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正版世女神:唐安麒宇宙饮食法9787555243816唐安麒

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唐安麒 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 温文尔雅图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555243816
商品编码:29596432757
包装:平装-胶订
出版时间:2016-10-01

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具体描述

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基本信息

书名:女神:唐安麒宇宙饮食法

定价:39.80元

作者:唐安麒

出版社:青岛出版社

出版日期:2016-10-01

ISBN:9787555243816

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


只靠吃就能瘦?是吃不饱,还挨饿吧? 能吃饱?是只能吃菜,不能吃肉吧?

内容提要


享瘦:只要每餐七成蔬菜,再配三成主食(肉类、海鲜或者稻麦类),每餐都可以吃得很饱。不用挨饿,就可以健康。排毒: 毒素在人体堆积,会令人生病、变胖、容易疲劳、精神不集中等,本书提供了净体排毒餐可以每周小排一次,或者半年大排一次,使体内常保干净。

目录


成功案例

案例1:重量级妈咪,劲减25 千克 / 008

案例2:健康,劲减37 千克 / 009

案例3:肥胖被歧视,减重拾自信 / 010

案例4:食得“麒法”,健康非难事! / 011

案例5:吃出纤形,不反弹 / 012

案例6:产后发胖,劲减31 千克 013

案例7:孕前“宇宙饮食”减重又健康 / 014

案例8:跟定“宇宙饮食”各大餐单 / 014

案例9:可以坚持下来的法 / 014

案例10:吃到饱,轻松减重 / 015

案例11:小胖子的成功路 / 015

章 享瘦篇 宇宙饮食”的起源 / 2

什么是“唐安麒宇宙饮食法” / 4

“唐安麒宇宙饮食法”原则 / 6

食物分类要点 / 8

药食同源 / 12

受欢迎的餐单 / 16

三日餐 / 16

医生七日餐 / 18

黄金十日餐 / 19

四大天王餐 / 20

唐安麒生机饮食法 / 23 第二章 排毒篇 追求无毒有机生活的缘起 / 26

净体排毒餐 / 31

3 日排毒餐 / 31

5 日轻松排毒餐 / 32

48 小时极速排毒餐 / 33

抗流感食疗方 / 37

浸浴足浴好处多 / 39

不时不食·全菜日 / 40

第三章 健康篇 健康食法要点 / 44

12 款自制天然美味酱 / 50 健康自煮

·鸡肉类·

果香柚子鸡翅 / 56

马蹄川贝红枣焖鸡翅 / 59

核桃炒鸡丁 / 61

脆仁炒鸡粒 / 63

麻香蒜蓉豆酱鸡 / 65

鸡肝肉饼 / 67

冬菇木耳蒸乌鸡 / 69

·猪肉类·

蜂蜜柚子酱烧猪排 / 71

金针木耳蒸排骨 / 73

海带芽拌五花肉 / 75 ·蔬菜类·

南瓜粟米汤 / 113

芋丝杂菜锅 / 115

腐乳五色菜 / 117

·稻麦类·

荷香素卤肉饭 / 119

海带芽蔬菜粥 / 121

鲜菌烩蔬菜十谷面 / 123

红枣蒸猪肉 / 77

肉碎生菜包 / 79

脆口肉饼 / 81

惹味肉碎豆腐 / 83 环球宇宙餐 ·日本·

温泉蛋拌彩虹凉面 / 127

日式牛肉大葱锅 / 129

·韩国·

泡菜海鲜锅 / 131

韩国人参鸡汤 / 133

·印度·

咖喱羊肉 / 135

甜香咖喱汤 / 137

·泰国·

冬荫功汤 / 139

柠檬清蒸鱼 / 141

·越南·

芋头炒牛肉 / 143

椰汁焖南瓜 / 145

·法国·

松子烤鲈鱼伴西红柿酱 / 147

法式洋葱汤 / 149

·日本·

温泉蛋拌彩虹凉面 / 127

日式牛肉大葱锅 / 129

·韩国·

泡菜海鲜锅 / 131

韩国人参鸡汤 / 133

·印度·

咖喱羊肉 / 135

甜香咖喱汤 / 137

·泰国·

冬荫功汤 / 139

柠檬清蒸鱼 / 141

·越南·

芋头炒牛肉 / 143

椰汁焖南瓜 / 145

·法国·

松子烤鲈鱼伴西红柿酱 / 147

法式洋葱汤 / 149 ·意大利·

白酒车厘茄煮海鲜 / 151

经典意式蔬菜汤 / 153

·西班牙·

西红柿牛肉球 / 155

松子葡萄干炒嫩菠菜 / 157

·希腊·

橄榄芝士沙拉 / 159

双色蜂蜜奶酪 / 161

外出用膳

作者介绍


唐安麒,工商管理博士,自然疗法博士(加拿大自然医学考核委员会认证),药膳烹调师。目前为唐安麒国际集团主席,荣获 “美国总统公益服务奖”“亚洲杰出商业企业家奖”以及 “中国百名杰出女企业家”称号,曾任香港仁济医院中医管理委员会主席;参加过《美丽俏佳人》《乐活时尚坊》《教主来了》等节目。

文摘
















序言



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