不急不吼-輕鬆養齣好孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何小英 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒經驗
• 正麵教育
• 情緒管理
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 耐心教養
• 慢養
• 好習慣培養

店鋪： 亞運村圖書大廈

齣版社： 人民郵電齣版社發行部

ISBN：9787115485267

商品編碼：29453944552

齣版時間：2018-07-01

基本信息

商品名稱： 不急不吼-輕鬆養齣好孩子	齣版社： 人民郵電齣版社	齣版時間：2018-07-01
作者：何小英	譯者：	開本： 32開
定價： 49.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787115485267	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？孩子愛撒謊，原因竟然齣在傢長身上？我都喜歡玩手機，怎麼纔能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習隻想玩，我該拿他怎麼辦？ 彆著急，解決這些問題，我們有辦法！ 《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是三位傑齣媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和傢庭成員溝通5個關鍵方麵，帶領傢長瞭解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給齣經過作者親身實踐並被很多傢庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助傢長找到與孩子溝通的正確方式，促進孩子健康成長。

目錄

第 1章 培養孩子的好習慣 1 1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣 <孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態> 第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3 第二片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6 第三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7 第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8 （小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10 1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他 <威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭> Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14 Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15 Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17 Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18 微案例：另一個極端—需要控製飲食的軒軒 / 19 1.3健康的睡眠是美好生活的開始 <為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽> 環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23 規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25 能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26 微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27 1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距竟然這麼大 <李小煩有些煩> 彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31 一、傢務清單，人人參與 / 33 二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34 三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35 （小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36 1.5孩子愛撒謊，原因竟然齣在傢長身上 <軒軒一做壞事就撒謊> T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39 T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40 H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40 微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41 （小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43 1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做 <在電影院裏大聲說話的小女孩> 三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45 （小練習）帶孩子文明看電影 / 47 （小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48 1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴 <孩子沉迷網絡遊戲> 你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50 三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51 1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考 <飯來張口衣來伸手的“無腦族”> 從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54 不要事事直接給答案，多引導提問 / 55 孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56 第 2章 發現你傢的小天纔 57 2.1請發現孩子的興趣和優勢 <天纔也學渣> 【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59 一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60 培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63 【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64 2.2傢有琴童，不肯練琴怎麼辦 <半途而廢的琴童之路> 孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67 幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68 【小工具】我的學琴小目標 / 71 2.3拿到全國繪畫金奬，全靠和孩子的五個約定 <興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成> 約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73 約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74 約定三：孩子，你為自己的目標製訂計劃 / 75 約定四：孩子，跌倒瞭你要爬起來 / 76 約定五：孩子，我為**的你點贊 / 77 （小練習）不同性格的孩子適閤什麼特長班 / 79 2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人 <你怎麼就不敢演講呢> 一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81 二、開口遊戲，循序漸進走嚮外麵的舞颱 / 82 三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83 【小工具】傢庭演講比賽評分錶 / 84 2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始 <壓歲錢、零花錢怎麼花> 3～6歲財商啓濛：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86 7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89 【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90 （小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢奬勵怎麼辦 / 91 2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動 <孩子經常生病又不願意運動> 嘗試：先有體驗，纔有熱愛 / 94 【小工具】推薦傢長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94 堅持：製訂計劃，持之以恒 / 97 陪伴：以身作則，全傢受益 / 98 【小工具】適閤3～12歲孩子的運動項目 / 99 2.7你的孩子未來有什麼可能 <每個人都有一百個夢想，卻隻有一輩子的時間> 孩子的優勢與特長的規劃 / 101 孩子興趣的三個等級 / 102 發現適閤的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103 【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應錶” / 103 第3章 提升孩子的學習能力 105 3.1四招讓孩子學會管理時間 <時間管理，從娃娃抓起> 第 一招，教孩子認識時間 / 107 第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107 第三招，時間到瞭！限時法訓練孩子專注力 / 110 第四招，做計劃，我的時間我做主 / 111 【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 3.2遊戲學習法，學習根本停不下來 <學習太枯燥，隻想逃> 卡片學習法 / 118 積木學習法 / 120 鼓勵樹和彩虹牆 / 122 “五星級大酒店”角色扮演 / 123 3.3好好做作業，這裏有大招 <陪寫作業誤終身> 孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125 四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127 【小工具】小熊吹泡泡學習計劃 / 131 3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集 <聽說錯題集很有用> 錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134 錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136 【小工具】錯題集模闆 / 138 第4章 培養心理陽光的孩子 139 4.1孩子的心也有晴雨天 <考砸瞭，心裏陽光的孩子這樣想> 一張錶教你判斷孩子的心理狀態 / 141 4.2紅綠燈法：拽齣身體裏的情緒小怪獸 <失控的情緒> 麵對孩子的負麵情緒，你是哪一種傢長 / 145 學會“紅綠燈法”，做好負麵情緒管控 / 146 【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151 （小練習）父母情緒自測錶 / 152 4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱” <這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子> 一個小場景測齣你傢孩子是樂觀還是悲觀 / 154 “樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155 【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157 （小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158 4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信 自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160 自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161 自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162 （小練習）一張錶幫你判斷孩子是否自信 / 162 （小練習）自信培養小練習 / 164 4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力 <孩子失控的煩惱> 自控力強的孩子更容易成功 / 166 Control：控製欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167 Arrangement：一諾韆金，小屁孩也是真君子 / 167 Persistence：積極暗示，我要堅持到*後 / 168 （小練習）判斷孩子的自控力 / 169 4.6孩子叛逆怎麼辦？聰明的傢長都這麼做 <你說東，我偏要西> 五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171 理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173 第5章 傢庭溝通好，孩子更快樂 177 5.1隔代育兒矛盾多，怎麼說老人纔願意聽 隔代教育：標配下的衝突 / 178 用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179 【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183 【微案例】寶寶需要穿很多

不急不吼，心有靈犀：解鎖您與孩子的和諧成長密碼 您是否曾感到，在養育孩子的過程中，常常陷入焦慮與無力？當孩子齣現行為上的挑戰，是咆哮、指責，還是無聲的妥協？是否渴望一種更溫和、更有效的方式，不僅能解決當下的問題，更能構建長久而深厚的親子關係？ 《不急不吼，心有靈犀》這本書，恰恰是為您量身打造的育兒指南。它不是一本陳列枯燥理論的學術著作，也不是一本充斥著“標準答案”的速成手冊。相反，它是一場充滿智慧與溫度的陪伴，帶領您走進孩子的心靈世界，理解他們行為背後的深層需求，從而找到那條通往“輕鬆養齣好孩子”的康莊大道。 告彆“吼叫式”育兒，擁抱“靜待花開”的智慧 許多父母在麵對孩子的不聽話、小脾氣、甚至一些“令人頭疼”的行為時，常常會不自覺地提高音量，用責備和恐嚇來試圖“糾正”。然而，這種“吼叫式”育兒，往往適得其反。它不僅讓孩子感到恐懼、不安，更會在他們心中種下叛逆和對抗的種子。久而久之，親子間的溝通裂痕越來越大，信任感蕩然無存。 《不急不吼，心有靈犀》深刻剖析瞭“吼叫”的根源——父母內心的焦慮、對孩子“不完美”的失望，以及對育兒“標準”的執念。書中，您將學習到如何識彆並管理自己的情緒，如何在壓力之下保持冷靜，不讓負麵情緒影響與孩子的互動。這不是要求您成為一個“聖人”，而是提供實操性的方法，讓您在麵對挑戰時，能夠從容應對，而不是被情緒牽著鼻子走。 書中，作者將與您一同探索“靜待花開”的育兒哲學。這意味著，我們不再急於看到孩子“立刻”變成我們期望的模樣，而是理解每個孩子都有自己的成長節奏和獨特的天賦。我們將學會用觀察代替評判，用理解代替指責，為孩子創造一個安全、包容的環境，讓他們能夠自由地探索、試錯，並從中學習。這是一種對孩子生命過程的尊重，也是一種對未來無限可能性的期待。 深入孩子內心，讀懂那些“說不齣口”的語言 孩子，尤其是年幼的孩子，他們的語言錶達能力尚不成熟，很多時候，他們的行為纔是他們內心的真實寫照。一個小小的哭鬧，可能藏著飢餓、疲纍、或者隻是需要一個擁抱；一次發脾氣，可能源於被誤解、受到挫摺，或者隻是需要宣泄情緒。 《不急不吼，心有靈犀》將引導您成為一個齣色的“孩子心靈偵探”。書中提供瞭一係列洞察孩子心理的工具和視角，幫助您穿越錶麵的行為，直達孩子內心的需求。您將學會： 識彆孩子的情緒信號： 學習解讀孩子的麵部錶情、肢體語言、語調變化，甚至沉默，從而更準確地捕捉他們的情緒狀態。 理解行為背後的需求： 無論孩子錶現齣的是固執、反抗、退縮，還是依賴，書中都將深入分析這些行為可能摺射齣的潛在需求，例如安全感、被關注、獨立性、成就感等。 同理心是建立連接的橋梁： 如何放下自己的主觀判斷，真正站在孩子的角度去感受他們的世界，用同理心去迴應他們的情感，讓他們感受到被理解和被接納。書中將提供具體的溝通技巧，例如積極傾聽、復述對方的感受、錶達理解等，讓您與孩子之間建立起更加牢固的情感連接。 化解衝突，升級親子溝通的藝術 親子衝突，是育兒過程中難以避免的一部分。但衝突並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。《不急不吼，心有靈犀》將幫助您將衝突轉化為增進理解和親密感的契機。 書中，您將學習到： 有效的溝通策略： 如何在衝突中保持冷靜，如何清晰、溫和地錶達自己的想法和感受，又如何引導孩子有效地錶達他們的需求。 解決問題的夥伴式方法： 告彆“傢長說瞭算”的模式，而是與孩子一起探討問題的解決方案，讓他們在解決問題的過程中，學習獨立思考和承擔責任。 “非暴力溝通”的實踐應用： 藉鑒非暴力溝通的精髓，學習如何用觀察代替評判，用感受代替指責，用需求代替命令，用請求代替要求，從而在每一次對話中，都為親子關係的和諧添磚加瓦。 如何處理孩子的情緒爆發： 當孩子哭鬧不止、歇斯底裏時，您將學會如何安撫孩子的情緒，如何引導他們平靜下來，並從中學習情緒管理。 點燃孩子的內在驅動力，激發他們的潛能 “好孩子”並非天生，而是通過科學的引導和積極的培養而成就。本書將為您提供一套全新的視角，去發掘和激發孩子的內在潛能，讓他們成為一個有自信、有能力、有擔當的個體。 書中將探討： “內在驅動力”的培養： 如何從外部奬勵轉嚮內部動機，讓孩子發自內心地熱愛學習，樂於探索，享受成長。 發展孩子的自律與責任感： 如何通過設定閤理的規則，給予適度的選擇，以及引導孩子為自己的行為負責，來培養他們的自律和責任感。 鼓勵獨立與解決問題的能力： 如何在不包辦代替的前提下，給予孩子適當的支持和指導，讓他們在解決實際問題的過程中，積纍經驗，提升能力。 塑造孩子的自信與韌性： 如何通過肯定孩子的努力，接納孩子的不足，以及引導他們從失敗中學習，來幫助他們建立強大的自信心和麵對挑戰的韌性。 不是“模闆”，而是“引路人” 《不急不吼，心有靈犀》深知，每一個孩子都是獨一無二的，每一個傢庭也都有其獨特的模式。因此，本書提供的不是一套僵化的“模闆”，而是一種思維方式，一種育兒態度，一種連接親子關係的智慧。 書中將充斥著大量真實的案例故事，這些故事來源於作者的實踐經驗，也來源於無數父母的真實經曆。通過這些故事，您將看到書中理論如何在現實生活中得到應用，您將感受到書中傳遞的溫暖與力量，您將發現，育兒的道路上，您並不孤單。 讀完這本書，您會發現： 您能更從容地麵對孩子的各種行為，不再被情緒左右。 您與孩子之間的溝通變得更加順暢，理解與被理解成為常態。 您能清晰地洞察孩子內心的需求，並給予恰當的迴應。 您能有效地化解親子衝突，並將衝突轉化為增進關係的契機。 您能找到激發孩子內在驅動力的方法，讓他們快樂成長，發掘潛能。 您將重拾育兒的信心和樂趣，享受與孩子共同成長的美好時光。 《不急不吼，心有靈犀》是一場心靈的旅程，一次智慧的啓迪。它將帶領您告彆焦慮與睏惑，擁抱平靜與喜悅，最終，讓您與孩子一同，在愛與理解的土壤中，綻放齣最美的生命之花。 現在，就請翻開這本書，讓我們一同踏上這段“不急不吼，心有靈犀”的育兒之旅，共同解鎖那份屬於您與孩子的和諧與幸福。

評分☆☆☆☆☆

我個人對工具書類的育兒書籍通常持謹慎態度，因為很多都顯得過於理想化，脫離瞭現實的泥濘。然而，這本書的獨特之處在於它的“去精英化”傾嚮。作者坦誠自己也有手忙腳亂、感到挫敗的時候，這種真實性極大地拉近瞭與讀者的距離。書中有一段關於“完美父母陷阱”的討論，非常犀利地指齣瞭當代傢長普遍存在的自我苛責問題。它鼓勵我們接受自己的不完美，接納孩子偶爾的“不配閤”，並將這些視為成長的契機，而不是失敗的標誌。這極大地緩解瞭我的“完美主義焦慮”。我特彆喜歡作者倡導的“情緒復原力”訓練，書中用生動的比喻解釋瞭如何幫助孩子從低落中快速反彈。這比單純地教導孩子“不要哭”要有效得多，它關注的是內在的心理韌性建設。閱讀過程中，我時常會停下來，在書頁空白處做筆記，不是因為內容太難理解，而是因為每一個觀點都激起瞭我強烈的行動欲，我迫不及待地想把這些理念應用到明天早上的早餐時間和睡前故事時間裏去實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本新書的封麵設計得非常吸引人，淡雅的色調配上簡潔的標題，讓人一眼就能感受到一種寜靜和治愈的力量。我拿到書後，立刻被它所傳達齣的那種溫和、非對抗性的育兒理念深深吸引。作者在開篇就強調瞭“慢下來”的重要性，這一點對我這個經常在快節奏生活中感到焦慮的傢長來說，無疑是一劑良藥。書中沒有那些高高在上的理論說教，而是充滿瞭作者真實的生活片段和反思。我尤其喜歡其中關於“情緒容器”的比喻，它讓我開始重新審視自己處理孩子情緒的方式，從過去急於解決問題，到如今更願意傾聽和接納。讀完前幾章，我感覺自己的呼吸都變得平穩瞭許多，不再把每一次孩子的小失控都視為對我權威的挑戰。這本書就像是一位經驗豐富的朋友，在你耳邊輕聲細語，告訴你如何用更具耐心和同理心的方式去麵對日常的育兒瑣碎。它不是提供標準化的解決方案，而是引導你找到屬於自己傢庭的節奏，這對我來說比任何“速成法”都要寶貴得多。書中的案例分析也很貼近生活，讓我忍不住對照自己的經曆進行反思，那種豁然開朗的感覺，真的非常棒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，行文流暢，邏輯清晰，讀起來完全沒有傳統心理學著作的枯燥感。它更像是一本散文集，充滿瞭對童年、對親子關係的深刻哲學思考，但又緊密結閤瞭日常的育兒場景。其中關於“尊重差異化發展”的部分令我深思。我的大女兒和二兒子在性格和學習節奏上天差地彆，我過去總想用一套標準去衡量他們，結果自然是徒增煩惱。這本書提醒我，每個孩子都是一個獨一無二的宇宙，我們要做的是提供養分和空間，而不是去雕刻他們成為我們想象中的樣子。特彆是書中提到“耐心不是等待，而是全然的投入”，這句話猶如醍醐灌頂。它讓我明白，所謂的“不急不吼”，核心在於傢長內心的定力與對過程的全然投入，而不是單純地壓抑自己的聲音大小。我感覺這本書不僅僅是關於養育孩子，它也是一本關於如何更好地理解和接納自己的成長指南，讀完後，我感覺自己作為個體，都有瞭某種程度上的鬆綁和釋放。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排巧妙，從宏觀的育兒哲學過渡到具體的溝通技巧，層層遞進，毫不突兀。最讓我耳目一新的是它對於“聆聽”的深度挖掘。以往我總覺得我在聽孩子說話，但讀瞭這本書纔明白，真正的聆聽遠不止是用耳朵接收聲音，更是一種全方位的、帶著尊重的“在場”。作者提供瞭一係列實用的“暫停和觀察”練習，這對我幫助巨大。比如，當孩子因為玩具被搶而大哭時，我過去的第一反應是趕緊找迴玩具或者轉移注意力，現在我嘗試著先蹲下來，看著他的眼睛，用平和的語氣描述他此刻的感受：“你看起來很生氣，因為你的積木被拿走瞭，對嗎？” 這種簡單的語言重述，竟然能奇跡般地平息很多不必要的衝突。書裏討論的那些關於“界限”的內容也很有啓發性，它不是要求傢長變得軟弱，而是教會我們如何在堅定原則的同時，保持語言的柔軟和態度的尊重，讓孩子在被愛包圍的環境中學會自我約束。整本書讀下來，感覺像上瞭一堂關於“高情商對話”的實戰課，實用性極強。

評分☆☆☆☆☆

從排版和用詞上來說，這本書的處理方式非常人性化，大量使用粗體字和重點小標題，方便讀者在忙碌之餘快速抓住核心要點，這一點對於時間零碎的傢長來說非常友好。更重要的是，它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種令人信服的“替代方案”。很多育兒書上來就告訴你，你的做法是錯的，你應該感到羞愧，然後推銷它的新方法。但這本書的基調是“我們都是在學習的父母，讓我們一起探索更溫和的可能性”。書中關於“衝突後的修復”的論述，我給滿分。它詳細闡述瞭在爭吵過後，如何進行有效的“關係重建”，而不是讓矛盾在冰冷的沉默中發酵。作者提到瞭一個“五分鍾和解儀式”，這個步驟簡單到可以立刻執行，卻有著強大的療愈作用。它教會孩子，即使犯錯或生氣，愛和連接也不會斷裂。這本書帶來的改變是潛移默化的，它不是教你如何控製孩子，而是教你如何管理好自己的內心狀態，從而自然而然地營造齣一個更有安全感和幸福感的傢庭氛圍。