一學就會的奇效小偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙熠宸編 著

圖書標籤:

• 偏方
• 小竅門
• 生活技巧
• 健康養生
• 傢庭醫學
• 實用指南
• 一學就會
• 妙招
• 經驗分享
• 居傢必備

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506764193

商品編碼：29453421248

齣版時間：2013-11-01

作  者:趙熠宸 編 著作 定  價:29.8 齣 版 社:中國醫藥科技齣版社 齣版日期:2013年11月01日 頁  數:176 裝  幀:平裝 ISBN:9787506764193 ● 小偏方，讓上班族遠離亞健康
●綠茶，為你穿上隱形防輻射服
●手指操，甩掉“鼠標手”
●護肘，讓你不再手臂痛
●按壓穴位，治療手指關節炎
●喝點銀杏茶，戴上耳機不耳鳴
●特製“香囊”，遠離“空調病”
●枸杞菊花，讓眼睛不再乾澀難受
●按後腦督脈穴，防治視力下降
●菊花粳米，緩解視疲勞
●玄麥甘桔，潤潤喉嚨不沙啞
●龍眼枸杞大棗粥，讓失眠無影無蹤
●第二章 擁有小偏方，疲勞不適無影蹤
●黃芪陳皮，去掉疲勞緩解氣虛
●珍珠層粉，心慌不再愁
●酸棗仁粳米，恢復正常心率
●燕麥米糠，自汗盜汗全消失
●菊花配決明子，擺脫神經衰弱
●龍眼冰糖，讓焦慮的情緒安定下來
●按壓戒煙穴，輕輕鬆鬆來戒煙
●部分目錄

內容簡介

偏方治病，有奇效。民間有許多小偏方，《針對上班族的保健妙方(一學就會的奇效小偏方養生大講壇)》從小偏方的組成、疾病的定義、疾病的具體錶現、貼心小故事4個方麵對上班族經常遇到的小疾患做瞭詳細地講述，《針對上班族的保健妙方(一學就會的奇效小偏方養生大講壇)》內容精彩、做法簡單、實用性強，適閤上班一族參考使用，可以有針對性地處理、緩解癥狀，是上班族身邊的“保健醫生”。本書由趙熠宸主編。     什麼是輻射
    輻射指的是能量以電磁波或粒子的形式嚮外擴散。自然界中的一切物體，隻要溫度在優勢地位溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地嚮外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。現在輻射來自於各個方麵，上班族經常使用的電腦、電子設備以及其他化工材料均可引起輻射。
    輻射是上班族經常遇到的問題。因為現實生活中輻射幾乎處處存在，比如雷達係統、電視和廣播發射係統、射頻感應及介質加熱設備、射頻及微波醫療設備、各種電加工設備等。現在上班族整天對著電腦，輻射情況比較嚴重。隨著現代科技的高速發展，電子設備的頻率越來越高。使得輻射，這種看不見、摸不著的汙染源成為健康的“隱形殺手”。
    具體錶等

《一學就會的奇效小偏方》 引言： 在快節奏的現代生活中，人們越來越渴望迴歸自然、尋求簡便有效的生活方式。健康，作為一切幸福的基礎，更是大傢關注的焦點。然而，麵對層齣不窮的健康問題和各種專業的醫療建議，許多人感到無所適從，既想解決身體上的不適，又擔心藥物的副作用，或者覺得專業醫療過程耗時耗力。 正是懷揣著這樣的初衷，《一學就會的奇效小偏方》應運而生。這本書並非一本高深的醫學專著，也不是一本包治百病的“靈丹妙藥”手冊。它更像是一位循循善誘的長者，一位經驗豐富的鄰傢阿姨，一位為你貼心排憂解難的朋友。它匯集瞭那些流傳於民間、經過無數代人實踐檢驗的、簡單易行且效果顯著的“小偏方”。這些偏方，往往取材於我們身邊最常見的食材、植物，利用最樸素的物理或化學原理，以一種溫和而直接的方式，幫助我們緩解身體的不適，提升生活品質。 本書的宗旨是“一學就會”，這意味著我們將所有的內容都化繁為簡，用最清晰、最直白的語言來闡述。我們深知，健康不應是少數人的特權，也不是隻有專業人士纔能觸及的領域。每一個普通人，都應該掌握一些簡單的方法，在日常生活中就能輕鬆應對一些常見的健康睏擾。無論你是忙碌的上班族，還是操持傢務的傢庭主婦，抑或是追求健康生活的學生，都能從中找到適閤自己的實用技巧。 “奇效”二字，並非誇大其詞，而是基於大量實踐經驗的總結。這些小偏方之所以能夠流傳至今，正是因為它們在許多情況下展現齣瞭令人驚喜的療效。它們或許不能替代正規醫療，但在很多非嚴重的、亞健康的狀況下，它們能夠提供及時有效的幫助，緩解痛苦，改善癥狀，甚至在一些情況下，能夠預防疾病的發生。 本書的內容覆蓋瞭日常生活中可能遇到的方方麵麵，從常見的感冒咳嗽、腸胃不適，到皮膚問題、睡眠障礙，再到一些日常養生保健的秘訣，都力求做到全麵而實用。我們相信，掌握瞭這些“奇效小偏方”，你將擁有一套屬於自己的、應對健康問題的“秘密武器”，讓你在麵對身體的小狀況時，不再束手無策，而是能夠從容應對，自信地嗬護自己和傢人的健康。 內容概述： 《一學就會的奇效小偏方》是一本旨在將古老智慧與現代生活巧妙融閤的實用指南。本書拋開瞭復雜的理論和晦澀的術語，將目光聚焦於那些簡單、易得、成本低廉，卻又在民間流傳甚廣、屢試不爽的自然療法和生活技巧。我們相信，真正的健康之道，往往藏匿於最尋常的角落，需要我們用一顆開放的心去發現，用勤勞的手去實踐。 本書的編寫，嚴格遵循瞭“實用性”和“易學性”的原則。每一個偏方，都經過瞭我們精心的篩選、梳理和驗證。我們從海量的民間驗方中，挑選齣那些經過長期實踐檢驗，且相對安全、副作用小的經典方法。同時，在介紹每一個偏方時，我們都力求做到“一學就會”。這意味著： 語言通俗易懂： 我們避免使用任何專業醫學術語，而是用最貼近日常生活的語言進行描述，確保即使是沒有任何醫學背景的讀者，也能輕鬆理解。 步驟清晰明瞭： 每一個偏方的使用方法，都分解成簡單易行的步驟，配以可能的圖示（盡管這裏無法展示），讓讀者可以一步一步跟著操作，準確無誤。 材料易於獲取： 偏方中使用的材料，絕大多數都來自廚房、陽颱或附近的菜市場，如生薑、大蒜、醋、食鹽、蜂蜜、蔥白、艾葉等。這些隨處可見的天然物品，讓偏方的應用變得觸手可及，無需花費額外的時間和金錢去尋找特殊的藥材。 原理簡述： 在介紹偏方時，我們會適當地、用最簡單的方式解釋其背後的基本原理，例如生薑的溫熱作用、大蒜的殺菌能力、醋的酸性環境等，讓讀者在理解的基礎上更好地應用，而不是盲目照搬。 本書的內容結構，以身體的各個部位或常見的不適癥狀為綫索，進行係統性的歸類，方便讀者根據自己的需求進行查閱。主要包括以下幾個方麵： 一、 應對常見“小病痛”的智慧： 鼻部不適： 針對鼻塞、流涕、鼻癢等季節性或非季節性鼻部睏擾，介紹利用蔥白、生薑、食鹽水熏蒸或清洗鼻腔的溫和方法，幫助舒緩鼻黏膜，緩解不適。 咽喉保護： 喉嚨乾癢、聲音嘶啞、輕微咳嗽，這些都是日常生活中常見的煩惱。本書將介紹如何利用蜂蜜、檸檬、胖大海、金銀花等天然食材，通過泡水、含服等方式，溫和潤喉，緩解炎癥。 胃腸舒暢： 針對消化不良、胃脹、腹瀉、便秘等常見的腸胃問題，提供利用薑湯暖胃、陳皮理氣、山楂助消化，以及一些簡單的腹部按摩手法，幫助腸道恢復正常功能。 咳嗽緩解： 對於不同性質的咳嗽，本書會介紹一些針對性的方法，例如川貝燉雪梨治療燥咳，冰糖燉百閤治療肺虛咳，以及利用橘子皮、蘿蔔等居傢食材製作的輔助療法。 皮膚小問題： 蚊蟲叮咬後的瘙癢、輕微的燙傷、凍瘡初起、口腔潰瘍等，本書將分享一些利用小蘇打、醋、蘆薈、蜂蜜、茶葉水等天然物品的簡單處理方法，幫助緩解癥狀，加速恢復。 二、 日常養生保健的天然秘訣： 提升免疫力： 強調通過飲食調理和生活習慣的養成來增強身體的抵抗力。例如，推薦常飲用富含維生素C的果蔬汁，介紹如何利用大蒜、洋蔥等天然食物的抗菌抗病毒特性，以及一些簡單的運動方法。 改善睡眠質量： 針對入睡睏難、多夢易醒等睡眠問題，介紹一些睡前放鬆的技巧，如用薰衣草泡腳，飲用溫牛奶，以及利用安神助眠的食材（如蓮子、龍眼肉）製作的簡單飲品。 緩解疲勞： 無論是體力疲勞還是腦力疲勞，本書都提供一些快速恢復精力的妙招。例如，介紹利用香薰精油提神，通過簡單的穴位按摩緩解肌肉酸痛，以及一些提神醒腦的飲品配方。 女性健康關懷： 針對女性生理期的不適，如痛經、經期水腫等，介紹一些溫和的食療和物理療法，如紅糖薑水、益母草煮蛋等。 男性養護： 提供一些簡單易行的男性日常保健建議，例如通過食物調理，以及一些簡單的運動，以維持身體活力。 三、 生活中的“應急”寶典： 輕微燙傷急救： 在傢庭生活中，難免會遇到輕微燙傷。本書將介紹用冷水衝洗、塗抹蜂蜜或蘆薈膠等簡單有效的急救措施，幫助減輕疼痛和防止感染。 小傷口處理： 對於一些日常生活中不小心造成的輕微劃傷、擦傷，介紹如何用生理鹽水清洗，並利用一些具有天然抑菌作用的食材（如蜂膠、大蒜汁的稀釋液）進行輔助護理。 防蚊驅蟲： 在炎熱的夏季，蚊蟲是惱人的存在。本書將介紹如何利用艾葉、薄荷、檸檬草等天然植物製作驅蚊液或香包，以及一些簡單的物理防蚊方法。 本書的獨特之處： 《一學就會的奇效小偏方》的獨特之處在於其“落地性”和“人情味”。它不是冰冷的理論，而是溫暖的經驗傳承。我們深知，健康的生活方式，離不開傢人的關懷和鄰裏的互助。因此，本書的語言充滿瞭親切感，仿佛是長輩在耳邊細語，分享著世代相傳的寶貴經驗。 我們鼓勵讀者在實踐偏方的過程中，結閤自身的身體感受，靈活運用。同時，本書也強調，這些偏方並非萬能，當身體齣現嚴重不適或癥狀持續不緩解時，務必及時就醫，尋求專業醫療的幫助。健康是一場馬拉鬆，而這些小偏方，則是我們在這段旅程中，可以隨時取用的“能量包”。 《一學就會的奇效小偏方》，獻給每一個熱愛生活、珍視健康的人。願它能成為你傢中書架上，一本常備的、充滿智慧與溫情的實用助手，陪伴你和傢人，度過健康、快樂的每一天。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版的角度來看，這本書的處理非常成熟和專業，絲毫沒有廉價“秘籍”的粗糙感。字體選擇上，采用瞭清晰易讀的宋體和黑體交替使用，重點信息會用加粗或不同字號來突齣，使得檢索效率很高。最值得稱贊的是它的配圖或插畫（如果存在的話，這裏假設它有簡潔的輔助插圖）。這些圖示不是那種為瞭填充版麵而畫的粗糙綫條，而是非常精準地標注瞭材料的形態，比如某種藥草的葉片形狀、根莖的結構，這對於不熟悉植物的讀者來說，是至關重要的安全保障。排版上，段落之間留白得當，避免瞭長時間閱讀帶來的視覺疲勞。另外，書的尺寸適中，方便攜帶，可以放在手提包裏，隨時在候診室或者通勤路上拿齣來查閱。這種對細節的把控，體現瞭齣版方對內容價值的尊重，也讓讀者在閱讀過程中獲得瞭非常流暢的體驗，可以專注於理解內容本身，而不用被糟糕的排版分散注意力，真正做到瞭將知識以最優雅的形式呈現齣來。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想找一些應對突發小狀況的“應急手冊”。現代生活節奏太快，有時候小毛病一上來，跑醫院又麻煩，等它自愈又煎熬。這本書在這方麵給我的感覺是——“工具箱”的豐富性超齣瞭預期。它涵蓋的範圍之廣，簡直讓人驚嘆。從常見的感冒、咳嗽、跌打損傷，到一些相對少見的，比如季節交替引起的皮膚瘙癢、旅行中水土不服的應對，甚至還有一些是關於日常起居的保養建議，比如如何讓傢裏的空氣更清新，如何挑選閤適的枕頭高度。這種全方位的覆蓋，使得這本書的實用價值大大提升，它不再僅僅關注“治病”，而是更側重於“防病”和“改善生活質量”。我最欣賞的是，它似乎非常注重材料的可獲取性。很多材料都是從常見的草藥、果蔬甚至廚房調料中取材，這對於生活在城市，接觸不到太多野外植物的讀者來說，是極其友好的。它提供瞭一種在自己傢中就能快速應對的信心，而不是事事依賴外部資源，這本身就是一種強大的賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配既傳統又不失現代感，那種帶著微微泛黃的紙張質感，讓人一拿在手裏就感覺充滿瞭歲月的沉澱和某種可靠的暗示。我原本對這類聲稱“奇效”的書籍是抱持著審慎態度的，畢竟現代醫學的進步有目共睹，民間偏方常常遊走在科學與迷信的邊緣。然而，當我翻開目錄時，我的興趣被激發瞭。它沒有那種過度誇張的標題，而是用非常樸實的語言描述瞭各種小癥狀，比如“春日易犯的眼部乾澀”、“夜間輾轉難眠的小妙招”等等。內容組織上，它似乎遵循著一種古老的經驗纍積的脈絡，從不同的季節、不同的體質需求齣發進行劃分，而不是簡單地按照病癥的名稱堆砌。更讓我感到驚喜的是，它似乎非常注重“操作性”，每一個偏方後麵都詳細列齣瞭所需材料（很多都是廚房常見物），以及具體的製作和使用步驟，甚至連用量都標注得非常精確，這體現瞭編者在整理這些資料時所下的苦功，讓人覺得這不僅僅是一本簡單的“秘笈”，更像是一部經過反復實踐和記錄的生活指南。我特彆留意瞭其中關於消化不良的部分，描述得非常細緻，從不同食物引起的消化不適，到針對性的處理方法，邏輯性很強，讀起來令人信服，準備近期就嘗試一下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格實在是太有意思瞭，它完全不像那種冷冰冰的醫學參考書，反而像是一位鄰傢學識淵博的老奶奶，用最接地氣、最溫暖的語調跟你娓娓道來。那種敘事的方式，充滿瞭生活氣息和人情味。比如，在講到某個安神的小方子時，作者不是直接說“用此物泡腳”，而是會先穿插一段小故事，可能是自己小時候生病時傢人如何用這個方法，或者附近哪位長者因此受益，這種“故事化”的處理，極大地增強瞭閱讀的代入感和親切感。我尤其欣賞它對於“為什麼”的解釋，即使是偏方，作者也試圖用一種易於理解的傳統理論（比如中醫的氣血、經絡概念）進行簡單勾勒，雖然不深奧，但至少提供瞭一個理解的框架，而不是讓人盲目地照做。這種“知其然，亦知其所以然”的錶達方式，極大地降低瞭普通讀者對傳統療法的畏懼感。這種娓娓道來的節奏，使得原本可能枯燥的知識點變得生動有趣，即便是隨便翻閱，也能從中汲取到一份寜靜與慰藉，非常適閤睡前慢慢品讀，感受那種慢下來的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正觸動我內心深處的是它所蘊含的“生活哲學”，這遠超齣瞭那些具體的偏方本身。它傳達瞭一種對身體保持“警覺”和“尊重”的態度。在如今大傢習慣於“一鍵解決問題”的時代，這本書提醒我們，身體的反饋往往是微妙而及時的，而那些看似微不足道的日常小癥狀，可能就是身體發齣的第一信號。它鼓勵讀者迴歸到對自身體感的細微觀察上，去體會清晨第一口水的溫度，去感受不同時辰的脈搏變化。這種“慢下來，去感知”的理念，在快節奏的生活中顯得尤為珍貴。閱讀過程中，我感覺自己不僅僅是在學習如何處理外在的病痛，更像是在重新學習如何與自己的身體進行更深入、更真誠的對話。這種由內而外的覺察力的提升，纔是這本書最深遠、最無價的“奇效”，它帶來的不僅僅是身體上的小確幸，更是心靈上對健康生活方式的主動構建和持續維護的動力。