发表于2024-12-23
每天3分钟读懂心理学-畅销4版-全新插图版 9787509361511 pdf epub mobi txt 电子书 下载
图书基本信息 | |||
图书名称 | 每天3分钟读懂心理学-畅销4版-全新插图版 | 作者 | 京师心智 |
定价 | 36.00元 | 出版社 | 中国法制出版社 |
ISBN | 9787509361511 | 出版日期 | 2015-04-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 4 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
作者简介 | |
京师心智 知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。 |
目录 | |
章 心理洞察术--拥有洞察人心的慧眼 表情和动作会泄密 手很不老实 脚会背叛你的心 躯干有话说 打开心灵之窗 看穿活灵活现的谎言 认识迷幻的梦 有趣的“视网膜效应” 第二章 心理操纵术一如何让别人听你的 被“算”出来的命--自我求证 小测试:你有几项符合巴南教授的性格诊断测验? 你纵了--心理暗示 因为相似,所以相知 巧妙地利用从众心br>共同的敌人让人们团结 欲擒故纵,以退为进 怎样处理反对派 兴趣是好的突破口 制造别无选择的困境 换位思考,赢得人心 “这个想法是我自己的” 掌握说服对方的技巧 第三章 心理调节术一自我调适的快捷键 快乐,因为简单 养成快乐的习惯 掌握快乐的生活法则 换个角度,换种心情 怎样才能不紧张 小测试:你的紧张情绪适度吗? 控制你的愤怒 小测试:你的怒气可以控制吗? 远离冲动的魔鬼 小测试:你容易冲动吗? 坦然面对人的缺陷 其实,你已经很富有 不要奢望大家都喜欢你 不要被自己的情绪奴役 安抚内心那个受伤的小孩 承受心灵蜕变的痛苦 给自己积极的心理暗示 接纳自己的性格 想象力--罹玫慕庋狗绞br /> 教你几种想象调节方法 做做想象“脱敏”练习 爱好是心灵的良药 吃出好心情 小窍门:日常生活中能提升内心快乐感的9种食物 不要压抑自己 清除内心的沙子 第四章 心理诊疗术--做自己的心理医生 治疗抑郁的顽症 认识躁狂抑郁症 在外打拼要重视心理健康 中医药膳治癫狂 走出强迫症的阴霾 小测试:你有强迫症吗? 熄灭嫉妒的火焰 小测试:你有嫉妒心理吗? 扎破浮躁的气球 小测试:你有浮躁心理吗? 跨越自卑的栅栏 小测试:你有自卑心理吗? 走出报复的泥潭 小测试:你的报复心理是什么类型? 别被社交恐惧吓倒 小测试:你是否患有社交恐惧症? 击溃上班恐惧症 不要让猜疑蒙住眼睛 小测试:你对人的疑心适度吗? 不做心胸狭隘的人 走出失望的阴霾 赶走失眠,睡个好觉 如何战胜焦虑 克服自私的心理 小测试:你有自私心理吗? 纠正偏执心理 告别逆反心理 摆脱病态怀旧心理 摆脱懦弱的依赖心理 直面孩子的电视孤独症 直面年轻人的恐婚症 给心灵一服镇定剂 情绪的晴雨表--器官 远离厌食症 制服暴食症 第五章 潜能激发术--这辈子不能就这样 怎样开发你的巨大潜能 轻松的心态可以释放潜能 压力可以激发人的潜能 用美好的愿景来激励自己 “野心”去哪了 做做“镜子训练” 在挫折中变得聪明和成熟 通过读书来拓展自己 客观地审视自我 信念的力量是巨大的 运用“超觉静思法” 找回失去的童心 第六章 职场心理学--成为办公室心术高手 保全同事的面子 帮同事打圆场 掌握“1.2.3”谈话法则 管住自己的嘴 别踩办公室 把话说到别人心坎上 正确对待弦外之音 职场拒绝情绪化 消除同事的嫉妒心 |
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文摘 | |
序言 | |
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