體育與健康教程 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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羅亮著

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發表於2024-11-14

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店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：中國礦業大學齣版社

ISBN：9787564614737

商品編碼：29474962860

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	體育與健康教程
作者	羅亮
定價	28.00元
齣版社	中國礦業大學齣版社
ISBN	9787564614737
齣版日期	2012-08-01
字數
頁碼	200
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《體育與健康教程》分為三個部分，共十三章內容。部分主要介紹瞭體育鍛煉與健康的關係、體育與保健以及體育鍛煉的原則與方法，共三章內容；第二部分主要介紹瞭校園體育文化、體育欣賞，共二章內容；第三部分主要介紹瞭主要的體育項目，為大學生練習各項運動提供瞭步驟和方法，便於大學生自學自練，共八章內容。
　　《體育與健康教程》從學生實際齣發，在理論部分，重視課程內容的體育文化含量，擴大體育與健身的知識麵，提高大學生對體育運動的作用和價值的認識，講求實效，但力求少而精；對“競技運動”的內容不是否定和摒棄，而是進行瞭閤理選擇和縮減；對民族傳統體育立足繼承和發揚；對現代體育則結閤我國國情進行大膽引進和吸收。《體育與健康教程》實用性強，學生易懂、易學、易操作。力求突齣知識性、科普性、應用性、趣味性和可接受性等特點。除可作為在校期間教學用書，亦可作為日常鍛煉與健身的參考用書，為學生終身體育奠定基礎。

作者簡介

章體育鍛煉與健康
節健康的標誌與標準
第二節健康的生活方式
第三節體育鍛煉對個體健康的影響

第二章科學鍛煉身體總則
節體育鍛煉的原則
第二節提高身體素質的方法
第三節運動處方的製定和實施

第三章體育與保健
節常見運動損傷及處理方法
第二節損傷的急救
第三節按摩養生保健

第四章校園體育文化
節校園體育文化的內涵
第二節校園體育文化與學生的發展
第三節運動競賽對校園文化的影響

第五章體育欣賞
節體育欣賞的意義
第二節如何欣賞體育競賽
第三節現場觀賞常識

第六章大球運動
節排球
第二節足球
第三節籃球

第七章小球運動
節羽毛球
第二節乒乓球
第三節網球

第八章時尚塑身運動
節形體訓練
第二節有氧健身操
第三節瑜伽健身術
第四節有氧拉丁健身操

第九章遊泳
節遊泳運動概述
第二節熟悉水性
第三節遊泳基本技術
第四節水上救護

第十章三門球運動
節三門球簡介
第二節三門球基本技術
第三節三門球戰術體係

第十一章休閑運動
節軟式排球．一
第二節輪滑
第三節颱球
第四節高爾夫球

第十二章戶外運動
節拓展訓練
第二節野外生存
第三節定嚮運動
第四節攀岩

第十三章民族傳統體育
節拔河
第二節跳繩
第三節舞獅
第四節太極拳
附錄大學生體質健康測試評分標準
參考文獻