怀孕40周全程指导 9787538474411 吉林科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林艺淇 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 妊娠期
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 怀孕40周

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

商品编码：29371277585

包装：平装-胶订

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：怀孕40周全程指导

定价：35.00元

作者：林艺淇

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787538474411

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.40周全程关注孕妈妈和胎儿的变化2.多种胎教方案轻松孕育聪明宝宝3.孕期科学进补孕妈妈长胎不长肉

内容提要

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怀孕是一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……
全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的、什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。

目录

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作者介绍

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林艺淇，女，毕业于吉林大学医学院，临床医学专业，从事临床工作多年，在围产期保健、产后营养、母乳喂养方面有着丰富的临床经验。

文摘

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序言

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孕育生命：新生命诞生的奇妙旅程 这是一本关于生命孕育与新生命诞生的书籍，它将带领您踏上一段充满惊喜与感动的旅程，深入了解一个新生命从最初的萌芽到呱呱坠地的全过程。本书并非仅仅是一本简单的育儿指南，而是一部关于生命奥秘的科普读物，旨在揭示人类繁衍的奇妙之处，并以此增进读者对生命本身的敬畏与珍视。 第一章：生命的起点——精卵的相遇与融合 本书的开篇，我们将目光聚焦于生命诞生的最微小却又最关键的起点：精子与卵子的相遇。我们将详细介绍精子的生成过程，包括其独特的结构、动力机制以及数量庞大的生命之旅。同时，也会阐述卵子的成熟与排卵的生理周期，强调女性身体为孕育新生命所做的精妙准备。 接着，我们将细致描绘精子与卵子在输卵管中的“浪漫邂逅”。这不仅仅是一次偶然的结合，更是无数精子之中，只有最优秀、最具活力的一员，凭借其坚韧不拔的毅力，穿透卵子坚固的外层，最终实现受精的奇迹。我们将通过科学的语言，但又不失诗意的描绘，展现这一生命最初的融合，以及由此产生的强大生命力。 受精卵形成后，其细胞分裂的初始阶段将被详细解读。从一个单细胞到两个、四个、八个……细胞数量的指数级增长，是一个充满数学般精确与生命般活力的过程。我们将解释有丝分裂的原理，以及早期胚胎形成过程中，细胞如何分化，为未来身体各个器官和组织的形成埋下伏笔。 第二章：生命的孕育——从胚胎到胎儿的蜕变 当受精卵成功着床于子宫内膜，一个全新的生命便开始了它在母亲体内的孕育之旅。本章将聚焦于胚胎和胎儿在不同发育阶段的显著变化。 早期胚胎发育（从受精到第8周）： 这是一个充满戏剧性转变的时期。我们将详细描述胚层（外胚层、中胚层、内胚层）的形成，以及它们如何进一步分化，分别形成皮肤、神经系统、肌肉、骨骼、消化系统、循环系统等身体基本结构。例如，外胚层将孕育出大脑、脊髓、皮肤、毛发和指甲；中胚层则会形成心脏、血管、骨骼、肌肉和肾脏；内胚层则会形成消化道、肝脏和肺。我们将通过清晰的图示和生动的文字，展现这个“微型建筑师”如何精确地搭建起一个复杂的人体模型。 胎儿发育（从第9周到出生）： 随着器官系统的逐步完善，胚胎逐渐蜕变为胎儿。我们将按周次详细介绍胎儿在不同发育阶段的关键性进展： 第9-12周： 身体比例趋于协调，头颅逐渐增大，面部特征开始显现，四肢骨骼开始钙化。生殖器官初步形成。 第13-16周： 胎儿的运动能力增强，能够吞咽羊水，肾脏开始分泌尿液。胎盘发育成熟，为胎儿提供营养和氧气。 第17-20周： 胎儿的皮肤覆盖胎脂，羊水包裹全身。听力开始发育，对外界的声音有所反应。胎动变得更加明显，是母亲感受生命存在的最初迹象。 第21-24周： 肺部发育是这一阶段的重点，肺泡开始形成，但尚未完全成熟。皮肤出现皱纹，脂肪层开始积累。 第25-28周： 胎儿的脑部发育迅速，大脑皮层开始形成褶皱。对光线和声音的反应更加敏感。 第29-32周： 胎儿的体重迅速增加，皮下脂肪积累增多，皮肤逐渐变得光滑。骨骼进一步发育，但尚未完全骨化。 第33-36周： 胎儿的身体各系统基本成熟，为出生做最后的准备。胎儿的位置逐渐向下移动，为分娩做准备。 第37-40周： 胎儿发育成熟，随时可能出生。肺部功能基本健全，能够独立呼吸。 第三章：生命的保障——母体的生理变化与适应 在孕育新生命的过程中，母体的身体会发生一系列复杂而精妙的生理变化，以适应胎儿的生长发育并提供必需的支持。本书将深入探讨这些变化： 激素的调控： 孕激素、雌激素、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等激素在整个孕期扮演着至关重要的角色。我们将解释这些激素如何维持妊娠、促进乳腺发育、调节母体代谢，并预防子宫收缩。 生殖系统的改变： 子宫的增大是孕期最显著的体征之一，我们将解析其肌肉的生长与扩张，以及如何容纳不断增大的胎儿。同时，阴道的分泌物也会发生变化，为分娩做准备。 循环系统的适应： 孕期血容量会显著增加，以满足胎盘和胎儿对血液的需求。心脏的搏出量也会相应提高，以应对增加的负荷。 呼吸系统的变化： 随着子宫增大对膈肌的压迫，母体的呼吸频率可能会加快，以保证充足的氧气供应。 消化系统的变化： 孕期常见的孕吐、胃灼热等现象，以及食欲的变化，都与激素和身体的适应有关。我们将解释其生理机制。 体重增长与营养需求： 孕期合理的体重增长是母婴健康的重要标志。我们将探讨孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质等，以及它们在胎儿发育和母体健康中的作用。 第四章：生命的预演——分娩的生理过程与准备 分娩是生命旅程中最激动人心的时刻，也是母体与胎儿共同协作的杰作。本章将详细剖析分娩的生理过程： 临产的信号： 我们将列举并解释临产的各种预兆，如规律性宫缩、见红、破膜等，帮助准父母更好地识别分娩的到来。 产程的三个阶段： 第一产程（宫颈扩张期）： 这是产程中最长的阶段。我们将详细描述宫颈的扩张和消失过程，以及胎头下降的机制。规律宫缩的强度、频率和持续时间的变化将得到细致的解读。 第二产程（胎儿娩出期）： 在宫颈完全扩张后，胎儿将通过产道娩出。我们将解释胎头的衔接、下降、内旋转、枕骨出头、复旋转以及胎肩娩出等一系列复杂的动作，以及母体娩力与胎头配合的重要性。 第三产程（胎盘娩出期）： 在胎儿娩出后，胎盘也需要从子宫壁剥离并排出。我们将阐述胎盘剥离的机制以及预防产后出血的方法。 母体的适应与应对： 在分娩过程中，母体承受着巨大的生理压力。我们将探讨母体的疼痛感知、呼吸技巧、用力方法以及心理调适在分娩中的作用。 第五章：生命的延续——新生儿的初步适应与护理 新生命降临人间，标志着一个全新的开始。本章将关注新生儿出生后的初步适应和基础护理： 出生后的评估： 阿普加评分（Apgar Score）是评估新生儿出生时健康状况的重要指标，我们将对其进行详细介绍。 呼吸系统的建立： 新生儿出生后需要从母体内的羊水环境切换到独立呼吸，我们将解释这一过程的生理机制。 体温的维持： 新生儿的体温调节能力较弱，保温是至关重要的，我们将介绍科学的保温方法。 喂养的开始： 母乳喂养的益处以及初次哺乳的技巧将被详细阐述。 脐带的处理与护理： 了解脐带的护理常识，预防感染。 新生儿的皮肤护理： 认识新生儿娇嫩的皮肤，学会正确的清洁与呵护方法。 观察新生儿的异常迹象： 了解一些常见的异常情况，并知道何时寻求专业帮助。 本书旨在以一种严谨又不失温情的方式，呈现生命孕育与诞生的全貌。它不仅是一本科学知识的普及读物，更是一部赞颂生命奇迹的作品，希望能帮助读者更深刻地理解生命的神圣与珍贵，并以更积极、更充满爱意的态度迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不太喜欢那种过度美化怀孕过程的书籍，毕竟现实中充满了各种不适和挑战。这本书的坦诚让我感到非常信服。它没有回避孕期可能出现的各种“小插曲”，比如痔疮、水肿、睡眠障碍这些让人尴尬却又真实存在的问题。它提供的方法是基于科学和实际操作的，比如针对特定时期如何调整睡姿以减轻压迫感，或者如何通过简单的居家运动来缓解腰背疼痛。我记得有一次晚上腿部抽筋疼醒了，当时特别恐慌，翻开书才发现这是常见现象，书上建议的及时拉伸和补充镁元素的方法立即奏效，那种从恐慌到安心的转变，让我觉得这本书的价值远超一本书的范畴，它更像是一个全天候待命的健康顾问。这种不回避问题的态度，反而让我对孕期生活充满了真实的信心，而不是虚幻的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我怀孕才刚满三个月，对未来这漫长的四十周充满了好奇和一丝丝的焦虑，尤其担心自己会不会错过什么重要的产检或者营养补充的关键时期。我之前在网上看了不少零散的资料，信息五花八门，让人眼花缭乱，根本不知道哪个才是最科学、最权威的。这本书的结构安排得特别合理，它没有一味地堆砌医学术语，而是像一个经验丰富的朋友在耳边细细叮咛。我特别喜欢它将孕期细分成周的模式，每周的变化、孕妈需要注意的身体信号、胎儿的发育进度，都描述得清晰明了。比如，当谈到孕早期的孕吐反应时，它不仅提供了缓解的小妙招，还解释了这种现象背后的生理原因，让我感觉自己对身体的掌控感增强了不少。而且，里面的食谱推荐也非常实用，很多都是我平时厨房里常见的食材，只是以前不知道如何搭配才能达到最佳的营养均衡。这本书让我对整个孕期有了一个清晰的时间轴概念，不再是模糊的一大团，而是可以一步一个脚印稳健前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计真的非常用心，这对于我们这些视觉型学习者来说太友好了。我以前看一些医学书籍，密密麻麻的文字和晦涩难懂的图表常常让我望而却步，读几页就得休息半天。但这本书大量使用了清晰的流程图和时间线对比图，把复杂的产检项目和需要签署的文件清晰地梳理了出来，让我一目了然。特别是关于分娩方式的选择那章，它用一个非常直观的图表对比了顺产和剖腹产的优劣、恢复时间以及风险点，而不是长篇大论的文字说教。这使得我和我的伴侣可以非常高效地坐下来，一起讨论出最适合我们家庭情况的生产计划。这种“可视化”的表达方式，极大地降低了知识获取的门槛，让准爸爸也能轻松参与到孕期的学习和决策过程中，而不是把我一个人扔在知识的海洋里“自生自灭”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重自然疗法和整体健康理念的人，我希望我的孕期体验能尽可能地贴近自然，减少不必要的医疗干预，除非确实有必要。这本书在这方面展现了极高的专业度和开放性。它不仅详细介绍了现代医学的产检标准，还穿插了很多关于孕期瑜伽、芳香疗法（当然，是安全范围内的应用）以及冥想对胎教的积极影响。它没有强迫读者必须遵循某一种单一的路径，而是提供了一个广阔的、可以根据个人偏好和身体状况灵活选择的工具箱。比如，书中对于孕期按摩的一些基础手法介绍得非常细致，我学会了给自己的腹部进行轻柔的按摩，不仅缓解了皮肤的紧绷感，也成了我和宝宝之间一种非常亲密的沟通方式。这本书真正做到了“指导”而非“命令”，它尊重了个体的选择权，让我感觉整个孕期都充满了自主和被赋权的感觉，这才是最理想的孕期伴侣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说比黄金还宝贵，我需要的是那种直击重点、效率至上的指南。这本书恰好满足了我的需求。我最欣赏的是它在“孕期情绪管理”和“产后恢复准备”这两个板块上投入的篇幅。怀孕后，荷尔蒙的波动真的会让人情绪像坐过山车一样，前一秒还沉浸在喜悦中，后一秒可能就因为一点小事而沮丧不已。这本书里提供的心理调适策略非常接地气，不是那种空泛的“保持积极乐观”，而是具体到了如何在工作和家庭的压力下，找到属于自己的“喘息空间”。更让我惊喜的是，它甚至提前讨论了关于“重返职场”的心理准备和时间规划，这对于我这种计划产假结束后继续工作的妈妈来说，简直是雪中送炭。它让我提前意识到，产后不仅是身体的恢复，更是生活模式的巨大调整，现在提前做好心理建设，才能更从容地迎接宝宝的到来和工作生活的新常态。