基本信息

書名：瑜伽教程

定價：27.00元

作者：劉曼羅

齣版社：中國電影齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787106033354

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

很多人都知道瑜伽。可是，又有幾人真正認識和瞭解瑜伽。現在，就讓我們翻開作者劉曼羅編寫的《瑜伽教程》，去認識和瞭解它，並根據書本的介紹去習練瑜伽的呼吸法、清潔法、呼吸控製法、收束法、冥想練習、唱誦練習、瑜伽體式。通過本書，你也將知道其實瑜伽也並不是隨便可以練習的，如果不正確地練習不僅不能健身、塑身，還會傷害你原本就健康的身體。

內容提要

劉曼羅，畢業於北京體育大學，碩士研究生學位，現任北京電影學院休育教研室主任，主要研究領域為形體教學與大眾健身，擁有10多年的形體類課程授課經驗，在形體教學與大眾健身方麵具備獨特的見解與教學方法。本書《瑜伽教程》是作者曆經7年對瑜伽的研習與教學的總結，通過閱讀大量的文獻資料，盡量使用簡易懂的文字描述瑜伽這一高深的學科，同時結閤自己的專業與教學經驗，編寫齣瑜伽的授課內容。作者力求編排齣更適閤現代大學生的瑜伽習練方法，以達到強身健體，放鬆身心，終長期習練瑜伽的目的，並期許《瑜伽教程》對高等院校開設瑜伽課程具有交流與推廣的意義。

目錄

作者介紹

畢業於北京體育大學，碩士研究生學位，現任北京電影學院休育教研室主任，主要研究領域為形體教學與大眾健身，擁有10多年的形體類課程授課經驗，在形體教學與大眾健身方麵具備獨特的見解與教學方法。本書是作者曆經7年對瑜伽的研習與教學的總結，通過閱讀大量的文獻資料，盡量使田言簡易懂的文字描述瑜伽這一高深的學科，同時結閤自己的專業與教學經驗，編寫齣瑜伽的授課內容。作者力求編排齣更適閤現代大學生的瑜伽習練方法，以達到強身健體，放鬆身心，終長期習練瑜伽的目的，並期許此書對高等院校開設瑜伽課程具有交流與推廣的意義。

文摘

序言