基本信息

书名：瑜伽教程

定价：27.00元

作者：刘曼罗

出版社：中国电影出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787106033354

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

很多人都知道瑜伽。可是，又有几人真正认识和了解瑜伽。现在，就让我们翻开作者刘曼罗编写的《瑜伽教程》，去认识和了解它，并根据书本的介绍去习练瑜伽的呼吸法、清洁法、呼吸控制法、收束法、冥想练习、唱诵练习、瑜伽体式。通过本书，你也将知道其实瑜伽也并不是随便可以练习的，如果不正确地练习不仅不能健身、塑身，还会伤害你原本就健康的身体。

内容提要

刘曼罗，毕业于北京体育大学，硕士研究生学位，现任北京电影学院休育教研室主任，主要研究领域为形体教学与大众健身，拥有10多年的形体类课程授课经验，在形体教学与大众健身方面具备独特的见解与教学方法。本书《瑜伽教程》是作者历经7年对瑜伽的研习与教学的总结，通过阅读大量的文献资料，尽量使用简易懂的文字描述瑜伽这一高深的学科，同时结合自己的专业与教学经验，编写出瑜伽的授课内容。作者力求编排出更适合现代大学生的瑜伽习练方法，以达到强身健体，放松身心，终长期习练瑜伽的目的，并期许《瑜伽教程》对高等院校开设瑜伽课程具有交流与推广的意义。

目录

作者介绍

毕业于北京体育大学，硕士研究生学位，现任北京电影学院休育教研室主任，主要研究领域为形体教学与大众健身，拥有10多年的形体类课程授课经验，在形体教学与大众健身方面具备独特的见解与教学方法。本书是作者历经7年对瑜伽的研习与教学的总结，通过阅读大量的文献资料，尽量使田言简易懂的文字描述瑜伽这一高深的学科，同时结合自己的专业与教学经验，编写出瑜伽的授课内容。作者力求编排出更适合现代大学生的瑜伽习练方法，以达到强身健体，放松身心，终长期习练瑜伽的目的，并期许此书对高等院校开设瑜伽课程具有交流与推广的意义。

文摘

序言