胎教是件快乐的事--有胎教的孩子未来大不同 排骨汤圆 9787511222800 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

排骨汤圆 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 早教
• 儿童教育
• 0-3岁
• 排骨汤圆
• 健康成长
• 未来发展

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511222800

商品编码：29496858754

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：胎教是件快乐的事--有胎教的孩子未来大不同

定价：29.90元

作者：排骨汤圆

出版社：光明日报出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787511222800

字数：93000

页码：138

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

---

　　胎教让孩子不哭闹，让妈妈更安心，让爸爸更负责！
　　胎教不是填鸭式灌输理论知识，父母的关爱是孩子*好的胎教！
　　妈妈心情好，宝宝才能发育好！
　　妈妈生活习惯好，宝宝才会睡眠好！
　　父母在胎教时不经意的做法有可能影响孩子的一生！
　　音乐无须全经典，自己喜欢是王道！
　　信手涂鸦做胎教，常常对话要记牢！
　　胎教不是刻意为，能和宝宝做体操！
　　胎教不是培养天才宝宝，但有胎教的孩子智商更高，学习能力更强！
　　爱孩子就从胎教开始吧，
　　这将是一段神奇的旅程！

内容提要

---

　　优生优育观念早已深入人心，胎教更是不容忽视。
　　胎教让孩子不哭闹，让妈妈更安心，让爸爸更负责！
　　图文结合教你如何进行胎教！幽默语言让你轻松阅读理解，在快乐中掌握胎教的精髓！
　　《胎教是件快乐的事：有胎教的孩子未来大不同》涉及饮食胎教、生活习性胎教、音乐胎教、绘画胎教、语言胎教、知识胎教、运动胎教、抚摸胎教、环境胎教、性格胎教、情绪胎教以及上班族如何进行胎教等，并特设答疑篇将网上搜索频率高的“疑难杂症”一一解答，让新手妈妈们轻松进行胎教，快乐度过孕期！

目录

---

作者介绍

---

　　排骨汤圆，安徽大学新闻传播学院出身，记者、编辑一枚。2011年，家里诞生了可爱无敌兔宝宝，所以朋友赠了花名兔妈。乐观、执著，还有些选择性焦虑症的兔妈，就是传说中实施独生子女政策的代人。曾采访过多位胎教专家，拜读过N多胎教书籍，在胎教、育儿实践中形成了自己独到的理念。同时作为版主活跃于各个亲子论坛，和众多准妈妈分享自己的胎教心得，受到大力追捧！

文摘

---

序言

---

《孕期身心修炼指南：孕育健康活泼的宝宝》 引言：生命的奇妙孕育之旅 十月怀胎，是一个女人生命中最神圣、最奇妙的旅程。从最初一颗微小的种子，到呱呱坠地、健康活泼的新生命，这个过程充满了未知与惊喜，也伴随着欣喜与挑战。作为准父母，你们肩负着孕育一个健康宝宝的重任，这份责任感既是甜蜜的负担，也是生命赋予的至高荣耀。 在漫长的孕育过程中，准妈妈们不仅要关注身体的细微变化，更要用心滋养孕育其中的小生命。胎儿并非一个被动的生命体，而是在母体内感知、学习、成长的敏感个体。他们能够接收到来自母亲的情绪、声音、甚至是思想。因此，孕期不再仅仅是身体的等待，更是一场深刻的生命交流与共同成长。 本书《孕期身心修炼指南：孕育健康活泼的宝宝》正是为您量身打造的孕期伴侣。它并非一本简单的育儿百科，而是一本关于如何以最积极、最科学、最充满爱意的方式，陪伴您的宝宝度过生命最初阶段的实用指南。我们相信，每一个生命都蕴含着无限的潜能，而孕期正是这潜能萌芽的关键时期。通过科学的孕期知识、全面的身心调养方法、以及充满趣味的互动体验，您将能够为宝宝打下坚实的人生基础，开启一段与众不同的生命之旅。 第一章：孕期身心健康基石——科学认知与积极心态 怀孕初期，身体会发生一系列巨大的变化，这既是生理的适应，也可能带来身心的不适。理解这些变化是至关重要的第一步。 孕早期（1-12周）：生命的起点，细致呵护 生理变化解读： 详细介绍孕早期准妈妈可能出现的恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等生理反应，并提供科学的应对方法。例如，针对孕吐，我们可以推荐少量多餐、选择清淡易消化的食物、避免油腻刺激性气味等。 营养补充指南： 强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并给出具体的食物选择和补充建议。我们将列举富含这些营养的天然食材，以及何时需要医学指导下的补充剂。 情绪管理艺术： 孕早期荷尔蒙的剧烈波动可能导致情绪不稳定，如焦虑、易怒、情绪低落等。本章将教授您识别并应对这些情绪的方法，例如正念练习、冥想、深呼吸，以及与伴侣和家人进行有效沟通的重要性。 健康生活方式： 详细阐述孕期适度运动的益处，推荐适合孕早期的温和运动，如散步、孕妇瑜伽。同时，指导您如何调整睡眠习惯，确保充足的休息。 孕中期（13-28周）：稳定发展，活力绽放 身体的奇妙变化： 描述孕中期胎儿快速成长的过程，以及准妈妈腹部隆起、体重增加等明显变化。我们会解释这些变化是正常的生理过程，并提供缓解不适的建议，如选择舒适的衣物、使用孕妇枕等。 营养均衡的进阶： 探讨孕中期对蛋白质、维生素、矿物质的需求，并教授如何通过多样化的饮食来满足这些需求。我们将提供一周的营养食谱示例，并强调食物搭配的原则。 情绪的平稳与喜悦： 随着身体的适应，许多准妈妈在孕中期情绪会趋于稳定。本章将引导您如何拥抱这份平静，享受与宝宝共同成长的喜悦，并鼓励您积极参与社交活动，分享孕期的幸福。 安全与舒适： 提供关于孕中期安全出行、居家环境布置的建议，以及如何选择合适的孕妇用品。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命，耐心与准备 身体的挑战与准备： 介绍孕晚期准妈妈可能面临的体力下降、水肿、睡眠困难等问题，并提供有效的缓解和应对策略。我们将重点讲解如何通过调整睡姿、按摩等方式来减轻不适。 分娩的准备： 详细介绍分娩过程的各个阶段，讲解不同的分娩方式，并提供关于如何进行分娩预演、选择分娩医院、准备待产包的实用指南。我们将强调建立积极的分娩信念，并教授一些应对分娩疼痛的自然方法。 心理调适与期待： 孕晚期是期待与不安并存的时期。本章将引导您如何管理临近分娩的紧张情绪，培养耐心，并以积极的心态迎接新生命的到来。我们将提供关于如何进行分娩前的心理准备，以及如何与家人共同面对分娩的建议。 第二章：聆听生命的语言——胎儿发展与感知互动 孕育一个生命，不仅仅是生物学意义上的过程，更是一场关于爱与连接的艺术。胎儿在母体内并非沉睡，他们有自己的感知，并渴望与外界建立联系。 胎儿的感知世界： 听觉的启蒙： 详细阐述胎儿的听觉发展，他们能够听到母亲的心跳、血液流动的声音，以及外界的声音。我们将解释为何胎教音乐如此重要，并推荐适合孕期的音乐类型和播放时间。 触觉的感知： 描述胎儿通过羊水的流动、母亲的触碰来感知世界。本章将教授您如何进行温和的腹部按摩，以及如何与伴侣一起参与，通过抚摸与胎儿互动。 视觉的萌芽： 介绍胎儿视觉发展的早期阶段，虽然他们无法清晰地看到，但能够感知光线的变化。我们将建议在孕晚期进行适当的光线刺激。 与胎儿的有效沟通： 胎语的解读： 学习识别胎儿在子宫内的活动规律，如胎动。我们将详细讲解如何计算胎动次数，以及胎动异常时应如何应对。 声音的传递： 鼓励准父母用温和、积极的语气与胎儿对话，讲述生活中的点滴，唱歌，朗读诗歌。我们将提供一些可以与胎儿交流的互动建议，以及孕期亲子阅读的益处。 情感的共鸣： 强调母亲情绪对胎儿的影响。当母亲感到快乐、平静时，胎儿也会感受到安全与愉悦。本章将教授您如何通过积极的情绪感染胎儿。 促进胎儿大脑发育： 营养对大脑的影响： 再次强调孕期营养对胎儿大脑发育的关键作用，特别是DHA、EPA等不饱和脂肪酸的摄入。 多感官的刺激： 介绍如何通过听觉、触觉、视觉等多种感官刺激，全面促进胎儿大脑的健康发育。我们将提供一些有趣的胎教游戏和互动方式。 构建安全感： 强调母体的稳定、平和，以及与胎儿之间积极的情感连接，是构建胎儿安全感的基础。 第三章：孕期的生活艺术——营养、运动与日常护理 孕期生活方式的选择，直接关系到母子双方的健康。科学、健康的生活方式，是孕育健康宝宝的坚实保障。 孕期营养的智慧： “吃什么”与“怎么吃”： 详细解读孕期三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的需求，以及各类维生素和矿物质的重要性。我们将提供一份详细的孕期食物金字塔，并指导您如何根据孕周调整饮食结构。 日常膳食的实践： 提供美味又营养的孕期食谱，涵盖一日三餐及加餐，并包含各类食材的烹饪技巧。我们将注重食物的多样性与均衡性。 孕期饮食禁忌与注意事项： 明确列举孕期应避免的食物，如生食、未经高温消毒的乳制品、高汞鱼类等，并解释其潜在风险。 孕期运动的乐趣： 不同孕周的运动指导： 针对孕早期、孕中期、孕晚期，分别提供适宜的运动项目和强度建议。我们将重点介绍孕妇瑜伽、游泳、散步等安全有效的运动。 运动的益处： 详细阐述孕期运动对于控制体重、缓解孕期不适（如水肿、腰痛）、促进分娩、以及产后恢复的积极作用。 运动中的注意事项： 强调运动前的热身、运动后的拉伸，以及避免剧烈运动和高危动作，并指导如何倾听身体的信号。 日常护理的细节： 睡眠的艺术： 提供改善孕期睡眠质量的方法，如调整睡姿、创造舒适的睡眠环境、睡前放松练习等。 皮肤的呵护： 介绍孕期皮肤可能出现的妊娠纹、色斑等问题，并提供科学的护理方法，如选择温和的护肤品、保持皮肤湿润等。 口腔的健康： 强调孕期口腔健康的重要性，并提供正确的刷牙方法和孕期口腔护理建议。 衣着与鞋履的选择： 指导您选择舒适、透气、有支撑性的孕妇装和鞋子，以减轻身体负担。 第四章：家庭的和谐力量——伴侣支持与情感连接 孕育生命，不仅仅是准妈妈一个人的旅程，更是整个家庭的共同体验。伴侣的支持与参与，对母子双方的身心健康至关重要。 伴侣的角色与责任： 情感上的支持： 鼓励伴侣倾听准妈妈的烦恼，给予安慰与鼓励，分担她的情绪压力。 生活上的分担： 邀请伴侣参与家务劳动、孕期检查、以及陪伴运动，共同承担孕期的责任。 参与胎教互动： 鼓励伴侣与胎儿进行互动，如抚摸腹部、与胎儿对话，增进父子（女）之间的情感连接。 和谐的家庭氛围： 沟通的艺术： 教授夫妻之间如何进行开放、坦诚的沟通，表达彼此的感受和需求，共同解决孕期可能出现的问题。 家庭成员的参与： 鼓励其他家庭成员（如祖父母）参与到孕期中来，提供必要的支持和关爱，营造温暖的家庭氛围。 创造快乐时光： 提倡夫妻共同进行一些有趣的活动，如散步、听音乐、阅读，享受孕期带来的独特乐趣。 结语：生命的礼物，爱的传承 怀孕是一段充满爱与奇迹的旅程。通过《孕期身心修炼指南：孕育健康活泼的宝宝》，我们希望为您提供科学的知识、实用的方法，以及最重要的——一份充满爱与力量的陪伴。 请记住，您不是一个人在孕育生命。您的身体是孕育的摇篮，您的心是生命成长的土壤。用心去感受，用爱去滋养，您将收获一个健康、活泼、充满潜力的宝宝，也将开启一段更加精彩的人生篇章。 愿这本书成为您孕期最可靠的朋友，伴您度过这段美好的时光，迎接生命中最珍贵的礼物！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构编排简直是教科书级别的流畅自然。它没有采用那种冷冰冰的章节划分，而是像一条潺潺流淌的小溪，引导着你一步步深入。最妙的是，它将看似复杂的心理学、生理学知识，用非常生活化的例子串联起来，让人读起来毫无压力，就像在听邻家阿姨分享育儿心得。我特别欣赏作者在论述“听觉刺激”时提到的那些原创小故事，那些充满想象力的场景描述，真的能让人立刻在脑海中构建出一个画面，体会到宝宝在子宫内“听”到的世界是多么奇妙。而且，书中对“准爸爸”参与度的强调非常到位，它没有把父亲排除在外，反而赋予了父亲在胎教中不可替代的角色，这一点对于现代家庭来说极其重要。读完这一部分，我先生也深受启发，开始主动参与到一些简单的互动中，这让整个家庭的氛围都变得更加和谐融洽。

评分☆☆☆☆☆

我是在孕中期开始阅读这本册子的，坦白讲，初期我对胎教抱着半信半疑的态度，总觉得那些“音乐能改变智商”的说法有点夸张。然而，作者没有使用那些浮夸的宣传语，而是引用了大量的观察和实践案例来佐证观点，让一切都显得有理有据，充满说服力。特别是关于“语言环境”的讨论，它没有要求父母朗读复杂的诗歌，而是鼓励用最真挚、最日常的“碎碎念”来构建一个充满爱的语言空间。我开始尝试每天对着肚子讲述我看到的美好事物，虽然不知道宝宝能否完全理解，但这种表达的习惯让我自己的思维也变得更加积极和专注。这本书的排版也非常友好，大量的留白和清晰的字体，即便是孕晚期视力有些疲劳的时候翻阅，也不会感到吃力，处处体现出对读者体贴入微的关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了“胎教指南”这个范畴，它更像是一本关于如何“慢下来”的生活哲学书。在当下这个节奏飞快的社会里，很多人都想在孕期“卷”出最好的教育起点，但这本书却温柔地提醒我们，最好的教育，源于父母最放松、最愉悦的心态。我个人深有体会的是，当我放下焦虑，真正享受每一个孕期的变化时，那种内在的宁静是任何昂贵的早教课程都无法比拟的。书中分享的那些关于“情绪管理”的小技巧，比如腹式呼吸法在特定时刻的应用，简直是救星一般的存在。我试着在感到烦躁的时候运用，效果立竿见影。它教会我的不是如何“教”孩子，而是如何先把自己调整到最佳状态，成为一个能散发正能量的源头。这对我后续的育儿观产生了深远的影响，让我更加注重内在的修养而非外在的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的色调一下子就让人感到平静和期待。我记得当时在书店里随手翻开，立刻就被那种积极向上的氛围所吸引。它不像那种说教式的育儿书，反而更像是一位经验丰富、又充满生活智慧的长辈在娓娓道来。作者的文字非常细腻，能够捕捉到孕期女性最细微的情绪波动，无论是初为人母的喜悦，还是面对未知的焦虑，都能找到共鸣。尤其让我印象深刻的是，书中强调的“快乐”二字，它不是空泛的口号，而是通过一系列具体、可操作的建议来落实的，比如如何利用日常的音乐、色彩甚至气味来营造一个充满爱的子宫环境。这让我明白，胎教绝不是额外的负担，而是一种高质量的亲子互动和自我成长的过程。读完之后，我感觉自己对即将到来的生命有了更深层次的理解和尊重，那份期待也变得更加踏实和充满力量。整个阅读体验就像是进行了一次心灵SPA，让人身心舒畅，对接下来的孕育之旅充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“个体差异”的尊重和强调。很多育儿书籍喜欢提供一个“标准答案”，似乎所有宝宝都应该按照既定的模式发展。但这本书却反复强调，每个胎儿都是独一无二的个体，我们应该学习去“倾听”他们发出的微小信号。比如，书中提到如何分辨宝宝对某种声音是表现出活跃还是安静，这种细致入微的观察指导，给了我极大的信心去相信自己的直觉和判断。它不是要我成为一个被书本控制的父母，而是鼓励我成为一个有洞察力、能灵活应变的引导者。读完后，我不再害怕犯错，因为我知道，只要出发点是爱和快乐，过程中的小插曲都将成为日后美好的回忆。这本书真正做到了将科学理论与人性化的关怀完美融合，让人读得踏实，用起来放心。