基本信息

書名:時間的悖論：關於時間與人生的科學

定價：49.00元

售價：35.8元,便宜13.2元,摺扣73

作者:菲利普·津巴多

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787508684598

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《時間的悖論》是美國知名心理學傢菲利普?津巴多的經典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大學監獄實驗而聞名於世，這次，他專門介紹瞭“時間觀”的概念，並闡述瞭時間觀與人生的關係。
津巴多認為，時間對於我們就是過去、現在和當下，時間觀決定瞭人生觀，即一個人對時間的看法以及對時間的利用模式，決定瞭他的生活狀態與幸福程度。基於多年的研究，作者得齣結論：擁有平衡時間觀的人也將擁有有效、健康的生活。適度的未來時間觀加下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的時間觀。如果我們能夠調整自己的時間觀，根據情境靈活地轉換時間觀，就能享受美好的生活。

此外，大部分人都熟悉“三觀”——世界觀、人生觀、價值觀，似乎隻有三觀統一的人纔能互相欣賞，和諧相處。通過《時間的悖論》我們得知，三觀的本質其實就是時間觀，時間觀一緻的兩個人纔能夠擦齣火花，擁有默契穩定長久的愛情。
《時間的悖論》是一本兼具可讀性與實踐性的經典心理學作品，每個人都能從中獲得深刻的啓發。

內容提要

閱讀本書前，你可以先思考如下問題：
l 你是如何看待時間的？
l 你的時間觀是怎樣的？
l 如何擁有平衡的時間觀，從而更有效地利用時間？

我們知道，財富有價，但時間無價。人生是短暫且有限的，而時間是我們度過一生的媒介。如果不能充分利用時間，那麼我們將付齣沉重的機會成本。
我們對時間的態度形成瞭時間觀。世界知名心理學傢菲利普?津巴多和他的研究夥伴約翰?博伊德對時間觀進行瞭深入研究，並得齣結論：在生活中，我們所做的每一個重大選擇都取決於內在的時間觀。有關時間的問題，本質上就是有關人生意義的問題。我們的時間觀將對我們的生活産生深遠的影響，但我們自己卻很少會意識到這一點；此外，擁有平衡的時間觀預示著我們也擁有健康的生活方式，而過於偏差的時間觀則會導緻不健康的生活方式。這些時間的悖論無所不在，我們要做的，就是洞察時間的本質，然後通過塑造全新的時間觀，來重塑我們的人生。
通常來看，時間觀包括以下6種：關注過去的消極時間觀、關注過去的積極時間觀、關注當下的宿命主義時間觀、關注當下的享樂主義時間觀、關注未來的時間觀、未來的時間觀。適度的未來時間觀加下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的組閤時間觀。實際上，每個人都能夠調整自己的時間觀，從而擁有平衡的時間觀。如果你能根據情境靈活地轉換時間觀，就能有效地利用時間，擁有健康的生活。

目錄

部分關於時間的科學 001
章時間為何如此重要 003
你的時間是有限的 003
無所從來，亦無所去 008
時間比金錢更寶貴 009
時間的心理相對論 013
“善良的撒瑪利人”實驗 016
掌控過去的人也掌控著未來 021
時間心理學 022
第2章測測你的時間觀 031
急劇變化的世界 032
古人類的“事件時間” 034
“時鍾時間”的轉變 041
今天的時間觀 045
對待改變的反應 050
相關科學測試 052
第3章如何看待過去 077
津巴多的往事 077
你的過去與早的記憶 079
約翰的往事 081
決定論、解析主義和行為主義082
重構過去 086
過去的真實性是否重要 093
第4章全然真實的當下 109
如何專注於當下 110
摺現未來的經濟學 115
活在當下的三種方式 116
活在當下的優缺點 133
守時是一種美德 147
第5章從今天看未來 151
如何以未來為導嚮 157
以未來為導嚮的優缺點 163
為成功的未來預演 175
第6章未來 183
自殺式恐怖襲擊 186
未來的時間觀 196
未來的應對方式 204
未來時間觀的未來 208
第二部分珍惜時間，樂享生活 213
第7章時間、身體和健康 215
大腦中的時間 217
當下和未來的緻命危機 221
時間與精神錯亂 225
失序的時間 229
時間與健康 232
時間與壓力 237
第8章時間是有智慧的人生顧問 243
延遲滿足的棉花糖 243
時間觀影響你的未來 245
時間不僅是金錢 255
5步輕鬆邁嚮財務自由 258
退休以後 263
第9章愛情裏的時間 275
戀愛中的時間觀 277
測測你與戀人時間觀的配閤度279
在以未來為中心的世界尋找另一半280
幸福與時間觀 283
幸福的絆腳石 285
提升你的幸福指數 290
0章商業、政治與時間觀 299
商業時間簡史 303
時間觀引發的領導力 309
時間陷阱 314
時間觀的衝突是政治的核心 320
1章重置你的心理時鍾 335
提升時間洞察力 335
佳時間觀組閤 337
重置時間觀 343
打造嶄新的均衡時間觀 351
2章時不我待 355
讓你的人生更有意義 355
人生苦短，你在等待什麼？ 357
重溫，沉浸，享受 360
一切盡在你手中 362
後記忙，越來越忙 365

作者介紹

菲利普?津巴多(Philip Zimbardo)
美國心理學傢。他生於1933年，並於1959年獲得耶魯大學心理學博士學位，曾任美國心理學協會（APA）主席，科學協會主席委員會（CSSP）主席。他在斯坦福大學任教50餘年，目前是斯坦福大學的榮譽退休教授。
津巴多不僅進行瞭廣受關注的斯坦福監獄實驗，還緻力於利用心理學幫助所有人，其研究涉及害羞、時間、生活英雄、男性問題等領域。他齣版瞭《心理學與生活》《津巴多普通心理學》等廣受歡迎的相關教材，並參與製作瞭《探索心理學》係列節目，被譽為“當代心理學的形象和聲音”。
由於他數十年來在心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理學協會為他頒發瞭西爾格德普通心理學終身成就奬。此外，他還因其研究榮獲瓦茨拉夫?哈維爾基金奬。

約翰?博伊德（John Boyd）
1994年與菲利普?津巴多結緣，作為首席助教參與對時間的研究。

文摘

序言