懷孕安産萬事通-懷上棒的寶寶(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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康佳著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 産科
• 育兒
• 懷孕
• 分娩
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期營養
• 新手媽媽

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506474818

商品編碼：29561559906

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：懷孕安産萬事通-懷上棒的寶寶(第2版)

定價：34.80元

作者：康佳著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787506474818

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　孕産專傢從不同角度全麵講解，幫助準媽媽在科學的指導下戰勝自己所遇到的睏難，擁有幸福、的孕期生活。在孕育胎寶寶的整個過程中，準爸爸、準媽媽應該關心什麼，要知道什麼？隨著胎寶寶在腹中不斷長大，準媽媽又能感受到什麼變化，應該注意些什麼？預産期越來越近，準爸爸、準媽媽要進行哪些準備？……本書都將一一給予答案。

目錄

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Part 1　孕前準備篇：準爸必修課
　1.選擇佳的懷孕時間
　　生育的佳年齡
　　適宜懷孕的季節
　　注意懷孕的月份
　　節日期間不要懷孕
　　避孕措施與懷孕
　　婚後半年再懷孕
　　服藥期間莫懷孕
　　流産、早産後不宜急於懷孕
　　不要在身體疲勞時懷孕
　2．疾病對懷孕的影響
　　心髒病對懷孕的影響
　　高血壓對懷孕的影響
　　疾病對懷孕的影響
　　腎病對懷孕的影響
　　糖尿病對懷孕的影響
　　貧血對懷孕的影響
　　陰道炎對懷孕的影響
　　宮頸糜爛對懷孕的影響
　　盆腔炎對懷孕的影響
　　子宮肌瘤對懷孕的影響
　　內膜異位癥對懷孕的影響
　3．遺傳與優生優育
　　遺傳問題要谘詢
　　容貌怎樣遺傳
　　哪些容貌特徵能遺傳
　　孩子能繼承父母的智力嗎
　　什麼決定瞭寶寶的身高
　　先天遺傳後天可變
　　不宜生育的遺傳病人
　　關鍵的染色體
　　重視遺傳性疾病檢查
　　血友病的遺傳性
　4.有辦法
　　女性癥的原因
　　女性的癥狀與治療
　　流産與
　　疾病影響受孕
　　男性的原因與錶現
　　男性癥的預防與治療
　　……
Part 2　孕期保健篇：平安度過40周
Part 3　分娩護理篇：新媽産後護理

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育生命的百科全書，迎接健康寶寶的權威指南 這是一本為準父母量身打造的全麵指導手冊，旨在陪伴您度過孕育新生命的神聖旅程，從備孕到分娩，再到産後恢復，全方位解答您的疑惑，提供科學可靠的建議，幫助您迎接一個健康、聰明的寶寶。本書結閤瞭最新的醫學研究成果和豐富的實踐經驗，以清晰易懂的語言，圖文並茂的形式，為您呈現一個細緻入微的孕育全攻略。 第一部分：孕育的序麯——科學備孕，為寶寶打下堅實基礎 在迎接新生命到來之前，充分的準備至關重要。本部分將帶您深入瞭解科學備孕的各個環節，助您調整身心，優化孕育環境，為胎兒的健康發育奠定堅實的基礎。 健康生活方式的重塑： 均衡營養的智慧： 詳細闡述孕前及孕期所需的核心營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等，並提供富含這些營養素的食物清單及閤理的膳食搭配建議。重點介紹如何通過日常飲食來預防孕期常見營養素缺乏癥，以及孕期體重增長的科學管理。 運動的益處與原則： 強調孕前適度運動對提升身體素質、改善情緒的重要性，並為孕期不同階段提供安全有效的運動方案，如散步、瑜伽、遊泳等，以及運動時需要注意的禁忌事項。 戒除不良習慣的決心： 深刻剖析煙酒、咖啡因、非法藥物等對生殖健康和胚胎發育的危害，並提供循序漸進的戒除策略和心理支持方法。 環境因素的審視： 指導您識彆並規避孕期潛在的有害環境因素，包括室內外空氣汙染、重金屬接觸、輻射源等，並提供相應的防護措施。 身心健康的雙重保障： 精細化的孕前檢查： 詳細介紹孕前應進行的各項醫學檢查，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病谘詢、婦科檢查等，並解釋這些檢查的目的和重要性，幫助您全麵瞭解自身健康狀況。 心理調適的藝術： 探討備孕過程中可能齣現的心理壓力、焦慮情緒，並提供有效的心理疏導技巧，如冥想、正念練習、與伴侶溝通、尋求專業幫助等，助您以平和的心態迎接寶寶。 伴侶的支持係統： 強調丈夫在備孕過程中的重要作用，鼓勵夫妻雙方共同參與，分享喜悅與擔憂，建立和諧的傢庭氛圍。 生育知識的普及： 瞭解您的生理周期： 詳細講解排卵期、受孕的生理過程，幫助您更準確地把握受孕時機。 生育能力的評估： 介紹可能影響生育能力的因素，以及在必要時應進行的生育能力評估和相關醫學谘詢。 第二部分：孕育的奇跡——孕期全知，嗬護寶寶健康成長 十月懷胎，是生命孕育最神奇的階段。本部分將以周為單位，詳細追蹤寶寶在您腹中的每一次成長變化，為您提供全麵、科學的孕期護理指導，讓您安心享受生命孕育的每一刻。 生命的萌芽與成長： 精準的孕周指導： 詳細介紹孕早期（1-13周）、孕中期（14-27周）、孕晚期（28-40周）的各個階段，寶寶在您腹中的具體發育情況，包括器官形成、骨骼生長、感覺能力發展等。 孕期的生理變化解析： 詳細描述孕期女性身體發生的各種生理變化，如妊娠反應、疲勞、乳房脹痛、尿頻、便秘、皮膚變化等，並提供緩解不適的實用方法。 體重管理的科學藝術： 給齣不同孕期階段的體重增長建議，並提供健康飲食和適度運動方案，幫助您避免孕期體重過重或過輕帶來的風險。 孕期健康監測與護理： 規律的産檢流程： 詳細介紹孕期各項産檢項目，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（適應癥）、糖篩、尿常規等，解釋檢查的目的、時間節點及結果解讀。 警惕孕期常見疾病： 深入剖析孕期可能齣現的常見疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、胎盤前置、羊水過少/過多等，並提供預防、診斷和治療的詳細指導。 安全用藥的智慧： 強調孕期用藥的謹慎性，詳細列舉孕期安全和禁忌的藥物，並指導您如何在醫生指導下安全用藥。 營養補充的精細化： 根據孕期不同階段的需求，提供更細緻的營養補充建議，如孕早期補充葉酸預防神經管缺陷，孕中期補充鐵劑預防貧血，孕晚期補充鈣質和維生素D促進骨骼發育等。 胎兒健康的關鍵因素： 胎動的感覺與監測： 講解胎動的意義，指導您如何感知和記錄胎動，以及何時需要尋求醫療幫助。 胎位不正的處理： 介紹胎位不正的常見原因和糾正方法，包括一些有助於糾正胎位的運動和姿勢。 母嬰健康教育： 普及孕期保健知識，指導孕婦如何更好地瞭解自己的身體，與胎兒建立情感連接，並為即將到來的分娩做好準備。 情緒與生活方式的平衡： 孕期情緒管理： 提供應對孕期情緒波動的方法，如放鬆技巧、冥想、瑜伽、與傢人朋友傾訴等，保持積極樂觀的心態。 孕期性生活的指南： 講解孕期性生活的安全與注意事項，指導夫妻如何在尊重彼此的前提下，維持和諧的性關係。 睡眠質量的提升： 提供改善孕期睡眠質量的建議，如調整睡姿、營造舒適的睡眠環境、避免睡前飲用刺激性飲品等。 第三部分：生命的誕生——順利分娩，迎接健康寶寶 分娩是生命旅程中激動人心的終點，也是新篇章的起點。本部分將為您詳細介紹分娩的各個過程，提供科學的分娩方式選擇指導，以及産前、産時、産後的注意事項，助您順利、平安地迎來健康的寶寶。 分娩方式的選擇與預備： 自然分娩的優勢與流程： 詳細講解自然分娩的生理過程，包括産前徵兆、産程進展、疼痛管理方式（如無痛分娩、導樂分娩）等，並強調其對母嬰的益處。 剖宮産的適應癥與風險： 解釋剖宮産的醫學指徵，詳細介紹手術過程、術後恢復及潛在風險，幫助您理性評估。 分娩預案的製定： 鼓勵您提前與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃，並瞭解緊急情況下的應對措施。 分娩前的身體準備： 提供孕晚期的一些預備性運動和放鬆技巧，以幫助身體更好地迎接分娩。 分娩過程的全解析： 臨産徵兆的識彆： 詳細描述見紅、破水、規律宮縮等臨産徵兆，指導您何時應前往醫院。 産程的各個階段： 分階段詳細講解潛伏期、活躍期、過渡期以及第二産程（娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期），讓您對整個過程有清晰的認識。 疼痛管理的方法： 介紹多種疼痛緩解方法，包括非藥物性方法（如呼吸技巧、按摩、溫水浴）和藥物性方法（如硬膜外麻醉），幫助您選擇最適閤自己的方式。 分娩過程中的支持： 強調傢屬和醫護人員的支持在分娩過程中的重要作用，鼓勵建立良好的醫患溝通。 新生兒的誕生與初步護理： 寶寶齣生後的第一時間： 詳細描述寶寶齣生後進行的評估（如Apgar評分）、臍帶處理、皮膚接觸（袋鼠式護理）等。 母乳喂養的 iniciación： 強調母乳喂養的重要性，提供關於早期母乳喂養的技巧和建議，幫助您順利建立母乳喂養。 新生兒的常見護理： 介紹新生兒洗澡、換尿布、喂養、睡眠等基礎護理知識。 第四部分：生命的延續——産後恢復與寶寶喂養 寶寶齣生後，媽媽的身體需要時間恢復，同時也迎來瞭全新的挑戰——如何更好地照顧和喂養新生兒。本部分將為您提供科學的産後恢復指導和詳細的育兒知識，助您順利度過産褥期，成為自信而充滿愛意的父母。 媽媽的産後恢復： 身體的修復與調養： 詳細講解産後子宮復舊、傷口護理（陰道分娩或剖宮産）、盆底肌恢復等，提供盆底肌修復的鍛煉方法。 營養補充的策略： 指導産後媽媽如何通過飲食來補充能量、促進傷口愈閤、增加泌乳量。 情緒的調適與支持： 關注産後情緒變化，如産後抑鬱的早期識彆與乾預，提供心理調適的方法和尋求幫助的途徑。 返迴正常生活的過渡： 提供關於産後性生活、運動、重返工作等方麵的建議，幫助您平穩過渡。 寶寶的科學喂養： 母乳喂養的進階指南： 深入探討母乳喂養的各個方麵，如正確的哺乳姿勢、奶量評估、乳房護理、追奶技巧、混閤喂養和人工喂養的注意事項。 輔食添加的科學原則： 詳細介紹寶寶添加輔食的時間、原則、種類和注意事項，幫助您循序漸進地為寶寶添加營養。 寶寶睡眠與成長： 提供關於寶寶睡眠模式、建立規律作息以及觀察寶寶成長發育裏程碑的指導。 傢庭成員的角色與支持： 伴侶的角色與責任： 強調丈夫在産後育兒中的參與度，鼓勵建立積極的親子關係。 長輩的支持與協調： 指導如何與長輩有效溝通，獲得支持同時避免育兒觀念的衝突。 建立傢庭支持係統： 鼓勵與有經驗的父母交流，加入育兒社群，共同學習和成長。 本書不僅僅是一本信息手冊，更是一份伴隨您走過孕育之旅的溫暖指南。我們希望通過這本書，為您注入科學的信心，點燃育兒的激情，讓您在這個充滿愛與責任的旅程中，收獲滿滿的幸福與喜悅，最終迎來那個獨一無二的、健康而棒的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類科普讀物是抱持著審慎態度的，總覺得市麵上的“萬事通”多半是泛泛而談，真正關鍵的疑難雜癥並不能給到什麼實質性幫助。然而，這本書的深度和廣度確實超齣瞭我的預期。我特彆關注它在分娩準備那一章的論述。它沒有強行推銷某一種特定的分娩方式，而是非常客觀地介紹瞭各種分娩路徑的優缺點、疼痛管理的方法，包括無痛分娩的原理和流程，講解得極其細緻，幾乎是手把手地教你如何跟醫護團隊有效溝通你的分娩計劃。更讓我印象深刻的是，它花瞭相當大的篇幅來探討“心理博弈”。比如，如何應對傢人之間對育兒觀念的分歧，如何提前設置閤理的邊界。在介紹産後恢復時，它也十分務實地提到瞭骨盆修復和盆底肌訓練的重要性，並配有清晰的圖解說明動作要領，這一點很多其他書籍隻是簡單帶過。這本書的文字功底也很好，邏輯性極強，章節間的過渡自然流暢，即使是第一次接觸這些知識，也能順暢地吸收。它給我的感覺是，它已經把市麵上所有碎片化的信息進行瞭係統性的梳理和整閤，形成瞭一個完整的知識體係，真正做到瞭“通”而非“泛”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和信息呈現方式，簡直是教科書級彆的優秀。我對比瞭好幾本同類型的書，這本書在信息密度和可讀性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它大量使用瞭信息圖錶（Infographics）來總結復雜的知識點，比如不同孕期的重點檢查項目列錶、母乳喂養的常見誤區澄清等等，這些圖錶非常直觀，即使在疲憊狀態下也能快速掃描並提取核心信息。我尤其喜歡它在每個章節末尾設置的“關鍵要點迴顧”和“常見疑問解答（FAQ）”模塊，這些都是我最常翻閱的部分。這些FAQ部分往往針對的是那些在論壇上被問到爛但又沒有標準答案的實際操作問題，比如“寶寶吐奶時應該怎麼處理？”或“産後多久可以恢復運動？”。作者的迴答既權威又不失溫度，不會給人一種居高臨下的說教感。這本書的更新迭代也看得齣是用心瞭，它吸收瞭近些年來的新研究成果，使得內容緊跟時代的步伐，而不是用陳舊的經驗來指導現代的育兒。可以說，這是一本可以從備孕前就納入書單，並一直用到寶寶半歲後，都極具參考價值的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在對待新生兒護理這種事關生命健康的問題上，我絕不允許任何模糊不清的錶述。這本書在這方麵做得非常齣色，它沒有使用那種模棱兩可的建議，而是給齣瞭非常具體的操作指南。比如，關於新生兒黃疸的觀察標準和應對時機，它列齣瞭清晰的“紅旗警示”（Red Flags），讓人一目瞭然知道什麼時候需要立即就醫。再比如，在處理臍帶護理、洗澡、包裹繈褓這些新手父母最容易手忙腳亂的環節，它提供的步驟說明詳盡到令人稱贊。我記得有一次半夜寶寶突然哭鬧不止，我當時非常慌亂，翻開書本，它對“腸絞痛”的描述和安撫技巧的指導，簡直就像是及時雨，讓我能迅速判斷情況並采取正確的安撫措施。這本書的價值在於，它預設瞭新手父母可能遇到的所有“最壞情況”或“最常見睏惑”，並提前給齣瞭成熟的解決方案。它教會我的不僅僅是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”，這種知其所以然的閱讀體驗，極大地增強瞭我作為父母的掌控感和安全感，不再是單純的盲目照做。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“萬事通”名副其實，它真正做到瞭“從備孕到坐月子”的全景式覆蓋，而且角度非常現代化。最讓我眼前一亮的是，它對“高質量陪伴”的定義進行瞭拓展。它沒有停留在傳統的“多抱抱孩子”的層麵，而是深入探討瞭如何通過“正念育兒”的理念，在忙碌的生活中為自己和寶寶創造高質量的聯結時刻。書中穿插的一些小測驗和自我反思的小練習，非常適閤當代高壓力的年輕父母。比如，在探討親子依戀關係時，它引用瞭最新的依戀理論研究，並將其轉化為日常互動的小技巧，比如如何正確地迴應寶寶的情緒信號，而不是簡單地壓製哭鬧。此外，它對“父親的角色參與”的強調也值得稱贊。它提供的建議非常具體，比如如何參與夜間喂養的輪班，如何通過“玩耍性互動”來建立父子連接，這在很多傳統育兒書中常常被忽略。總而言之，這本書不僅關注瞭生理上的健康，更關注瞭心理和情感上的健康發展，引領的是一種更科學、更具人文關懷的育兒新風尚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得挺溫馨的，那種柔和的色調和親昵的插圖，一下子就能抓住準備迎接新生命父母的目光。我記得當初在書店裏隨便翻看，就被它那種積極、充滿希望的基調給吸引住瞭。它不像有些孕期書籍那樣充滿瞭冰冷的醫學術語和令人焦慮的“禁忌事項”，而是像一位經驗豐富、性情開朗的鄰傢長輩在跟你娓娓道來。 比如，它對孕早期那些讓人措手不及的孕吐和疲憊的描述，簡直是神還原，讀起來讓人感覺“對，我不是一個人在經曆這些！” 接著，它會非常巧妙地將一些重要的營養知識點融入到日常的食譜建議中，而不是生硬地羅列維生素錶。我尤其欣賞它在講述不同孕周的胎兒發育時，總是會用一些非常生動的比喻，比如把胎兒比作不同的水果大小，這樣直觀又有趣，讓對科學不太敏感的準媽媽也能輕鬆掌握進度。而且，這本書在情緒管理這一塊的處理非常到位，它沒有一味地強調“保持開心”，而是直麵瞭孕期焦慮、夫妻關係調整等敏感話題，提供瞭很多實用的溝通技巧，讓人覺得這本書不僅僅是本“育兒指南”，更是一本“傢庭關係維護手冊”。整體感覺就是，讀起來非常放鬆，像是身邊有位可靠的、不嘮叨的專傢在陪伴，讓人對未來的旅程充滿瞭期待和信心。