高效能父母的心理课 杨永龙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨永龙 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 育儿
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 儿童发展
• 父母成长
• 教育方法
• 行为习惯

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302416869

商品编码：29469597293

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：高效能父母的心理课

定价：36.00元

作者：杨永龙

出版社：清华大学出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787302416869

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一个23年如一日，倾心义务疏导实践者的梦想，他想把自己终生所学奉献给家长朋友们，在帮助千百万家长培养孩子的同时，自己也获得了终生成就感，实现了人生奋斗目标。这，没有一丝炒作，而是作者默默奉献的人生轨迹！

内容提要

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本书以青少年在成长和发展过程所遇到的各种困难与障碍的化解为基点，以昂扬的激情、切身的经验，深刻地阐述了人生每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。这给那些浑浑噩噩之中青少年打了一阵强心剂，敲响了一次警钟，使他们在正确认识、了解和发现自我的过程中确保正向积极的心态和行为，走向成功。

目录

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作者介绍

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杨永龙，中学高级教师，教育部中小学骨干教师*培训对象，甘肃省骨干教师，甘肃省中小学心理健康教育升级培训团队成员，做义务心理疏导二十三年，为数千人提供了心理疏导和心理帮助，在《广州日报》等诸多报刊发表了数百篇教育及心理文章。
著有《挑战自我走向成功》、《走进健康》、《中学生心理健康教育》、《心理健康教育案例选辑》等。

文摘

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序言

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《心育之光：点亮孩子成长的智慧》 在这纷繁复杂、瞬息万变的时代，每一位为人父母者都肩负着塑造下一代美好未来的重任。然而，我们往往在日常琐事中疲于奔命，在教育的迷宫中焦头烂额，却忽略了最核心的驱动力——孩子内心的健康与成长。本书《心育之光：点亮孩子成长的智慧》正是为回应这份时代的需求而诞生的。它并非是一本枯燥的理论说教，也不是一篇篇生硬的心理学科普，而是一份充满温度、贴近生活、实操性极强的育儿指南，旨在帮助家长们穿越育儿的迷雾，寻找到通往孩子内心世界的钥匙，最终点亮他们璀璨的人生之路。 这本书的诞生，源于对当下亲子教育现状的深刻洞察。我们看到，许多家长热衷于为孩子铺设一条“成功”的道路，从奥数到编程，从钢琴到绘画，唯恐孩子在起跑线上落后。然而，在追求外在成就的过程中，我们却常常忽视了孩子最根本的需求——被理解、被接纳、被爱，以及他们内在的情感、个性和独立人格的培养。当孩子的情绪频频爆发，当亲子关系日渐疏远，当孩子在学业压力和自我怀疑中挣扎，我们才猛然发现，那些填鸭式的知识灌输，远不如给予孩子一颗健康、强大、有韧性的心灵来得重要。 《心育之光》的核心理念在于，孩子的成长，首先是心的成长。一个内心丰盈、情感健康的个体，才能真正拥有面对挑战的勇气，才能建立良好的人际关系，才能找到属于自己的幸福和价值。本书将带领家长们深入探索孩子心灵成长的奥秘，从婴幼儿时期对于安全感的需求，到青少年时期对于自我认同和独立性的渴望，层层递进，环环相扣。 第一部分：理解孩子的内心世界——看见不一样的“他” 在这一部分，我们将首先打破家长们对孩子固有的认知模式。很多时候，我们用成人的视角去衡量孩子，用我们的经验去预设他们的行为。但事实上，孩子的心灵有着自己独特的运转逻辑。 情绪的语言：解读孩子的“信号灯” 我们会深入剖析孩子常见的情绪表现，例如哭闹、发脾气、沉默寡言、焦虑不安等等，并教导家长如何去识别这些情绪背后的真实需求。孩子哭泣，可能不仅仅是因为饿了或者累了，更可能是因为委屈、害怕、被忽视，甚至是表达一种无法用语言形容的不适。我们将提供一系列实用的方法，帮助家长成为孩子情绪的“翻译官”，准确理解孩子的情绪信号，并给予恰当的回应。这包括学习如何积极倾听，如何共情，以及如何引导孩子用健康的方式表达和处理情绪，而不是压抑或爆发。 行为的密码：洞察孩子行为背后的动机 孩子的许多行为，往往是他们内心世界的投射。例如，孩子喜欢捣乱，可能是因为他对周围环境感到好奇，想要探索；孩子撒谎，可能是因为害怕惩罚，或者希望得到关注。本书将帮助家长们剥开行为的表象，深入探究孩子行为背后的心理动因。我们将介绍一些行为发展的规律，解释不同年龄段孩子可能出现的行为特点，并提供一套分析框架，帮助家长更理性、更客观地看待孩子的“问题行为”，从而找到解决问题的根本途径。 认知的发展：尊重孩子的思考方式 我们也会探讨孩子认知能力的发展规律，了解不同年龄段孩子是如何理解世界的。孩子可能会有让我们觉得“天真”甚至“幼稚”的想法，这正是他们认知发展的必经阶段。理解这一点，能够帮助我们避免对孩子产生不切实际的期望，更能以他们能理解的方式去沟通和引导。本书会提供一些与不同年龄段孩子有效沟通的策略，强调使用具体、形象的语言，尊重他们的想法，并适时给予启发。 第二部分：建立稳固的情感基石——爱与连接的艺术 情感是连接父母与孩子最牢固的纽带，也是孩子安全感和自信心的源泉。本部分将聚焦于如何通过有效的亲子互动，为孩子构建一个充满爱与支持的情感家园。 高质量的陪伴：不仅仅是“在一起” 在快节奏的生活中，许多家长感到“陪伴”成了一种奢侈。然而，真正的陪伴，并非简单的物理空间上的共处，而是全身心的投入和情感的连接。我们将分享如何在有限的时间里，创造出高质量的亲子时光。这包括如何放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中；如何通过游戏、阅读、共同的兴趣爱好，建立深度的情感链接；如何让孩子感受到，无论发生什么，父母永远是他们最坚实的后盾。 界限与规则：爱与自由的平衡之道 许多家长在教育孩子时，要么过于溺爱，要么过于严苛，难以找到一个平衡点。本书将深入探讨如何设定恰当的界限和规则，让孩子在安全、有序的环境中成长。我们强调，规则并非是为了束缚孩子，而是为了帮助他们学会自我管理，理解社会规范，以及培养责任感。我们将介绍如何以尊重和理解为前提，与孩子共同协商规则，如何运用积极的管教方式，而不是惩罚和威胁，来引导孩子遵守规则，并从中学习成长。 接纳与肯定：滋养孩子的自信心 每个孩子都渴望被父母无条件地接纳和肯定。本书将引导家长们认识到，接纳并非意味着纵容，而是理解和包容孩子的不完美。我们将教授家长如何识别并赞美孩子的优点和努力，如何鼓励孩子尝试新事物，以及如何在孩子失败时给予支持和安慰，帮助他们建立积极的自我评价，培养强大的自信心。 第三部分：培养孩子的内在力量——独立与韧性的炼成 在瞬息万变的现代社会，光有知识和技能是不足以应对挑战的。本书将着重探讨如何培养孩子的内在力量，让他们具备独立思考、解决问题、以及应对挫折的能力。 独立思考的启蒙：鼓励孩子“自己想” 我们不再希望培养只会机械执行指令的孩子，而是希望他们能拥有独立思考的能力。本书将提供一系列激发孩子思考能力的方法。例如，如何通过提问引导孩子深入探究问题，如何鼓励他们表达自己的观点，如何引导他们分析和判断信息，以及如何帮助他们学会从不同的角度看待问题。我们将强调，鼓励孩子“自己想”，是赋予他们面对未来无限可能性的最佳装备。 解决问题的智慧：从小事开始的“实战演练” 生活中充满了各种各样的问题，而解决问题的能力，正是孩子成长过程中不可或缺的重要技能。本书将引导家长们如何将日常生活中的小事，转化为孩子解决问题的“实践课堂”。我们将介绍一些引导孩子分析问题、寻找解决方案、并付诸实践的策略。例如，当孩子遇到困难时，如何不立刻包办代替，而是引导他们自己思考，并提供必要的支持和指导，让他们在一次次的尝试中，体验解决问题的成就感。 情绪的韧性：在逆境中学会“站起来” 人生并非总是一帆风顺，挫折和困难是成长中不可避免的一部分。本书将帮助家长们培养孩子的情绪韧性，让他们在面对挑战时，能够承受压力，快速恢复，并从中汲取力量。我们将介绍如何帮助孩子认识并接纳负面情绪，如何引导他们找到积极的应对策略，以及如何在困难面前保持乐观和希望。我们将强调，情绪韧性并非天生，而是可以通过后天的引导和培养而习得的宝贵品质。 第四部分：成长的伙伴与引路人——父母角色的再定义 最后，本书将引导家长们重新审视自己在孩子成长过程中的角色。我们不再是高高在上的“教育者”，而是孩子最亲密的“成长伙伴”和“智慧引路人”。 父母的自我成长：成为更好的自己，才能教育出更好的孩子 育儿的过程，也是父母自我成长和反思的过程。本书将鼓励家长们关注自身的心理健康和情绪状态，认识到父母自身的成长对孩子的影响。我们将分享一些自我关怀和压力管理的技巧，帮助家长们在育儿过程中保持积极的心态，成为孩子心中稳定而有智慧的榜样。 与孩子共同成长：建立学习型亲子关系 我们倡导一种“学习型”的亲子关系，即父母与孩子在互动中相互学习，共同进步。本书将鼓励家长们放下权威的姿态，以开放的心态去倾听孩子的声音，去了解他们的世界，并与他们一起探索和学习。我们将分享如何与孩子一起制定成长目标，如何鼓励孩子成为终身学习者，以及如何在共同的成长道路上，建立起更加深厚和持久的亲子情感。 《心育之光：点亮孩子成长的智慧》这本书，以其深刻的洞察、贴近生活的案例、实操性强的指导，致力于成为每一位家长在育儿路上的良师益友。它将帮助您理解孩子内心深处的需求，掌握与孩子建立深层情感连接的艺术，培养孩子独立自主、坚韧乐观的内在力量，最终，与孩子携手同行，点亮他们通往美好未来的璀璨之光。我们相信，当孩子的心灵得到滋养，当他们拥有面对生活的热情和勇气，未来的道路定会更加宽广而光明。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的文字风格非常内敛、沉静，读起来需要一定的专注度，但一旦进入那个节奏，你会发现它像是一个知识的宝库，每一章节都蕴含着扎实的心理学理论支撑，却又避免了晦涩难懂的术语堆砌。我尤其喜欢作者在论述“接纳不完美”时所采用的类比和哲学思辨。它并没有宣扬一种“无原则的溺爱”，而是探讨了“有界限的慈悲”的平衡点。它让我明白，做一个“好父母”不是要成为一个“完美”的执行者，而是要成为一个持续学习、不断修正的“探索者”。这种持续的自我反思机制，是这本书带给我最宝贵的财富。它让我对“教育”这件事的理解从一个“任务清单”变成了一个“生命旅程的共同成长”。对于那些追求深度和实效的家长来说，这本书绝对值得反复研读，它提供的不是一时的解药，而是长久的内功心法。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击力是潜移默化的，它更像是一把手术刀，帮你精细地切开那些你习以为常却又暗藏问题的家庭互动模式。我过去总觉得，只要我付出了时间、付出了金钱，孩子就应该按照我的预期成长。这本书却像一盆冷水，让我看清了自己作为父母的“控制欲”和“未竟的事业投射”。作者在谈及“自主性培养”那一部分时，描述了一个场景，让我瞬间破防——一个看似为孩子好的决定，实际上可能是在剥夺孩子试错和承担后果的机会。这种对父母内心阴影的挖掘和梳理，是很多育儿书避而不谈的“硬骨头”。它迫使我直面自己教育理念背后的恐惧和焦虑，而不是一味地把压力转嫁给孩子。读完之后，我对“放手”有了更深的理解，它不是不管不顾，而是一种基于信任和尊重的，更高阶的陪伴。这本书更像是一本写给父母的“自我成长修炼手册”。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个很容易被“干货”吸引的读者，而且我对那种空泛的、鸡汤式的文字实在提不起兴趣。所以，当我看到这本书里那些具体到“如何回应孩子一次失败尝试”的脚本时，简直是如获至<bos>。它提供的不是一套僵硬的模板，而是一套思维的框架。比如，它详细拆解了“表扬”的艺术，不再是简单的“你真棒”，而是教你如何精准地描述行为和努力的过程，这极大地提升了我与孩子沟通的有效性。我尝试用书里提到的“好奇心提问法”去代替我的“评判式问句”，效果立竿见影。孩子从一开始的敷衍回答，慢慢变得愿意主动分享他内心的想法和感受。这本书的厉害之处在于，它将复杂的心理学概念，转化成了日常生活中可以立即执行的微小行动指南，真正做到了“知行合一”。读完之后，感觉自己不再是那个在育儿的汪洋大海里盲目划桨的人，而是有了一张相对清晰的航海图，知道下一步该往哪里用力，而不是盲目乱闯。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚翻开的时候，我有点犯嘀咕。封面设计挺朴素的，也没那种特别抓人眼球的口号，倒是让人觉得挺实在的。但深入读进去，那种稳扎稳打的文字功底一下子就抓住了我。它不像市面上那些堆砌理论、动不动就让你“立刻改变”的育儿书，反倒像是一位经验丰富的老友，坐在你面前，慢条斯理地跟你聊那些你平时在孩子教育中遇到的那些细枝末节的困惑。我印象最深的是其中关于“情绪边界”的探讨。作者并没有简单地告诉你“别对孩子发火”，而是深入剖析了父母自身的情绪是如何投射到孩子身上的，那种细致入微的自我观察训练，让我意识到，想让孩子平静，首先得自己先学会与自己的焦虑和解。很多时候，我们着急的是孩子“能不能成器”，而不是“孩子是不是正在经历他该经历的成长阵痛”。这种视角转换，简直是醍醐灌顶，让我对很多过去处理亲子冲突的方式产生了深刻的反思，原来那些所谓的“不听话”，很多时候只是我们没接住他情绪的信号。整本书的节奏把握得极好，引人深思但不让人焦虑，推荐给所有正在育儿路上摸索的家长。

评分☆☆☆☆☆

与市面上那些聚焦于“行为矫正”的读物相比，这本书的视角显得尤为独特和深刻。它将大量的篇幅用于构建一个“安全联结”的理论基础，强调了情感连结的质量远胜于知识灌输的数量。我个人特别欣赏作者处理“冲突管理”的方式。它没有提供万能的“吵架不伤感情”的技巧，而是教导我们如何在冲突发生时，保持一个稳定的核心，不被对方的情绪卷入漩涡。书中的案例分析非常贴近生活，比如孩子因为小事而大发雷霆，我们往往会本能地去讲道理或压制，但作者引导我们去探索那个“冰山下的情绪之锚”。这种探究式的沟通方法，极大地改善了我和青少年的沟通壁垒。我不再急于“解决问题”，而是先努力“理解感受”，很多看似棘手的问题，在情绪被充分接纳后，反而迎刃而解了。这种从根本上改变互动底层逻辑的思路，才是真正的教育智慧。