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[美] 希拉里·哈特，冯欣，姬蕾 著

图书标签:

• 女性健康
• 身体智慧
• 女性身体
• 身心连接
• 自我探索
• 健康生活
• 女性力量
• 养生
• 自然疗法
• 情绪健康

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519213824

商品编码：29506275976

包装：平装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：女性身体的智慧

定价：58.00元

作者： 希拉里·哈特,冯欣,姬蕾

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787519213824

字数：

页码：296

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　当女性觉得自己美丽时，就会将自己内在的美丽向外映射。

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　　女性常常忘记，我们的身体本身就像一座神秘的城堡。我们需要的爱，不要从其他的途径艰难获取。当我们开始对内的探索，就会发现那些本就居于我们体内的温暖的、滋养的、充满爱的力量。本书作者希拉里？哈特汇集了世界上ZUI有远见的精神导师们的思想精粹，向我们揭示了女性身体本身的美好，以及女性身体内蕴藏着的巨大能量。本书句式简单清晰，适合细细品味，作者还为每一章节设计了有针对性的练习，若在读书间歇辅以恰到好处的练习，效果更佳。

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内容提要

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　　与男性不同，女性的能量场集中在胸部和腹部，是属于接受性的。在作者看来，女性拥有九种力量：完整性、滋养、与土地联结、净化、美丽、建立社群、渴望、接受和创造空间。她可以运用这些力量来实现自我疗愈、对父权社会的转化以及对地球的疗愈。而这些，是女性力量在新时代的复兴。

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目录

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章　完整性意识..................................................................................... 001

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第二章　滋　养 ............................................................................................. 015

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第三章　地　球 ............................................................................................. 041

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第四章　净　化 ............................................................................................. 067

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第五章　美　丽 ............................................................................................. 089

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第六章　社　群 ............................................................................................. 113

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第七章　渴　望 ............................................................................................. 135

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第八章　接　受 ............................................................................................. 155

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第九章　创造生命的空间............................................................................. 179

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第十章　生命的神圣..................................................................................... 215

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练　习 ............................................................................................................. 233

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专家寄语 ......................................................................................................... 269

作者介绍

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　　希拉里·哈特（Hilary Hart），是美国灵性导师，主要教导女性的灵性智慧。哈特毕业于耶鲁大学，拥有科罗拉多大学的哲学硕士学位。她有佛教、伊斯兰教苏菲派的修行经验，还对梦进行工作。

文摘

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序言

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《生命的律动：女性身体的深刻洞察》 在这个喧嚣浮躁的时代，我们常常忽略了身体本身所蕴含的古老智慧。尤其是女性的身体，承载着生命的孕育、情感的波动、力量的积蓄以及与自然宇宙的深刻连接。然而，在现代社会高度理性和物质化的进程中，这种内在的知觉和对话似乎变得越来越模糊。人们往往过度依赖外部的知识、理论，却忽视了最直接、最真实的内在指引。 《生命的律动：女性身体的深刻洞察》是一部旨在唤醒并重拾这种古老智慧的指南。它不是一本冰冷的医学教科书，也不是一套空洞的灵修鸡汤，而是一次深入探索女性身体内在世界的旅程。这本书邀请你放下批判性的思维，敞开心扉，去倾听身体细微的低语，去理解那些超越语言的信号，去感受生命在你身体中流淌的脉动。 本书将带领我们从一个全新的视角审视女性身体的每一个层面。我们将一起探索月经周期不仅仅是一种生理现象，更是女性身体与月亮周期、季节更迭、情绪起伏之间微妙而深刻的同步。通过理解月经周期的不同阶段，我们可以更好地调和身体的能量，认识到不同时期身体和心理的需求，从而更顺畅地度过每一个生理周期，甚至将周期转化为一种内在的节奏感和创造力的源泉。我们将深入解析女性身体在不同生命阶段（如青春期、生育期、围绝经期）所经历的独特变化，并非仅仅关注生理上的适应，更着眼于这些变化如何影响我们的情感、认知和精神状态。本书将帮助你理解这些变化并非衰退，而是生命阶段更迭的自然印记，蕴含着新的成熟与智慧。 更进一步，本书将关注女性身体的感知能力。触觉、直觉、身体记忆——这些常常被我们忽视的能力，实则是女性身体与外部世界、甚至与潜意识进行沟通的重要途径。我们会学习如何通过正念练习、身体扫描、以及温和的身体探索，重新连接身体的感知网络。当你能够细致地感受身体的紧张与放松，觉察到能量的流动与停滞，你就能够更早地发现身体发出的信号，预防潜在的问题，并做出最适合自己的选择。 女性身体的智慧还体现在其强大的疗愈能力。从伤口愈合到情绪的自我调节，身体本身就拥有令人惊叹的自我修复机制。本书将探讨如何通过生活方式的选择，如健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动，以及情感的表达和疏导，来支持和增强身体的自然疗愈力。我们不会将身体视为需要不断被“修理”的机器，而是将其看作一个充满生命力、能够自我调节的有机整体。 本书还将触及女性身体与情感、精神的深层连接。许多我们压抑的情感，常常以身体疼痛、不适的形式表现出来。我们会探索如何通过身体的觉察，理解和释放这些被困住的情绪，从而获得身心的双重释放。这不是一种简单的“情绪排毒”，而是通过身体的体验，更深层次地理解自己的情感模式，并找到与之和谐相处的方式。 我们也会探讨女性身体在生育和滋养生命过程中所展现出的非凡力量。这种力量不仅体现在生理层面，更体现在精神和情感的韧性上，以及在家庭和社会中扮演的独特角色。本书将鼓励女性重新认识和珍视这份与生命创造息息相关的内在力量，并理解它如何延伸到生活的各个方面。 当然，本书也不会回避女性身体所面临的社会压力和文化建构。我们常常被外界的审美标准、健康观念所裹挟，导致对自己身体产生不切实际的期待和批判。本书将引导你打破这些外部束缚，回归身体最真实的体验，建立一种基于爱与接纳的身体观。我们会鼓励你勇敢地挑战那些让你感到不适或不真实的观念，重新定义属于自己的身体健康和美的标准。 《生命的律动：女性身体的深刻洞察》并非提供一套放之四海而皆准的“秘方”，因为每一个女性的身体都是独一无二的，其智慧的表达方式也各有不同。这本书更像是一位耐心而睿智的引导者，它提供的是一套探索的工具、一个思考的框架、以及一种鼓励性的陪伴。它期望在你每一次阅读、每一次实践后，你都能更加清晰地听到身体的声音，更加自信地跟随身体的指引，最终活出与自己身体和谐共振的丰盛人生。 这本书将穿插丰富的案例分析，从古老的传统医学智慧到现代科学研究的最新发现，从真实的人生故事到身体自我疗愈的实践分享，力求做到既有深度又不失温度，既有理论的支撑又不乏实践的可操作性。它将挑战你固有的认知，激发你内在的潜能，让你重新认识并拥抱女性身体所蕴含的、不为人知的、却又无比强大的智慧。 这本书是写给所有渴望更深入了解自己身体的女性。无论你是否经历过某种特定的生理状况，无论你对身体的认知处于哪个阶段，这本书都将为你打开一扇通往内在和谐与生命活力的全新大门。它提醒我们，身体并非只是承载意识的载体，它本身就是一位智慧的导师，一位永恒的伴侣，而倾听她的声音，就是找回我们最本质的生命力量。 我们邀请你，放下手机，远离屏幕，将注意力导向内心，导向那片你最熟悉却又最陌生的土地——你的身体。在这片土地上，蕴藏着无尽的宝藏，等待你去发掘，去拥抱。让我们一起，在这生命的律动中，重拾那份属于女性的、深刻而持久的智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能让我对生活有更深刻理解的书籍，关于女性身体的，但又不仅仅是生理上的，更是一种精神层面的探索。 《XH 女性身体的智慧》这本书的名字就深深吸引了我，它似乎暗示着一种古老而又被遗忘的内在力量，一种与我们自身最亲近的身体建立深刻连接的可能性。 我想象这本书会带领读者穿越身体的各种生理周期，不仅仅是月经、怀孕、更年期这些被广泛讨论的阶段，更会深入探讨这些周期背后蕴含的情感、心理以及能量的流动。 我希望它能帮助我理解身体发出的微妙信号，那些我们常常忽略或误解的讯息。 也许它会教我如何倾听身体的饥渴，不仅仅是对食物的，也包括对爱、连接、休息和创造的渴望。 我也期待它能帮助我放下对身体的许多评判和羞耻感，拥抱身体的自然节律，并从中汲取力量和智慧。 想象一下，能够带着一种全新的视角看待自己的身体，不再是仅仅把它当作一个需要被管理、被改变的容器，而是将其看作一个充满生命力、能够给予我们无限启示的伙伴。 这将是一种多么令人振奋的转变啊！ 我对书中可能包含的关于身体与情绪、身体与直觉、身体与自然能量之间的联系充满好奇。 这种智慧，如果真的存在，那将是我们最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛时，偶然翻到了《XH 女性身体的智慧》这本书。 它的封面设计朴素但很有力量，仿佛在低语着某种深沉的真理。 尽管我还没有深入阅读，但仅仅是这个书名就勾起了我极大的兴趣。 “身体的智慧”，这几个字本身就充满了一种引人入胜的神秘感。 我一直在思考，我们平常更多地关注大脑的思考和情感的波动，却常常忽视了身体本身所承载的记忆和洞察。 身体会说话吗？ 它有没有我们尚未发掘的语言？ 这本书似乎就是在试图回答这些问题。 我猜测它会探讨一些关于身体感知、直觉力以及如何通过身体体验来获得更深层次的自我认知。 也许书中会包含一些关于身体姿态、呼吸练习，甚至是音乐和舞蹈如何与我们的内在世界产生共鸣的讨论。 我对那些能够帮助我们重新连接身体，找回内在平衡和力量的书籍总是情有独钟。 尤其是在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易与身体渐行渐远，变得麻木和疏离。 如果这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们重新唤醒身体的感知力，倾听它的声音，那将是非常宝贵的。 我也很好奇，作者会如何定义和阐述“智慧”这个概念，它是否与我们传统的认知有所不同，是否会引入一些东方哲学或者古老的身体疗愈法。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“内在力量”这个概念特别着迷，而《XH 女性身体的智慧》这本书的书名正好击中了我的心坎。 它不仅仅是在谈论生理上的健康，我更倾向于认为它是在探索一种更深层次的、与我们存在本身息息相关的力量。 我想象这本书会引领我们去发现，我们的身体并非只是一个被动的躯壳，而是拥有着丰富的、甚至可以说是“古老”的智慧。 这种智慧可能体现在我们身体的自然节律中，体现在它应对压力和挑战时的自动调整机制，也体现在那些不经意间流露出的直觉和预感里。 我希望这本书能够帮助我打破一些关于身体的陈旧观念，比如身体的某些部分“不应该”是这样的，或者身体的某些反应是“错误”的。 也许，这本书会教我如何以一种更接纳、更尊重的态度来对待我的身体，如何去理解它的需求，并从中汲取力量，而不是仅仅把它当作一个需要被“驯服”的对象。 想象一下，如果真的能够打开身体这扇通往智慧的大门，那将会为我们的生活带来多么大的改变！ 比如，在面对困境时，能够从身体的沉静和稳定中找到支撑；在做出重要决定时，能够依赖于身体那份深藏不露的直觉。 我对书中可能涉及到的关于身体与情绪的连接，身体与外界环境的互动，以及如何通过身体的觉察来提升整体生命质量的论述充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《XH 女性身体的智慧》这本书名的时候，脑海里立刻浮现出一幅画面：一位女性，静静地坐在那里，闭着眼睛，全身心地感受着自己身体的每一个细微的律动。 这不是一种外在的、被动的美丽，而是一种从内而外散发出的、充满生命力的光辉。 我觉得这本书可能不仅仅是关于如何保持身材、如何进行美容，它所揭示的“智慧”一定是一种更深层的东西。 我猜测它会引导我们去重新认识和理解身体的语言，那些我们可能因为忙碌和压力而忽略了的信号。 比如，身体的疲惫可能是在呼唤休息，身体的僵硬可能是在暗示情感的压抑，身体的某些反应可能是内在不平衡的外在体现。 我希望这本书能提供一种全新的视角，让我能够以一种更加慈悲和包容的态度来对待自己的身体，不再苛责它，而是去倾听它、理解它，并与之建立一种深刻而和谐的伙伴关系。 想象一下，如果我们能够真正掌握身体的智慧，就能更有效地管理自己的身心健康，做出更符合我们内心需求的选择，并且在生命的旅程中更加从容和坚定。 我对书中关于如何通过身体的觉察来提升生活品质，如何将身体的能量导向积极的创造，以及如何在身体层面实现个人成长的论述非常感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

最近，我对“身体”这个词产生了前所未有的好奇，它不仅仅是我们存在的载体，我开始觉得它可能蕴藏着比我们想象中更多的奥秘。《XH 女性身体的智慧》这本书的名字，无疑点燃了我对这种奥秘的探索欲。 我脑海中构想的这本书，应该是一本能够带领读者深入探索身体内部世界的指南，它可能不会过于侧重于那些冰冷的科学数据，而是更倾向于从一种更感性、更具哲学意味的角度来解读身体。 我期待它能阐述身体是如何与我们的情绪、思绪，甚至是潜意识紧密相连的。 也许书中会提供一些关于如何通过身体的感受来理解我们内在的情感状态，如何释放身体中积累的压力和负面能量的方法。 我对那种能够帮助我们找回身体与生俱来的力量和韧性的内容尤为感兴趣。 想象一下，如果我们能够真正学会倾听身体的低语，理解它的需求，那么我们就能在生活的各种挑战中，拥有更坚实的基础和更强大的内心。 这本书，我希望它能成为一座桥梁，连接我们与那个被我们常常忽视、甚至误解的身体，让我们能够以一种全新的、充满敬畏和爱的眼光来看待它。 我对书中关于身体如何存储记忆、身体如何反映我们的生活方式，以及如何通过身体的调和来实现整体和谐的探讨充满了期待。