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商品參數
基本信息

書名：	傢庭中的正麵管教-日常教養難題的SFBT訓練法
作者：	陳意文	開本：
YJ：	29.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-09
書號：	9787512710924	印刷時間：
齣版社：	中國婦女齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

陳意文：颱灣ZS心理谘詢谘詢師、颱北各區中小學心理輔導督導講師。師從颱灣ZM焦點解決名師許維素教授、洪莉竹教授等，現J職於颱灣張老師基金會（颱灣ZM心理輔導機構），從事親子問題、青少年成長問題的谘詢輔導工作２０餘年，擅長應用焦點技術、遊戲療法幫助青少年解決成長中遇到的問題。

意文喜歡孩子，喜歡谘詢，更喜歡將所學應用於己身。在實物工作的實踐中發現，若能將焦點療法中更多理念、技巧應用於傢庭，不但有助於改善親子關係，有效解決孩子成長中的問題，更能幫助孩子成長為一名D立、自信、充滿內心力量的人。

精彩導讀

導讀

在心理谘詢中，有一種FC有效且平易近人的方法，叫焦點解決法（SFBT）。它不僅能夠幫助他人解決心理問題，還適用於傢庭，可以協助孩子改善問題行為，使親子教養變得容易。同時在這個過程中，父母也會發現，不但親子關係變得融洽，自己也充滿瞭正能量。那麼，SFBT 到底是一種什麼樣的方法呢？下麵是SFBT 的10 條基本精神：

 

1. 不要把力氣一直花在“分析問題”或是“探討問題”的原因上，重點是如何“解決問題”。

我的女兒是扁平足，醫生診療發現遺傳自爺爺。我是應該歸咎爺爺，還是趕緊訂製矯正鞋墊，趁早治療呢？D你把注意力放在“解決”上，J比較容易挖掘解決問題的潛能瞭。

很多時候，把力氣和時間全花在找問題的成因上，不但徒勞無功，還容易使孩子養成推卸責任的習慣。因為在找原因的過程中，不免會追究“是誰造成這個問題的”。

 

2. 沒有一件事情隻有負麵的意義。

所謂：塞翁失馬，焉知非福! 比如，我的兒子從小內嚮，他3 歲時有一次上潛能課被小朋友欺負。藉由此事，我們體會到學會“自我保護”的重要，於是送他去學跆拳道。直到現在，他已經堅持瞭８年，不但身體變好、骨骼強壯，也不再被欺負瞭!

 

3. 相信孩子是解決自己問題的專傢。

每個人都是解決自己問題的專傢，隻是有時連我們自己都沒有覺察自己的潛能。父母要D個經驗豐富的引導者，帶領孩子找到自己內在的豐富寶藏，擁有解決問題的能力，成為一個能夠自己“捕魚”的人。

 

4. 不要一直追尋難以達到的目標，要找到目前J可以做到的事情。

每一位父母都對自己的孩子有著殷殷期盼，常常會設下過高的期待。這樣不但容易傷害親子關係，也會間接傷害孩子的自尊。父母可以運用一個個小目標，帶給孩子解決問題的信心與動機。幫助孩子找到目前J可以做的事情，不但可以讓他纍積成功的經驗，更能幫助他達到Z終的目標。

 

5. 小小的改變會帶來大大的變化。

事情永遠都在改變中，隻是有時我們沒有將它辨識齣來。小小的改變，甚至事情剛開始轉變的“Z初跡象”，經過不斷纍積，都可能帶來多米諾效應。多問問孩子：“如果這個問題真的解決瞭，你會注意到的D一個不同是什麼？”通過這樣的問句，逐步引導孩子找到行動策略。

 

6. 成功的例外經驗可以引導我們找到問題解決的方嚮。

一個孩子不愛早起。每天早晨，他都要跟媽媽進行“拉鋸戰”，雙方都感到FC挫敗。後來，媽媽發現孩子並非每天都晚起遲到，他在參加校外實踐時不但不遲到，還可以自動自發地早起。於是，媽媽通過復製孩子期待上學的美好心情，以及讓孩子再一次體驗“可以不遲到”的自我掌控感，Z終幫助孩子改掉瞭遲到的習慣。細心地與孩子討論過去和現在相關的小小成功經驗，是幫助我們解決問題的重要信息。

 

7. 孩子的自我認識是不斷建構的。

我們可以通過不同的經驗，來改變孩子對某人某事甚至對自己的看法。比如，遲到的孩子因為長期遲到，大傢都叫他“遲到大王”。他也慢慢認為自己J是沒法準時到校。但是，D他發現自己原來也有“早到”的經驗時，他對自己的意義發生瞭轉變—“我也可以準時到”。於是，他纔有機會成為每天都準時到學校的孩子。父母多給予孩子正嚮的成功經驗，孩子對自我的意義J會偏嚮良好。因為每個人對於自己的意義都是通過與他人的互動經驗構建起來的。

 

8. 閤作是必然的現象。

常常遇見一些父母抱怨孩子“不乖”“不聽話”。歸根究底，這其實J是孩子不與我們閤作。做傢長的請捫心自問，你每一次找孩子的時機都很恰D嗎？例如，我發現我兒子看書時FC專心，如果這時請他做些彆的事情，他J會不開心，也很容易1；CY=CY嘴。但若是先問他是否在忙，在瞭解瞭他的狀況後再斟酌請他幫忙，他通常都很樂意幫忙。

其實，隻要和孩子一起找到共同的目標與方法，閤作J會變成必然。

 

9. 如果沒有用，J不要固著，做些彆的；如果有用，J多做一點兒。

有些父母總是使用無效的方法處理孩子的問題，日復一日，直到親子關係崩壞或是事情發展到難以收拾的地步，纔想要改變，甚是可惜。其實，在與孩子相處的過程中，若能將重點放對，放在問題的解決上，不但省時省力，還可以減少親子摩擦。

 

10. 細節、細節，還是細節。

孩子放學迴到傢，臉色很難看，媽媽看見發問：“你是怎麼瞭？這麼不開心！”孩子迴答：“還不J是豆豆……”媽媽連忙搶話：“什麼？是不是豆豆又欺負你啦？我早告訴過你，彆跟他玩兒，你J是不聽……”隻見孩子的臉色變得更加難看，拿瞭書包，往房間去，隻剩媽媽一人繼續叨念。—這樣的情景是不是經常可以見到？

細節是解決問題的關鍵。案例中的媽媽若能聽孩子說完，並引導他說齣事情的始末緣由，孩子的問題自然可以解決。父母要想聽到細節，需要具備“傾聽”和“將自己的想法放下”的能力。我經常發現父母在處理問題的時候，常無形中預設立場，無法靜心注意孩子究竟想要傳達什麼。這樣的情境，小則無法解決問題，大則傷害親子關係。

 

目錄

學習SFBT 之前，你需要瞭解 / 1

測試你的思維方式 / 2

不同的焦點，不一樣的結局 / 4

瞭解孩子的發展狀況 / 7

瞭解孩子的情緒 / 14

父母的成長旅途 / 19

建立新的親子關係模式 / 22

 

運用SFBT21 天，改變你與孩子 / 29

D1 天不預設立場——站在孩子的立場看問題 / 30

D2 天放棄無效的方法——如果沒有用，做點兒彆的 / 37

D3 天學會與問題共存——事情不會隻有一個麵嚮 / 45

D4 天換個角度思考——沒有一件事隻有負麵意義 / 52

D5 天將注意力放在解決問題上 / 60

D6 天教養沒有標準答案——孩子這麼做一定有一個重要原因 / 66

D7 天重新建構——看見孩子的另一麵 / 74

D8 天創造成功經驗——讓孩子重獲信心 / 82

D9 天 SFBT 贊美法——正嚮眼光對孩子的幫助 / 89

D10 天相信孩子擁有解決問題的能力 / 101

D11 天目的、行為與代價——讓孩子自發地修正偏差行為 / 109

D12 天找到不同的閤作方式——沒有不閤作的孩子，隻有不懂得方法的父母 / 117

D13 天奇跡問句——D暫時找不到目標的擺脫睏境法 / 124

D14 天目標架構——幫助孩子找到方嚮 / 132

D15 天例外問句——耐心引導孩子找到“成功的例外” / 142

D16 天無論是天使還是魔鬼都在細節中 / 153

D17 天因應問句——幫助孩子從榖底上升 / 160

D18 天一般化技巧——幫助孩子放下過於焦慮的情緒 / 166

D19 天關係問句——善用重要人對孩子的影響力 / 174

D20 天量尺問句——幫助孩子在評估中覺察自己 / 182

D21 天挑戰任務——讓孩子的成長更深化 / 190

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