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李笑莹著 著

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• 自信提升
• 人际关系
• 自我认知
• 魅力法则
• 情感智慧
• 两性关系
• 脱单攻略

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540447724

商品编码：29624451921

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：做自己的约会女王

定价：22.80元

作者：李笑莹著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　爱与不爱只在一瞬间，一个细节就能征服男人。都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读偶的那个她们内心深处的恐惧——害怕自己不够迷人；害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。

内容提要

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　　都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读懂她们内心深处的恐惧--害怕自己不够迷人，害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。爱情是场战争，看似简单其实纷繁复杂。爱与不爱看似一瞬间的事，一个细节就能征服男人。哪里是你爱情的盲点？《做自己的约会女王》帮你条分缕析，从怎样相亲，恋爱，摆脱单身，到轻松跳开男人设置的爱情圈套，大量的情感案例，解答健康爱情的雷区；亲切的闺中蜜语，提醒你把握相爱的缓急。如果你还在等爱降落，那你就“OUT”了。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《做自己的约会女王》图书简介 你是否渴望在情感世界中掌握主动权，成为那个闪耀、自信、真正由自己定义幸福的女性？ 《做自己的约会女王》并非一本陈旧的“教你如何吸引男人”的指南，它是一份深入心灵的女性赋权宣言，一本关于如何从内在构建无可取代的价值和魅力的实战手册。本书摒弃了传统两性关系中常见的“取悦”心态和功利性的技巧堆砌，而是将焦点完全回归到“你”——那个独一无二、值得被珍视的你。 这本书旨在帮助现代女性彻底转变对“约会”和“关系”的认知框架。我们不再将爱情视为一个需要被追逐、竞争或乞求的稀缺资源，而是将其视为一种自然流淌、基于自我满足和内在富足而吸引来的美好体验。成为“约会女王”的真正含义，不是拥有多少追求者，而是无论有没有伴侣，你都能过上充实、快乐、由自己主导的生活。 本书内容厚重而详实，结构清晰地引导读者完成从“自我怀疑”到“全面掌控”的蜕变之旅，共分为四个核心部分，涵盖了从个人心态重塑到实际社交策略的每一个关键环节。 --- 第一部分：女王的基石——重塑自我价值与内在稳定 这是成为“约会女王”的第一步，也是最重要的一步：深入了解并彻底接纳自己。 许多人在关系中感到焦虑和失控，根源在于其价值感过度依赖外部的认可和伴侣的反馈。本部分将引导你进行一场深刻的“自我考古”。 剖析“取悦者”模式的根源： 我们将探讨童年经历、社会文化对女性的期待如何塑造了我们的“讨好型人格”。通过详细的自我测试与案例分析，识别出你潜意识中那些阻碍你展现真实自我的行为模式。 建立“富足型”心态： 什么是“不缺爱”的能量？本书提供了一套详尽的“内在富足清单”练习，教你如何系统地填补内心的空洞，确保你的快乐不再是“如果我找到对的人”才能实现的条件反射。我们将深入讨论如何区分“需求”与“渴望”，并学会用非伴侣的方式满足自己的情感需求。 “核心吸引力”的科学构建： 魅力并非天生，而是可以学习和培养的稳定特质。我们将解构真正持久的吸引力——它关乎你的热情、你的使命感、你的知识储备和你的情绪韧性。书中提供了“兴趣矩阵”构建法，帮助你找到并深化那些让你在人群中散发光芒的独特爱好和专业领域。 情绪的自主权： 关系中的最大陷阱是情绪被对方牵着走。本章重点教授高级的情绪调节技术，如何在高压或冲突场景中保持“中心稳定”，不因对方的言语或行为而动摇自己的情绪基线。 --- 第二部分：女王的视野——精准定位与高质量筛选 “女王”不会随意浪费时间在不值得的人身上。本部分聚焦于如何清晰地界定你想要的关系，并制定高效的“筛选机制”，确保你吸引来的是与你价值体系相匹配的优质对象。 “理想伴侣蓝图”的深度绘制： 这不仅是列出外貌或职业清单。我们将运用“价值观对齐模型”，深入挖掘你对忠诚、沟通、人生目标和生活哲学的核心要求。你将学会区分“可妥协项”与“非协商底线”。 社交圈层的升级策略： 你在哪里，决定了你会遇到谁。本书提供了突破舒适区，进入更高质量社交环境的具体路径。这包括如何利用兴趣小组、专业进修、高端文化活动等场所，自然地与目标人群建立连接。 数字时代的“约会漏斗”设计： 在线上交友软件盛行的今天，如何高效地利用工具而不被其奴役？我们将详细解析如何撰写吸引人的个人资料，如何识别初次接触中的“危险信号”（Red Flags），以及如何快速地从线上交流过渡到有质量的线下见面，避免无休止的“信息流浪”。 初步接触的“价值展示”而非“自我推销”： 学习如何通过提问、倾听和分享，让对方主动发现你的闪光点，而不是通过夸耀自己的成就。这是一种潜移默化的信息传递艺术。 --- 第三部分：女王的宫廷——动态互动与关系掌控 当你开始约会时，如何保持优雅的步伐、清晰的边界感，并引导关系朝着你期望的方向发展，是本部分的核心。 边界感的艺术： 边界感并非拒绝，而是一种自我尊重的体现。我们将提供大量的场景模拟练习，教你如何温和而坚定地设定时间、空间和情感的界限，防止关系过早失衡或被过度索取。 “节奏的掌控者”： 谁来主导约会的频率、推进的速度？本书强调，一个成熟的女性应该掌握节奏的主动权。我们将解析如何有效运用“空间感”和“神秘感”，避免过早投入，确保双方都有足够的时间和空间去真正了解彼此。 深度沟通的技巧： 很多关系败于沟通不畅。《做自己的约会女王》提供了一套“非暴力需求表达法”，教你如何在表达不满或提出要求时，依然保持积极、建设性的对话，而不是陷入指责和争吵的泥潭。 处理“不确定性”与“冷处理”： 当关系进入模糊阶段（Hanging Out），如何应对对方的犹豫不决？我们将教授如何识别“不确定性”背后的真正原因，并提供策略，避免自己陷入无休止的等待和自我折磨中。 --- 第四部分：女王的永恒王国——单身即巅峰与关系的深化 最终，真正的女王不需要依赖一段关系来定义她的价值。本章关注如何将“单身”视为一个积极的、自我完善的阶段，以及如何将一段关系推向真正持久的承诺。 享受高质量的独处： 单身不是空档期，而是“自我投资期”。本书提供了将独处时间转化为个人成长的具体项目清单，确保你永远是“最好的自己”在迎接下一段旅程。 从吸引到承诺的过渡： 当你确信对方是那个对的人时，如何自然地引导关系进入承诺阶段？我们将深入探讨长期伴侣关系中的“共享愿景”构建，以及如何安全地、逐步地展示你的脆弱性，以建立深层次的信任。 维护关系中的“自我独立性”： 即使进入稳定关系，也必须警惕“关系吞噬”。我们将讨论如何平衡伴侣需求与个人空间，确保双方都在关系中持续成长，而非一方牺牲另一方的个性。 后关系的智慧（当关系结束时）： 即使是女王，也会面临分离。本书最后提供了一套强大的情绪恢复机制，教你如何体面、快速地走出低谷，并从每一次经验中提取教训，保持心态的开放与强大。 --- 《做自己的约会女王》 是一部关于自我发现、内在力量构建和关系哲学的深度著作。它不是教你如何“赢得”某个人，而是教会你如何通过成为最好的自己，自然而然地吸引来与你匹配的、尊重你的爱与连接。 你的幸福，无需等待他人的许可或施舍，它源自于你内心的坚定与自信。 准备好，拿起你的权杖，开始主宰你自己的情感世界了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本《做自己的约会女王》真是让我眼前一亮！我一直觉得自己在这方面有点磕磕绊绊，有时候会过度在意别人的看法，有时候又会因为一些小事而感到焦虑，影响了整个约会体验。读完这本书，感觉像是打开了一扇新的大门。它没有教我那些套路化的“撩汉技巧”，而是从内而外地引导我认识自己，爱上自己。书中关于“自信”的部分，简直是说到了我的心坎里。它不是那种空洞的鼓励，而是通过一些生动的例子和接地气的方法，让我明白自信并非天生，而是可以通过后天培养的。比如，书中提到的一些小练习，比如每天记录自己的三个优点，或者是在做一些挑战性的事情时，想象自己已经成功了。这些方法虽然简单，但坚持下来，真的能感受到心态上的变化。而且，书里关于“情绪管理”的章节也给了我很大的启发。我以前很容易因为约会不顺或者对方的态度而情绪失控，影响了自己的判断。现在我知道了，这些情绪是可以被看见和管理的，而不是任其摆布。这本书就像一个贴心的闺蜜，在你迷茫的时候给你方向，在你沮丧的时候给你力量。它让我意识到，成为“约会女王”的关键，其实是成为一个更完整、更快乐的自己。那种被别人认可的愉悦感固然好，但真正让你闪闪发光的，永远是发自内心的自信和光芒。我强烈推荐给所有想要在感情中找到属于自己节奏和幸福的朋友们，这本书绝对会给你意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

《做自己的约会女王》这本书，怎么说呢，给我最大的感受就是一种“解放”。我之前一直被很多关于“怎样才能吸引异性”、“如何抓住男人的心”之类的说法困扰，感觉约会这件事成了一场充满算计和表演的竞赛。这本书完全颠覆了我的这种认知。它更多地强调了“自我价值”和“独立思考”。我特别喜欢书中关于“吸引力法则”的阐述，它不是那种神秘的玄学，而是通过科学的心理学原理，解释了为什么当你爱自己、接纳自己时，会自然而然地散发出一种迷人的魅力。书中提到的一些关于“边界感”的讲解，也让我受益匪浅。我以前很容易因为害怕失去而妥协，甚至失去自我。现在我明白，清晰的边界感不仅是对自己的尊重，也是吸引真正懂得珍惜你的人的基石。书里的一些对话场景分析，也很有意思，它让我学会了如何在交流中保持真诚，同时又不失智慧和魅力。它没有给我一个标准答案，而是提供了一套思考框架，让我能够根据自己的情况灵活运用。读这本书的过程中，我发现自己开始不再那么焦虑，也不再纠结于那些细枝末节。约会对我来说，变成了一件更轻松、更愉快的事情，因为我知道，我本身就足够好，足够有价值。这是一种由内而外的自信，而不是通过外在的技巧去迎合。如果你也曾经为了约会这件事而感到疲惫和迷茫，不妨试试这本书，它会带给你一种全新的视角和力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到《做自己的约会女王》这本书的时候，我还有点犹豫，担心它会是那种市面上泛滥的、教你如何“钓凯子”或者“玩弄感情”的书。但当我翻开第一页，我就知道我的担心是多余的。这本书的基调非常积极向上，它传递的核心信息是——女人，你不需要依靠任何人来证明自己的价值，你本身就是一道风景。书中关于“心态建设”的部分，我真的反复看了好几遍。它不是让你去假装自信，而是引导你去发现和放大自己的优点，去接受自己的不完美。我尤其欣赏书里对于“独立女性”的定义，它不是让你变得强势或者攻击性，而是让你拥有独立思考的能力，不被外界的评价所左右，能够为自己的情感和生活做出明智的决定。书中提到的一些“自我对话”的练习，比如如何积极地肯定自己，如何处理内心的负面情绪，都非常实用。我尝试着去做，发现确实能帮助我缓解很多不必要的担忧和自我怀疑。而且，书里关于“高质量社交”的建议，也让我重新审视了自己在人际关系中的一些习惯。它不是让你去广交朋友，而是教你如何去认识和吸引那些真正欣赏你、能够与你产生共鸣的人。这本书给我的感觉，就像是在和我进行一场深度对话，它触及了我内心深处的一些渴望和困惑，并且给出了温暖而有力量的回应。我不再觉得自己是一个在感情中“被选择”的角色，而是拥有主动权，能够去创造自己想要的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《做自己的约会女王》，这个书名乍一看，可能会让人联想到一些浮夸的技巧或者不切实际的幻想。然而，一旦你真正走进这本书的内容，你会发现它是一部充满智慧和力量的指南，它所描绘的“女王”并非是趾高气昂，而是拥有真正的自信、独立和内在的光芒。我过去常常陷入一种“讨好型”的模式，总是担心自己的言行是否得体，是否能让对方满意，这种状态让我活得很累，也丧失了真实的自我。这本书恰恰是针对这种困境，它让我明白，真正的吸引力来自于对自己的全然接纳和热爱。书中对于“内在美”和“外在吸引力”之间关系的剖析，让我茅塞顿开。它不是让你忽视外在，而是告诉你，当你内在丰盈时，你的外在自然会散发出一种独特的光彩，而这种光彩是任何刻意的模仿都无法企及的。我特别喜欢书中关于“情绪能量”的论述，它教我如何识别和管理自己的情绪，让负面情绪不再成为我前进的阻碍，而是转化为成长的动力。阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的洗礼，它让我看到了自己身上被忽略的闪光点，也给了我勇气去拥抱那个不完美的自己。这本书让我学会了不再向外界寻求肯定，而是成为自己最好的知己和支持者。对于那些在感情中感到迷茫、渴望真正自信和闪耀的女性来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书《做自己的约会女王》，可以说是颠覆了我以往对“约会”的认知。我之前总觉得，约会就是一场互相试探、互相评估的“面试”，需要精心准备，需要步步为营。但这本书却告诉我，约会更像是一场自我探索和情感交流的旅程，而这场旅程的主角，永远是那个最真实、最闪耀的自己。我被书中关于“自信的修炼”这一部分深深吸引。它不是那种流于表面的鼓励，而是通过一些非常具体、可操作的方法，引导我如何去认识和肯定自己的价值，如何去建立稳固的内在安全感。书中对于“独立思考”的强调，也让我醍醐灌顶。我以前很容易受到外界声音的影响，别人的看法甚至能左右我的情绪和判断。这本书让我明白，拥有独立思考的能力，才能真正掌握自己的人生和感情。它教我如何去辨别信息的真伪，如何去做出最适合自己的选择。我特别欣赏书中关于“关系中的成长”的论述，它不是让你去追求一种完美无缺的关系，而是让你在这个过程中不断学习、不断成长，成为一个更好的自己。这本书就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的声音告诉我，你本身就拥有成为“女王”的一切特质，你只需要去发掘和绽放。阅读这本书，让我不再害怕未知，不再畏惧挑战，而是以一种更加积极、更加充满力量的态度去面对生活和感情。它带来的改变，不仅仅是约会技巧的提升，更是对自我价值的重新认知和肯定。