做一个幸福的全职妈妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莫菲著 著

图书标签:

• 全职妈妈
• 育儿
• 家庭教育
• 幸福生活
• 亲子关系
• 自我成长
• 时间管理
• 生活技巧
• 母婴
• 女性成长

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504739667

商品编码：29469631262

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：做一个幸福的全职妈妈

定价：29.80元

作者：莫菲著

出版社：中国财富出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787504739667

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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　　莫非编著的《做一个幸福的全职妈妈》不是一本教科书，是一本传递智慧与快乐的心灵读本，也是一本分享灵感和技巧的实用百科。《做一个幸福的全职妈妈》融合了社会问题、心理问题、育儿问题、创业问题以及生活中的点点滴滴。《做一个幸福的全职妈妈》有短小的案例，也有实用的攻略，它有专业提醒，也有温馨贴士，它包含着写给妈话，也蕴藏着妈妈们应该去学习的技能。《做一个幸福的全职妈妈》用温暖的语言唤醒了每一个全职妈妈对生活原本保有的热爱，它教会你“爱孩子的妈妈也要学会爱生活”，它也告诉你“爱生活的妈妈才能更好地照顾和教育孩子”。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《做个幸福的全职妈妈》：爱与成长的深度探索 这本书，并非是简单地罗列育儿技巧，也不是枯燥的理论说教。它是一场温暖而深刻的对话，一次对全职妈妈内心世界的细腻描摹，更是一段与孩子共同成长的动人旅程。我们试图在这个纷繁复杂的世界里，为每一位选择全心投入家庭的母亲，找到一条通往内心平静与幸福的蹊径。 第一章：选择的勇气与内心的和解 “全职妈妈”，这个称谓背后，是多少个看似平凡却充满力量的选择。很多时候，这份选择并非易事，它可能意味着放弃一份事业，牺牲一部分个人时间和空间，甚至要面对外界的质疑与不解。本书将从这里出发，深入探讨做出“全职妈妈”选择的勇气之源，以及如何在内心深处与这个角色达成和解。 我们会一起审视那些促使我们做出决定的初衷，可能是对孩子早期教育的渴望，可能是对家庭温馨氛围的追求，也可能是对人生价值实现的另一种理解。然而，现实往往伴随着理想的碰撞。当疲惫袭来，当自我价值感受到挑战，我们该如何面对？这一章，我们将引导读者进行一次深入的自我对话，理解并接纳自己的选择，放下不必要的焦虑和内疚。 我们会探讨那些关于“牺牲”的误区，认识到全职妈妈的付出同样具有不可替代的价值。通过分享一些真实的故事和心理学上的洞见，帮助读者建立起强大的内在支撑，让“全职妈妈”成为一个充满自信和力量的身份，而非一个被动承受的角色。我们相信，当内心真正接纳并喜爱这份“工作”时，幸福感便会油然而生。 第二章：平衡的智慧：从“鸡飞狗跳”到“岁月静好” 成为全职妈妈，意味着要同时扮演多个角色：生活管家、教育者、情感支持者、亲密伴侣……如何在这纷繁的角色中找到平衡，是无数全职妈妈面临的巨大挑战。这一章，我们将聚焦于“平衡的智慧”。 我们不会提供一套放之四海而皆准的“完美时间表”，因为每个家庭都有其独特的节奏。我们更倾向于分享一套灵活的思维方式和实用的策略，帮助读者根据自己的实际情况，建立起高效而有序的生活。这包括： 时间管理的新视角： 从“追赶时间”到“掌控时间”。我们会探讨如何识别和优化家庭中的时间黑洞，如何有效地进行任务优先级排序，以及如何利用碎片化时间，让每一分钟都发挥最大的价值。这并非要让生活变得像精密仪器一样运作，而是为了挤出更多属于自己的、属于与家人高质量相处的宝贵时光。 家务与育儿的融合： 许多妈妈为繁重的家务感到头疼，觉得这挤占了陪伴孩子的时间。我们将在这一章中尝试打破家务和育儿的界限，探索如何在日常生活中巧妙地将两者融合。例如，让孩子参与简单的家务劳动，不仅能减轻妈妈的负担，更能培养孩子的责任感和生活技能。 个人空间的争取与守护： 即使是全职妈妈，也需要属于自己的空间，无论是身体上还是精神上。这一章将提供切实可行的方法，帮助读者在繁忙的家庭生活中，为自己争取到喘息的时间和空间，去阅读、去运动、去与朋友小聚，甚至只是静静地发呆。这并非自私，而是为了更好地回归，以更饱满的热情投入家庭。 与伴侣的协作： 家庭不是一个人的战场。我们也将深入探讨如何与伴侣建立更有效的沟通与协作机制，共同分担家庭责任，让丈夫成为坚实的后盾，而不是旁观者。当夫妻双方形成同频共振，家庭的平衡感会大大增强。 第三章：育儿的艺术：看见孩子的成长，更看见自己的成长 养育一个孩子，是一场漫长而充满未知的探险。当我们全身心投入到孩子的成长过程中，我们往往会发现，孩子带来的惊喜和挑战，也在悄然塑造着我们自己。这一章，我们将深入探讨“育儿的艺术”，并强调这不仅仅是关于孩子，更是关于我们自身的成长。 理解孩子的世界： 我们将从儿童心理学和发展学的角度，带领读者深入了解不同年龄段孩子的需求、特质和发展规律。这包括如何解读孩子的信号，理解他们的情绪，以及如何以更科学、更尊重的方式进行引导。 高质量的陪伴： “陪伴”并非简单的“在场”。我们强调“高质量的陪伴”，这意味着要全身心地投入，用心倾听，积极互动，与孩子建立深厚的连接。我们会分享一些能够增进亲子关系的互动游戏、故事讲述的技巧，以及如何在日常生活中创造充满爱意的瞬间。 情绪的引导与情绪的接纳： 孩子的情绪波动是常态，而如何引导孩子健康地表达和管理情绪，同时也要学会接纳和处理自己的情绪，是育儿过程中至关重要的一环。我们会提供一些实用的情绪管理方法，帮助家长成为孩子情绪的“容器”和“导航者”。 学习型家长： 育儿的过程，也是家长学习的过程。我们将鼓励读者拥抱“学习型家长”的心态，保持开放和好奇，不断学习新的育儿理念和方法，并根据孩子的特点进行灵活调整。每一次的尝试，每一次的复盘，都是成长的机会。 看见孩子的闪光点： 每个人都是独特的个体，孩子更是如此。我们鼓励家长跳出“和别人家孩子比”的怪圈，去发现和欣赏自己孩子的独特天赋和闪光点，并加以鼓励和培养，这对于建立孩子的自信心至关重要。 第四章：幸福的源泉：挖掘内心的力量与生活的乐趣 成为一个幸福的全职妈妈，并非意味着要牺牲自己的幸福。恰恰相反，我们相信，一个内心丰盈、充满活力的母亲，更能为家庭带来积极的影响。这一章，我们将聚焦于“幸福的源泉”，探寻内在力量的挖掘与生活乐趣的创造。 自我关怀的重要性： 许多全职妈妈习惯于将所有人的需求放在首位，却忽略了自己的存在。我们将强调“自我关怀”并非奢侈，而是必需。我们会分享一些简单易行的方法，帮助读者将自我关怀融入日常，例如规律的作息、健康的饮食、适度的运动，以及给自己留出放松和充电的时间。 重拾兴趣与激情： 即使全职在家，女性也依然是独立的个体，拥有自己的梦想和兴趣。这一章将鼓励读者重新审视自己曾经的热情，或许是音乐、艺术、阅读、写作，甚至是某个未曾实现的职业理想。我们将探讨如何在有限的时间和精力中，找到重拾这些兴趣的可能，让生活充满色彩。 建立支持系统： 力量并非孤军奋战，而是来自彼此的支持。我们将探讨如何建立和维护一个强大的支持系统，包括与伴侣、家人、朋友，以及其他全职妈妈社群的连接。这些支持不仅能在困难时提供帮助，也能在分享喜悦时倍增幸福。 发现日常中的小确幸： 幸福并非遥不可及的宏大目标，而是散落在日常点滴中的微小确幸。我们会引导读者去观察和感受生活中的美好，比如孩子的一个微笑、一顿美味的晚餐、一次意外的惊喜，学会感恩和珍惜。 内在力量的修炼： 面对育儿的挑战，强大的内在力量是最好的铠甲。我们将分享一些关于积极心理学、正念冥想等方法，帮助读者培养韧性，学会应对压力，保持积极乐观的心态，从而更好地迎接生活的起伏。 第五章：告别内耗，拥抱从容 “内耗”，是许多全职妈妈常常陷入的泥沼。过度思考、自我苛责、与他人比较……这些都在悄无声息地消耗着她们的精力与快乐。在本书的最后一章，我们将直面“内耗”这一课题，提供摆脱困境、拥抱从容的策略。 识别内耗的信号： 首先，我们要学会识别内耗的早期信号，比如持续的焦虑、疲惫、易怒，以及对过去和未来过度担忧。 打破比较的陷阱： 社交媒体的普及，让比较变得更加容易，也更加容易导致焦虑。我们将探讨如何理性看待他人分享的生活，避免将自己的现实与他人精心编辑的“理想生活”进行对比。 放下完美主义的枷锁： 追求完美是人之常情，但对于全职妈妈而言，过度的完美主义往往是内耗的根源。我们将鼓励读者接纳“足够好”的标准，允许自己犯错，允许生活有不完美。 重建自信与价值感： 很多时候，内耗源于自我价值感的缺失。我们会通过回顾自己的付出、肯定自己的努力，以及发掘自身优势等方面，帮助读者重建自信，认识到自己作为母亲和女性的独特价值。 积极的自我对话： 我们与自己的对话，很大程度上决定了我们的情绪和状态。这一章将提供一些积极的自我对话技巧，帮助读者用更友善、更鼓励的方式与自己相处，从而减少内耗，提升幸福感。 结语：幸福，是一种能力，更是一种选择 《做个幸福的全职妈妈》这本书，希望成为你最贴心的朋友、最值得信赖的向导。它没有标准答案，只有温暖的陪伴与深刻的启示。我们相信，每一个选择成为全职妈妈的女性，都拥有一颗爱与付出的心。通过这本书，我们希望点燃你内在的光芒，让你在柴米油盐的琐碎中，发现生命的诗意；在孩子成长的点滴中，收获无尽的喜悦；在忙碌操劳的生活里，成为那个从容、自信、闪闪发光的自己。 幸福，并非遥不可及，它就藏在你用心经营的家庭里，藏在你与孩子、与伴侣的每一次温情互动中，更藏在你对生活的热爱与对自己的接纳之中。愿这本书，能陪伴你，一同抵达那份属于你的、独一无二的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近刚开始全职妈妈的生活，说实话，每天都感觉像在打一场没有硝烟的仗，情绪起伏比过山车还刺激。我原本以为，只要把孩子照顾好，家里收拾干净，就万事大吉了，结果呢？自己常常陷在一种无名的焦虑和自我怀疑里。这本书的视角非常独特，它没有把重点放在如何制作完美的辅食或者如何进行“蒙特梭利式”的早教，而是深入探讨了“我”——那个作为母亲的个体，如何在这个身份转变中找到支点。作者的文笔非常细腻，读起来感觉就像一个经验丰富、温柔又不失力量的前辈在耳边轻声指点。她谈到了职业女性回归家庭后的身份认同危机，那种剪不断理还乱的感觉被描述得入木三分。我尤其喜欢其中关于“边界感”的那一章，它让我意识到，爱孩子不等于要牺牲掉所有的个人空间和兴趣。这本书给了我一个非常实际的工具箱，教我如何在“奉献”和“自我滋养”之间找到那个微妙的平衡点，而不是一味地燃烧自己。读完后，我感觉内心紧绷的弦放松了，对未来充满了踏实而非盲目的乐观。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较理性的人，对那些充斥着心灵鸡汤和过度美化的育儿读物向来持保留态度。但这本厚厚的书，却意外地戳中了我内心深处对“幸福感”的探寻。它拒绝了“完美妈妈”的虚假人设，直面了全职育儿中那些最真实、最容易被掩盖的“不那么美好”的瞬间——比如，孩子哭闹不止时的抓狂，丈夫不理解时的委屈，以及面对日复一日重复性劳动时的心生厌倦。作者的叙述方式非常坦诚，她用了大量的个人经历作为支撑，而不是空泛的理论说教。我特别欣赏她对“内在工作”的强调。她认为，外在环境的改善固然重要，但真正的幸福感源于内在的稳定。书中对如何重塑个人价值观、如何与自己的“不安全感”和解，提供了非常多新颖的角度。比如，她提到将“家务”视为一种“劳动”而非“义务”，这种心态上的微调，竟然极大地改善了我对日常琐事的抵触情绪。这本书更像是一部深度访谈录，它让你感受到，你不是一个人在战斗，那些挣扎、那些疲惫，都是真实人生的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，当时我正处于育儿倦怠期，对周围的一切都提不起兴趣。我期待这本书能给我提供一些“快速解决”的妙招，比如如何让宝宝睡整夜觉，或者如何科学地管理时间表。然而，这本书的内容却远远超出了这些表面的技巧层面。它的核心更像是一本关于“生活哲学”的探讨。作者花了大量篇幅来解构社会对“好母亲”的刻板定义，并鼓励我们自己去创造一套适合自己家庭的幸福标准。我被其中关于“慢下来”的论述深深吸引。在这个信息爆炸、追求效率的时代，全职妈妈的工作天然是慢节奏的，但我们的大脑却被外界的“快”所裹挟。书中提供了一种“有意识的慢”，即全身心地投入到当下与孩子的互动中，感受那些细微的美好。这种反潮流的思考方式，让我重新审视了自己对时间的感知。它没有提供食谱，却教会了我如何品尝生活的味道。读这本书，就像进行了一次精神上的深度疗愈，让人学会与自己的节奏和解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和叙事方式非常流畅，读起来毫无压力，但其内涵却极具穿透力。与其他育儿书的“指令式”口吻不同，这本书更像是邻家那位智慧阿姨的谆谆教诲。我最欣赏的是作者处理“夫妻关系”和“自我实现”之间的张力。很多全职妈妈常常因为把全部精力投入到育儿后，导致与伴侣之间的共同话题越来越少，个人价值感也随之下降。书中详细分析了这种“同频失调”的原因，并提出了非常接地气的沟通策略。它没有简单地指责“不理解你的丈夫”，而是教导我们如何清晰、有力量地表达自己的需求，同时也要理解伴侣在家庭系统中的压力。此外，对于如何利用碎片时间进行自我学习和成长，这本书也给出了非常务实的建议，这些建议是基于真实全职妈妈的生活场景设计的，而非空中楼阁。这本书的价值在于，它将全职妈妈这个角色，从一个单纯的“照顾者”，提升到了一个“家庭环境的设计师”和“自我成长的探索者”的高度。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我之前读了不少关于“情绪管理”的专业书籍，但总觉得与我这种全天候、无休止的育儿状态有些脱节。直到读了这本书，我才明白，全职妈妈的情绪管理，需要的不是一套标准化的流程，而是一种根植于日常的“心性修炼”。作者的文字充满了力量感，她并没有粉饰太平，而是承认了育儿的艰辛和枯燥。让我印象最深的是，书中关于如何处理“被孤立感”的章节。那种感觉，就像被困在一个只有自己和孩子的小小世界里，与外界的成人社会逐渐脱节。这本书提供的解药不是让你立刻重返职场，而是教你如何在现有的环境中建立起“微型连接点”——无论是通过兴趣小组，还是有质量的线上交流。她强调，幸福不是终点，而是在处理每一个“小麻烦”时展现出的那份从容和智慧。这本书的语言风格如同春日里的和风，温柔地拂过你疲惫的心灵，却又带着不可抗拒的韧劲，引领你走向一个更丰盈、更自我主导的日常。