青年成长攻略/和谐家庭人生指导丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李建军 著

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• 青年成长
• 家庭教育
• 人生规划
• 人际关系
• 心理健康
• 自我提升
• 和谐家庭
• 亲子沟通
• 情绪管理
• 生涯发展

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 现代教育出版社

ISBN：9787801965967

商品编码：29502145281

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：青年成长攻略/和谐家庭人生指导丛书

定价：28.00元

作者：李建军

出版社：现代教育出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787801965967

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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丰富而美丽的人生、和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技**研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。本书为该系列之一的《青年成长攻略》分册，书中深入探讨青年人生活中常见的问题，以及在这个阶段所遇到的重大变化：就业、结婚等，为你解开青年人成长的秘密。

内容提要

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走进理想大学的*方案；应聘时如何包装自己；青年的人际环境策略；找到生命的另一半；“性”福生活的秘密；……青年人如早展的太阳，不断地放射出炽热的能量。本书为青年人解答生活中常见的问题，帮助你开发自身潜能，为你解开成长的秘密。

目录

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章 青年的成长 1．青年期：变化的20岁 2．天人合一与青年成长 3．在阴阳平衡中健康成长 4．青年健康发展密码第二章 青年的身心特点与卫生保健 1．青年的生理心理特征 2．生命中轴与青年性健康 3．青年男性生理保健 4．青年女性生理保健第三章 男女的交往 1．荷尔蒙与能量转换 2．眼神的效用 3．握手的效用 4．自慰与其他 5．气功与呼吸 6．用人文思想关怀男人和女人第四章 青年饮食策略 1．青年的饮食 2．青年人需要吃什么 3．饮料与青年健康 4．青年女性的饮食保健方案 5．青年男性的饮食保健方案第五章 学业成长策略 1．青年时期的潜能在哪里 2．如何开发青年人的潜能 3．走进理想大学的佳方案第六章 青年健美策略 1．什么是美 2．生命密码与美容 3．远离美容的陷阱 4．青年健美方案第七章 青年就业策略 1．事业定位的基本条件 2．应聘时如何包装自己 3．求职成功的格局调整第八章 环境与青年期成长 1．环境对青年发展的影响 2．青年家居环境策略 3．青年的人际环境策略 4．青年人的衣饰选择第九章 找到生命的另一半 1．解读缘分 2．夫妻相与日后生活 3．如何找到“命中注定”的人 4．戒指——爱情的见证第十章 婚礼：人生第三个大礼 1．为什么要举行婚礼 2．婚礼的吉时 3．新房的装修与格局 4．婚礼婚宴 5．“性”福生活的秘密

作者介绍

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美国南加州大学人体工程学计划主任 联合国教科文组织顾问（1998-2002）复旦大学客座教授 马来西亚艺术学院客座教授

文摘

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序言

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《新视野：青少年心智与品格塑造》 一、 导言：成长是一场未知的远航 每个青少年都是一艘即将启航的船，承载着梦想、好奇与活力，驶向广阔的人生海洋。在这趟旅程中，风浪在所难免，暗礁与迷雾也时常出现。如何才能扬帆远航，抵达理想的彼岸？《新视野：青少年心智与品格塑造》并非提供一张固定的航海图，而是一本精心编织的指南，它将与你一同探索未知，点亮前方的路，帮助你锻造坚实的船身，磨砺敏锐的罗盘，让你成为自己人生的掌舵者。这本书，是你成长路上的贴心伙伴，是你探索内心世界的可靠向导，是你拥抱未来的坚实臂膀。它不提供速成的答案，却能激发你思考的深度；它不贩卖虚幻的理想，却能引导你踏实前行。 二、 心智的启迪：认知自我，洞察世界 1. 认识你的“我”：内在世界的地图 情绪的潮汐与风暴： 青少年时期，情绪如同一片变幻莫测的海域，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。本书将引导你深入理解各种情绪的来源与表现，学习如何识别、接纳并有效地管理它们。从青少年常见的焦虑、抑郁、愤怒到欣喜、热情、满足，我们将一一剖析，并提供一系列实用的情绪调节技巧，如正念呼吸、情绪日记、积极自我对话等。你将学会倾听内心的声音，理解情绪背后的信号，而不是被情绪所裹挟。 思维的罗盘：逻辑、批判与创造： 你的思维是你认识世界、解决问题的工具。本书将帮助你辨别思维的误区，训练逻辑推理能力，培养批判性思维，让你在信息爆炸的时代能够独立思考，辨别真伪。同时，我们将激发你的创造力，鼓励你跳出思维定势，用全新的视角看待问题，发现事物的美好与无限可能。你将学会如何提问、如何分析、如何综合，让你的思想更加敏锐而深刻。 价值观的锚点：我的信仰与原则： 在价值观的形成过程中，青少年往往会经历迷茫与探索。本书将通过丰富的案例和深入的探讨，帮助你梳理和明确自己的核心价值观。什么是你真正看重的？什么对你来说是重要的原则？我们将引导你思考公平、正义、诚实、责任等概念，并鼓励你在日常生活中践行这些价值观，从而建立起稳固的内在“锚点”，在人生的十字路口做出更明智的选择。 学习的引擎：主动探索与深度理解： 学习不再是枯燥的知识灌输，而是充满乐趣的主动探索。本书将为你揭示高效学习的秘诀，包括如何培养学习兴趣、制定学习计划、运用多种学习方法（如费曼技巧、思维导图等）以及如何克服学习中的困难。你将学会成为一个终身学习者，享受知识带来的成长与力量。 2. 洞察世界的眼睛：理解他人，融入社会 人际交往的艺术：连接与共鸣： 青少年的人际关系是成长的重要组成部分。本书将深入浅出地讲解有效沟通的技巧，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通等。你将学会如何建立健康的人际关系，如何处理冲突，如何成为一个受欢迎的、有影响力的人。从家庭沟通到同伴交往，你将掌握与人建立连接的钥匙。 社会角色的认知：责任、规则与归属： 步入社会，你需要理解并扮演好各种角色。本书将引导你认识社会的基本规则与伦理，理解公民的权利与义务，培养社会责任感。你将学会如何在群体中找到自己的位置，如何在遵守规则的同时表达自我，如何在社会中贡献自己的力量。 多元文化的视角：理解与包容： 在一个日益全球化的世界里，理解和尊重多元文化至关重要。本书将为你打开一扇窗，让你看到不同文化背景下的人们如何生活、思考和行动。你将学会以开放的心态接纳差异，欣赏多元，从而成为一个具有国际视野的世界公民。 三、 品格的雕琢：优秀品质的养成与升华 1. 坚韧的基石：面对挑战，永不言弃 挫折教育：从跌倒中站起： 挫折是人生的必修课。《新视野》将告诉你，每一次跌倒都是成长的契机。本书将通过大量真实案例，分析青少年可能遇到的各种挫折，如学业压力、人际冲突、梦想受挫等，并提供应对策略。你将学会如何调整心态，从失败中汲取教训，重新振作，继续前进。 毅力的锤炼：坚持的智慧： 宏伟的目标需要持之以恒的努力。《新视野》将为你揭示毅力的秘密，引导你如何在困难面前保持动力，如何分解大目标为小步骤，如何通过奖励机制激励自己。你将学会把“不可能”变成“可能”。 适应力的培养：灵活应对变化： 变化是唯一的不变。本书将教你如何培养适应能力，在未知与变动中保持冷静，快速调整策略，寻找新的机遇。你将学会拥抱变化，将其视为成长的催化剂。 2. 道德的灯塔：正直、善良与诚信 诚信的力量：言出必行，信守承诺： 诚信是立身之本。《新视野》将强调诚信在个人发展和社会交往中的重要性。你将学习如何从小事做起，培养诚实的品格，如何承担责任，以及如何处理可能出现的诚信困境。 善良的心灵：关爱他人，回馈社会： 善良是人性的光辉。《新视野》将鼓励你培养同情心和同理心，学会关心身边的人，并积极参与公益活动，用自己的行动去温暖世界。你将理解付出与收获的真谛。 责任的担当：从小事做起，承担后果： 责任感是成熟的标志。《新视野》将引导你认识到自己作为家庭成员、学校学生、社会公民的责任，并鼓励你在生活的各个方面主动承担责任，为自己的行为负责，为他人和集体做出贡献。 3. 卓越的追求：自律、自信与积极乐观 自律的魔法：掌控时间，实现目标： 自律是实现一切伟大的前提。《新视野》将为你揭示自律的强大力量，教你如何制定有效的时间管理计划，如何克服惰性，如何养成良好的生活习惯。你将学会成为自己时间的主人。 自信的光芒：认识价值，相信自己： 自信是青少年健康成长的内在驱动力。《新视野》将帮助你发现和肯定自己的优点，认识到自己的独特性与价值，并学习如何通过积极的自我肯定来增强自信心。你将学会相信自己的潜能。 积极乐观的心态：拥抱阳光，看到希望： 乐观是一种强大的力量。《新视野》将引导你培养积极乐观的心态，学会在困难面前看到希望，在挫折中看到机遇，用积极的态度面对生活中的一切挑战。你将成为一个内心充满阳光的人。 四、 实践的指引：将理论化为行动 情景模拟与案例分析： 书中包含大量贴近青少年生活的情景模拟和案例分析，让你在阅读中就能身临其境，学习如何应对各种真实的挑战。 自我反思与行动计划： 每章结尾都设有自我反思题和行动计划建议，鼓励你将所学知识转化为具体的行动，并跟踪自己的成长过程。 互动与探索： 本书鼓励读者进行小组讨论，与家人朋友交流心得，共同探索成长的奥秘，让成长之旅不再孤单。 五、 结语：扬帆远航，书写属于你的精彩人生 《新视野：青少年心智与品格塑造》并非一本说教式的教科书，而是一场充满启发和实践的探索之旅。它相信每一位青少年都拥有无限的潜能，都值得拥有一段精彩而充实的人生。愿这本书能成为你成长路上的明灯，照亮你前行的道路，让你在这个充满机遇与挑战的世界里，勇敢地扬帆远航，书写属于你自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最厉害的地方在于它的平衡感。它既有理论的高度，又能落到日常实践的细节。很多成长的困惑，往往是因为我们缺乏一个全局观，不知道如何将长远的目标与眼前的行动联系起来。这本书巧妙地架起了这座桥梁。它不仅指导我们如何设定目标，更重要的是，它引导我们去构建一套稳定的内在价值体系，这才是支撑我们走得更远的基础。我感觉自己对“时间管理”和“精力分配”有了前所未有的清晰认识，不再是瞎忙活。这本书的影响是深远的，它不是提供一个临时的技巧，而是帮助我重塑了看待生活和自我的底层逻辑。这本书绝对值得反复阅读和珍藏，每一次重温都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，读起来一点都不枯燥，充满了活力和真诚。作者的文字就像一位经验丰富的长者在娓娓道来，亲切又充满力量。我尤其喜欢书中穿插的一些小故事，它们大多是作者亲身经历或者观察到的真实事件，让抽象的理论变得具象化，很容易引起共鸣。我一边读一边忍不住在空白处做笔记，很多金句都被我圈了出来，没事的时候就会拿出来反复品味。这本书给了我很多面对挫折的勇气，让我明白“失败”只是过程中的一个站点，而不是终点。它教会我如何以更积极的心态去接纳不完美，并从中汲取成长的养分。这本书简直是“心灵充电宝”，让我感觉充满了继续前行的动力。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度和广度都远超我的预期。我原本以为只是一些老生常谈的“鸡汤”，但深入阅读后才发现，它对人性、社会和个人成长的剖析非常深刻。作者似乎有着对生活极其敏锐的洞察力，能够精准地捕捉到我们在成长过程中遇到的那些细微却又常常被忽略的痛点。比如，书中关于“如何建立自我边界”的章节，让我对“拒绝”这个行为有了全新的理解，不再感到内疚和焦虑。更让我欣赏的是，它并没有提供“标准答案”，而是鼓励我们去探索最适合自己的道路，这种尊重个体差异的态度，在同类书籍中是十分难得的。这本书就像一把精密的尺子，帮助我校准了自己人生的坐标系，让我知道自己真正想要的是什么，以及如何去争取。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身定做的，我最近正处于人生的十字路口，对未来感到迷茫，这本书的出现就像一束光照亮了前路。我特别喜欢作者的叙事方式，没有说教，而是用很多贴近生活的例子来引导我们思考。比如，书中谈到如何处理与同龄人的关系，分享了一些非常实用的沟通技巧，让我受益匪浅。我按照书中的建议尝试着去调整自己的心态，效果出乎意料地好，身边的人都说我最近变得更加开朗和自信了。而且，这本书的排版和装帧设计也让人眼前一亮，拿在手里爱不释手，每次翻阅都觉得是一种享受。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位智慧的朋友，陪伴我度过这段成长的关键时期。我强烈推荐给所有正在摸索方向的年轻人，相信它能带给你意想不到的启发。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对自我提升类书籍比较挑剔的人，很多书读到一半就束之高阁了。但这本书从头到尾都保持了极高的吸引力。让我印象最深刻的是，它并没有回避那些艰难的话题，比如如何处理原生家庭的影响，如何应对外界的巨大压力。作者的处理方式非常成熟和务实，既肯定了我们情感上的挣扎，又提供了切实可行的应对策略。这本书的结构安排也非常合理，逻辑性很强，读起来层层递进，让人很自然地跟随作者的思路深入思考。我感觉自己不仅仅是在“阅读”，更像是在进行一场深刻的自我对话。这本书对我来说，已经超越了一本工具书的范畴，更像是一次深度的精神洗礼。