孕产妇优生一点通 邱宇清著 9787121166129 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清著 著

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• 孕产妇健康
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• 母婴健康
• 育儿知识
• 妊娠期
• 产科
• 健康科普

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121166129

商品编码：29510407873

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：孕产妇优生一点通

定价：25.80元

作者：邱宇清著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787121166129

字数：16开

页码：368

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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　　越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的选择。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育健康聪明的宝宝，从学习胎教知识开始。这是一部专家极力推荐的育儿宝典：营养胎教、环境胎教、抚摸胎教、语言胎教、对话胎教、光照胎教、游戏胎教尽在其中。本书详细介绍了各个阶段胎儿的生长发育情况、胎教方法以及整个孕期的营养、保健、日常护理常识等，全面帮助孕妈妈和胎儿互动。其内容丰富翔实、结构严谨灵活、语言轻松明快，方法具有极强的操作性。只要你按照本书操作即可完成对未来宝宝的胎教工作，就可孕育出天才般的小宝宝。所有这些知识适合每一对新婚夫妇和年轻父母阅读。

《孕产妇优生一点通》：开启生命孕育的科学智慧之旅 在生命孕育的伟大旅程中，每一个期待新生命的到来者，都渴望拥有一双洞悉细微、掌握主动的眼睛。对于孕育一个健康、聪慧的下一代，科学的指导与前瞻性的准备至关重要。《孕产妇优生一点通》正是这样一本凝聚了医学智慧与人文关怀的锦囊，它旨在为每一位准父母、孕妇以及关心优生优育的家庭，提供一套全面、系统、易懂的科学指南，帮助大家在孕育生命的每一个阶段，都能做出最明智的选择，播下最健康的种子。 本书由资深医学专家邱宇清教授倾力编著，凭借其深厚的专业造诣和丰富的临床经验，深入浅出地剖析了孕产妇优生学的核心要义。它不仅仅是一本简单的科普读物，更是一部引导读者走向科学孕育、健康分娩、愉快育儿的行动手册。在内容编排上，《孕产妇优生一点通》打破了传统医学书籍的枯燥与专业门槛，以清晰的逻辑、生动的语言、翔实的案例，将复杂的科学知识转化为读者能够轻松理解并实践的指南。 第一部分：孕育的基石——科学备孕与优生理念的认知 本书的开篇，便着眼于孕育生命的源头——科学备孕。邱宇清教授深刻指出，优生并非从怀孕那一刻开始，而是始于孕前的精心准备。这一部分将系统阐述优生学的基本理念，包括遗传的奥秘、生殖健康的重要性，以及为何科学备孕是优生优育的关键。 揭秘遗传：基因的传承与影响 基因与染色体：我们将详细介绍基因和染色体的基本概念，理解它们是如何决定个体特征的。通过通俗易懂的比喻，让读者了解父母双方的遗传物质如何组合，影响孩子的性别、外貌、智力乃至潜在的健康状况。 遗传病与遗传咨询：本书将聚焦于常见的遗传病，例如地中海贫血、血友病、唐氏综合征等。我们会深入剖析这些疾病的遗传方式、发病风险，并强调遗传咨询在评估和降低遗传病风险中的重要性。读者将了解到，在备孕前进行遗传咨询，可以为家庭提供个性化的风险评估和生育指导。 如何降低遗传风险：在了解遗传的基础上，本书将提供一系列降低遗传风险的实用建议。这包括了解家族史、进行必要的孕前基因筛查、避免近亲结婚等。我们会强调，科学的认知和积极的干预，是优生优育的坚实保障。 生殖健康的守护：从源头保证生命质量 男性与女性的生殖健康：本书将分别关注男性和女性的生殖健康。对于女性，我们会强调月经周期、排卵规律、妇科疾病的筛查与治疗。对于男性，则会关注精子质量、生殖系统健康以及不良生活习惯对精子功能的影响。 疾病与生育：许多慢性疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，都可能对生育能力和胎儿健康产生影响。本书将详细解读这些疾病对孕育的影响，并提供孕前和孕期的健康管理方案，指导患者如何在疾病的控制下安全孕育。 不良生活习惯的“孕”响：吸烟、饮酒、熬夜、不规律饮食、长期暴露于有毒有害环境中等不良生活习惯，是孕育健康的隐形杀手。本书将用翔实的科学证据，揭示这些不良习惯对精子、卵子质量，以及对早期胚胎发育的潜在危害，并提出切实可行的改善建议。 备孕的黄金时期与行动指南 最佳生育年龄：我们将探讨不同年龄段生育的优劣势，科学分析女性最佳生育年龄的生理学基础，并为不同年龄层的女性提供生育建议。 孕前检查的重要性：本书将详细介绍孕前检查的各项内容，包括常规体检、生殖系统检查、传染病筛查、优生优育相关项目的检测等。强调孕前检查是发现潜在健康问题、及时干预、保障母婴健康的第一道关卡。 营养补充与生活方式调整：针对备孕期的营养需求，本书将提供详细的膳食指南，重点推荐叶酸、铁、钙等关键营养素的补充。同时，还将指导读者如何调整生活方式，如适度运动、规律作息、心理调适等，为迎接新生命的到来做好全方位的准备。 第二部分：孕育的奇迹——孕期科学管理与胎儿健康监测 当生命之舟扬帆起航，孕期的科学管理成为保障航程平稳的关键。《孕产妇优生一点通》将带领读者进入孕期的奇妙世界，细致入微地解读孕期生理变化、营养需求、常见问题及应对策略，并重点关注胎儿的健康发育与监测。 孕期生理变化的智慧解读 孕早期（1-3个月）：新生命的萌芽与挑战：这一阶段是胚胎发育最关键的时期，也是孕妇最容易出现妊娠反应的时期。本书将详细讲解孕早期胚胎发育的规律，包括着床、原始神经管形成等重要里程碑。同时，将深入分析孕吐、疲劳、情绪波动等常见症状，并提供缓解方法，指导孕妇如何呵护这个脆弱的生命。 孕中期（4-6个月）：稳定发展与活力初显：随着孕吐的减轻，孕妇的身体逐渐适应，胎儿也进入快速生长发育阶段。本书将重点介绍孕中期母体的变化，如体重增长、胎动感受、皮肤变化等，以及胎儿的器官发育、骨骼生长等。 孕晚期（7-9个月）：迎接新生的准备：这一时期，胎儿逐渐成熟，孕妇的身体也为分娩做最后的准备。本书将详细讲解孕晚期母体的生理负担、胎儿入盆、假性宫缩等现象，并强调心理准备和产前教育的重要性。 科学营养：为母婴健康注入澎湃动力 孕期营养需求大揭秘：本书将根据孕早期、中期、晚期的不同阶段，提供详尽的营养补充方案。我们将列出孕妇在不同孕期每日所需的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质的推荐摄入量，并给出具体的食物选择建议。 孕期“禁忌”与“优选”食物：对于孕期饮食，存在着许多误区和担忧。本书将一一辨析，明确指出孕妇应避免的食物（如生食、高汞鱼类、未经巴氏消毒的奶制品等），并推荐有益于母婴健康的食物，如富含叶酸的绿叶蔬菜、富含蛋白质的瘦肉和鱼类、富含钙质的奶制品等。 常见孕期营养问题应对：贫血、妊娠期糖尿病、便秘等是孕期常见的营养相关问题。本书将深入分析这些问题的成因，并提供科学的饮食调整和必要时的补充剂建议，帮助孕妇有效管理。 胎儿健康监测：守护生命成长的每一刻 产前诊断的必要性与方法：本书将详细介绍各项产前诊断技术，包括超声波检查（NT、四维彩超等）、无创DNA产前检测（NIPT）、羊膜穿刺术、绒毛膜活检等。我们将解释这些技术的适用范围、操作流程、风险评估以及在发现胎儿异常时的意义，帮助孕妇理性选择。 唐氏筛查与超声波解读：唐氏综合征是常见的染色体异常疾病，本书将重点讲解唐氏筛查的原理、时间选择以及结果解读。同时，将指导孕妇如何理解超声波检查报告，识别可能存在的胎儿发育异常迹象。 胎动：生命的“悄悄话”：胎动是胎儿在母体中健康的直接体现。本书将指导孕妇如何正确监测胎动，识别胎动异常的信号，并提供应对建议，确保胎儿在宫内的安全。 孕期常见不适的应对之道 从孕吐到水肿：本书将系统性地讲解孕期常见的生理不适，如孕吐、头晕、腰背痛、腿部抽筋、水肿、胃灼热等，并提供行之有效的缓解方法，包括饮食调整、体位改变、适度运动、中医调理等。 孕期感染与疾病预防：孕期感染可能对胎儿造成严重影响。本书将强调孕期感染的预防，如注意个人卫生、避免接触传染源、合理接种疫苗等，并指导孕妇在出现感染症状时如何及时就医。 第三部分：生命的启程——科学分娩与产后康复的智慧 当孕育的旅程接近尾声，科学分娩与产后康复则为母婴健康画上了圆满的句号，并开启了新的生命篇章。《孕产妇优生一点通》将为读者提供从分娩方式的选择到产后身体恢复的全方位指导。 分娩方式的科学抉择 自然分娩的优势与条件：我们将深入阐述自然分娩的生理过程，强调其对母婴健康的益处，并详细列出适合自然分娩的条件。 剖宫产的适应症与风险：对于需要剖宫产的情况，本书将详细解释剖宫产的医学指征，以及剖宫产可能带来的风险和术后注意事项，帮助孕妇和家属理性看待。 无痛分娩与助产技术：无痛分娩作为一项重要的医疗技术，能够显著减轻产妇的痛苦。本书将介绍无痛分娩的原理、安全性与适用范围。同时，还将探讨其他助产技术，如会阴侧切、吸引器助产等，并解释其在特定情况下的应用。 产后康复：母体健康的快速恢复 产后生理变化与自我监测：产后是女性身体经历巨大变化的时期。本书将指导产妇认识产后子宫复旧、恶露排出、乳房变化等生理过程，并学会如何自我监测，识别异常情况。 月子里的营养与护理：科学的月子护理是产后身体恢复的关键。本书将提供详细的月子期营养食谱、休息指导，以及伤口护理、恶露观察、会阴护理等方面的建议。 盆底肌修复与形体恢复：产后盆底肌松弛是许多女性面临的问题。本书将介绍盆底肌修复的重要性，并指导产妇进行科学的盆底肌锻炼。同时，还将提供产后形体恢复的建议，帮助产妇重拾自信。 母乳喂养的科学指南 母乳喂养的益处与挑战：母乳是婴儿最理想的天然食物。本书将详细阐述母乳喂养对婴儿和母亲的双重益处，并针对初次尝试母乳喂养的妈妈，提供克服乳头皲裂、乳汁不足等常见困难的实用技巧。 正确的哺乳姿势与技巧：本书将通过图文并茂的方式，指导产妇掌握正确的哺乳姿势，确保婴儿能够有效衔乳，同时减轻产妇的不适。 产后心理调适与社会支持 认识产后抑郁：产后抑郁是影响母婴健康的重要因素。本书将帮助读者认识产后抑郁的症状、原因，并提供应对策略，包括寻求专业帮助、家人的支持以及积极的自我调节。 家庭支持与社会资源：母婴健康离不开家庭和社会的支持。本书将强调家人在孕产妇和新生儿照料中的重要作用，并介绍可利用的社会资源，如母婴护理机构、社区服务等。 结语 《孕产妇优生一点通》不仅仅是一本医学书籍，它更是一份对生命尊重的承诺，对家庭幸福的祝福。邱宇清教授以其深厚的学识和仁爱的初心，为每一位渴望迎接新生命的家庭点亮了科学孕育的明灯。本书所包含的每一项知识，每一条建议，都凝聚着对母婴健康的深切关怀，旨在帮助读者在孕育的旅途中，少走弯路，多一份安心，最终收获一个健康、快乐、充满希望的生命。翻开这本书，您将踏上一段充满智慧与爱的孕育之旅，开启您与宝宝共同成长的美好序章。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近翻开了一本关于育儿的书，简直是打开了新世界的大门！这本书讲的不是那些老生常谈的孕期注意事项，而是深入到了一种更宏观、更具前瞻性的视角。它让我开始思考，在迎接新生命到来之前，我们到底需要做哪些“打基础”的工作。我记得书里有一章特别细致地分析了当代年轻人在备孕阶段可能存在的营养误区，那种深度和广度，真的不是随便翻翻就能了解的。作者似乎有着非常丰富的实践经验，他/她提出的很多观点，都能够在我日常生活中找到印证，但又比我自己的观察更系统、更有条理。尤其是在提到如何调整生活节奏以适应未来家庭角色的转变时，那些细腻的心理建设指导，简直是为我量身定做的一般。这本书让我感觉自己不再是被动地接受怀孕这件事，而是主动地、有准备地去迎接这个生命阶段的到来，充满了掌控感和期待。这本书简直是给所有准父母们的一份“预备役手册”，内容扎实得让人踏实。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上那些充斥着“速成秘籍”和“夸张保证”的育儿书籍有点审美疲劳了。但这次的阅读体验完全颠覆了我的看法。这本书的论述风格非常严谨，它不像某些书那样用华丽的辞藻堆砌，而是用一种近乎学术研究的严谨态度去探讨问题。我特别欣赏它在处理“个体差异”这一点上的态度。它没有强行要求所有人都遵循同一套标准，而是引导读者去理解自己身体的独特信号，去探索最适合自己的那条道路。比如，在讨论压力管理时，它并没有简单地推荐冥想或运动，而是深入剖析了不同压力源对内分泌系统的影响机制，读起来非常过瘾。这本书更像是一位经验老到的导师，他不会直接给你答案，而是教你如何提出正确的问题，并找到属于你自己的解决之道。那种被尊重和被赋能的感觉，在阅读过程中始终萦绕心头。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给这本书点个赞，因为它解决了困扰我很久的一个实际问题：如何在保证自身健康的前提下，兼顾工作和生活节奏的调整？我总觉得很多书要么只谈身体健康，要么只谈心理调适，很少有能把两者完美融合在一起的。这本书的厉害之处就在于，它提供了一套完整的“系统工程”思路。它把孕育一个健康宝宝的过程，视作一个多维度、相互影响的复杂系统。我尤其喜欢它对“环境因素”的讨论，不仅仅是空气、水质这类基础指标，还深入到了居住空间的布局、光线对生物钟的影响，甚至是对伴侣关系维护的策略。这些看似旁枝末节的细节，在书中都被提升到了至关重要的地位。读完之后，我立刻开始重新审视我的卧室布局和日常作息，感觉像是进行了一次全方位的“生命系统升级”。这绝对不是一本可以一目十行读完的书，它需要你停下来，去思考、去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是清流中的一股浊流——褒义的！它不卖弄深奥的术语，也不使用浮夸的煽情手法，而是用一种非常接地气、甚至带着点幽默感的笔触，把那些原本听起来很“严肃”的科学知识讲解得通俗易懂。我记得有一段描述情绪波动对激素水平的影响，作者用了生活化的比喻，让我瞬间就明白了那种微妙的化学变化。这种“化繁为简”的能力，是很多专业人士所欠缺的。我敢肯定，即便是对科学知识一窍不通的朋友，也能毫无障碍地吸收其中的精华。更重要的是，它的“真诚感”扑面而来。你能感受到作者在字里行间流露出的那种对生命过程的敬畏和对读者的关怀，没有丝毫的架子或说教意味。它就像一个和你一起散步的老朋友，边走边分享他多年来观察到的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“打底功”。它不是教你如何在九个月里“速成”一个完美的准妈妈，而是教你如何从根本上构建一个支持生命茁壮成长的底层结构。它涵盖的知识面极广，从早期的细胞健康到后期的身体机能优化，每一个环节都讲解得非常扎实。我感觉这本书更像是一本工具箱，里面装满了各种精心打磨的工具，你可以根据自己的实际情况，挑选最合适的工具去解决眼前的问题。不像那些只关注“临门一脚”的书籍，它着眼于整个流程的稳定性和可持续性。读完后，我最大的收获不是学会了某个具体的技巧，而是建立起了一套全新的、更科学的健康观和生命观。这种知识的沉淀和思维模式的转变，远比记住几个孕期食谱要宝贵得多。这是一次真正有价值的知识投资。