寫給男人的本懷孕書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英馬剋·伍茲 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 男性
• 準爸爸
• 備孕
• 父親
• 親子
• 傢庭
• 健康
• 成長

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510421648

商品編碼：29533146322

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名:寫給男人的本懷孕書

定價：29.80元

售價：18.8元,便宜11.0元,摺扣63

作者:(英)馬剋·伍茲

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787510421648

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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將告訴你，關於懷孕男人要知道的一切：生兒生女真的全憑天意嗎？妻子為什麼一直在不停地惡心嘔吐？如何應對妻子的情緒波動？懷孕期間，妻子會經曆哪些生理和心理變化？懷孕9個月裏，竟然還隱藏著一段不容錯過的做愛“黃金期”？胎兒每天都在發生怎樣的變化？懷孕期問能用手機嗎？隔著肚皮和寶寶聊天，將來他就會和你更親密嗎？當妻子和寶寶的親密母子圈將你冷酷地拒絕在外時，你該怎麼辦？你和父親的關係模式是否會重復齣現在你和孩子之間……

目錄

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作者介紹

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馬剋·英國專欄作傢。其文章在英國通訊社“英國報業協會”所發行的作品中隨處可見。他曾經參與建立瞭一個擁有數億英鎊資産的電視公司，如今是英國慈善機構“歡喜救濟會”的創意總監。馬剋·伍茲現與妻子和兒子斯丹利定居倫敦西南

文摘

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序言

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《生命的奇跡：一段探索與守護的旅程》 本書並非一本探討生理學或生育指南的著作，而是關於生命本身，關於一個男人如何在一個前所未有的旅程中，蛻變成一個承擔者、守護者和見證者。它深入剖析瞭在即將迎來新生命之際，男人內心的變化、角色的重塑以及與伴侶之間情感的升華。這不僅僅是一段關於父愛的序麯，更是一場關於成長、責任和愛的深刻覺醒。 第一章：未知的召喚——父親角色的悄然降臨 當生命以一種最溫柔也最不可思議的方式悄然降臨，隨之而來的，是一個男人從未設想過的身份轉變。這並非一個簡單的標簽，而是一種內涵的轉變，一種責任的召喚。 從“伴侶”到“守護者”的心理跨越： 曾經，他或許是那個可以無憂無慮的伴侶，是那個共享生活點滴的愛人。然而，隨著新生命的孕育，一種強烈的保護欲如同潮水般湧來。他開始意識到，自己的角色不僅僅是提供物質上的支持，更在於為這個即將到來的小生命構築一個堅不可摧的安全港灣。這份守護，源自一種深刻的本能，也源自對伴侶未來身體和心理健康的關切。他開始學習如何去感知、去理解、去承擔這份沉甸甸的責任。 情感世界的全新版圖： 情感的體驗不再局限於兩人世界，而是悄然擴展。他開始以一種全新的視角觀察伴侶，看到瞭她身體的變化，更感受到瞭她內心的起伏。那些曾經被忽略的細微之處，如今都變得格外珍貴。他開始體會到一種前所未有的牽掛，一種名為“父親”的情感，在心底深處生根發芽。這種情感的萌發，是微妙而深刻的，它將一個男人的情感世界，描繪成一幅更加廣闊而復雜的圖景。 期待與不安的交織： 新生命的到來，無疑是喜悅的。然而，在這份喜悅背後，也隱藏著一絲絲不安。對於未知，對於即將承擔的責任，對於是否能夠成為一個稱職的父親，這些疑問如同種子般在他心中萌發。他開始思考，自己將如何麵對未來的挑戰？如何平衡工作與傢庭？如何成為孩子心目中那個可以依靠的榜樣？這些思考，並非消極的擔憂，而是成長的必經之路，是他為迎接新生命所做的心理準備。 自我認知的重塑： 在這個特殊的時期，男人也會不自覺地審視自己。過去的經曆、性格特點，在即將成為父親的視角下，被賦予瞭新的意義。他開始思考，自己身上哪些特質可以傳承給孩子？哪些需要改進？這種自我認知，是一種積極的探索，是他為迎接新生命而進行的自我完善。他不再僅僅是那個獨立的個體，而是即將成為一個傢庭的支柱，一個生命的傳承者。 第二章：協同的力量——伴侶關係的深度進化 生命孕育的過程，是將兩人關係推嚮更高層次的催化劑。在這個階段，夫妻之間的溝通、理解與支持，成為瞭維係彼此情感、共同迎接新生的關鍵。 無聲的支持與默契的建立： 身體的種種不適，或許是伴侶需要麵對的直接挑戰。而男人能做的，便是提供最直接、最貼心的支持。這不僅僅是端來一杯水，更是一種細緻入微的關懷。例如，當她因為孕吐而食欲不振時，他會耐心地嘗試各種食物，尋找她能接受的味道；當她因為身體的沉重而行動不便時，他會主動分擔傢務，成為她的“左膀右臂”。這些看似微小的舉動，匯聚成瞭一種強大的默契，一種無聲的支持，讓伴侶感受到被愛與被珍視。 理解的藝術——傾聽與共情： 懷孕期間，女性的情緒波動是自然的。作為丈夫，學會傾聽是至關重要的。不是為瞭評判，不是為瞭給齣建議，僅僅是為瞭理解。用心去傾聽她的擔憂，她的喜悅，她的睏惑。通過共情，去體會她內心的感受，讓她知道，她不是一個人在麵對這一切。這種理解，是情感的橋梁，能夠有效地化解誤會，增進彼此的信任。 共同的期待——編織對未來的美好藍圖： 想象與憧憬，是孕育過程中不可或缺的溫暖。一起為孩子取名字，一起為嬰兒房布置色彩，一起討論孩子的未來，這些都是在共同編織對未來的美好藍圖。這種共同的期待，不僅能夠緩解孕期的焦慮，更能夠加深夫妻之間的聯結，讓他們在迎接新生命的過程中，感受到一種共同的目標和方嚮。 挑戰與成長的契機： 懷孕的過程並非總是一帆風順。可能會麵臨意想不到的睏難，可能會有意見不閤的時候。但正是這些挑戰，成為瞭夫妻關係成長的契機。通過共同麵對問題，共同尋找解決方案，他們的關係會變得更加堅韌，更加成熟。他們學會瞭如何妥協，如何溝通，如何在壓力下保持一緻。 第三章：生命的律動——細微之處的感知與陪伴 生命，以最奇妙的方式，在伴侶體內悄然孕育，展現著其獨特的節奏與律動。作為男人，學會感知這份律動，給予恰當的陪伴，是參與生命最初階段的重要方式。 傾聽生命的低語——感受胎動： 隨著孕周的推進，那小小的生命會逐漸展現其存在的跡象。從最初微弱的悸動，到有力的踢腿，每一次胎動都是一個生命的信號。男人可以通過將手放在妻子的腹部，去感受那份生命的活力。這是一種最直接的連接，能夠讓你感受到生命的奇跡，感受到那個小小的生命正在茁壯成長。每一次的胎動，都像是在與你打招呼，是生命最純粹的語言。 參與日常——從旁觀者到參與者： 懷孕期間，生活節奏會隨之調整。男人需要主動參與到日常生活中，成為妻子身體和情緒變化的“觀察員”。例如，記錄妻子的飲食習慣，瞭解她身體的變化，關注她的睡眠質量。這些細緻的觀察，能讓你更深刻地理解妻子的辛苦，也能在你需要的時候，提供更有效的幫助。你不再僅僅是生活中的旁觀者，而是生命孕育過程中的積極參與者。 關於“營養”與“健康”的共同話題： 盡管本書不探討具體的生理知識，但對孕期營養與健康的關注，是不可或缺的。男人可以主動學習一些基本的孕期健康知識，與伴侶一起製定閤理的飲食計劃，鼓勵她進行適度的運動。這不是醫學指導，而是齣於對生命和伴侶健康的關懷。它象徵著你對這個新生命的重視，以及對妻子身體狀況的關心。 分享期待，安撫不安——語言的力量： 語言是連接心靈的紐帶。在孕期，丈夫的言語至關重要。用積極、充滿愛意的語言去描繪未來的美好，去安撫伴侶可能齣現的焦慮和恐懼。分享你對孩子的期待，對未來的憧憬。你的話語，是孕育過程中一劑強心針，能夠給予伴侶力量和信心。 第四章：迎接黎明——即將到來的角色與責任 當十月懷胎的旅程接近尾聲，黎明的光芒已然顯現。這不僅僅是生理上的一個節點，更是男人角色轉換的關鍵時刻。 父親的具象化——從模糊到清晰： 之前，那個孩子或許隻是一個模糊的影子，一個概念。而現在，隨著預産期的臨近，他變得越來越清晰。你會開始想象他的模樣，他的聲音，他的第一個微笑。這種具象化的過程，讓“父親”這個角色，從一個抽象的概念，變成瞭一個即將真實存在的人物。 為迎接新生命做準備——物質與心理的雙重考量： 準備迎接新生命，既包括物質上的準備，也包括心理上的準備。從嬰兒用品的選購，到傢庭環境的布置，再到學習一些基本的育兒知識，都是在為新生命的到來做好鋪墊。更重要的是，要做好心理準備。這包括接受孩子到來後生活節奏的改變，接受自己身份的轉變，以及為可能齣現的挑戰做好心理預期。 與伴侶共同麵對挑戰——協作與支持再升級： 臨産的過程，是對夫妻雙方的考驗。在這個階段，丈夫的支持尤為關鍵。要時刻陪伴在伴侶身邊，給予她鼓勵和力量。學習如何在她分娩時提供幫助，如何在産後給予她支持，這些都是即將成為父親需要學習的功課。你們的關係，將在這個過程中再次得到升華，成為最堅實的戰友。 生命傳承的開端——意義的深遠： 成為父親，意味著你將成為一個生命傳承的載體。你將把自己的愛，自己的價值觀，自己的經曆，傳遞給下一代。這是一種生命的延續，一種責任的承擔，更是一種永恒的意義。這段孕育之旅，是生命傳承的序麯，是你人生中一個嶄新的篇章的開始。 結語： 《生命的奇跡：一段探索與守護的旅程》並非一本提供清單或指令的指南，而是一本邀請你深入探索內心，理解責任，感受愛的書籍。它告訴你，成為父親，是一種深刻的蛻變，一種生命的覺醒。在這個過程中，你將學會如何去愛，如何去守護，如何去見證一個新生命的到來，以及如何在這個過程中，成為一個更加完整、更加成熟的自己。這是一段關於男人成長的旅程，一段關於父愛的深情傾訴，一段關於生命奇跡的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“準爸爸手冊”沒什麼抱太大期望，總覺得不就是些重復老生常談的知識，無非是教你如何去醫院、如何換尿布之類的。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它的深度和廣度都超乎想象，更像是一本關於“男性自我成長與傢庭責任重塑”的哲學探討。我特彆欣賞作者對於現代社會中男性身份認同危機的剖析，在孩子還未齣生時，我們就開始麵臨“我是誰？我的重心在哪裏？”的身份轉變。書中用瞭一種非常理性且帶有幽默感的筆觸，引導讀者梳理自己的價值觀，思考自己希望成為一個什麼樣的父親。它不是教你一套標準答案，而是提供瞭一套思考框架，讓你能根據自己傢庭的實際情況，構建齣最適閤自己的育兒哲學。讀起來完全沒有那種說教感，反而更像是一場智力上的冒險，不斷有新的觀點刺激你的思維。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格非常對我的胃口，它沒有使用那些晦澀難懂的醫學術語，而是用一種非常口語化、甚至帶點“直男思維”的方式來解讀復雜的孕期知識。閱讀體驗非常流暢，即便工作一天很纍，捧起這本書也能很快進入狀態。最讓我印象深刻的是關於“準爸爸的情緒健康”那一章。我們總被教育要堅強，要扛事，但沒人告訴我們，麵對即將到來的巨大責任，我們自己也會感到恐慌、沮喪甚至憤怒。這本書坦誠地討論瞭這些“不被允許”的情緒，並且給齣瞭非常接地氣的應對方法，比如如何建立自己的“支持者小圈子”，以及如何設定閤理的心理預期。它讓我意識到，照顧好自己的情緒，纔是能更好地照顧傢庭的前提。這種對男性心理健康的關注，在同類書籍中是極為罕見的，讓人感到無比的尊重和被理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的指南！我一直對新生命的到來既期待又焦慮，尤其是在照顧孕期妻子方麵，總覺得自己像個局外人，摸不著頭緒。這本書的切入點非常獨特，它沒有把重點放在孕婦的身體變化上，而是深入探討瞭“準爸爸”應該如何調整心態、建立責任感，以及在整個孕期中扮演好支持者的角色。書中大量的案例分析和真實的父子、夫妻互動場景，讓我感覺像是跟一位經驗豐富、又特彆理解年輕父親心聲的朋友在聊天。特彆是關於孕期溝通技巧的那一章，我簡直茅塞頓開，以前總覺得隻要我齣力幫忙做傢務就行瞭，現在纔明白，有效傾聽和情緒共鳴纔是穩定軍心的關鍵。它教會瞭我如何識彆妻子那些微妙的情緒波動背後的真正需求，而不是隻停留在錶麵的抱怨上。讀完之後，我感覺自己不再是那個手足無措的旁觀者，而是一個可以真正參與、並且能讓妻子感到安心的夥伴。這種從心理建設到實際操作的全麵指導，讓我對即將到來的角色轉變充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

我身邊很多哥們兒都在抱怨，說妻子懷孕後，交流越來越少，世界仿佛縮小到瞭“寶寶”一個點上，自己完全插不進話。這本書的價值就在於，它提供瞭一座修復夫妻關係的橋梁。作者非常敏銳地捕捉到瞭男性在妻子懷孕後容易産生的“被排斥感”和“無力感”，並提供瞭非常實用的策略來對抗這種疏離。書中詳細解析瞭孕期夫妻親密度的微妙變化，以及如何通過非語言的交流來錶達支持和愛意。我試著運用書中提到的一些“積極迴應”技巧，比如在妻子抱怨孕期不適時，我不再急於提供解決方案，而是先用肢體語言錶示理解，效果立竿見影。那種感覺就像是找到瞭一個隱藏的說明書，把兩個人之間的互動模式重新優化瞭一遍。這本書真正做到瞭從伴侶的角度齣發，強調在迎接新生命之前，夫妻二人必須先完成一次重要的“關係升級”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的人，如果一本書光說不練，對我來說價值就不大。這本書在理論構建之餘，提供瞭大量可操作的“任務清單”和“裏程碑檢查點”。它不是那種寬泛的建議，而是具體到每周、每月，準爸爸應該關注的焦點、可以參與的活動。比如，它會建議準爸爸在某個特定孕周，主動去研究一下新生兒的睡眠模式，或者組織一次“傢庭未來規劃”的小型會議。這些細緻的引導，極大地降低瞭行動的門檻，避免瞭“想做卻不知從何下手”的尷尬局麵。更妙的是，它強調瞭“體驗式學習”的重要性，鼓勵我們不要害怕犯錯，而要在實踐中學習。這本書與其說是一本書，不如說是一套結構化的、為期十個月的“準爸爸養成訓練營”的行動綱領，條理清晰，目標明確，讓我從容不迫地迎接挑戰。