坐月子與育嬰實用寶典 育嬰蜜語編委會 9787537267298 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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育嬰蜜語編委會 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 育嬰
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 孕産期
• 健康
• 傢庭育兒
• 實用指南

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537267298

商品編碼：29410219111

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	坐月子與育嬰實用寶典
作者	育嬰蜜語編委會
定價	39.80元
齣版社	新疆人民衛生齣版社
ISBN	9787537267298
齣版日期	2017-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是專門為産後媽媽及其傢人提供的坐月子與育嬰指南。書中用通俗易懂的語言和詳實豐富的圖片，為産後媽媽科學坐月子，養身育兒提供指導。 “坐月子篇”，其內容包括理論知識，飲食指導，生活細節，身心調適，産後塑形，疾病預防等內容，産後媽媽不僅應意識到坐月子的重要性及充實性，還應在此期間從各方麵恢復自身身體狀況。 “育兒篇”則包含理論知識的講解，寶寶護理指導，母乳喂養指南及新生兒常見病的答疑，讓爸爸媽媽巧妙度過迎接新生兒的*關。

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供全方位的優生優育解決方案。育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，獨創的“5S優生優育服務體係”，參與的專業人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項國傢在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。這些孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中國傢庭。

目錄

編輯推薦

本書目標指嚮明確，針對孕産育媽媽及其傢人，四色印刷，品質和品相較好，屬於暢銷書和長銷類圖書。本書共12個印張，圖文精美、內容全麵，真人實拍的指導照片，真人産褥操圖及嬰兒按摩圖，充滿生活情趣，貼閤實際，讓産後媽媽覺得産後調養及對新生兒的照料不是一件很難的事，並且很簡單就能做到，可讀性很高。

文摘

序言

産後修復與科學育兒：迎接生命新篇章 初為人母，即將迎來或已迎來新生命的傢庭，無疑沉浸在喜悅與期待之中。然而，這份甜蜜的背後，也伴隨著孕育和分娩帶來的身體變化，以及對新生命照料的種種疑問和挑戰。本書正是為瞭幫助廣大新手父母，尤其是産後媽媽們，能夠以最科學、最健康、最安心的方式，度過這一人生中至關重要的“坐月子”時期，並掌握科學育兒的精髓，從而更好地迎接新生命的到來，享受為人父母的幸福。 第一部分：坐月子——身心修復的黃金時期 “坐月子”，在中國傳統觀念中，是産婦産後身體恢復的關鍵時期。這一時期，媽媽的身體經曆瞭巨大的生理變化，需要充足的休息、營養和精心的護理，纔能有效地恢復元氣，為未來的健康打下堅實基礎。本書將從科學的角度，全麵解析坐月子期間的關鍵要素，打破傳統誤區，提供切實可行的指導。 認識産後身體變化與恢復規律： 子宮復舊： 分娩後，子宮需要經曆一個漫長的收縮過程，逐漸恢復到孕前大小。我們將詳細介紹子宮復舊的生理過程，以及如何通過觀察惡露來判斷其恢復情況，並提供一些有助於子宮收縮的運動建議。 盆底肌修復： 懷孕和分娩對盆底肌造成瞭不同程度的損傷，這可能導緻尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。本書將重點講解盆底肌的重要性，介紹産後盆底肌的恢復訓練方法，幫助媽媽們重塑健康。 傷口護理： 無論是剖腹産的腹部切口，還是陰道分娩可能産生的撕裂或側切傷口，都需要精心的護理以預防感染，促進愈閤。我們將提供詳細的傷口清潔、消毒、換藥指南，以及一些可以緩解不適的物理療法。 乳房護理與哺乳： 母乳喂養是許多媽媽的首選，但初期的乳房脹痛、乳頭皸裂等問題常常睏擾著她們。本書將提供全麵的乳房護理技巧，包括如何預防和處理乳腺炎，如何科學哺乳，以及如何建立良好的母乳喂養關係。 睡眠與情緒管理： 産後睡眠不足和情緒波動是常見的現象。我們將探討産後失眠的原因，提供改善睡眠質量的方法，並介紹一些有效的應對産後抑鬱和焦慮的心理調適技巧，幫助媽媽們保持積極樂觀的心態。 科學的飲食調理： 循序漸進的營養補充： 産後飲食並非一味大補，而是需要根據身體恢復情況，循序漸進地進行。我們將根據産後不同階段（如産後早期、中期、晚期）的身體需求，提供詳細的飲食原則和食譜建議。 食材選擇與烹飪技巧： 介紹適閤産後媽媽的營養食材，如富含蛋白質的肉類、魚類，富含維生素和礦物質的蔬菜水果，以及有助於泌乳的食物。同時，強調清淡、易消化的烹飪方式，避免辛辣、油膩、生冷食物。 水分補充的重要性： 充足的水分攝入對於身體恢復、促進泌乳至關重要。我們將指導媽媽們如何閤理飲水，推薦一些有益的湯水和飲品。 關於“發物”的科學解讀： 針對傳統觀念中的“發物”，本書將進行科學的辨析，區分哪些食物確實需要避免，哪些是被誤解的，從而幫助媽媽們避免不必要的忌口。 日常起居與活動指導： 休息的重要性與正確方式： 強調充足且高質量的休息是身體恢復的關鍵，並提供關於臥姿、午睡等方麵的建議。 適度的活動： 在身體允許的情況下，適當的活動有助於促進血液循環，加速身體恢復。我們將根據産後恢復進度，推薦不同類型的産後運動，如散步、簡單的産後操等。 個人衛生： 講解産後個人衛生的重要性，如淋浴、口腔護理、傷口清潔等，並提供一些避免感染的實用建議。 避免受涼與著涼： 關注環境溫度，避免過度吹風和受涼，以防感冒和身體不適。 第二部分：科學育嬰——新手父母的育兒指南 寶寶的到來，意味著生活進入瞭一個全新的階段，也帶來瞭許多新的挑戰。本書將從科學、實用、貼心的角度，為新手父母提供一套全麵的育兒指南，幫助您自信地應對寶寶的成長過程。 新生兒的喂養： 母乳喂養的藝術： 除瞭乳房護理，我們還將深入探討母乳喂養的技巧，包括如何判斷寶寶是否吃飽、如何識彆飢餓信號、如何進行按需喂養，以及如何應對母乳不足的情況。 配方奶喂養的要點： 對於選擇配方奶喂養的傢庭，本書將提供詳細的配方奶衝調方法、喂養量建議、奶瓶消毒方法，以及如何觀察寶寶對配方奶的反應。 混閤喂養的策略： 結閤母乳和配方奶的混閤喂養，我們將提供科學的策略和技巧，幫助媽媽們更好地平衡兩者。 寶寶的睡眠： 建立規律的睡眠模式： 新生兒的睡眠模式與成人不同，我們將幫助您理解寶寶的睡眠周期，並提供建立健康睡眠習慣的建議，如創造良好的睡眠環境、識彆睡眠信號、以及如何應對夜醒。 安全的睡眠姿勢： 強調仰臥睡姿的重要性，以及如何排除睡眠環境中的安全隱患，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 寶寶的日常護理： 洗澡與撫觸： 提供詳細的寶寶洗澡步驟，包括水溫、沐浴用品的選擇，以及如何進行安全溫和的洗澡。同時，介紹寶寶撫觸的益處和方法，增進親子關係。 換尿布與臀部護理： 講解如何正確更換尿布，以及如何預防和處理尿布疹，保持寶寶臀部皮膚的乾爽清潔。 臍帶護理： 提供新生兒臍帶的日常護理方法，確保其乾燥清潔，避免感染。 衣物與環境： 指導如何選擇適閤寶寶的衣物，注意透氣性和舒適性，以及如何保持室內環境的清潔和適宜溫度。 寶寶的生長發育與疾病預防： 認識寶寶的裏程碑： 介紹寶寶在不同月齡的生長發育特點，包括大動作、精細動作、語言能力、認知能力等方麵，幫助傢長及時瞭解寶寶的成長情況。 常見疾病的識彆與傢庭護理： 針對新生兒和嬰兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、黃疸、濕疹等，提供基礎的識彆方法和居傢護理建議。 疫苗接種的重要性： 強調疫苗接種在預防傳染病方麵的重要作用，並提供疫苗接種計劃的參考。 何時需要尋求專業醫療幫助： 明確告知傢長哪些情況需要及時就醫，避免延誤治療。 親子互動與早期教育： 高質量的陪伴： 強調父母高質量陪伴的重要性，通過眼神交流、語言迴應、肢體接觸等方式，建立安全的依戀關係。 激發寶寶的潛能： 介紹一些簡單易行的親子遊戲和互動方式，如唱歌、講故事、玩玩具等，促進寶寶的感官發展和早期認知。 培養良好的習慣： 從小引導寶寶養成良好的生活習慣，如按時吃飯、規律作息等。 本書的特色與優勢： 科學權威： 內容嚴格遵循最新的醫學和育兒理念，由經驗豐富的專傢團隊審閱，確保信息的準確性和科學性。 實用全麵： 涵蓋瞭從産後恢復到科學育兒的各個方麵，為新手父母提供瞭一站式的指導。 圖文並茂： 豐富的插圖和圖錶，直觀易懂，幫助讀者更清晰地理解復雜的概念和操作方法。 貼心指導： 語言通俗易懂，充滿人文關懷，旨在緩解新手父母的焦慮，增強他們的信心。 化繁為簡： 將復雜的育兒知識進行梳理和提煉，以清晰的邏輯和條理呈現，方便讀者快速掌握核心要點。 本書不僅僅是一本育兒手冊，更是您在新手父母旅程中的一位貼心嚮導。希望通過本書，每一位新手父母都能更從容、更自信地迎接新生命的到來，享受為人父母的美好時光，與寶寶一起健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於“胎教與早期智力開發”的書，那設計風格簡直是走在瞭時代前沿，那種極簡主義的北歐風，封麵都是大片的留白和一些抽象的幾何圖形。內容上，它更偏嚮於哲學思辨和心理學理論的探討。書中花瞭大量的篇幅去討論“環境對胎兒潛意識形成的影響”，引用瞭許多晦澀難懂的實驗數據和一些聽起來很玄乎的理論，比如“聲波頻率與大腦神經元連接的共振效應”。我讀完第一章，感覺自己像是上瞭一堂高深的藝術鑒賞課，而不是在學習如何給肚子裏的小傢夥放音樂。它裏麵充滿瞭各種“建議”和“引導”，比如“保持積極的心態以構建和諧的母嬰場域”，但真正實用的、能立刻上手操作的步驟幾乎沒有。我特彆想知道的是，具體哪個時間段聽哪種古典樂最有效？什麼樣的繪本圖案對視力發育最好？這本書仿佛是為那些已經讀過十本育兒書、想要更深層次探索的媽媽準備的，對我這種急於求成的“小白”來說，它提供的精神食糧太多瞭，而實際操作的“乾貨”實在太少瞭，讀起來非常費勁，經常需要查閱其他資料纔能理解作者的引申義。

評分☆☆☆☆☆

說來慚愧，我之前買瞭一本特彆厚的《兒童心理行為發展百科全書》。這本書的裝幀精美得像本精裝的綫裝古籍，紙張厚實，手感一流，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道價格不菲。這本書的知識麵極其廣博，從新生兒的啼哭解讀到青春期叛逆心理的成因分析，幾乎涵蓋瞭人生的每一個階段。然而，它的問題在於“全”到讓人無從下手。比如，當我的寶寶半夜突然大哭，我急切地想知道是不是肚子不舒服或者隻是驚跳反應時，我得在厚達一韆多頁的內容裏，翻閱索引，找到“睡眠問題”那一章節，然後可能要對比閱讀“生理需求引發的哭鬧”、“心理安全感缺失導緻的夜啼”等好幾個小節。這種查找過程，對於一個疲憊不堪的父母來說，簡直是二次摺磨。它更像是圖書館裏供人查閱參考的工具書，而非一本能陪伴你度過每一個焦慮夜晚的“床頭伴侶”。我更需要的是那種直奔主題、快速定位問題的“急救手冊”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近可算是下決心要好好研究一下“科學育兒”這個大課題瞭。說實話，作為一個新手媽媽，麵對市麵上那些琳琅滿目的育兒書，我簡直有選擇睏難癥。比如，我手裏拿著一本據說非常權威的關於嬰幼兒營養搭配的指南，封麵設計得特彆專業，那種醫學教科書式的排版，看得我頭都大瞭。裏麵洋洋灑灑講瞭從寶寶齣生到三歲，各種維生素、礦物質的每日推薦攝入量，蛋白質、脂肪的比例都要精確到小數點後一位。我對著那些復雜的圖錶和拗口的專業術語，感覺自己像是在啃高等數學。我試著去理解“必需氨基酸的生物學價值”，結果腦子裏隻有一團漿糊。說真的，雖然我知道這些知識很重要，但如果不能用大白話告訴我“今天這個月齡的寶寶，到底該吃多少米粉，配多少水”，那我寜願去看一本更側重於日常操作的指南。這本書的優點在於它的嚴謹性，但對我這個急需實操指導的門外漢來說，它更像是一本放在書架上以示莊重的工具書，而不是能隨時翻開快速找到答案的“救命稻草”。我希望我的育兒書能更接地氣一點，更像一個經驗豐富的老阿姨在旁邊手把手教我，而不是一位化學教授在給我上理論課。

評分☆☆☆☆☆

我之前為瞭準備寶寶的輔食，買瞭一本專注於“有機食材與食療養生”的育兒書。這本書的整體基調是倡導一種返璞歸真的生活方式，它非常強調食物的來源地、烹飪工具的材質（比如強調使用鑄鐵鍋或竹製工具），並且花瞭大量的筆墨去介紹各種中草藥或稀有菌類的食療功效。比如，為瞭做一個簡單的南瓜泥，書中會先用三頁紙的篇幅來介紹如何挑選“符閤特定海拔和氣候條件的有機小南瓜”，以及蒸煮時水質的重要性。我試著按照書裏推薦的方法做瞭一次，光是準備食材的流程就比我吃飯本身花費的時間還長，而且很多所謂的“稀有食材”在普通超市根本找不到。雖然我認同健康飲食的理念，但現實是，我需要在有限的時間內，快速、便捷地為寶寶提供營養均衡的一餐。這本書的理念太“高尚”瞭，它要求的是一種全職、甚至近乎苦修的生活狀態，這對於雙職工傢庭來說，簡直是遙不可及的奢望，它更像是一本給擁有私人廚師和園丁的傢庭準備的“生活美學”指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近嘗試讀瞭一本關於“親子溝通與情緒管理”的暢銷書，那本書的封麵主打“輕鬆愉快”的風格，配瞭很多可愛的卡通插畫，作者的文字語言極其詼諧幽默，充滿瞭美式幽默感。它大量使用瞭大量的篇幅來講述“正嚮管教”的理念，反復強調“蹲下來，看著孩子的眼睛說話”、“接納所有情緒，但不認同所有行為”這類口號式的箴言。我非常欣賞這種積極樂觀的引導方式，但問題是，當我的孩子因為玩具被搶而當街撒潑打滾時，我完全不知道該如何優雅地、用書裏教的那種“共情式語言”來處理眼前的混亂局麵。書裏給齣的案例都是一些非常理想化的小情境，比如“孩子因為沒能得到冰淇淋而失望”，這種情緒的烈度跟“在超市地闆上打滾”完全不在一個量級上。所以，這本書讀起來非常賞心悅目，讓我充滿瞭對未來育兒的美好憧憬，但一旦迴到現實，麵對那些真實而棘手的“熊孩子”時刻，我發現自己還是束手無策，它更像是一本“心靈雞湯”，而不是一本“實戰指南”。