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[日] 木瓜制造，原田玲仁著 著

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 人际交往
• 自我提升
• 行为心理学
• 社交
• 情商
• 人际沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540453770

商品编码：29624404473

包装：平装-胶订

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：每天懂一点人际关系心理学

定价：29.80元

作者：(日) 木瓜制造, 原田玲仁著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787540453770

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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1、畅销书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》作者力作 2、依旧是漫画 文字，让您从笑着从头看到尾，并首度附赠“样本猴”周边创意卡贴！

内容提要

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“人际关系”上的问题，每天都在纠缠着我们。公司、家庭中的人际纠纷，甚至已经严重到了让我们寝食难安的程度。为什么我们会终日“为人所困”、“为人所劳”呢？
这本书，就是专门为帮助朋友们消除人际关系中的烦恼而编写的。本书内容涵盖了如何与初次见面的人建立良好关系、讨人喜欢的话与招人厌恶的话、加深关系的心理学要素、人际关系的修复方法、职场上百试百灵的心理技巧等。您可以选择对自己*有帮助、自己*需要的章节阅读，当然也可以一口气从头读到尾。让您掌握心理学，从此将人际关系处理得游刃有余。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《洞悉人心：掌握人际互动的奥秘》 在现代社会，人与人之间的连接无处不在，无论是工作场合的团队协作，还是生活中朋友家人的温馨互动，抑或是与陌生人的一次擦肩而过，都构成了我们丰富多彩的人际网络。然而，为何有些人总能游刃有余地与他人建立深厚的情感，获得信任和支持，而有些人却常常感到沟通受阻，关系疏离？《洞悉人心：掌握人际互动的奥秘》将带您踏上一场深度探索人际关系内在机制的旅程，揭示那些隐藏在日常互动中的心理学原理，帮助您更深刻地理解他人，更有效地管理自己的情绪和行为，从而构建更和谐、更成功的人际关系。 这本书并非枯燥的理论堆砌，而是以生动有趣的案例、清晰易懂的语言，深入浅出地剖析了人际交往的核心要素。它将从多个维度为您展现人类心理的微妙之处，并提供切实可行的方法论，助您在复杂的人际网络中游刃有余。 第一部分：理解他人的心——洞察潜藏的动机与情感 要建立良好的人际关系，首要的便是能够理解他人。我们常常只看到表面的言行，却忽略了背后更深层的原因。本书将首先引导您关注以下几个关键点： 非语言沟通的密码： 肢体语言、面部表情、眼神交流、语调语速……这些看似细枝末节的信号，往往比口头语言更能透露一个人的真实想法和感受。您将学习如何敏锐地捕捉这些信号，识别对方的真实情绪，洞察其内心的需求和顾虑。例如，一个人在陈述事实时身体微微前倾，可能代表着他对此事的高度投入和渴望被认可；而一个回避眼神的动作，可能并非不诚实，而是源于内心的不安或羞怯。本书将提供一系列解读非语言信号的实用技巧，让您成为一个更出色的“读心者”。 认知偏差的陷阱： 我们的大脑并非总是理性运作的完美机器，各种认知偏差会悄无声息地影响我们对他人和情境的判断。本书将详细介绍常见的认知偏差，如“基本归因错误”（将他人的行为过度归因于内在品质，而忽视外在情境的影响）、“晕轮效应”（因为对一个人某一方面的好印象，就认为他所有方面都好）以及“确认偏差”（倾向于寻找和解释那些证实自己已有信念的信息）。理解这些偏差，有助于您更客观地评价他人，避免因误判而产生不必要的隔阂。例如，当您的同事犯了一个错误，您是否会立刻认为他能力不足，而忽略了当时可能出现的突发状况？这本书将帮助您跳出这种思维定势。 需求与动机的驱动： 每一个人的行为背后，都有其深层的需求和动机在驱动。马斯洛的需求层次理论、成就动机理论、权力动机理论……这些心理学经典理论将在这里以全新的视角被解读，并与实际生活场景相结合。您将学会辨别他人的基本需求（如安全感、归属感、被尊重感）以及更高级的需求（如自我实现），从而理解他们的行为逻辑，并找到与他们建立连接的最佳切入点。例如，一个总想在团队中表现突出的同事，可能是出于对成就的强烈渴望；而一个常常寻求他人认同的朋友，可能是在满足其被接纳的需求。 情绪的共振与调节： 情绪是人际互动中极其重要的组成部分。您将学习如何识别并理解他人的情绪，以及如何有效地管理自己的情绪，避免情绪的失控影响人际关系。本书将探讨同理心的重要性，教您如何站在对方的角度思考问题，感受他们的喜怒哀乐，从而建立更深层的情感连接。同时，您也将掌握一些情绪调节的技巧，如积极思考、情绪转移、认知重构等，让您在面对冲突或压力时，能够保持冷静和理性。 第二部分：构建和谐的关系——策略与技巧的应用 理解了他人的内心世界，下一步便是如何运用这些理解来构建和维护良好的人际关系。《洞悉人心》将为您提供一系列行之有效的策略和技巧： 有效沟通的艺术： 沟通是人际关系的生命线。本书将从主动倾听、清晰表达、反馈技巧、提问艺术等多个角度，全方位地提升您的沟通能力。您将学习如何成为一个真正的倾听者，不仅仅听其言，更要听其意；如何用简洁明了的语言表达自己的想法，避免产生误解；如何提供建设性的反馈，既能指出问题，又不伤害对方的自尊；以及如何通过巧妙的提问，引导对话，获取更多信息，并激发对方的思考。例如，在与他人交流时，您是否总是急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方未竟的话语？本书将教会您如何运用“确认性倾听”，让对方感受到被重视和理解。 建立信任的基石： 信任是任何一段健康关系的根基。本书将探讨建立信任的关键要素，如真诚、可靠、一致性、透明度等。您将学习如何在日常互动中展现您的真诚，信守承诺，言行一致，以及适当地分享自己的信息，从而逐步赢得他人的信任。同时，本书也会讨论如何识别并应对那些试图破坏信任的行为，保护自己免受伤害。 化解冲突的智慧： 冲突在人际关系中在所难免，关键在于如何处理。本书将提供一套系统的冲突管理方法，帮助您将冲突转化为增进理解和关系的契机。您将学习如何识别冲突的根源，采取积极的应对姿态，而非逃避或攻击；如何运用“双赢”思维，寻找满足双方需求的解决方案；以及如何在沟通过程中保持冷静和尊重，即使在意见不合的情况下。例如，当您与伴侣发生争执时，您是否倾向于争个输赢，还是愿意一起寻找解决问题的办法？本书将为您提供处理冲突的有效策略。 影响力与说服力的养成： 在某些情境下，我们需要影响他人，或者说服他人接受我们的观点。本书将从心理学的角度，解析影响力和说服力的原理，例如“互惠原则”、“承诺与一致”、“社会认同”、“喜爱原则”和“权威原则”。您将学习如何在不失真诚和尊重的前提下，有效地运用这些原则，让您的提议更容易被接受，让您的观点更有说服力。但请注意，本书强调的是建立在真诚和价值基础上的影响力，而非操纵。 人际关系的长久维护： 建立良好的关系只是第一步，更重要的是如何将它长久地维持下去。《洞悉人心》将探讨人际关系维护的关键要素，如适时的关心、共同的兴趣、情感的支持、以及对关系的持续投入。您将学习如何识别关系中的危险信号，并主动采取措施加以改进；如何在高压或变化的环境中，保持关系的稳定；以及如何与不同类型的人建立持久的友谊和伙伴关系。 第三部分：自我认知与成长——成为更好的人际互动者 要成为一个优秀的人际互动者，离不开对自身的深入认知和持续成长。本书的最后一部分将聚焦于自我： 自我认知与情绪管理： 了解自己的优点和缺点，认识自己的情绪模式，是有效管理人际关系的基础。您将通过一系列的自我反思和测试，更清晰地认识自己，发现自己在人际互动中可能存在的盲点，并学习如何更有效地管理自己的情绪，避免负面情绪对人际关系造成破坏。 建立健康的人际边界： 在人际交往中，清晰健康的边界至关重要。本书将帮助您理解什么是边界，为何需要边界，以及如何清晰而坚定地设定和维护自己的人际边界，既保护自己，又不伤害他人。 培养同理心与利他行为： 同理心是连接人心的桥梁。本书将深入探讨如何培养和提升同理心，以及利他行为如何反哺于人际关系的质量，让您成为一个更温暖、更值得信赖的人。 持续学习与适应： 人际关系是一个动态变化的过程，需要我们不断学习和适应。本书将鼓励您将所学知识运用到实践中，并在实践中不断反思和总结，形成自己独特的人际交往风格，最终成为一个在任何情境下都能游刃有余、建立积极人际关系的人。 《洞悉人心：掌握人际互动的奥秘》并非一本速成指南，而是一本伴随您成长的工具书。它提供的知识和方法，需要您在日常生活中不断地去实践、去体会、去调整。但可以肯定的是，通过阅读本书，您将获得一种全新的视角来审视人际关系，您将更懂得如何去爱，如何去被爱，如何在这个充满人情的世界里，构建属于您自己的美好图景。无论您是希望提升职场竞争力，还是渴望深化亲密关系，抑或是想要拓展社交圈，这本书都将是您不可或缺的伙伴。现在，让我们一起开启这段洞悉人心的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是改变我社交观的一次里程碑！我一直以来都觉得自己在人际交往方面有些笨拙，有时候不知道该说什么，有时候又觉得说了不该说的话，导致很多关系都浅尝辄止。读了《每天懂一点人际关系心理学》，我才意识到，很多时候并不是我“情商低”，而是缺乏对人际互动深层机制的理解。书中举的那些生活中的小例子，比如如何巧妙地回应别人的赞美，如何处理尴尬的沉默，如何在一个团队里找到自己的定位，都让我豁然开朗。我最喜欢的是关于“认知失调”的解释，它让我明白了为什么有时候人们会坚持一些明显错误的观点，以及如何在这种情况下进行有效的沟通。我还学到了很多关于“镜像神经元”的知识，原来我们不自觉地模仿别人的动作和表情，竟然是建立连接的基石。这本书没有空洞的理论，全是实操性的建议，读完之后，我感觉自己仿佛获得了一本“社交宝典”，每天都跃跃欲试地想把学到的东西运用到生活中，并且惊喜地发现，很多之前头疼的社交场景，现在变得游刃有余了。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《每天懂一点人际关系心理学》这本书的内容，比我预期的要深入和扎实得多。我本来以为会是一些泛泛而谈的“情商秘籍”，结果它却像一把手术刀，精准地剖析了人际关系中的种种微妙之处。书里对“归因偏差”的讲解尤其令我印象深刻，它帮助我理解了为什么我们会轻易地将他人的负面行为归结为对方的性格缺陷，而忽略了环境因素的影响，从而避免了许多不必要的误会和指责。另外，书中关于“情感账户”的比喻也极其形象，让我意识到维持良好关系需要持续的“存款”，每一个积极的互动都是一笔宝贵的财富。我特别欣赏作者在探讨“冲突管理”时的视角，不是一味地教导如何避免冲突，而是强调如何建设性地处理冲突，将它转化为增进理解和信任的机会。读这本书的过程中，我经常会停下来，对照自己的过往经历，一遍遍地反思，原来我曾经因为某个小小的误会而错失了重要的朋友，原来我曾经因为害怕被拒绝而错失了发展的机会。这本书真的给我打开了一个全新的视角，让我开始认真审视自己的人际交往模式，并尝试做出积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风真的非常吸引人，就像在和一个经验丰富的老友聊天，娓娓道来，却句句点睛。我之前读过一些关于人际关系的读物，大多显得过于学术化，或者流于表面，让人难以消化。《每天懂一点人际关系心理学》却恰恰相反，它用非常通俗易懂的语言，结合生活中的真实案例，将复杂的人际心理学原理讲解得淋漓尽致。我最喜欢的一章是关于“非暴力沟通”的，它教会了我如何用一种更温和、更具同理心的方式表达自己的需求和感受，而不是一味地指责和抱怨。这让我意识到，很多时候，我们之所以会产生隔阂，并非是因为彼此不够在乎，而是因为沟通的方式出现了问题。书中还详细阐述了“心理距离”的概念，以及如何通过不同的方式来调整与他人的距离，这对于我处理工作中的同事关系和生活中的朋友关系都非常有帮助。读完这本书，我感觉自己不再是那个在人群中手足无措的“社交小白”，而是多了一份自信和从容，能够更自如地与人建立和维护有意义的连接。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对《每天懂一点人际关系心理学》产生如此浓厚的兴趣，是因为我一直渴望能够更好地理解他人，并在这个基础上建立更稳固、更和谐的人际关系。这本书在这方面给了我巨大的启发。它不仅仅停留在“如何受欢迎”这样的表面技巧，而是深入探讨了人类行为背后的心理动机。比如，书中关于“社会认同理论”的解释，让我明白了为什么我们会受到群体的影响，以及在团队合作中如何发挥积极作用。我还对“承诺和一致性原理”的学习感到非常兴奋，它揭示了人们为何会坚持自己的决定，以及如何在沟通过程中巧妙地引导对方做出积极的回应。这本书让我摆脱了之前那种“讨好型”的人际模式，学会了如何在尊重他人的同时，也坚定地表达自己的立场。它教会了我，真正的人际关系不是单方面的付出，而是建立在相互理解、相互尊重的基础上的双向奔赴。每一次阅读，都像是在给我的“人际雷达”做一次深度升级，让我对周围的人和事有了更敏锐的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开《每天懂一点人际关系心理学》之前，我并没有抱太高的期望，只是觉得它或许能提供一些简单的社交技巧。然而，这本书的深度和广度远远超出了我的想象。它就像一本关于“如何成为一个更懂人情世故的自己”的百科全书。我尤其对书中关于“眼不见，心不烦”与“思念效应”之间微妙平衡的分析感到折服，这让我理解了为何有时距离会产生美，有时却会疏远。同时，书中关于“互惠原则”的阐述，也让我对人情往来有了更深刻的认识，知道如何在给予与接受之间找到健康的平衡点。我印象最深刻的是，作者并没有回避人际关系中的阴暗面，比如“煤气灯效应”的揭示，让我警惕那些隐藏的操控和伤害。读完这本书，我感觉自己不再是被动地应对人际关系，而是能够更主动地去理解、去经营。它让我认识到，每个人都是一个复杂的心理体，理解他们的需求和动机，是建立真诚连接的关键。这本书的价值，在于它帮助我构建了一套更成熟、更智慧的人际交往框架。