奥兹博士轻松育儿百科 (美) 梅赫迈特·奥兹, 迈克尔·罗伊森著 978753546784 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 梅赫迈特·奥兹，迈克尔·罗伊森著 著

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• 奥兹博士
• 健康生活

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535467843

商品编码：29573618456

包装：精装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：奥兹博士轻松育儿百科

定价：45.00元

作者：(美) 梅赫迈特·奥兹, 迈克尔·罗伊森著

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787535467843

字数：

页码：

版次：5

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

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1 西尔斯、斯波克之后美国有影响力的育儿专家团队
该书的作者团队不仅有儿科医生、妇产科医生、营养师、儿童行为分析师、心理学教授，还有几十万妈妈组成的评审团，以及背后数百万美国妈亲身实践和经验分享
2 美国家长每日必看的生活类节目《奥兹博士秀》出品、畅销全球百万册的《You》系列
《奥兹博士秀》是美国的生活栏目，旗下的图书品牌《YOU》系列畅销数百万册，中文简体字版本《You：身体使用手册》荣获“2007年度中国十大健康图书”
3 四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题

内容提要

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四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题
方程式1：育儿先育己
这是一条不二法则。孩子通过眼睛学到的东西要远比耳朵学到的多。为了孩子的健康成长，你不仅要注意自己的饮食，还要注意自己的一言一行和对待自己的方式。
方程式2：中庸之道
“不强求自己成为好父母才是真正的好父母。”这句话想来也不无道理。
方程式3：多重感观体验
抚养孩子的真正技巧是给孩子多重感观体验。这并不是说要你以填鸭式的方式教育孩子，而是有助于你推动他向感兴趣和有潜质的方向发展。
方程式4 ：改变基因的表达方式
从遗传生物学的角度来说,孩子是两套DNA结合的产物,但这并不是说DNA从一开始决定了孩子的一生。恰恰相反，后天因素领域的研究表明，基因的表达方式取决于你和孩子持有的态度。也就是说，成长环境左右着基因的表达，也决定着孩子的体质、为人、习惯和性格。

目录

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作者介绍

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梅赫迈特·奥兹，哥伦比亚大学医学教授，因为参加《普拉拉脱口秀》一举成名，后创立自己的品牌《奥兹博士秀》，现已成为美国收视率的生活类栏目，他推出图书《YOU》系列畅销全球，并因此成为2012年美国十大文化名人（同时获奖的还有奥普拉、霍金、斯皮尔伯格等人）之一。
迈克尔罗伊森，生活类畅销书《YOU》系列的作者之一，现任美国克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官。

文摘

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序言

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《奥兹博士轻松育儿百科》是一本由国际知名医学专家梅赫迈特·奥兹博士与迈克尔·罗伊森博士共同撰写的育儿指南。本书旨在为家长提供一套科学、实用且充满关爱的育儿方法，帮助他们在孩子成长过程中，应对各种挑战，享受为人父母的乐趣。 书中内容涵盖了从孕期到青春期的儿童生长发育的各个重要阶段，深入浅出地讲解了婴幼儿的喂养、睡眠、发育里程碑，以及儿童常见疾病的预防与护理。作者们以其深厚的医学专业知识和丰富的临床经验，为家长们提供了详尽的指导，让新手父母不再手足无措，资深父母也能从中获得新的启发。 第一部分：孕育新生命，迎接新挑战 本书的开篇，作者们便将目光聚焦于孕育新生命的关键时期。他们详细阐述了孕期营养的重要性，从孕早期、孕中期到孕晚期，为准父母们提供了个性化的膳食建议，强调了均衡饮食对胎儿健康发育的至关重要性。同时，书中也涵盖了孕期常见的身体不适，如孕吐、水肿、腰背疼痛等，并提供了科学有效的缓解方法。 除了身体上的准备，作者们还强调了孕期心理健康的重要性。他们指导准父母如何管理孕期情绪，缓解焦虑与压力，并鼓励他们与伴侣建立良好的沟通，共同迎接即将到来的新生命。书中还提供了关于分娩方式的选择、产前检查的重要性以及如何为宝宝的到来做准备的实用建议。 第二部分：新生儿的守护，从零开始的爱 呱呱坠地的婴儿，是家庭的希望，也是父母肩上的责任。本书的第二部分，将焦点放在了新生儿的护理上。作者们从最基础的喂养讲起，详细介绍了母乳喂养和配方奶喂养的优缺点，以及如何识别宝宝的饥饿信号和喂养后的拍嗝技巧。他们强调了按需喂养的理念，让父母能够更好地理解和回应宝宝的需求。 睡眠是新生儿健康发育的关键。本书深入探讨了新生儿的睡眠模式，提供了帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，如规律的作息时间、舒适的睡眠环境以及如何应对夜间喂养和换尿布。书中还详细介绍了如何安全地将宝宝放置在床上，以预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 尿布更换、洗澡、抚触、脐带护理……这些看似简单却至关重要的护理细节，在书中都得到了细致的讲解。作者们通过生动形象的语言和图示，指导家长们如何正确地进行这些操作，让宝宝感受到父母的温柔与呵护。同时，书中也讲解了如何观察宝宝的肤色、体温、排泄物等，及时发现潜在的健康问题。 第三部分：成长的足迹，探索世界的奥秘 随着宝宝一天天长大，他们开始展露出独特的个性和能力。本书的第三部分，将目光投向了婴幼儿时期的成长发育。作者们详细阐述了宝宝在不同月龄的发育里程碑，包括大运动技能（如抬头、翻身、坐、爬、走）、精细运动技能（如抓握、捏、放）、语言能力（如咿呀学语、说单词、组词）以及认知能力（如认识物体、模仿行为）。 书中强调了早期亲子互动的重要性，指导家长们如何通过游戏、阅读、唱歌等方式，激发宝宝的潜能，促进其大脑发育。作者们鼓励家长们给予孩子足够的探索空间，保护他们的好奇心，并以积极的态度回应他们的每一次尝试。 饮食习惯的培养，对儿童的长期健康有着深远的影响。本书提供了关于宝宝辅食添加的科学指导，从添加的月龄、食材的选择、烹饪方式到调味品的限制，都给予了详细的建议。同时，书中也强调了培养孩子健康饮食习惯的重要性，鼓励家长以身作则，引导孩子爱上各种蔬菜水果，远离不健康的零食。 第四部分：挑战与智慧，应对儿童成长的烦恼 孩子的成长并非一帆风顺，各种挑战和烦恼也随之而来。本书的第四部分，聚焦于儿童成长过程中常见的行为问题和健康挑战，并提供了科学有效的应对策略。 在行为管理方面，书中深入探讨了儿童的常见行为问题，如哭闹、发脾气、不听话、争抢玩具等，并从儿童心理发展的角度，分析了这些行为产生的原因。作者们倡导以积极的管教方式，而非惩罚，来引导孩子。他们提供了关于设定规则、正面强化、冷处理、转移注意力等多种行之有效的策略，帮助家长建立良好的亲子关系，塑造孩子的良好行为习惯。 疾病的预防与护理，是家长们最关心的问题之一。本书详细介绍了儿童常见的传染病，如感冒、流感、腹泻、手足口病等，并提供了科学的预防措施和家庭护理方法。书中还指导家长如何识别疾病的早期症状，以及何时应该寻求专业的医疗帮助。疫苗接种的重要性，以及常见的疫苗接种计划，也在书中得到了详细的阐述。 睡眠问题、饮食挑食、分离焦虑……这些看似琐碎却常常困扰着家长们的问题，在书中都得到了深入的探讨和解答。作者们以其丰富的经验，为家长们提供了实用的建议，帮助他们克服育儿路上的种种难题。 第五部分：健康生活，快乐成长 本书的最后一部分，将目光从具体的育儿技巧，升华到儿童健康生活的方方面面。作者们强调了运动对儿童身体健康和心理健康的重要性，鼓励家长们为孩子创造运动的机会，培养他们对运动的兴趣。 阅读习惯的培养，是提升儿童智力和情商的重要途径。书中提供了关于如何为不同年龄段的孩子选择合适的书籍，以及如何进行亲子阅读的建议。通过阅读，孩子能够拓宽视野，丰富知识，培养想象力。 情绪管理和社交能力的发展，对孩子未来的成长也至关重要。书中指导家长如何帮助孩子识别和表达自己的情绪，如何与同伴建立友谊，以及如何处理人际冲突。 此外，本书还触及了儿童安全教育的重要性，包括居家安全、交通安全、网络安全等，并提供了相应的指导，帮助家长为孩子营造一个安全成长的环境。 《奥兹博士轻松育儿百科》不仅仅是一本育儿手册，更是一份充满爱与智慧的礼物。它将科学的育儿理念与人文的关怀相结合，帮助家长们在育儿的道路上，少一些困惑，多一些自信；少一些焦虑，多一些享受。本书将陪伴您和您的孩子，共同度过一段充满爱、成长与快乐的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调搭配着充满童趣的插图，一下子就抓住了我的注意力。我是一个新手妈妈，面对市面上琳琅满目的育儿书籍，常常感到无从下手，这本书的包装风格却给人一种非常亲切、没有压力的感觉，仿佛它不是一本高深的理论著作，而是一位经验丰富的朋友在分享她的育儿心得。我特别欣赏它在版式上留出的空白区域，这让我感觉阅读起来非常放松，不像有些育儿书，密密麻麻的文字堆砌，光是看着就觉得头疼。而且，书的纸张质量也相当不错，拿在手里有种厚实感，应该能陪伴我度过宝宝成长的许多个日日夜夜。光从这本书的外观和触感上，我就能感受到作者团队在制作过程中倾注的心思，他们似乎很懂得为人父母的那种既渴望知识又害怕被说教的复杂心情。这种细微之处的用心，对于我这种对育儿充满敬畏又有点手足无措的人来说，简直是最好的“开场白”，让我愿意翻开它，去探索里面的内容。我期待它能像它的名字一样，真的能给我带来一些“轻松”的育儿智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局绝对是市面上育儿书籍中的一股清流。它巧妙地运用了大量的图表和信息框，将那些需要重点记忆或者需要快速查阅的知识点清晰地呈现出来。我发现自己不再需要一页一页地去翻找，只需要锁定那些醒目的标题和加粗的关键词，就能迅速找到我需要的答案。尤其是它在处理“成长里程碑”的部分，做得非常细致，不是简单地罗列“某个月应该会做什么”，而是加入了“如果宝宝没有达到怎么办”的备选方案和建议，这让焦虑的父母有了一个缓冲地带。这种“预判式”的写作手法，充分体现了作者对不同宝宝发展速度差异的理解与尊重。此外，书中还穿插了一些小测验或者自我评估的小环节，虽然不是严格的测试，但能引导我们反思自己在育儿过程中的一些习惯和思维定势。这种互动性，让阅读不再是被动的接收信息，而是一个主动学习和自我调整的过程，大大增强了我的阅读动力，让我愿意把它当作一本“工具书”而不是“闲书”来对待。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在提供建议时，总是保持着一种开放性和弹性的态度，它从不使用绝对化的词汇，比如“必须”或“绝对不行”，而是倾向于使用“建议尝试”、“许多专家认为”或者“可以根据情况调整”。这种严谨而不失灵活的叙述方式，让我对书中的内容充满了信任感。在面对一些有争议的育儿话题时，它会公正地呈现不同的观点和背后的科学依据，然后鼓励父母自己去权衡和选择最适合自己家庭文化和宝宝特质的方案。这种尊重个体差异的处理方式，与当下社会对“标准答案”的盲目追求形成了鲜明的对比。阅读这本书的过程，就像是在进行一场高质量的知识对话，它教会我的不仅仅是如何照顾一个婴儿，更重要的是如何培养一种科学的、辩证的、充满同理心的思考方式去面对未来育儿道路上所有未知的挑战。它提供的是一套思维框架，而不是一套死板的教条，这是我期望从一本优秀的育儿百科中得到的最核心的收获。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我立刻被它那看似“百科”实则非常实用的结构所吸引。它没有像很多育儿书那样将所有知识点都划分得过于学术化，而是非常贴近我们日常生活中遇到的各种真实场景。比如，书中对“宝宝哭闹”这个主题的处理方式就非常人性化，它不会简单地告诉你“哭是正常的”，而是深入分析了不同哭声背后的细微差别，并提供了一系列你可以立刻尝试去做的安抚技巧。我特别喜欢它引用的一些小故事或者家庭案例，那些都是活生生的例子，让我感觉那些育儿难题并非我一人独有，这极大地缓解了我的焦虑感。书中的语言风格也很有意思，它没有用太多拗口的医学术语，即便涉及到一些生理知识，也会用非常形象的比喻来解释，让人一听就懂，而且过目不忘。这种“将复杂问题简单化”的处理方式，对于工作繁忙、只能在碎片时间阅读的父母来说，简直是救星。我甚至已经开始在和家人讨论一些书里提到的育儿小窍门，感觉全家人的育儿观念都在不知不觉中被这本书引导着，朝着更科学、更和谐的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体论调非常积极乐观，这一点是我阅读许多育儿书籍时常常感到压抑的地方。很多书在描述育儿挑战时，总会带有一种居高临下的“你应该怎样”的口吻，让我感觉自己总是在犯错。然而，这本书却始终强调“相信你的直觉”和“享受过程”，它更像是一位智慧的导师，引导我们去探索适合自己家庭的育儿之道，而不是强行灌输一套放之四海而皆准的“完美标准”。我非常欣赏它对于父母自身心理健康的关注，书中有一章专门讨论了“如何平衡自我与育儿”的话题，这在很多育儿书中是被忽视的角落。作者似乎明白，一个健康快乐的父母，才是孩子最好的榜样。这种关注“整体幸福感”而非仅仅关注“孩子发展指标”的视角，让我感到无比的宽慰和支持。它让我意识到，育儿是一场马拉松，保持自己的能量和积极心态与教会孩子知识同等重要，这种全方位的关怀视角，是这本书最宝贵的价值所在。