具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 中国青少年皮划艇训练教学大纲 | 作者 | 国家体育总局青少年体育司,国家体育总局水 |
| 定价 | 28.00元 | 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| ISBN | 9787564424701 | 出版日期 | 2017-01-01 |
| 字数 | 页码 | 181 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 32开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《中国青少年皮划艇训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》是我国青少年皮划艇运动员教学训练的指导性文件，是各类体育运动学校、业余体校、水上运动学校及运动队进行青少年皮划艇教学和训练的依据，具有科学性、先进性、系统性和可操作性。对我国皮划艇后备人才的培养工作具有规范、促进、监督和指导作用。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
这本书，名为《中国青少年皮划艇训练教学大纲》，给我的感受就像是打开了一扇通往体育科学殿堂的大门。虽然我本身并非运动员，但其严谨的结构和深刻的见解，让我看到了皮划艇运动背后所蕴含的巨大科学能量。我尤其被书中关于“运动心理学在皮划艇训练中的应用”章节所吸引。编写者们深刻洞察到，技术和体能之外，强大的心理素质同样是决定运动表现的关键因素。书中详细探讨了如何通过心理暗示、目标设定、情绪管理等方法，来帮助青少年运动员建立自信、克服恐惧、提升抗压能力。我脑海中不禁浮现出那些在激烈的比赛中，运动员们如何克服紧张，保持冷静，并最终发挥出最佳水平的场景。这本大纲不仅仅是关于如何划桨，更是关于如何塑造一个坚韧不拔、永不放弃的年轻心灵。它所倡导的“技术与心理并重”的训练理念，让我看到了编写者们对青少年全面发展的深刻理解。我认为，这本书对于任何希望在体育领域有所作为的青少年，以及他们的教练和家长来说，都是一本不可多得的宝藏。
评分《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书，给我带来了前所未有的震撼，让我对青少年体育教育的深度和广度有了全新的认识。我虽然不具备皮划艇的专业知识，但书中严谨的逻辑、详尽的解析，以及对细节的无限关注，都让我深感敬佩。我特别欣赏书中对于“心肺功能训练”的阐述，它不仅仅是简单地要求运动员“跑得更快、更久”，而是通过科学的测试方法，来评估运动员的心肺储备，并根据个体差异制定个性化的训练计划。书中提及的HIIT（高强度间歇训练）和LSD（长距离慢速训练）等训练模式，以及它们在皮划艇运动中的具体应用，都让我耳目一新。我看到了编写者们对于运动生理学和训练科学的深刻理解，并将这些理论知识转化为切实可行的训练指导。此外，书中关于“运动营养学”的建议，也让我受益匪浅。它强调了均衡饮食对于青少年运动员的重要性，以及不同训练阶段所需的能量和营养素的补充。这本书不仅仅是一本关于如何训练皮划艇的指南，更是一本关于如何培养一个健康、强壮、心理素质过硬的年轻运动员的全方位教程。
评分《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书，对我而言，仿佛是一部关于“如何与水对话”的精妙指南。我并非专业人士，但当我翻阅这本书时，我仿佛能感受到水波的律动，桨叶划破水面的轻响，以及运动员们身体与自然的和谐共舞。书中对“划水动作的分解与优化”的详尽描述，让我惊叹于每一个细微动作的科学性。它不仅仅是告诉我“怎么做”，更是告诉我“为什么这么做”，以及“这样做能带来什么效果”。例如，关于“体轴的转动”的讲解，书中通过图示和文字，清晰地展示了如何利用身体的转动来产生更大的划水力量，同时又保持身体的稳定。我理解到，皮划艇运动并非简单的体力劳动，而是一门需要技巧、力量、协调和智慧的综合性运动。书中对于不同技术动作的细微差别，以及如何根据不同情况进行调整的建议，都展现了编写者们丰富的实践经验和深厚的理论功底。这本书的价值，在于它能够化繁为简，将一项复杂的运动，以一种清晰、系统、易于理解的方式呈现给青少年。
评分当我拿到《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书时，我的第一反应是，这绝对是一本为专业人士准备的“教科书”。然而，当我深入阅读之后，我发现它所蕴含的智慧和科学性，对于任何对运动训练有兴趣的人来说，都具有极大的价值。书中的内容，无论是在理论阐述还是实践指导上，都达到了一个非常高的水准。我特别被书中关于“桨叶的空气动力学原理”的讲解所吸引，虽然我不是物理学专家，但通过书中的图文并茂的解释，我能够理解为什么不同的桨叶形状和角度会影响划水的效率。这种对科学原理的深入探究，让我看到了编写者们在技术层面的极致追求。书中还详细介绍了如何通过录像分析和数据监测来评估运动员的表现，并据此进行个性化的训练调整。这一点让我觉得非常前沿和实用。我想到，如果我的孩子将来有机会接触皮划艇，我一定希望他能遵循这样一套科学的训练方法。这本书所倡导的“科学训练，尊重规律”的理念，不仅仅适用于皮划艇，也同样适用于其他所有体育项目。它教会我们，成功的背后，是无数次的尝试、精心的分析，以及对科学方法的不懈追求。
评分《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书，给我最直观的感受就是“专业”和“全面”。尽管我本人对皮划艇运动的了解仅限于皮毛，但通过阅读这本书，我仿佛进入了一个全新的世界，看到了这项运动背后所蕴含的科学、技术和艺术。我特别被书中关于“比赛策略与战术分析”的内容所吸引。编写者们不仅教授基础技术，更引导青少年运动员去思考如何在比赛中运用这些技术，如何根据对手的特点和比赛的进程来调整自己的策略。书中通过分析经典比赛案例，让青少年运动员能够更直观地理解战术的重要性，以及如何在关键时刻做出正确的判断。我想到，一场精彩的皮划艇比赛，不仅仅是力量的比拼，更是智慧的较量。这本书的价值在于，它不仅仅教会青少年如何“划”，更教会他们如何“赢”。它为他们提供了一个清晰的成长路径，帮助他们从一个初学者，逐步成长为一个具备专业素养和竞技能力的皮划艇运动员。
评分当我拿到《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书时，我首先被其厚重的专业感所吸引。这本书不仅仅是一本简单的入门指南，更像是一部为皮划艇运动的未来培养人才而精心编纂的“百科全书”。我特别关注了书中关于“伤病预防与康复”的部分。编写者们深知，青少年运动员的身体正处于发育阶段，因此，如何科学地进行训练，避免运动损伤，以及在发生损伤后如何有效地康复，都至关重要。书中详细列举了皮划艇运动中常见的运动损伤，并给出了针对性的预防措施和康复训练计划。例如，对于肩部和腕部的劳损，书中提供了详细的拉伸、力量训练和生物力学调整建议。这种对运动员健康的高度重视，让我看到了编写者们对青少年体育事业的责任感和使命感。他们不仅仅关注运动成绩的提升，更关注运动员的长期健康发展。这本书的出现，无疑为中国青少年皮划艇运动的健康、可持续发展奠定了坚实的基础。
评分这本书的名字叫做《中国青少年皮划艇训练教学大纲》，书号是9787564424701。 这本《中国青少年皮划艇训练教学大纲》给我留下了非常深刻的印象，尽管我本人并非皮划艇运动员，但其严谨的编排和详尽的指导，让我对这项运动有了全新的认识。我常常会在阅读过程中，脑海中浮现出皮划艇在碧波上划行的矫健身姿，以及运动员们那种挑战极限、勇往直前的精神。从这本书的字里行间，我能够感受到编写者们对于青少年体育教育的深切关怀和专业性。他们不仅仅是传授技巧，更是在塑造一种积极向上、健康阳光的生活态度。我特别欣赏其中对于基础训练部分的细致阐述，从陆地体能的开发，到水中动作的分解，每一个环节都力求做到科学、系统。例如，在关于“核心力量训练”的部分，我看到了许多我从未想过的动作组合，这些动作看似简单，却能有效地锻炼到皮划艇运动中最关键的肌群。书中对于不同年龄段青少年的身体发展特点也考虑得十分周全，训练计划的设置兼顾了趣味性和挑战性，我相信这对于培养青少年对皮划艇运动的持久兴趣至关重要。此外，对于安全防护的强调，也让我感受到了编写者对青少年身心健康的责任感。即使是作为一名非专业读者，我也能从中领略到皮划艇运动的魅力所在，并体会到科学训练对于提升运动表现以及培养健全人格的巨大作用。这本书的出版，无疑为中国青少年皮划艇运动的发展注入了一股强大的专业力量，也为广大家长和教练提供了宝贵的参考。
评分《中国青少年皮划艇训练教学大纲》这本书，为我打开了一个我对皮划艇运动从未有过的全新视角。作为一个局外人，我之前对这项运动的理解可能更多停留在“坐进船里，用力划”的简单概念。但这本书，彻底颠覆了我的认知。它以一种非常系统、专业的方式，将这项运动的复杂性和精妙之处展现在我面前。我惊叹于书中对每一个细节的抠究，从基础体能的构建，到水上动作的分解，再到比赛中的战术运用，无一不体现出科学的严谨性。我尤其对书中关于“身体协调性训练”的部分印象深刻，它强调了上肢、核心和下肢之间的协同发力，以及如何通过柔韧性和力量训练来达到最佳的配合。我脑海中不禁勾勒出运动员们在水上那种流畅、协调的划水姿态，这背后需要付出多少精心的训练和日复一日的坚持，简直令人难以置信。书中还提到了如何根据不同的比赛类型和场地条件，调整训练方法和比赛策略，这让我看到了皮划艇运动背后蕴含的智慧和策略性。这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一本关于运动训练的“哲学书”，它教导我们如何科学地训练，如何尊重身体，如何挑战自我。我坚信，这本书的价值远远超出皮划艇这项运动本身，它为所有渴望在体育领域取得进步的青少年提供了一个极其宝贵的指导。
评分翻开《中国青少年皮划艇训练教学大纲》，我立刻被其专业且系统化的内容所吸引。虽然我对皮划艇这项运动的了解仅限于电视节目上的片段，但这本书的出现，让我感觉像是打开了一扇通往全新世界的大门。作者们显然投入了大量的时间和精力，将复杂的训练理念和方法，以一种清晰易懂的方式呈现出来。我尤其被书中关于“划水技术解析”的章节所打动，它不仅仅是简单地罗列动作要领，而是深入剖析了每一个动作背后的力学原理和生理机制。例如，对于“推桨”动作的讲解，书中详细描述了身体重心的转移、核心肌群的发力顺序，以及桨叶入水角度和划水轨迹的细微差别。读到这里，我仿佛能够亲身感受到每一次划水所蕴含的力量和节奏。书中还提及了如何通过模拟训练和陆地辅助训练来提升运动表现，这一点非常具有启发性。我想到，很多时候，我们对于运动技能的学习，往往停留在表面的模仿，而这本书则引导我们去理解其内在的逻辑。对于青少年运动员来说，早期建立正确的技术基础，不仅能帮助他们更快地进步，更能有效避免运动损伤。这本书的科学性，以及对细节的极致追求，都让我由衷地感到敬佩。它不仅仅是一本教学大纲，更是一部关于运动哲学和青少年培养的智慧结晶。
评分这本书，也就是《中国青少年皮划艇训练教学大纲》，给我的感觉就像是一本为年轻运动员量身打造的“武林秘籍”。虽然我不是教练，也不是家长，但我作为一个热爱体育、关注青少年成长的普通人，深深地被这本书的价值所触动。在阅读的过程中，我脑海中浮现出无数个穿着鲜艳运动服的青少年，在清澈的湖面上，用手中的桨划出一道道优美的弧线。这本书的结构非常合理，从最基础的体能准备，到复杂的技术动作，再到比赛策略和心理训练，每一个部分都衔接得天衣无缝。我特别关注了关于“平衡感训练”的内容，书中给出了许多有趣的练习方法，比如单腿站立、核心稳定性训练等等，这些方法不仅适用于皮划艇，对于很多其他运动项目也有借鉴意义。我深知，平衡感是皮划艇运动中最基本也是最重要的能力之一，一旦掌握得好，就能在水中更加稳定自如，从而更有效地发力。书中所倡导的“循序渐进”的训练原则，让我看到了编写者们对于青少年身心发展的尊重。他们并没有一味地追求高难度的技术，而是根据青少年的身体发育规律，设计了一套能够逐步提升运动能力和自信心的训练体系。这让我觉得，这本书不仅仅是关于如何划得更快、更远，更是关于如何培养一个健康的、快乐的、热爱运动的青少年。
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