坐月子怎么吃、新生儿怎么养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《孕育专家大讲堂》编委会 著

图书标签:

• 坐月子
• 产后恢复
• 月子餐
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿经验
• 喂养
• 睡眠
• 早期教育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506474627

商品编码：29561558721

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：坐月子怎么吃、新生儿怎么养

定价：26.80元

作者：《孕育专家大讲堂》编委会

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787506474627

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

内容提要

---

　　分娩消耗了新妈妈大量的体力，所以产后要对消耗的体力进行补充。而且接下来的哺乳对新生儿来说也是一个重要的营养补给站，因此，在坐月子期间，为了满足母子二人的营养需求，对于新妈产后营养、调理需要特别注意。
赵天卫审定的《坐月子怎么吃新生儿怎么养》将为你的月子期和宝宝护理进行全面的指导，本书超值赠送有“好孕随身查小手册”，孕妈咪及宝宝健康饮食全方案。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《母婴成长指南：孕育健康宝宝的百科全书》 内容简介： 这是一本为所有即将为人父母或已经成为父母的您精心打造的权威母婴成长指南。本书深入浅出地涵盖了从备孕、孕期保健、分娩准备，到新生儿护理、母乳喂养、辅食添加，乃至婴幼儿常见疾病的预防与护理等方方面面。我们旨在为您提供最科学、最实用、最全面的育儿知识与经验，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来，并一路陪伴宝宝健康快乐地成长。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——科学备孕与孕期健康 在迎来小生命的喜悦之前，充分的准备是至关重要的。本部分将详细解读备孕期的各项准备工作，包括： 科学备孕： 深入分析备孕前的身体检查、营养补充（叶酸、维生素、矿物质的重要性）、生活方式调整（戒烟限酒、均衡饮食、适度运动、规律作息）、心理准备以及如何优化生育力。我们将解释为何这些准备工作能够显著提高受孕几率，并降低妊娠并发症的风险。 孕期营养： 详细列举孕期不同阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）所需的关键营养素，并提供具体的食物建议和食谱范例。从孕早期孕吐的缓解，到孕中期胎儿大脑发育所需的DHA，再到孕晚期预防妊娠高血压的低盐饮食，我们将为您提供详尽的指导。同时，我们也会解答孕期饮食禁忌、如何识别和应对营养不良或过剩等问题。 孕期保健与监测： 详细介绍孕期常规检查的项目、时间表和目的，如B超、唐氏筛查、糖筛等。我们将解释这些检查的意义，以及如何根据检查结果与医生进行有效沟通。此外，本部分还将涵盖孕期常见不适的缓解方法，如孕吐、水肿、便秘、腰酸背痛等，以及孕期运动的科学选择与注意事项。 分娩准备： 详细讲解不同分娩方式的优缺点、选择依据，以及如何进行分娩前的身体和心理准备。我们将指导您如何识别临产信号，如何准备待产包，并介绍分娩过程中的疼痛管理方法，如拉玛泽呼吸法、无痛分娩等。 第二部分：初生之喜，用心呵护——新生儿护理全攻略 迎接新生儿的到来，是一份沉甸甸的责任，也充满了无尽的爱。本部分将为您提供新生儿护理最实用、最细致的指导： 新生儿的喂养： 母乳喂养： 详细阐述母乳喂养的益处，指导新手妈妈如何进行正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳头疼痛、如何增加乳汁分泌等。我们将介绍泌乳的生理机制，以及如何通过科学的方法建立和维持充足的母乳供应。 配方奶喂养： 为选择配方奶喂养的家庭提供详尽的指导，包括如何选择合适的配方奶、奶瓶奶嘴的选择与消毒、冲调奶粉的正确比例与方法、喂奶的频率与量，以及如何观察宝宝对奶粉的反应。 混合喂养： 针对母乳与配方奶混合喂养的情况，提供科学的喂养策略和技巧。 新生儿的日常护理： 洗澡与抚触： 详细指导新生儿洗澡的步骤、水温、沐浴用品的选择，以及如何进行温和的婴儿抚触，促进宝宝的生长发育和亲子关系的建立。 换尿布与臀部护理： 讲解如何正确更换尿布，以及如何护理宝宝娇嫩的臀部皮肤，预防和处理尿布疹。 脐带护理： 详细介绍新生儿脐带的正确护理方法，包括保持干燥、清洁，以及如何识别脐带异常情况。 睡眠指导： 讲解新生儿正常的睡眠规律，提供安全舒适的睡眠环境建议，以及如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 穿衣与保暖： 指导您根据天气和室内温度为宝宝选择合适的衣物，注意保暖，但避免过度包裹。 新生儿健康监测： 黄疸的观察与处理： 详细介绍新生儿黄疸的类型、生理性黄疸与病理性黄疸的区别，以及家庭观察的要点和何时需要就医。 啼哭的解读： 帮助您理解新生儿啼哭的多种原因，并提供相应的安抚方法。 常见皮肤问题： 介绍新生儿常见的皮肤问题，如奶藓、脂溢性皮炎等，并提供居家护理建议。 疫苗接种： 详细介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划，解释每种疫苗的作用和重要性，以及接种后的注意事项。 第三部分：宝贝茁壮成长——婴幼儿喂养与发育指导 随着宝宝一天天长大，他们的需求也在不断变化。本部分将聚焦于婴幼儿时期的喂养、生长发育以及常见问题的应对： 辅食添加的科学指南： 添加原则与时机： 详细讲解何时开始添加辅食，如何循序渐进，以及添加辅食的四大原则：由少到多、由稀到稠、由一种到多种、由细到粗。 辅食种类与制作： 提供不同月龄宝宝的辅食种类建议，从米粉、果泥、菜泥，到肉末、肝泥、蛋黄等，并附带简单易学的食谱。我们将强调食材的新鲜度、烹饪方法的健康以及营养的均衡搭配。 过敏预防与处理： 讲解婴幼儿食物过敏的常见原因、表现，以及如何通过科学添加辅食来预防过敏，并指导您如何在出现过敏时进行正确的处理。 婴幼儿生长发育的关键指标： 体重、身高、头围的测量与解读： 提供各月龄段婴幼儿体重、身高、头围的正常范围参考，并指导您如何在家为宝宝测量，以及如何根据测量结果与生长曲线图进行分析，及时发现发育异常。 大动作、精细动作、语言能力、认知能力的发展： 详细介绍婴幼儿在不同阶段应具备的各项能力发展里程碑，并提供促进宝宝各项能力发展的游戏和互动建议。 婴幼儿常见疾病的预防与护理： 感冒、咳嗽、发烧： 详细讲解婴幼儿感冒、咳嗽、发烧的常见原因、症状，以及家庭护理的要点，如物理降温、饮食注意、如何判断是否需要就医。 腹泻、呕吐： 介绍婴幼儿腹泻、呕吐的常见原因（如消化不良、感染），并提供居家护理的指导，如调整饮食、补充水分和电解质，以及识别需要紧急就医的信号。 湿疹、红屁屁： 针对婴幼儿常见的皮肤问题，提供科学的预防和护理方法。 其他常见问题： 如肠绞痛、睡眠问题、出牙不适等的应对策略。 第四部分：家长的成长与支持 养育孩子的过程，也是家长自我成长和学习的过程。本部分将关注家长自身的身心健康，以及如何更好地应对育儿过程中的挑战： 新手父母的心理调适： 探讨新手父母可能面临的压力、焦虑和挑战，并提供心理疏导和减压的方法。 建立良好的亲子关系： 强调爱与陪伴的重要性，分享增进亲子感情的技巧和方法。 家庭成员的沟通与协作： 鼓励夫妻双方共同承担育儿责任，建立良好的家庭沟通模式。 寻求专业帮助： 指导您何时应该寻求儿科医生、儿童心理专家或其他专业人士的帮助。 《母婴成长指南：孕育健康宝宝的百科全书》是一本集科学性、实用性、全面性于一体的育儿宝典。我们相信，通过阅读本书，您将能够获得科学的知识，掌握实用的技能，培养自信的育儿态度，最终成功地将您的宝宝培养成为一个健康、快乐、聪明、自信的个体。让这本书成为您育儿路上最可靠的伙伴！

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子怎么吃、新生儿怎么养》的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就给人一种温馨又专业的双重感受。我承认我一开始是被它的颜值吸引的，毕竟新手爸妈在信息爆炸的时代，比起厚重的理论，更偏爱这种看起来就让人心情舒畅的指南。翻开内页，首先映入眼帘的是清晰的图文排版，这对于晚上抱着娃、眼睛快睁不开的妈妈来说简直是福音。那些关于产后恢复的饮食搭配建议，不再是冷冰冰的营养成分表，而是转化成了具体的“一日三餐示例”，甚至连食材的替代方案都考虑到了，比如对坚果过敏的妈妈该怎么办，它都有贴心的备注。尤其让我惊喜的是，它没有陷入那种过度“滋补”的传统误区，而是强调“均衡”与“个体化”，这和现在提倡的科学育儿理念非常契合。阅读过程中，那种感觉就像身边有一位经验丰富、但又不过分唠叨的营养师和育儿顾问，轻声细语地指导你，而不是生硬地灌输知识。书籍的纸张质量也很好，油墨不反光，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，这点对于需要频繁查阅的父母来说，是非常重要的细节考量。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在处理“新生儿护理”这块的细节把控达到了一个令人发指的程度。它不像有些育儿书那样，把洗澡、换尿布写得如同进行一场精密的化学实验，晦涩难懂。这本书的叙述方式充满了人文关怀，仿佛作者亲身经历过无数个不眠之夜，深知新手父母的焦虑点。比如，关于“如何判断宝宝是否穿得够暖和”，它没有简单地告诉你要摸后颈，而是细致地划分了不同室温下的穿衣层级，还配上了形象的比喻，让人一下子就能领会。更赞的是，它对“哭声解读”的篇幅投入非常大，从生理需求到安抚技巧，简直是一本“哭声翻译机”。我特别欣赏它提倡的“尊重个体差异”，明确指出每个宝宝都有自己独特的作息和脾气，不要盲目和别人家的娃做比较，这极大地缓解了我初为人母时的那种“比较焦虑”。书中穿插的一些小贴士，比如“如何单手抱娃喂奶同时准备下一项物品”，这些看似微不足道的生活技巧，实则是在关键时刻能救急的“生存技能”。整体来看，这本书的知识结构非常立体，理论和实践的结合度非常高，读完后，那种“我能搞定”的信心指数直线上升。

评分☆☆☆☆☆

我特别想提一下这本书在“如何向他人求助与建立支持系统”这个隐性主题上的处理。很多育儿书只关注“我该怎么做”，却很少教导“我该如何有效地获得外界帮助”。这本书在这方面做得非常出色，它专门开辟了一小块内容，探讨如何优雅而坚定地拒绝那些“好心但无效的建议”，比如，它提供了一些话术模板，教导新手妈妈如何回应那些劝你“多盖被子”或“别老抱容易惯坏”的长辈，既表达了尊重，又坚守了自己的育儿原则。这种对家庭关系动态的洞察，显示出作者不仅是育儿专家，更是懂得人情世故的社会观察者。此外，书中对“丈夫的角色参与”的描述也相当到位，它把新手爸爸从一个“帮手”的角色提升到了“共同养育者”的层面，提供的建议也更具操作性，比如如何分配夜间的“两次换班”，而不是空泛地要求“多参与”。这种对整个家庭系统的关注，使得这本书的指导价值远远超出了单纯的“知识手册”范畴，更像是一份“家庭和谐操作指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我接触过的育儿书籍中最让我感到耳目一新的。它彻底摒弃了那种居高临下的“专家腔调”，而是用一种非常接地气、甚至带着点幽默感的口吻在交流。举个例子，当谈到产后情绪波动时，它没有用“产后抑郁症”这样沉重的词汇来吓唬人，而是用“荷尔蒙过山车”来形容，然后立刻跟进一些非常实用的、可以马上操作的“情绪急救包”清单，比如“闻闻自己最喜欢的精油三分钟”、“给伴侣发一个带表情包的求助短信”等等。这种“即时解压”的方案设计，非常符合现代快节奏生活下父母的需求。阅读的节奏感也很强，不会让人有拖沓感，每个章节的知识点都切割得恰到好处，非常适合碎片时间阅读。我发现自己不像在“学习”，更像是在和一位有着丰富实践经验的闺蜜聊天，她分享的经验里充满了烟火气，而不是那些遥不可及的学术理论。对于那些害怕阅读育儿书籍的爸爸们，这本书的阅读体验也绝对友好，因为它足够“好读”，没有冗长的专业术语堆砌。

评分☆☆☆☆☆

从内容的深度和广度来看，这本书展现出了一种难得的老派的“系统性思维”。它不是简单地罗列各种“干货”，而是建立了一个逻辑清晰的知识框架。比如，在介绍如何应对宝宝的肠绞痛时，它不是直接给出按摩手法，而是先解释了肠道发育的阶段性特点，再引入不同阶段的喂养调整可能性，最后才聚焦于物理干预。这种由“知其然”到“知其所以然”的层层递进，让读者在掌握技能的同时，也建立了对新生儿生理发展的基础认知。这种深入浅出的讲解方式，极大地增强了读者的内在驱动力，因为你理解了背后的原理，就不容易在遇到困难时轻易放弃或动摇。而且，这本书的参考资料和引用的权威性也让人信服，它在关键的营养成分和疫苗接种等敏感问题上，都标注了信息来源的可靠性，这让习惯性“多方查证”的我感到非常安心。总的来说，这是一本内容扎实、兼顾情感需求、并且结构严谨的育儿工具书，它提供的支持是全方位的、可持续的。