基本信息
书名:大班-宝宝的行为习惯养成系列
定价:15.00元
作者:大嘴妈妈育儿工作室,张璐 绘
出版社:中国医药科技出版社
出版日期:2015-03-01
ISBN:9787506772921
字数:
页码:26
版次:1
装帧:平装
开本:12开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
良好的习惯对于身心的健康、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成是至关重要的。本套“宝宝的行为习惯养成系列”用简单、富有童趣的语言,把情境游戏贯穿全书,并给出切实可行的指导,以期培养孩子养成良好的行为习惯,适合广大家长阅读使用。
目录
学会热爱自己的祖国
作者介绍
文摘
序言
学会热爱自己的祖国
哇,最近读完了一本关于提高专注力的书,简直是打开了新世界的大门!作者把“专注力”这个抽象的概念,拆解成了非常具体、可操作的步骤。书中有一个章节专门讲如何应对“数字干扰”,就是手机、电脑这些电子设备带来的持续性打扰。它不是简单地让你“少玩手机”,而是提供了一套“数字排毒”的训练方法。比如,如何设置“深度工作时间块”,在这个时间段内,所有通知都被静音,甚至连WiFi都会被暂时断开。我尝试了书里提到的“番茄工作法”的升级版——“专注力循环”,发现效果立竿见影。以前我写个报告,可能三个小时都在不停地切换任务,效率低下。现在我能连续完成一个复杂的任务,那种成就感真的太棒了。而且,这本书里还穿插了一些神经科学的知识,解释了为什么我们的大脑容易分心,以及如何通过简单的冥想技巧来重塑大脑的连接。这本书的语言风格非常幽默风趣,读起来一点也不枯燥,完全不像一本严肃的心理学书籍,更像是一位经验丰富的朋友在跟你分享他的独家秘笈。强烈推荐给所有觉得时间不够用、效率上不去的朋友们。
评分最近沉迷于一本探讨“慢思考”哲学的书,它的视角非常独特,完全颠覆了我过去对“效率至上”的认知。这本书的核心论点是,我们这个社会对“快”的过度推崇,正在扼杀我们深入理解复杂问题的能力。作者引用了大量历史案例和哲学思辨,探讨了从苏格拉底到现代商业巨头的思维模式差异。它没有提供快速解决问题的“灵药”,而是引导你去质疑“快速决策”背后的风险。我印象最深的是关于“构建心智模型”的那一章,作者强调,真正的智慧不是记住多少知识点,而是能否在脑海中建立一个清晰、多维度的世界运行模型。读完这本书,我开始有意识地放慢自己对新闻热点、网络评论的反应速度,转而花更多时间去追溯事件的底层逻辑。这本书的排版和用词都非常有古典韵味,读起来像是在品一壶陈年的老茶,需要慢慢回味才能体会到其中的醇厚。对于那些渴望提升决策质量,而非仅仅是决策速度的人来说,这本书是不可多得的佳作。
评分我最近刚看完一本关于“情绪能量管理”的实用手册,这本书的价值在于它将那些让人抓狂的负面情绪,比如焦虑、挫败感,变成了可量化的“能量流”。作者不是叫你压抑情绪,而是教你如何“导流”。书中有一个环节让我耳目一新,就是“情绪温度计”的测量法。它要求读者在感到强烈情绪波动时,立刻用量表记录下情绪的强度、持续时间和触发点,而不是任由它爆发。通过长期的记录,你会发现自己的情绪模式其实是有规律可循的。例如,我发现自己总是在周一下午两点因为邮件积压而产生强烈的“失控感”。这本书的论述非常科学严谨,充满了实际的小练习和自我反思表格,完全不是空泛的口号。它更像是一本“情绪操作指南”,告诉你如何像维修机械一样去维护自己的心理状态。我感觉自己现在对突发情况的抵抗力增强了,不再轻易被小事击垮,因为我学会了如何识别和“排泄”多余的负面能量。
评分天呐,我最近发现了一本关于“极简主义生活哲学”的深度解读,它完全超越了我之前理解的“断舍离”概念。这本书的重点不在于你扔掉了多少东西,而在于你如何通过清理物质和信息上的冗余,为真正有意义的事情腾出空间。作者用近乎诗意的语言描述了“必要的留白”在创造力中的作用。书中提到一个观点,说我们的大脑就像硬盘,如果塞满了低效信息和无用物品,就无法处理重要的“系统更新”。我尤其喜欢它探讨的“数字极简”部分,它不是鼓励你彻底与科技绝缘,而是教你如何构建一个“高效的数字边疆”,只允许那些能带来长期价值的信息和工具进入你的生活圈。这本书的叙事非常流畅,夹杂着作者在世界各地进行极简实验的故事,读起来像是旅行日记和人生哲学对话的完美结合。它让我开始重新审视自己对“拥有”的执念,并体会到“少即是多”在精神层面的深刻含义。
评分这本书简直是语言学习者的福音!它不是一本教你背单词、学语法的教材,而是一本拆解“语言习得机制”的底层逻辑书。作者是一位经验丰富的语言学家,他通过对比不同年龄段学习者的案例,揭示了为什么成年人学外语总是感觉比孩子慢。书中反复强调了“可理解性输入”的重要性,并提供了大量实用技巧来优化你的听力和阅读材料,确保你接触到的信息是“刚刚好能理解”的那个难度区间。我过去总喜欢挑战难度极高的原著,结果挫败感爆棚。这本书纠正了我的方向,让我明白了,持续、大量的、略有挑战性的输入才是王道。它还系统地介绍了如何利用“影子跟读法”来训练口腔肌肉和语调的自然度,这个方法我试了几天,发现发音的流畅性确实有肉眼可见的进步。这本书的结构非常清晰,逻辑链条严密,读完后,我对如何高效学习任何一门新技能都有了全新的框架认知。
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