具体描述
基本信息
书名：大学体育 (21世纪大学生素质教育丛书)
定价：36.00元
作者：薛晓媛,崔岩
出版社：水利水电出版社
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787508470412
字数：521000
页码：331
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
通过对本书的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在体育技术部分，对于不同的体育项目，根据其动作特点，安排了一些实用的练习方法，教师在教学过程中可根据需要进行选择。
本书在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校学生公共体育课程的教学用书，还可以作为体育教师的教学参考用书。
目录
前言
部分 体育基础知识
章 体育概述
节 体育的概念和组成
第二节 体育的功能
第三节 现代体育的发展
第四节 中国体育的发展
第二章 高等学校体育教育
节 高等学校体育教育的地位
第二节 高等学校体育教育的作用
第三节 高等学校体育教育目标
第四节 高等学校体育的组织形式
第五节 高等学校体育行政法规
第三章 科学锻炼身体总则
节 锻炼身体的基本原则
第二节 锻炼身体的几种主要方法
第三节 制定锻炼计划
第四章 体育锻炼的医务监督
节 自我医务监督的内容
第二节 运动中常见的生理反应
第三节 运动疾病的预防与处理
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 现场急救的技术方法
第五章 体育竞赛
节 体育竞赛的意义和特点
第二节 体育竞赛的种类
第三节 体育竞赛的组织
第四节 体育竞赛的方法
第五节 国际大型体育竞赛
第六章 体育竞赛的观赏
节 观赏体育竞赛的意义
第二节 体育运动美的欣赏内容
第三节 部分 竞赛项目的观赏方法
第二部分 体育基本能力
第七章 身体基本活动能力
节 竞走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 登山运动
第六节 游泳
第八章 身体协调练习
节 徒手操
第二节 健美操
第三节 身体各部位练习
第四节 跳绳
第九章 游戏
第三部分 体育基本技术技能
第十章 足球
第十一章 篮球
第十二章 排球
第十三章 乒乓球
第十四章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
……
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我一直是个对运动不太感冒的人，总是觉得身体协调性差，也没什么天赋。所以，当初选这本书的时候，也是抱着“随便看看”的心态。没想到，这本书里的一些章节，特别是关于“运动心理学”和“运动康复”的讨论，却深深地吸引了我。它不像一般的体育书籍那样只关注技术动作，而是深入浅出地解释了为什么有些人容易在运动中产生畏难情绪，以及如何通过科学的方法来克服这些心理障碍。书里提到的一些关于“目标设定”和“积极反馈”的技巧，我尝试着运用到我每周一次的慢跑中，发现效果居然出奇地好！以前我总是跑着跑着就觉得累，想放弃，现在我会给自己设定一些小目标，比如今天多跑500米，或者把配速稍微提高一点点。而且，书里鼓励我们去记录自己的进步，即使是很微小的进步，也能带来很大的满足感。此外，关于“运动损伤的预防”和“基础康复”的内容也让我受益匪浅。我之前曾经因为不正确的运动姿势受过伤，花了很长时间才恢复。这本书里详细讲解了各种常见运动损伤的成因，以及如何在日常生活中通过一些简单的拉伸和力量训练来预防。这让我觉得，这本书不仅仅是关于如何“运动”，更是关于如何“健康地运动”，如何保护自己的身体，让自己能够长久地享受运动带来的乐趣。
评分这本《大学体育》带给我的，是一种潜移默化的改变。它不像那种能够立刻让你掌握一项新技能的书籍，而更像是一位循循善诱的老师，一点点地启发你对体育的理解和看法。书中没有出现太多专业术语，也没有刻意去“灌输”知识，而是通过一些生动的故事和深刻的见解，引导你去思考。我尤其喜欢其中关于“体育精神”的探讨，它不仅仅是指竞技体育中的拼搏精神，更是指一种积极向上、勇于面对挑战、尊重对手、团队协作的生活态度。这本书让我意识到，无论是在运动场上，还是在人生的赛道上，这种体育精神都是弥足珍贵的。它让我明白，即使是一个看似普通的大学生体育课程，也可以被赋予更深远的意义。书里的一些章节，比如关于“体育与创新思维”、“体育与领导力培养”的讨论，都让我眼前一亮，我从来没有想过体育和这些能力之间会有如此紧密的联系。它让我开始重新审视自己的大学生活，思考如何将体育的积极影响融入到学习、社交和未来的职业发展中。这本书，让我对“大学体育”这四个字，有了更丰富、更深刻的理解，也让我对自己的未来，有了更多的期待。
评分我是一个比较注重实际应用的人，所以这本书的“实用性”是我最看重的一点。这本书里关于“不同运动项目的选择与技巧”的讲解，虽然不是事无巨细地介绍每一个动作要领，但它提供了很多关于如何根据自己的身体条件、兴趣爱好以及时间安排来选择最适合自己的运动方式的建议。比如，它会分析不同运动项目的优缺点，以及适合的人群。我之前一直纠结于自己到底适合做什么运动，看了这本书之后，我才发现原来我可以有这么多的选择，而且书里还给出了很多具体的指导，比如如果我想提高心肺功能，可以选择哪些运动；如果我想增强力量，又该侧重哪些方面。更重要的是，书中还强调了“循序渐进”和“持之以恒”的重要性，这对于我这种容易半途而废的人来说，简直是及时雨。另外，关于“体育与健康生活方式的养成”这一部分，也给了我很多实用的建议，比如如何通过合理的饮食和充足的睡眠来配合体育锻炼，如何在高强度学习之余，有效地放松身心。这些内容都非常贴近我们的生活，让我觉得这本书真的是一本“看得见摸得着”的实用指南，而不是空泛的理论。
评分这本书，我拿起来的时候，其实并没有抱太大的期待，毕竟“大学体育”这四个字，在我脑海里往往跟“应付差事”、“体测”、“考试”这些词汇挂钩。然而，这本书却以一种意想不到的方式，让我重新审视了“体育”这件事。它并没有枯燥地罗列各种运动项目，或者像教科书一样讲解生物力学原理，而是更侧重于一种“体验式”的学习。书里会穿插一些真实的案例，比如某个大学社团是如何组织一场别开生面的体育节，或者某个学生在参与一项挑战性运动后，性格上产生了怎样的积极变化。这些故事读起来很有代入感，仿佛我身临其境，和书中的主人公一起挥洒汗水，感受克服困难的喜悦。更令我惊喜的是，书中还探讨了一些与现代生活息息相关的体育话题，比如如何利用碎片时间进行有效的运动，如何通过体育来缓解学习和生活中的压力，甚至是如何在网络时代保持健康的体魄和积极的心态。这些内容都非常贴合我们当代大学生的实际情况，让我觉得这本书并非是高高在上的理论说教，而是真正能帮助我们解决问题、提升生活品质的指南。它让我意识到，体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的成长，是培养坚韧意志和团队精神的绝佳途径。
评分这本书的视角非常独特，它没有拘泥于传统的体育项目，而是将目光投向了更广阔的体育文化和体育社会学领域。我印象最深刻的是其中一篇关于“体育与民族认同”的章节，通过分析一些国际体育赛事，探讨了体育如何成为连接不同文化、凝聚民族精神的载体。这让我对体育有了全新的认识，不再仅仅将其视为个体行为，而是看到了它背后所蕴含的深层社会意义。书中还探讨了“体育产业的发展趋势”以及“科技在体育中的应用”，比如智能穿戴设备如何帮助我们更科学地进行运动，虚拟现实技术如何为体育训练带来革命性的变化。这些内容都非常前沿，也让我对未来的体育发展充满了好奇。除了宏观的讨论，书中也穿插了一些微观的案例，比如关于“大学生体育社团的运营与管理”的经验分享，以及“体育赛事组织与策划”的入门介绍。这些内容对于我们这些对体育组织和活动感兴趣的学生来说，非常有启发性。它让我们看到，体育不仅仅是运动员和观众，还包括了无数的组织者、管理者、技术支持人员等等，共同构成了这个庞大的体育世界。
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