学会与爱人沟通 9787563938391 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李少聪著 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 心理学
• 自我提升
• 亲密关系
• 幸福
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：29624411283

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:学会与爱人沟通

定价：28.00元

售价：21.0元,便宜7.0元,折扣75

作者:李少聪著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

内容提要

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。
　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福。

目录

作者介绍

文摘

序言

《沟通的艺术：构建深度联结的实践指南》 本书聚焦于人际沟通的深层机制，旨在为渴望提升沟通效能、建立更坚实人际关系的读者提供一套全面且实用的方法论。我们探讨的不仅仅是“说什么”或“怎么说”，更深入到沟通背后的心理动力、非语言信号的解读以及冲突情境下的有效应对策略。 第一部分：沟通的基石——理解人类互动的心智模型 人际沟通是一门复杂的艺术，其有效性往往取决于我们对“对话”本身的理解。本书首先拆解了沟通过程中的核心要素：信息编码、解码的失真点、以及情境依赖性。我们不再将沟通视为简单的信息传递，而是视为一种持续的意义建构过程。 心理解读与预设的消除： 我们每个人都带着一套根深蒂固的认知图谱进入每一次对话。这些图谱，即我们对他人意图、自我价值的内在信念，极大地影响着我们如何接收和回应信息。本书详细分析了“确认偏误”（Confirmation Bias）如何扭曲倾听，并提供工具帮助读者识别并暂时搁置自己的预设，从而真正“听到”对方的立场，而非自己期待听到的内容。 情感的底层代码： 沟通中，情感往往比逻辑更具驱动力。本部分深入探讨了情绪智力（Emotional Intelligence）在对话中的关键作用。我们剖析了不同类型的情绪（如防御性、羞耻感、脆弱性）在沟通回路中产生的阻断效应。通过一系列案例分析，读者将学会如何“命名”和“验证”（Validate）自己和对方的情绪，这是建立信任的先决条件。 非语言信号的解码： 肢体语言、面部表情、语速和停顿构成了沟通信息的70%以上。本书提供了系统性的非语言线索分析框架，教导读者如何从细微的身体姿态中捕捉到言语信息背后的真实感受。例如，如何区分“开放的姿态”与“防御性的封闭”，以及眼神接触的时长与亲密度的微妙关系。 第二部分：主动倾听的深度实践与反馈的艺术 高效沟通的关键不在于雄辩，而在于精湛的倾听能力。本书将“倾听”提升到战略层面进行探讨。 从听到听到理解的飞跃： 我们区分了三种倾听层次：被动的接受、选择性的关注，以及“深度共情式倾听”。深度共情要求沟通者将自我暂时退后，完全沉浸在对方的体验世界中。本书提供了“镜像式反馈”（Mirroring）和“释义总结”（Paraphrasing）的技术，确保理解的准确性，并向对方传达“你被认真对待”的信息。 提问的魔力： 优秀的提问能引导对话走向深入，而糟糕的提问则会引起反弹。我们详细阐述了“开放式提问”与“封闭式提问”的战略使用，并引入了“探询性提问”（Probing Questions）的技巧，旨在挖掘表面陈述之下的核心需求和价值观。 建设性反馈的构建： 给予反馈常常是沟通中最具挑战性的环节。本书采用“SBI模型”（情境-行为-影响）来结构化反馈过程，强调对具体行为的描述而非对个人特质的评判。我们探讨了如何以“我信息”（I-Statements）开头，将焦点从指责转移到自身的感受与需求上，从而有效降低对方的防御心理。 第三部分：应对冲突与高风险对话的策略框架 冲突是人际关系的常态，本书旨在将冲突转化为成长的契机，而非破坏性的力量。 冲突的解构与阶段识别： 冲突并非单一事件，而是从“意见不合”逐渐升级为“人身攻击”的动态过程。我们教授读者如何识别冲突的早期预警信号（如语气变重、话题的反复循环），并在升级前进行有效干预。 降温技巧与情绪调节： 在情绪高涨时，逻辑思维效率低下。本书提供了一系列实用的“暂停与重置”技巧，包括物理性抽离（Time-Out）的艺术、深呼吸练习，以及如何使用幽默（适度地）来缓解紧张气氛，避免“洪水泛滥”（Flooding）状态的发生。 协商与共赢（Win-Win）的路径： 冲突解决的最终目标是找到双方都能接受的方案。我们深入探讨了哈佛谈判项目提出的“原则性谈判”理念，强调将焦点从僵硬的立场（Position）转向背后的利益与需求（Interest），从而探索出超越初始设想的创造性解决方案。 第四部分：跨文化与数字化沟通的现代挑战 在日益互联的世界中，沟通的维度不断扩展。 文化差异的敏感性： 不同的文化背景对直接性、等级制度和时间观念的理解存在显著差异。本书提供了处理跨文化沟通障碍的框架，指导读者如何培养“文化智商”（CQ），避免因文化失误造成的人际隔阂。 电子时代的沟通失真： 电子邮件、即时消息和视频会议带来了效率的提升，也带来了意义的流失。我们分析了文本沟通中表情符号（Emojis）的作用与局限，以及如何为不同类型的数字信息选择最恰当的媒介，确保关键信息的清晰传达，并管理数字世界中的期待与响应速度。 结语：沟通作为持续的自我修炼 《沟通的艺术》强调，有效的沟通不是一蹴而就的技能，而是一种需要终身投入的自我觉察和实践过程。本书提供的所有工具和模型，最终都指向一个核心目标：更清晰地了解自己，更深刻地理解他人，从而在每一个重要的互动中，建立起持久而有意义的联结。本书适合所有希望优化个人关系、提升职业影响力，以及致力于自我成长的读者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来沟通并不仅仅是语言的传递，它更是一种情感的共振，一种心灵的靠近。书里并没有教你如何去“战胜”伴侣，而是教你如何与伴侣“并肩作战”，共同面对生活中的挑战。作者用一种非常接地气的方式，解读了那些看似难以逾越的沟通鸿沟。比如，书中对于“批评”与“反馈”的区别，让我豁然开朗。我过去常常将自己的不满包装成“为你好”的批评，却忽视了对方感受到的攻击性。而真正的反馈，是关注行为本身，并提出建设性的建议，这需要极大的智慧和耐心。书中的“情绪地图”概念，更是让我眼前一亮。它帮助我理解，每个人都有自己的情绪触发点和应对方式，而理解并接纳这些差异，是建立稳固关系的关键。我开始尝试在争吵中，不是急于辩解，而是先去识别和安抚自己的情绪，再尝试去理解对方的情绪。这并不容易，需要长期的练习，但书中提供的许多小练习和引导，都极具操作性。它让我意识到，每一次有效的沟通，都是一次爱的深化，都是一次关系的修复。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《学会与爱人沟通》这本书，更像是一面照妖镜，映照出我在亲密关系中那些不自知的“行为怪癖”。它并没有刻意去美化爱情，而是将它置于现实的土壤中，细致地剖析了那些让很多人头疼的沟通难题。书中有一章关于“沉默的语言”，让我感触颇深。我们常常忽略了，有时候沉默比语言更能传递信息，无论是委屈、失望，还是不满。而如何解读和回应这些“沉默”，是门大学问。作者通过大量的实例，展示了如何打破沉默的僵局，让被隐藏的情绪得以流动。此外，书中关于“期望的管理”的内容，也让我受益匪浅。我曾经有过不切实际的期望，认为伴侣应该读懂我的心思，应该永远满足我的需求。当这些期望落空时，便会产生巨大的失落和怨怼。这本书帮助我认识到，健康的期望应该是建立在现实基础上的，并且需要通过积极有效的沟通来达成。它让我明白了，爱不是一种被动接受，而是一种主动的创造和经营。

评分☆☆☆☆☆

《学会与爱人沟通》这本书，给我的感觉更像是一场关于自我成长的旅程，而非一份速成指南。它没有提供“万能药”，而是邀请读者一起去探索关系中的复杂性。我特别欣赏作者对于“界限”的阐述。在一段亲密关系中，清晰的界限不仅是保护自己，更是尊重对方的表现。我过去常常为了维系关系，模糊了自己的界限，结果是既不快乐，也让对方感到困惑。书中关于如何设定健康界限的例子，让我受益匪浅。它教会我如何在不牺牲自己需求的情况下，坚定而温和地表达自己的底线。另外，书中对于“冲突的积极意义”的探讨，也颠覆了我以往的认知。我一直以来都将冲突视为关系的“毒药”，希望能尽量避免。然而，作者指出，健康的冲突，如果处理得当，反而能促进关系的理解和成长。它能暴露潜在的问题，也能为更深层次的连接提供机会。我开始尝试将冲突视为一次“深入交流”的契机，而不是一场“输赢”的较量。这本书，与其说是教我如何沟通，不如说是教我如何更成熟、更智慧地去爱，去经营一段值得珍惜的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《学会与爱人沟通》，书号是9787563938391。 第一次翻开这本书，是被它朴实无华的书名所吸引，以为不过是市面上泛滥的关于沟通技巧的泛泛之谈。然而，随着阅读的深入，我渐渐发现，它并非简单的技巧罗列，而是更深层次地触及了情感连接的本质。书中有大量的案例分析，这些案例并非虚构的童话故事，而是贴近生活的琐碎争执、心照不宣的误解，以及那些看似微不足道却日积月累导致关系疏远的瞬间。我尤其喜欢作者在分析案例时，并没有急于给出“应该怎么做”，而是引导读者去探究“为什么会这样”。它让我重新审视了自己在关系中的一些固有模式，比如习惯性地回避冲突，或者过于强调“我”的感受而忽略了对方的立场。书中一些关于“倾听的艺术”和“表达的勇气”的论述，更是让我醍醐灌顶。我曾以为倾听就是竖起耳朵听对方说话，却从未意识到，真正的倾听是带有同理心和尊重的，是去理解对方话语背后的情绪和需求。而表达的勇气，则是在不伤害对方的前提下，坦诚而清晰地诉说自己的想法和感受。这本书就像一位循循善诱的长者，在我困惑时，温柔地指引方向，让我得以在人际关系的泥沼中，找到那一丝清明的阳光。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我最深刻的体会是，沟通的本质是“连接”，而非“说服”。在过去的许多争执中，我总是试图证明自己是对的，而对方是错的，一心想着如何“赢得”这场辩论。然而，这本书彻底改变了我的思维模式。它强调，沟通的最终目的是为了拉近彼此的距离，理解对方的内心世界，而不是在争论中分出高下。书中关于“情绪表达的误区”的分析，让我看到自己过去是多么笨拙地在表达爱与被爱。很多时候，我以为的“关心”，在对方那里却是“控制”；我以为的“支持”，在对方那里却是“质疑”。这本书像一把钥匙，为我打开了一扇扇通往对方内心的小门。它鼓励我用更温和、更具同理心的方式去表达，去倾听。我开始学习去识别对方语言背后的情绪，去理解那些未说出口的需求。这并不容易，需要极大的耐心和实践，但每一次小小的进步，都让我感到欣慰。它让我明白，爱不是一个终点，而是一个需要不断学习和实践的旅程。