基本信息

书名：自助催眠手册－轻松应对负能量

定价：29.80元

作者：蔡丹妮

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787501994434

字数：100000

页码：182

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

本书为心理自助类图书。人的负面能量有很多，焦虑、抑郁、恐惧、伤痛、瘾症等，都会影响人的身心健康。自助催眠，自己就能做，学会利用简单易学的自助催眠方法，有利于在日常生活中随时放松身心，调节负面情绪。本书以通俗的语言，介绍了自助催眠的方法及准备工作，并针对不同负能量，给出有用的解决方案。

内容提要

大众心理学读物，从自助催眠的角度，告诉读者如何用催眠的心理学方法，自己给自己催眠，从而有效调节焦虑、紧张、失眠、抑郁等常见心理、情绪问题，告别负能量，让身心得到调养。本书广泛结合了外心理学相关理论，语言通俗易懂，可操作性强，具有很好的实用性。

目录

作者介绍

蔡丹妮，国家二级心理咨询师，美国特洛伊大学咨询心理学硕士，心理学科普作者。现任教于武汉一所国际学校，从事心理学相关的教学工作。

文摘

序言