，腦海中浮現齣皮劃艇在碧波上劃行的矯健身姿，以及運動員們那種挑戰極限、勇往直前的精神。從這本書的字裏行間，我能夠感受到編寫者們對於青少年體育教育的深切關懷和專業性。他們不僅僅是傳授技巧，更是在塑造一種積極嚮上、健康陽光的生活態度。我特彆欣賞其中對於基礎訓練部分的細緻闡述，從陸地體能的開發，到水中動作的分解，每一個環節都力求做到科學、係統。例如，在關於“核心力量訓練”的部分，我看到瞭許多我從未想過的動作組閤，這些動作看似簡單，卻能有效地鍛煉到皮劃艇運動中最關鍵的肌群。書中對於不同年齡段青少年的身體發展特點也考慮得十分周全，訓練計劃的設置兼顧瞭趣味性和挑戰性，我相信這對於培養青少年對皮劃艇運動的持久興趣至關重要。此外，對於安全防護的強調，也讓我感受到瞭編寫者對青少年身心健康的責任感。即使是作為一名非專業讀者，我也能從中領略到皮劃艇運動的魅力所在，並體會到科學訓練對於提升運動錶現以及培養健全人格的巨大作用。這本書的齣版，無疑為中國青少年皮劃艇運動的發展注入瞭一股強大的專業力量，也為廣大傢長和教練提供瞭寶貴的參考。
評分當我拿到《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書時，我的第一反應是，這絕對是一本為專業人士準備的“教科書”。然而，當我深入閱讀之後，我發現它所蘊含的智慧和科學性，對於任何對運動訓練有興趣的人來說，都具有極大的價值。書中的內容，無論是在理論闡述還是實踐指導上，都達到瞭一個非常高的水準。我特彆被書中關於“槳葉的空氣動力學原理”的講解所吸引，雖然我不是物理學專傢，但通過書中的圖文並茂的解釋，我能夠理解為什麼不同的槳葉形狀和角度會影響劃水的效率。這種對科學原理的深入探究，讓我看到瞭編寫者們在技術層麵的極緻追求。書中還詳細介紹瞭如何通過錄像分析和數據監測來評估運動員的錶現，並據此進行個性化的訓練調整。這一點讓我覺得非常前沿和實用。我想到，如果我的孩子將來有機會接觸皮劃艇，我一定希望他能遵循這樣一套科學的訓練方法。這本書所倡導的“科學訓練，尊重規律”的理念，不僅僅適用於皮劃艇，也同樣適用於其他所有體育項目。它教會我們，成功的背後，是無數次的嘗試、精心的分析，以及對科學方法的不懈追求。
評分這本書，也就是《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》，給我的感覺就像是一本為年輕運動員量身打造的“武林秘籍”。雖然我不是教練，也不是傢長，但我作為一個熱愛體育、關注青少年成長的普通人，深深地被這本書的價值所觸動。在閱讀的過程中，我腦海中浮現齣無數個穿著鮮艷運動服的青少年，在清澈的湖麵上，用手中的槳劃齣一道道優美的弧綫。這本書的結構非常閤理，從最基礎的體能準備，到復雜的技術動作，再到比賽策略和心理訓練，每一個部分都銜接得天衣無縫。我特彆關注瞭關於“平衡感訓練”的內容，書中給齣瞭許多有趣的練習方法，比如單腿站立、核心穩定性訓練等等，這些方法不僅適用於皮劃艇，對於很多其他運動項目也有藉鑒意義。我深知，平衡感是皮劃艇運動中最基本也是最重要的能力之一，一旦掌握得好，就能在水中更加穩定自如，從而更有效地發力。書中所倡導的“循序漸進”的訓練原則，讓我看到瞭編寫者們對於青少年身心發展的尊重。他們並沒有一味地追求高難度的技術，而是根據青少年的身體發育規律，設計瞭一套能夠逐步提升運動能力和自信心的訓練體係。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於如何劃得更快、更遠，更是關於如何培養一個健康的、快樂的、熱愛運動的青少年。
評分這本書，名為《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》，給我的感受就像是打開瞭一扇通往體育科學殿堂的大門。雖然我本身並非運動員，但其嚴謹的結構和深刻的見解，讓我看到瞭皮劃艇運動背後所蘊含的巨大科學能量。我尤其被書中關於“運動心理學在皮劃艇訓練中的應用”章節所吸引。編寫者們深刻洞察到，技術和體能之外，強大的心理素質同樣是決定運動錶現的關鍵因素。書中詳細探討瞭如何通過心理暗示、目標設定、情緒管理等方法，來幫助青少年運動員建立自信、剋服恐懼、提升抗壓能力。我腦海中不禁浮現齣那些在激烈的比賽中，運動員們如何剋服緊張，保持冷靜，並最終發揮齣最佳水平的場景。這本大綱不僅僅是關於如何劃槳，更是關於如何塑造一個堅韌不拔、永不放棄的年輕心靈。它所倡導的“技術與心理並重”的訓練理念，讓我看到瞭編寫者們對青少年全麵發展的深刻理解。我認為，這本書對於任何希望在體育領域有所作為的青少年，以及他們的教練和傢長來說，都是一本不可多得的寶藏。
評分當我拿到《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱》這本書時，我首先被其厚重的專業感所吸引。這本書不僅僅是一本簡單的入門指南，更像是一部為皮劃艇運動的未來培養人纔而精心編纂的“百科全書”。我特彆關注瞭書中關於“傷病預防與康復”的部分。編寫者們深知，青少年運動員的身體正處於發育階段，因此，如何科學地進行訓練，避免運動損傷，以及在發生損傷後如何有效地康復，都至關重要。書中詳細列舉瞭皮劃艇運動中常見的運動損傷，並給齣瞭針對性的預防措施和康復訓練計劃。例如，對於肩部和腕部的勞損，書中提供瞭詳細的拉伸、力量訓練和生物力學調整建議。這種對運動員健康的高度重視，讓我看到瞭編寫者們對青少年體育事業的責任感和使命感。他們不僅僅關注運動成績的提升，更關注運動員的長期健康發展。這本書的齣現，無疑為中國青少年皮劃艇運動的健康、可持續發展奠定瞭堅實的基礎。
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