自制天然营养面膜 9787040356489 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《高端阅读》编写委员会 著

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• 面膜
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店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040356489

商品编码：29598395100

包装：盒装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	自制天然营养面膜	作者	《高端阅读》编写委员会
定价	68.00元	出版社	高等教育出版社
ISBN	9787040356489	出版日期	2013-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	盒装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

自制天然营养面膜（赠天然面膜DIY工具套装）以大家为关心的八大面部肌肤问题为脉络，精心挑选了近两百款面膜，方便大家参考，并对眼膜、唇膜单列章节进行介绍。对于时下流行的汉方面膜、精油面膜，以及与面膜相关度极高的洁面水和爽肤水，本书也列有专门的主题。另外，本书还特别推荐了十款男士面膜，让女性朋友们在变漂亮的同时，将自己的先生也变得更有魅力。

作者简介

《高端阅读》编写委员会由几十位出版社编辑及策划人组成，是一支庞大而经验丰富的团队。他们在出版行业都有成功的策划经验和扎实的编辑功底，对市场中的图书有很强的把控能力，曾多次成功推出了多套市场销售的丛书，在业界赢得了很好的口碑。

目录

编辑推荐

自制天然营养面膜（赠天然面膜DIY工具套装） 面膜是美容保养品的一种载体。DIY面膜一般是由**鲜的水果蔬菜、*营养的牛奶鸡蛋、*有效的中草药和*时尚的精油精心调配而成的，其中的天然成分如氨基酸、维生素、矿物质等，不仅不会伤害肌肤，还能给肌肤补充营养。

文摘

序言

好的，这是一份关于其他图书的详细简介，内容不涉及您提到的《自制天然营养面膜 9787040356489》。 --- 书名：《古法针灸与现代医学的交融》 作者：[此处应为虚构的作者姓名，例如：李明德 教授] ISBN：[此处应为另一本图书的ISBN，例如：9787506398765] 深度探索：传统智慧与前沿科学的对话 《古法针灸与现代医学的交融》是一部集历史考察、理论剖析与临床实践于一体的学术专著。本书旨在系统梳理中国传统针灸学在数千年发展历程中的核心理论体系，并深入探讨这些古老智慧如何与当代循证医学、神经科学及影像学技术进行有效整合，从而为现代医疗体系提供一种更全面、更个体化的治疗视角。 本书的撰写者以其深厚的国学功底和扎实的现代医学背景为支撑，避免了将针灸简单化为“伪科学”或过度神化为“万能疗法”的倾向，而是力求在科学的框架下，以严谨的态度剖析针灸的机理与应用边界。全书结构宏大，内容详实，分为四个主要部分：理论溯源与流变、机理的现代诠释、临床应用与循证研究，以及未来展望与跨学科合作。 第一部分：理论溯源与流变——从《内经》到经络学说的演变 本部分是全书的基石。作者首先对《黄帝内经》中关于经络、腧穴、气血、阴阳五行等核心概念进行了细致的文本解读，强调了古代“整体观”在疾病认识中的重要性。随后，本书追溯了自汉代张仲景、华佗，至唐宋、明清历代医家在针灸学上的主要贡献与争论焦点。 特别值得一提的是，作者花费大量篇幅探讨了“经络”概念的流变。在考察了历史上对经络实体性的不同观点后，本书转入对现代解剖学、组织学以及生物电化学等领域的交叉研究，试图为这些抽象概念寻找可能的生物学对应物。通过对古代文献中“得气”现象的详细描述，并结合现代对神经末梢刺激的理解，作者提出了一个关于针刺效应传导的“多层次耦合模型”。 第二部分：机理的现代诠释——从生物化学到神经影像学 这是全书最具创新性的部分之一。作者摒弃了传统上仅停留在“调和气血”的描述，转而聚焦于现代科学能够验证的层面。 1. 生物化学与内啡肽系统： 深入分析了针刺对中枢神经系统内源性阿片肽释放的影响，解释了针灸在镇痛和抗炎方面的直接分子机制。通过引用多项动物实验和人体微透析研究，本书系统地阐述了针刺如何调节细胞因子、趋化因子和神经递质的平衡。 2. 神经影像学的证据： 本部分重点呈现了使用功能性磁共振成像（fMRI）、正电子发射断层扫描（PET）等技术对针刺效应的研究成果。书中清晰地展示了针刺特定穴位（如足三里、合谷）如何影响大脑皮层的特定功能区域（如躯体感觉皮层、边缘系统），从而揭示了针刺干预情绪、认知功能和自主神经系统调节的客观证据。 3. 筋膜与结缔组织的力学效应： 突破了传统穴位点的局限，本书探讨了针刺在筋膜层面上产生的微小牵拉力如何通过机械感受器将信号传递至中枢，并探讨了这一力学刺激与血管扩张、局部血液循环改善之间的关系。 第三部分：临床应用与循证研究——科学验证的边界与拓展 本部分是理论与实践的桥梁。作者以系统回顾和荟萃分析（Meta-Analysis）的方法，对针灸在几个关键疾病领域的应用进行了严格的循证评价。 1. 慢性疼痛管理： 详细评估了针灸在腰痛、膝骨关节炎、偏头痛等慢性疼痛治疗中的有效性，并讨论了安慰剂效应在针灸研究中的复杂性及如何设计更具针对性的对照试验。 2. 非疼痛性疾病的潜力： 关注了针灸在功能性胃肠病（如肠易激综合征）、失眠、以及某些精神神经障碍（如焦虑症）中的辅助治疗作用，强调了其在减轻药物副作用和提高患者生活质量方面的价值。 3. 整合治疗方案的构建： 本部分强调，针灸并非孤立的疗法，而是应该融入到多模式治疗方案中。书中提供了多个基于循证医学证据的临床路径示例，展示了如何将针灸与物理治疗、认知行为疗法（CBT）以及现代药物治疗进行协同应用，以达到最佳的治疗效果。 第四部分：未来展望与跨学科合作 在收尾部分，作者对针灸学的未来发展提出了深刻的见解。这包括：如何利用大数据和人工智能技术，从海量的临床数据中挖掘出更精确的个体化穴位选择方案；如何建立更标准化、更具可重复性的针刺操作规范；以及如何促进中西医在教育体系和科研机构中的深度融合。 本书的最终目标是构建一个理性、开放的对话平台，吸引对传统医学有兴趣的现代医学研究者、临床医生和生物工程技术人员共同参与，推动针灸学真正融入全球主流循证医学体系，使其古老的智慧在新时代的科学光芒下焕发出新的生命力。 本书语言严谨，图表丰富，配有大量的临床案例分析和最新的研究数据引用，是针灸学专业人士、中西医结合研究者以及对传统医学现代化感兴趣的读者的重要参考书。 --- 目标读者： 针灸科医生、中西医结合研究人员、神经科学研究者、疼痛管理专家、医学专业学生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实自然，那种淡雅的绿色调一下子就让人联想到新鲜的植物和泥土的芬芳，很有吸引力。我本来对市面上那些动辄含有复杂化学成分的面膜持保留态度，总觉得皮肤需要的是更温和的滋养。拿到这本书的时候，我立刻被它所倡导的“从厨房到脸庞”的理念打动了。作者在开篇花了大量篇幅介绍了不同基础食材——比如蜂蜜、酸奶、燕麦这些日常可见的物品——它们各自蕴含的独特护肤功效，讲解得深入浅出，让我这个完全的门外汉也能迅速理解背后的科学原理。比如，关于柠檬汁的酸碱平衡对深层清洁的作用，以及酪梨中丰富脂肪酸如何实现深层保湿，这些知识点都阐述得非常到位，绝非简单的“敷上去就好”的指导。更让我欣赏的是，它并没有鼓吹“一招鲜吃遍天”的万能配方，而是根据不同肤质——油性、干性、混合性甚至敏感性——提供了详尽的调配方案和注意事项。比如，对于敏感肌，如何用洋甘菊茶水代替普通清水来稀释，以增强舒缓效果，这种细致入微的关怀，让读者感到自己是被真正理解和照顾的。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一本基础的皮肤营养学入门教材，读完后，我立刻对接下来的DIY尝试充满了信心和期待，迫不及待想去实践那些用厨房常见材料就能制作出的奇妙“面膜”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格非常接地气，读起来完全没有一般科普书籍那种枯燥的教条感。作者似乎就是住在隔壁的邻家大姐，用非常亲切、如同聊天般的语气，分享着她多年摸索出来的“独家秘方”。我特别喜欢书中穿插的那些小故事和“小贴士”，它们让整个阅读过程充满了乐趣。比如，她提到有一次用红糖混合橄榄油来做身体磨砂，结果不小心抹得太厚，洗澡时差点滑倒的“乌龙事件”，这种真实的反馈极大地拉近了与读者的距离，让人觉得“原来专业人士也会犯错，我尝试失败也没什么大不了的”。内容上，它巧妙地将传统中医的“药食同源”理念融入现代护肤实践中。我记得有一个章节专门讲了如何利用姜黄和一点点胡椒粉来制作具有抗炎作用的面膜，这比我过去盲目购买的各种昂贵药妆产品要来得安心得多，因为我知道里面的每一种成分都是我能溯源的。而且，书中对“保鲜”和“储存”的强调也极其到位，明确指出自制面膜的有效使用期限，避免了因使用变质材料而对皮肤造成二次伤害的风险，这份责任心让人非常信赖这本书的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的清晰。它不像有些DIY书籍那样，将各种配方杂乱地堆在一起，让人眼花缭乱。这本书采取了一种“由浅入深、分门别类”的逻辑线索。开篇是基础知识普及，详细讲解了各种原料的属性，比如粘土的吸附能力差异、不同精油（虽然是基础的，但依然提到了）在基础油中的稀释比例等。然后，它根据功效进行分区，什么“美白亮肤区”、“祛痘控油区”、“深层滋养区”，划分得一目了然。我尤其关注“修复受损肌肤”那一章，因为我偶尔会因为过度清洁导致皮肤屏障受损。书中推荐的用燕麦和纯净水制作的糊状物，搭配少许芦荟胶，这个配方简单到令人难以置信，但实际效果却出乎意料地镇定舒缓。作者没有使用任何夸张的宣传词，只是客观地描述了使用前后的皮肤状态对比，这种实事求是的态度，远比那些夸大的广告词要有力量得多，让人愿意一步一步跟着书中的指南去尝试和见证改变。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求生活品质但又极度注重效率的上班族，时间成本对我来说非常宝贵。这本书最让我赞赏的一点是，它深知现代人的痛点，提供了大量的“五分钟速成”配方。很多高阶的护肤程序都需要耗费半小时以上的时间来调配、敷贴、清洗，这对于忙碌的早晨来说根本不现实。而这本书里，很多面膜只需要将两种或三种材料简单混合即可，比如用一勺原味酸奶和半茶匙蜂蜜，搅拌均匀后就可以立刻上脸。这种高效率的设计，使得“爱美”不再成为一种负担或奢侈品。另外，书中对于“工具”的介绍也十分实用，它倡导使用家里现有的陶瓷碗和木勺来调配，避免了金属器皿可能与某些天然成分发生化学反应的隐患，这些细节处理得非常周到，体现了作者对安全性的极致追求。读完这本书，我感觉我不再需要每周特地跑去美容院做基础护理，很多基础的维护工作，完全可以在看电视或者回复邮件的间隙，轻松完成。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常宏大，它不仅仅停留在教你如何“做面膜”，而是引导读者去重新审视自己与“自然”的关系。作者在字里行间流露出的那种对大地恩赐的感恩之情，是很多现代快消品无法给予的。有一段话我印象特别深刻，大意是说，皮肤是我们身体的“第一道屏障”，我们应该用对待食物的严谨态度去对待涂抹在脸上的所有东西。这本书的价值在于，它唤醒了我们内心深处对“纯净”、“本真”的向往。它提供了一个替代方案，让我们从无休止的消费主义陷阱中暂时抽离出来，重新掌握生活的主动权。我不是一个狂热的DIY爱好者，但这本书让我明白，真正的美丽和健康，往往藏在最简单、最容易被我们忽视的角落里。它成功地构建了一种可持续的、零负担的护肤哲学，值得每一个关心自己健康的人细细品读和实践。