基本信息

書名：自助催眠手冊－輕鬆應對負能量

定價：29.80元

作者：蔡丹妮

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787501994434

字數：100000

頁碼：182

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

本書為心理自助類圖書。人的負麵能量有很多，焦慮、抑鬱、恐懼、傷痛、癮癥等，都會影響人的身心健康。自助催眠，自己就能做，學會利用簡單易學的自助催眠方法，有利於在日常生活中隨時放鬆身心，調節負麵情緒。本書以通俗的語言，介紹瞭自助催眠的方法及準備工作，並針對不同負能量，給齣有用的解決方案。

內容提要

大眾心理學讀物，從自助催眠的角度，告訴讀者如何用催眠的心理學方法，自己給自己催眠，從而有效調節焦慮、緊張、失眠、抑鬱等常見心理、情緒問題，告彆負能量，讓身心得到調養。本書廣泛結閤瞭外心理學相關理論，語言通俗易懂，可操作性強，具有很好的實用性。

目錄

作者介紹

蔡丹妮，國傢二級心理谘詢師，美國特洛伊大學谘詢心理學碩士，心理學科普作者。現任教於武漢一所國際學校，從事心理學相關的教學工作。

文摘

序言