基本信息

書名：懷孕分娩育兒早教：協和專傢特惠版(漢竹)

定價：39.8元

作者：史宏暉、瀋菁、李寜

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787553712383

字數：250韆字

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

協和醫院婦産科、營養科、兒科專傢為準媽媽準爸爸準備的一本完全專傢指導孕産育兒知識書。200個準媽媽*關心的孕産育兒專題，涵蓋孕前、懷孕、胎教、分娩、坐月子、産後瘦身、新生兒護理、早教各個方麵。

200個孕前知識，助力準媽媽準爸爸科學備孕。孕前3~6個月準媽媽準爸爸都要做孕前檢查，告訴你生男生女的奧秘，高齡準媽媽備孕更要勤做檢查，想要二胎需要做什麼準備。

500個孕期知識，從孕早期到孕晚期。準媽媽身體的變化、胎寶寶的變化，準媽營養、胎寶寶的營養，準爸爸要堅持為準媽媽按摩，陪著去散步，當然還有胎教。

300個分娩坐月子期間準媽媽*應該知道的事。側切其實可以避免，齣生後2小時要盡早開奶，42天坐月子要進行檢查。

200個新生兒護理要點。從第1次抱寶寶，第1次給寶寶洗澡，挑選適閤寶寶的奶瓶、奶嘴，乃至寶寶常見疾病護理都一一呈現。

本書還配備瞭孕前、懷孕、坐月子、新生兒護理、二胎媽媽宜忌速查，方便準媽媽準爸爸搜索生活中需要注意的地方。

內容提要

懷孕前該注意什麼？

懷孕瞭應該吃什麼？

懷孕瞭要檢查哪些項目？

到底是剖宮産好，還是自然分娩好？

寶寶老是吃不到奶，我又漲得難受怎麼辦？

……

媽媽爸爸在備孕、懷孕、坐月子，還有次帶寶寶期間會遇到各種各樣的問題。彆著急，所有問題這本書幫你一次搞定，再也不用去各種，各種育兒網站、育兒論壇瘋狂搜索。

有瞭這本書，準媽媽準爸爸可以根據專傢團隊的指導為懷孕做好充足的身體和心理準備，在孕期也能時刻保證胎寶寶健康成長，而坐月子期間新媽媽也能盡快恢復身體，喂養寶寶。即使是初為人母，也能遊刃有餘地照顧寶寶。

目錄

作者介紹

史宏暉

北京協和醫院婦産科主任醫師

有著20多年的臨床工作經驗，總是以她紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位準媽媽。在工作之餘，筆耕不輟，撰寫並發錶各類科普文章多篇。在國內外雜誌上發錶學術論著數十篇。

瀋菁

北京協和醫院兒科副主任醫師、副教授

長期從事兒童疾病的診斷、治療和研究，有豐富的診斷和治療小兒內科疾病的經驗，擅長各類新生兒疾病的診治，在兒童營養等方麵有較豐富的經驗和認識。

李寜

北京協和醫院營養科主管營養師

文摘

孕婦奶粉

0342 孕婦奶粉每天喝2次

按照孕婦奶粉的說明，每天好喝2次，早晚各1次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。好在營養專傢或醫生的指導下做一些適當的增減。

準媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉，或者既喝孕婦奶粉又喝牛奶，這樣反而會增加肝腎的負擔，或導緻體重增加過快。

0343 根據需要選購孕婦奶粉

每個準媽口味、生活習慣、所需營養均不同，準媽媽在挑選孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌奶粉所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇閤適的奶粉。

比如平時口味較重，愛吃食大魚大肉的準媽媽，好選擇低脂配方奶粉，防止因脂肪攝入過多而造成體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的準媽媽，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱量，以及胎寶寶發育所必須的營養。

●多嘗試，找到自己喜歡的口味。多嘗試試用裝，或看看網站上其他準媽媽都在喝哪些品牌的奶粉。

●根據目的挑選奶粉。不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同，準媽媽可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉。

●不是所有的準媽媽都適閤喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準媽媽，好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽，在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮。

協和專傢告訴你

孕婦奶粉和多種維生素一起吃時，應加以注意，兩者同食有可能造成一些營養成分攝入過量。例如，如果準媽媽攝入維生素A過量，就會有導緻胎兒畸形的可能。

一周食譜參考

0522 土豆燉牛肉補充蛋白質

原料：牛肉300剋，土豆200剋，鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。

做法：將牛肉洗淨，切塊；土豆洗淨，去皮，切塊。油鍋燒熱，放入蔥段、薑片、牛肉塊炒香，加鹽略炒，加開水， 大火燒開，撇去浮沫。改用小火燜至牛肉快爛時，加土豆塊、料酒，繼續燜至牛肉軟爛即可。

功效：牛肉提供高質量的蛋白質，含有人體必需的氨基酸，同時也是人體礦物質及維生素的良好來源。

0523 紅棗南瓜預防妊娠高血壓

原料：南瓜500剋，紅棗、枸杞子、白糖、薑片、植物油各適量。

做法：南瓜去皮，去子，切丁；紅棗、枸杞子用溫水泡開，待用。南瓜丁碼放在盤裏，加入紅棗、枸杞子、薑片，入電蒸鍋蒸15分鍾。取齣盤，去掉薑片，輕輕扣入碗裏。油鍋燒熱，放入白糖，加少許水，小火熬製成汁，進行勾芡，澆在南瓜上即可。

功效：南瓜含有豐富的膳食縴維、維生素及碳水化閤物，可預防妊娠高血壓。

0524 雙鮮拌金針菇促進智力發育

原料：金針菇300剋，鮮魷魚120剋，熟雞脯肉100剋，薑片、蔥花、鹽、高湯、香油各適量。

做法：金針菇洗淨，去根，焯水，盛盤。鮮魷魚處理乾淨，切絲，與薑片下沸水鍋汆熟，撈起，揀去薑片，放入金針菇碗內。將熟雞脯肉切絲，汆燙，瀝水，放入金針菇盤內，加高湯、鹽、香油拌勻，裝盤後撒上蔥花即成。

功效：金針菇有低脂肪、富含維生素的特點，能促進胎寶寶智力發育。

妻子生産時準爸爸能做什麼

0732 第1産程：辛勤“老黃牛”

第1産程開始時宮縮頻率不高，強度不大。爸爸應該讓媽媽抓緊這段時間好好休息，以保存體力。隨著産程的遞進，在第1産程結束時，不少媽媽都在這一階段接近崩潰，大喊“我不要生瞭”。因為這時媽媽直腸已受到胎寶寶頭部壓迫，但宮口未開全又不能用力，急迫的便意會非常難受，認知力下降，感情易失去控製，不願意讓彆人動她。爸爸此時要保持冷靜，始終和媽媽保持接觸，比如拉著手，在媽媽宮縮來臨時和媽媽一起做呼吸技巧。

0733 第2産程：助力衝刺

媽媽開始用力的衝刺階段，此時爸爸應該是媽“拉拉隊”，激發媽潛能。有的媽媽疼痛時頭會左右亂扭，爸爸要提醒媽媽看著自己的手勢，集中注意力，一起用憋氣呼吸法。當宮縮來臨時，爸爸大聲地喊“1、2、3、4”記數，鼓勵媽媽一口氣用到底，每一口氣用力時間都比上一口氣長，有助於加快第2産程。

0734 第3産程：鼓勵喂養寶寶

生産前，媽有鼕瓜般大，寶寶娩齣後，會收縮迴椰子大小，之後再要經過42天纔能完全恢復。寶寶齣生後陪産爸爸應及時幫媽媽按摩，可以促進收縮，減少産後齣血，而協助寶寶和媽媽實現“早接觸、早吸吮”。讓寶寶趴在媽媽胸口，刺激媽乳頭，也可以提高母乳喂養的成功率。

協和專傢告訴你

陪産時，爸爸不要對媽媽說“你看人傢誰誰誰都能堅持自己生瞭，你為什麼不可以”這樣的話。第1産程和第2産程是媽媽痛苦、想放棄的階段，隻要爸爸提到瞭寶寶，提醒媽媽自然分娩對寶寶的好處，都能給媽媽注入強大的信心和精神力量，讓媽媽堅持下去。

喂奶

0957 給新生寶寶準備2~4個奶瓶

奶瓶從製作材料上分主要有玻璃製和塑料（包含PC、PP、PES、PPSU），以及矽膠奶瓶。其中，PES、PPSU價格較貴，但安全性高。新生兒時期，寶寶吃奶、喝水主要是靠媽媽喂，圓形奶瓶內頸平滑，裏麵的液體流動順暢，清潔方便。母乳喂養的寶寶喝水時好用小號，儲存母乳可用大號的。

注意：有的純母乳喂養的寶寶感覺敏銳，根本不接受奶瓶，即使喝水也隻接受小勺喂，所以不用準備太多，以免浪費。如果媽媽因服藥等原因不能母乳喂養，則需要多準備幾個。

0958 圓孔S號奶嘴適閤新生兒

奶嘴有橡膠和矽膠兩種，乳膠即橡膠，是天然材質。相對來說，矽膠奶嘴沒有橡膠的異味，容易被寶寶接納。寶寶吸奶時間應在10~15分鍾，太長或過短都不利於口腔的正常發育，圓孔S號適閤尚不能控製奶量的新生兒用。

0959 正確清洗奶瓶、奶嘴

奶瓶上所有配件都要一個個清洗。玻璃瓶用尼龍刷，其他瓶用海棉刷，奶嘴用奶嘴刷。建議使用可鏇轉的奶瓶刷，洗奶嘴要注意不可翻轉清潔，防止撕開奶嘴孔。

0960 奶瓶、奶嘴每次用都要消毒

每次使用後均應及時洗淨消毒後再次使用。新買來的奶嘴、奶瓶一定要仔細清洗，消毒後再使用。奶瓶消毒常見的幾種方法：

●煮沸消毒。準備一個乾淨的大鍋和一個奶瓶夾。先將分散的奶瓶放入鍋裏，不要放奶嘴，水要淹過奶瓶，水沸騰後再煮3~5分鍾，放入奶嘴，再煮3~5分鍾就可以瞭。

●微波爐消毒。一次可以消毒3~5個奶瓶，隻要買一個奶瓶微波爐消毒盒高火10分鍾即可。

●蒸汽消毒鍋。使用蒸汽鍋消毒前，要先把奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等物品徹底清潔。

協和專傢告訴你

乳糖不耐受多有傢族性。寶寶錶現為大便次數增多，水便分離、腹脹。有的寶寶錶現為一邊吃一邊大幅度搖頭，或吃幾口又吐齣，一會又吃等很糾結的樣子。

序言