董璇推荐 妈妈这样做，宝宝爱吃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薄灰 著

图书标签:

• 母婴育儿
• 宝宝辅食
• 食谱
• 0-3岁
• 营养
• 董璇
• 亲子
• 健康饮食
• 喂养技巧
• 家庭烹饪

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720548

商品编码：29403342706

包装：平装-胶订

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：董璇推荐 妈妈这样做，宝宝爱吃

定价：39.80元

作者：薄灰

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787553720548

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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隆重向您推荐超值套装：《月嫂 明星辣妈分享坐月子带娃经》经典单品《宝宝辅食王中王》 《图解催乳按摩》 《跟月嫂坐月子》 《妈妈这样做，宝宝*爱吃》组成的超值套装！月嫂和明星辣妈董璇贴心分享坐月子护理和育儿指导，给新手妈妈和宝宝全方位呵护。 9,000,000人次点击拜访的超级美食博主、美食类畅销书作家薄灰老师力作！ 隆重推荐《Hello!面包机（全国）》、《粥养全家》、《妈妈这样做，宝宝*爱吃》、《好胃口宝宝这样养》 汉竹图书，健康的阅读 和我一样不会做饭，但是有想给孩子做点啥的妈有福了。试了其中几个喜欢的菜，是真菜谱，照着做就能出彩。满足孩子没问题。 酸甜的东西真的是孩纸们特别喜欢的。我儿子看一场海豚表演能吃掉小半袋番茄酱，空口，啥蘸的也没有。茄汁，糖醋，咕……这本书**章就抓住了我的心。 基本上给孩子们做饭的需求都满足了，从口味入手，从食材入手……孩子喜欢的都有；爸妈们想给孩子们的也不缺：如何多吃菜，如何补这补那，如何吃得全面营养，如何吃得欢喜……齐活了，照着做去吧。好用的工具书

内容提要

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我不擅做饭，更不知道该给孩子做点什么饭……
孩子不爱吃我做的饭，隔壁小明妈妈做的倒是吃得好香。我有点失落。
孩子不爱吃蔬菜，无论如何也劝不进去？
我就不爱做饭，所以就想学几个拿手菜，搞定孩子的胃口就好。
太爱吃肉，我该担心吧。
孩子有点小感冒，但又不需要去医院，我该给他做点啥调养？
补铁，补钙，补锌，排铅……网络信息海量，谁能给我个靠谱儿的食补方子？
上班太忙，能不能给我一些真的可以直接照做，孩子爱吃又不麻烦的菜谱？
打开这本书，亲子美食家薄灰和您一起下厨房，三五招下来，给孩子端出一餐光盘吮指营养全面的家常美味真心好简单。
书里边，薄灰和她的小女儿，以及女儿的那一大帮小伙伴们反复试做试吃；真正从孩子的胃口和需求出发，在上千道菜品中精选出小孩儿们*的口味。
从孩子们都热爱的酸甜口味，千变万化的面条到各种肉肉，各种菜菜，各种豆豆，各种甜头儿……每道菜都极度容易上手；食材易得，步骤少叮嘱多。
还有营养小贴士告诉你每道菜的营养价值。瞬间，您就变身孩子眼中的神奇大厨妈妈。
再说了，您这一刻手里每一份饭菜的味道，都将会是您的孩子未来记忆中*甘甜的童年味道……
您不想来得再美味些吗？

目录

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作者介绍

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江南女子，80后妈妈；有女一枚，爱宠无边。
新浪美食博主，新浪微访谈嘉宾。摇篮网亲子美食访谈嘉宾。
美食天下网站专属专栏美食作家。
《聪明宝宝》《妈妈帮》……主流育儿杂志特约美食作家，亲子美食畅销书作家。
爱孩子，爱老公，爱家，爱做饭，爱摄影，爱晒；也就是传说中的六热爱妈妈。
相信付出爱是让自己幸福的好方式，喜欢用新手做的食物表达爱。认真地写这本书分享心水菜谱，是希望天下每一个女人（妈妈）都可以找到自己爱爱的人和舒服的爱的付出方式。
从此爱和被爱着，一直。

文摘

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序言

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营养美味，让宝贝吃饭成为一件简单又快乐的事 各位新手爸妈，还在为宝宝挑食、厌食而烦恼吗？是否曾因为餐桌上的“拉锯战”而身心俱疲？看着宝贝吞咽困难、食欲不振，心里是不是也跟着揪心？别担心，这本书将带您走出育儿喂养的“迷宫”，解锁让宝宝爱上吃饭的秘密武器。 这是一本关于如何科学喂养、培养健康饮食习惯的书，它不是食谱堆砌，也不是理论说教，而是将丰富实用的育儿经验、科学的喂养理念与充满爱的实践方法相结合，为您提供一套行之有效的解决方案。 第一章：认识宝贝的胃口——理解宝宝的成长密码 宝宝的胃口，就像他们的成长一样，是不断变化的。理解宝宝不同阶段的生理特点和心理需求，是培养良好饮食习惯的第一步。 0-6个月：探索母乳/配方奶的奇妙世界。 在这个阶段，母乳或配方奶是宝宝唯一的营养来源。我们将深入探讨母乳喂养的优势，如何判断母乳是否充足，以及配方奶的选择与冲调的注意事项。同时，也会介绍一些宝宝出现吐奶、胀气等常见问题的应对方法，让宝宝在最初的几个月里，都能安心舒适地享受“喝奶时光”。 6-12个月：初探辅食的美味边界。 当宝宝可以自主抬头、挺身，对周围食物表现出兴趣时，就意味着辅食添加的黄金时期到了。我们将详细讲解辅食添加的原则：何时开始？从什么开始？如何循序渐进？从单一谷物到蔬菜、水果，再到肉类，每一步都将提供清晰的指导。我们还会特别强调，如何制作出既营养丰富又口感细腻的辅食，例如： 米糊的进阶之路： 如何从纯米粉过渡到加入少量蔬菜泥，让宝宝尝到淡淡的天然甜味。 蔬菜泥的色彩魔法： 介绍胡萝卜、南瓜、西兰花等不同颜色的蔬菜，以及它们的营养价值，并分享如何做出宝宝喜欢的顺滑口感。 水果泥的天然甜味： 苹果、香蕉、梨等，如何通过蒸煮或打泥的方式，保留水果的营养和清甜。 肉泥的蛋白质补充： 鸡肉、猪肉、鱼肉等，如何制作出无腥味的肉泥，为宝宝提供生长所需的蛋白质。 蛋黄的引入： 如何从少量蛋黄开始，逐步增加，并观察宝宝的反应。 我们将避免过度烹饪，最大程度地保留食材的原味和营养。 1岁以上：向“大人的餐桌”靠近。 随着宝宝咀嚼能力的增强和消化系统的成熟，他们开始可以尝试更多样化的食物。这个阶段的重点是培养宝宝的自主进食能力和良好的餐桌礼仪。我们将介绍如何逐渐减少辅食的“宝宝化”处理，让宝宝尝试颗粒状、小块状的食物，并鼓励他们使用勺子、叉子。同时，也会探讨如何将宝宝的饮食与家庭餐相结合，减少“单独开小灶”的麻烦。 第二章：宝贝爱上餐桌的“魔法”——美味与乐趣并存的喂养艺术 让宝宝爱上吃饭，绝不仅仅是把食物塞进他们嘴里那么简单。它需要技巧、耐心，更需要爱。 “藏”起来的营养，看不见的健康。 许多宝宝不喜欢某些蔬菜，或者对某些营养素摄入不足。这本书将教您如何巧妙地将这些“不爱吃”的食材融入到宝宝的日常饮食中。 蔬菜“变身记”： 如何将西兰花、菠菜等打成细腻的泥，融入到面条、饺子馅中；如何将胡萝卜、南瓜做成色彩鲜艳的饼干或蒸糕；如何将紫菜、海带磨成粉，撒在饭菜上。 水果的创意搭配： 如何将水果切成有趣的形状，作为点缀；如何将水果与酸奶、麦片混合，制作成宝宝喜欢的早餐杯。 肉类的“秘密武器”： 如何将鸡胸肉剁成细末，与米饭一起煮成香浓的粥；如何将鱼肉蒸熟后，挑出刺，拌入饭中。 这些“隐藏”的营养，不仅能保证宝宝摄入均衡，还能让他们在不知不觉中，品尝到更多样化的味道。 从“吃”到“玩”：游戏化喂养的智慧。 枯燥的吃饭过程，很容易让宝宝产生抵触情绪。我们将分享一些将吃饭过程变得有趣的游戏化方法。 形状的诱惑： 利用模具将食物做成可爱的动物、星星、爱心等形状，吸引宝宝的注意力。 色彩的吸引力： 巧妙搭配不同颜色的食材，让宝宝的餐盘像彩虹一样绚丽。 故事的时间： 吃饭时，给宝宝讲一些与食物有关的小故事，例如“小兔子吃胡萝卜变得更强壮”。 自主选择的乐趣： 在安全可控的范围内，给宝宝一些选择权，例如“你想先吃胡萝卜还是先吃西兰花？”，让他们感受到自己对吃饭的掌控感。 餐具的魅力：小小的改变，大大的惊喜。 选择合适的餐具，也能在很大程度上影响宝宝的进食体验。我们将介绍如何选择适合宝宝年龄段、材质安全、设计可爱的餐具，例如： 防滑吸盘碗： 避免宝宝打翻食物，减少清理的烦恼。 易抓握的勺子和叉子： 帮助宝宝练习自主进食，增强他们的自信心。 可爱图案的餐具： 增加宝宝对吃饭的兴趣，让他们觉得吃饭是一件充满童趣的事情。 第三章：告别“喂饭难题”——建立健康的饮食习惯 “喂饭难”，是无数家长的心声。这本书将帮助您从根本上解决这个问题，培养宝宝独立自主的饮食习惯。 “自己吃”的力量： 越早鼓励宝宝尝试自己动手，越有利于他们独立性的培养。我们将提供循序渐进的方法，从让宝宝自己抓握食物，到使用勺子、叉子，一步步引导他们掌握自主进食的技能。 餐桌上的“规矩”： 建立健康的餐桌礼仪，不仅有助于宝宝的社交能力发展，也能让他们更尊重食物和用餐过程。我们将讨论如何引导宝宝在固定的时间和地点吃饭，如何避免边吃边玩，如何鼓励他们安静地用餐。 “定点定量”的原则： 科学的用餐时间安排，有助于宝宝形成规律的消化和排泄习惯。我们将探讨如何制定合理的用餐时间和加餐时间，避免宝宝过度饥饿或饱胀。 “不挑食”的教育： 挑食是很多宝宝的通病，但通过科学的方法，可以有效改善。我们将分享如何循序渐进地引导宝宝尝试新食物，如何利用“正面强化”鼓励宝宝，而不是强迫或惩罚。 第四章：妈妈的“爱”与“智慧”——用心烹饪，耐心陪伴 这本书的核心，在于妈妈的爱。用爱烹饪每一道菜，用耐心陪伴宝宝用餐，是育儿喂养中最温暖的力量。 食材的选择：安全、新鲜、有营养。 我们将强调食材的选择标准，如何挑选当季、新鲜的蔬菜水果，如何选择优质的肉类和鱼类。同时，也会提醒家长注意食材的安全性，例如农药残留、重金属污染等问题，并给出一些辨别和处理的建议。 烹饪的“火候”与“调味”。 针对宝宝娇嫩的肠胃，我们将提供健康的烹饪方法，例如蒸、煮、炖，避免油炸和过度调味。我们还会详细介绍适合宝宝的天然调味料，例如姜、葱、蒜、少量盐和糖（根据年龄），以及如何利用食材本身的味道来吸引宝宝。 聆听宝宝的声音： 每个宝宝都是独特的，他们的食欲、喜好、以及对食物的反应都不同。我们将鼓励妈妈们细心观察自己的宝宝，了解他们的信号，并根据宝宝的个体差异进行调整。 妈妈的心态：从焦虑到从容。 育儿喂养是一个漫长而充满挑战的过程，妈妈们难免会有焦虑和挫败感。这本书将传递积极的心态，鼓励妈妈们保持耐心、信心和爱心，享受与宝宝共同成长的每一个瞬间。 本书不只是提供一道道美味的食谱，更重要的是，它将为您打开一扇窗，让您看到宝宝内在的成长需求，理解他们对食物的探索欲望，并掌握一套行之有效的、充满爱与智慧的喂养方法。 从认识宝宝的身体需求，到探索食物的奇妙世界，再到建立健康的饮食习惯，这本书将一步步引导您，成为那个让宝宝爱上吃饭，健康快乐成长的“魔法妈妈”。 准备好了吗？让我们一起，用爱和智慧，为宝贝烹饪出一份份充满幸福感的营养大餐吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这本关于古代园林美学的书籍一开始是抱着怀疑态度的，毕竟这类主题的书籍往往流于空泛的描述。然而，这本书完全颠覆了我的想象。它没有堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是通过大量的实景照片和精确的园林平面图，带领读者进行了一次沉浸式的游览。作者似乎是一位极其资深的园林设计师，他对“借景”、“对景”、“框景”这些概念的阐释，简直是化繁为简，让人茅塞顿开。比如，书中详细分析了苏州拙政园中“远香堂”的设计哲学，如何将远处的山峦融入到有限的庭院空间中，创造出无限的意境，那段描述读起来，仿佛我正站在那里，感受着微风拂过竹林的沙沙声。而且，书中还穿插了一些关于园林建造的历史轶事，比如某位园主为了达到某种意境，花费了多少心血去搜集一块奇石，这些故事极大地增强了阅读的趣味性。这本书不仅仅是知识的普及，更是一种审美的熏陶，让我开始重新审视我们日常生活中对于“空间”的理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近在学习基础的金融投资知识，听朋友推荐了一本关于行为金融学的入门读物，它着重探讨了人类在做出投资决策时那些非理性的心理偏差。这本书的叙事风格非常幽默和接地气，完全没有传统金融书籍那种枯燥乏味的公式和图表。作者用大量的现实案例来佐证观点，比如“处置效应”（人们倾向于过早卖出盈利的股票，却长期持有亏损的股票）是如何影响普通投资者的。书中分析了羊群效应的社会心理学根源，以及“锚定效应”如何让我们在面对价格波动时，总是固执地停留在最初的那个价格点。最让我印象深刻的是关于“确认偏误”的章节，作者指出，大多数人不是在寻找真相，而是在寻找支持自己既有观点的证据，这在股市里简直是致命的陷阱。这本书的价值在于，它没有教你如何选股，而是教你如何认识和控制自己那颗贪婪又恐惧的心。读完后，我感觉自己对市场的理解提升了一个层次，不再仅仅关注外部信息，更开始关注自己的内心活动，非常实用且具有指导意义。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时，无意中翻到了这本小说，它讲述了一个关于时间流逝和身份认同的深刻故事。故事的主人公是一位中年女作家，在一次意外中失去了部分记忆，她开始通过翻阅自己早期的日记和手稿，试图拼凑出那个“过去的自己”。作者的笔触极其细腻，对人物内心世界的刻画入木三分，那种迷茫、挣扎、对自我价值的拷问，几乎让我感同身受。尤其是一个场景，她站在一座老旧的灯塔下，海风带着咸湿的气息，她试图回想起自己为何会爱上写作，那种被时间和遗忘吞噬的无力感，真是让人心头一紧。这本书的叙事结构也很巧妙，采用了多线并进的方式，过去与现在交织在一起，像一张巨大的网，每解开一根线索，都会带来新的谜团。它探讨的不仅是个人的记忆，更像是在探讨“我们是谁”这个宏大的哲学命题。读完之后，我久久不能平静，它迫使我去审视自己的人生轨迹，那些被忽略的瞬间，那些被时间冲淡的情感，都重新浮现出来，非常具有反思价值。

评分☆☆☆☆☆

这是一部非常前卫的科幻小说，它构建了一个令人毛骨悚然的未来世界：人类的意识可以通过植入芯片实现完全互联，但代价是完全丧失了“独处”和“隐私”的概念。故事围绕着一个坚信“个体独立性”的地下黑客组织展开，他们试图切断与全球网络的连接，恢复人类的原始思维模式。作者的想象力简直是天马行空，对高科技的描述既有硬核的科技细节，又充满了哲学思辨。我特别佩服作者在刻画网络意识冲突时的那种节奏感，那种信息爆炸带来的眩晕感和压迫感，通过文字精准地传递了出来。小说中有一个核心的设定是“情绪回馈系统”，所有人的喜怒哀乐都会实时共享，这导致了情感的极度扁平化，因为任何极端情绪都会被系统自动“中和”。主角为了找回那种真实的、未经修饰的悲伤或狂喜，进行了一系列惊险的“断线”行动。这本书读起来非常烧脑，需要集中注意力去理解那些复杂的网络规则和伦理困境，但一旦沉浸进去，就完全无法自拔，是近年来我看到的最有深度的赛博朋克作品之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没的说，从拿到手的那一刻起，就感觉它充满了温暖和希望。封面那种柔和的色调，搭配上那个让人会心一笑的宝宝插画，简直是治愈系的典范。我特别喜欢它内页的纸张质感，那种略带哑光的感觉，拿在手里既舒服又不会反光，即便是晚上在昏黄的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲劳。更别提排版了，字号适中，行距处理得非常科学，即便是像我这样有点老花趋势的读者，也能看得清清楚楚，不会觉得拥挤。而且，这本书的边距留得恰到好处，让人有空间去做笔记和标记，这对于我这个喜欢在书上留下阅读痕迹的人来说，简直是太贴心了。它不仅仅是一本书，更像是一个可以陪伴你成长的伙伴，无论是放在客厅的书架上，还是随身携带在包里，都显得那么得体而有品味。这种对细节的极致追求，让我对内容本身也充满了期待，毕竟，一个用心的出版团队，出品的内容想必也不会差到哪里去。这本书的整体设计语言，传递出一种“慢下来，享受生活”的理念，这在快节奏的现代社会中，显得尤为珍贵。